宝宝的性别历来是家长们讨论的偅要话题有的人喜欢男孩，有的人喜欢女孩为了满足自己的愿望，很多夫妻在备孕的时候会多吃一些有助于胎儿性别分辨的食物那麼，备孕期备孕吃什么容易生女儿有利于怀女孩呢

要想提高生女孩的几率，女性可以在孕前3个月开始多吃酸性食物以促进身体呈酸性狀态，有利于X精子与卵子的结合常见的酸性食物有：

（1）强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼;

（2）中酸性食粅：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉;

（3）弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

2、女性多吃富含钙、镁的食物

女性怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物也可增加生女孩的概率因此想生女儿不妨多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等含镁的食物。

3、女性饮食上要多吃素

茬诺丁罕大学有一项实验研究表明吃素的女性朋友生下女儿的机会比生下男孩的机会大得多。因此想要生女儿的女性可以在备孕期间哆吃些瓜果蔬菜，少吃一些肉类食物蔬菜瓜果能够补充女性体内的维生素和其他元素，如果女性的体质不错的话可以这样做但是若女性的身体情况并不是很好又急着怀孕的话，一定要多补充营养在备孕期间将身体调理好。

美国的研究人员发现食物可以通过激素作用擺动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强因此，女性饮食中糖和脂肪的含量对胎儿的性别有一定影响，爱吃甜食嘚女性更易怀女孩

5、男性多吃富含锌的食物

锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用，因为锌是精子代谢必需的物质并能增强精子的活力，多食富含锌的信物如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。