不想上班想辞职，一言不合就争吵…医生说：这是一种病
近日的温州倍得太阳恩宠
就像被架上了烧烤架
唯一缺的就是一撮孜然
龙湾的王女士就因为天太热
已经拒绝去上班了
30岁的王女士是一家企业的行政管理人员。近段时间，她每天早上起床后都心里烦躁，不想去上班，总是想方设法找理由请假。在家人的陪同下，她来到龙湾一医精神卫生科就诊，经心理医生诊断，才知道这一切都是“心理中暑”在作怪。
相信大多数人知道
高温易使人身体中暑
心理中暑是什么情况
龙湾一医精神卫生科主治医师杨德省
为大家介绍介绍心理“中暑”
在普及之前，先花几分钟测试一下你过去一周内的行为，看看你的心理“中暑”了没？
（扫码即可做题）
我们为什么会出现心理中暑呢？
杨德省介绍说，心理中暑在医学上称为“夏季情感障碍”， 是指炎热的夏季，有部分人会出现情绪、心境和行为的异常，主要表现为情绪烦躁、爱发脾气、心情低落、思维紊乱、记忆力下降、容易与人争吵等。
正常人中，约有16%的人在夏季会发生“心理中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，心理中暑的比例会急剧上升。
什么人易出现心理中暑？
长期处于紧张压力下的人。比如办公室白领，职场竞争压力大，在炎热夏季，很容易焦虑，情绪失控；
平时心理承受能力较差或不善于沟通表达的人。在高温环境下容易感到烦躁不安；
争强好胜的人。高温环境下更易与人发生摩擦；
患有高血压、哮喘等疾病的患者。炎热天气导致疾病复发时，也容易情绪烦躁。
一是做好自我的心理调节。俗话说，“心静自然凉”，在燥热的天气，要暗示自己保持平和的心态，可以听听舒缓轻松的音乐，也可以适当的做做深呼吸，或者闭上眼睛想象森林、蓝天、大海等令人感到凉爽的情景。
二是做好时间管理，合理安排生活。 尽可能避免在上午10时至下午4时外出。养成早睡早起和午休的习惯，避免高温持久作业。
三是注意饮食调理。及时补充水分，多吃清淡去火的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少喝酒，少吃辛辣的刺激性食物，不要滥服补药。
杨德省提醒，如果负面情绪难以自控，自我调节不起作用，同时伴有一些躯体症状时，应及时去医院咨询心理医师。
责任编辑：
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总是觉得做不好工作，每天早上都害怕上班，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
目前从事的是珠宝销售，总是觉得做不好工作，不受领导重视，每天早上都害怕上班，（女，25岁）
冯月枝医生
您们，您是不喜欢这份工作吗？
喜欢，大学学的就是珠宝专业
但是现在压力好大，工作上总是出现纰漏，越来越自卑，
冯月枝医生
那要慢慢来
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方便随时咨询→ 我弟弟一直在家不工作，啃老。
我弟弟一直在家不工作，啃老。
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我弟弟25岁了，两年了不工作。每天在自己屋里，不是玩手机就是打游戏，要么就是睡觉。我妈妈每天在村里上班挣钱很辛苦，我在市里上班不经常回家。每次回家看见他就非常气愤。什么话也和他说了，就是不听。我爸爸见他不干活自己也不干了。每天看见辛苦的妈妈心里非常难受。爸爸和弟弟都是呆在家里玩，爸爸就做中午一顿饭，有时候还不做饭。他俩等我妈妈上班回来做。我该怎么办。人家都是越过越富，我家越过越穷
想得到的帮助：
我不知道该怎么办了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况最好让你弟弟信任的人和他多做做工作开导一下吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&必要可以到心理科系统疏导看看，平时家人多鼓励其做点自己感兴趣的事情充实自己的生活，减少玩手机电脑的时间。&&&&&&以上是对“我弟弟一直在家不工作，啃老。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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我总是不想上班去，要不就是上一天休息一天
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我总是不想上班去，要不就是上一天休息一天，甚至好几天也不去，脑子也经常乱想，有时候会想到死，高兴得我总是不想上班去，要不就是上一天休息一天，甚至好几天也不去，脑子也经常乱想，有时候会想到死，高兴得时候说个不停，不开心得时候。我一句话都不说，是不是因为以前以前得那次失恋得原因才导致得。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在是有抑郁症的倾向，这种抑郁的情况是可以通过户外接触来改变的&&&&&&指导意见：&&&&&&你要和朋友多多聊天或是倾诉，把你的情绪疏导开，做一些你认为开心的事，慢慢就会好转的。 &&&&&&以上是对“我总是不想上班去，要不就是上一天休息一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以前吧还和朋友打电话聊天，可是现在我几乎不和他们在一起多交往，我也不知道为什么，可就是不想出去，下班就回家，也不出去玩，以前从没有过得，
07:24医生回答：
因为不经常联系和对朋友的疏远，你的世界很孤独，所以会产生封闭的情绪，建议你还是多出去玩或是和朋友聚餐，慢慢就会好的。
嗯嗯，我知道怎么做了，谢谢崔大夫。
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