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胡萝卜红薯 10大防癌食物多吃长寿
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，有专家指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。
目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。黄志杰具体介绍了10种具有防癌抗癌作用的食物。 研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。
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网友都在看美国列出“十大抗癌食物”的榜单，有你常吃的吗
大蒜是最有效的抗癌食物，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素喝硒等微量元素。经常食用，对于提高身体免疫力，以及防止癌症恶化都非常有帮助。
江苏省疾控中心的研究人员发现，经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使考虑了吸烟因素后，生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。大蒜还能防皮肤癌、结肠癌。
柑橘类水果
研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的几率减半。橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力，帮助将脂溶性的致癌物转化为水溶性的，使其不易被吸收而排出体外,维生素c、
亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。
很多权威的科学实验证明，亚麻籽油是具有多种保健功能的天然植物油，比如被称为健脑益智的“聪明油”，可以清理血管、消脂减肥的“刮脂油”，它还具有调理“三高”、预防糖尿病、缓解过敏性皮炎和湿疹、防癌抗癌等功效。
日本最新研究发现，多喝绿茶可以预防心脑血管疾病，降低癌症发生的风险，该研究成果已发表在美国《PLOS ONE》生物学期刊上。
研究证实，绿茶能预防和减缓好几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌、乳腺癌、胰腺癌和前列腺癌。
十字花科菜和绿叶菜
多项早期研究表明，西兰花、花椰菜、卷心菜和萝卜等十字花科蔬菜中，含有重要成分异硫氰酸酯莱菔硫烷，它可以杀灭癌细胞，降低胃癌、食管癌、口腔癌和乳腺癌等多种癌症的发生风险。
流行病学研究表明，绿叶菜的摄入量增加，会让多种癌症的风险下降，包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等。建议大家在日常饮食中加大这两类菜的摄入量。
草莓、蓝莓、树莓等所有的莓类都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。其中新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。
此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。草莓也能
研究证明，三文鱼等深海鱼类是抗癌的高手。日本国立癌症研究中心对9万名45~74岁的男女做了长达11年的跟踪调查指出，吃深海鱼最多的组，与吃得最少的相比，得肝癌的风险降低了36%。海鱼防癌的原因在于，其中的不饱和脂肪酸能抑制炎症，可预防吗，慢性肝炎发展到肝癌。
富含抗氧化剂和“大名鼎鼎”的番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。要想吸收更多的番茄红素，最好吃熟番茄，而不是生的。
红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。
全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3是粗粮。纤维的功能是吸取肠内水分，使粪便体积增大，刺激肠内壁产生规律性蠕动，缩短致癌物与肠壁接触的时间，降低得肠癌风险。
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今日搜狐热点抗癌食品排行榜 抗癌就从这10种食物吃起_男人窝
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抗癌食品排行榜 抗癌就从这10种食物吃起
　　癌症可以说是绝症之一，不少人都在巨额治疗费中等死，其实抗癌要从饮食吃起，从自身防其，接下来带来十大抗癌食品，是专家总结的最好的抗癌食物，一起来了解一下!
　　富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
　　是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。
　　富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
　　被称为肥胖。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。
　　含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。
6.十字花科植物
十字花科植物
　　包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。
　　富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
　　被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。
　　素有&地里长出的青霉素&之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
　　含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
　　以上就是十大最有效的抗癌食品，虽然癌症很可怕，但无论如何都要用积极的心态去配合治疗，不要自暴自弃，抗癌食品也可以多多食用，多一丝希望，就不要放弃!
近日，65岁港片奇才陈勋奇分享正能量抗癌心得，让不少网友为之点赞。陈勋奇是谁?想必大家对陈勋奇还不是很了解，我们一起来了解下陈勋奇个人资料及其近况。
癌症，绝症无疑，全世界的健康杀手，然而你，癌症并不是吹吹风就发烧感冒一样简单，很多时候是人们自己给自己埋下的病根，7种食物易致癌，
很多男人对于吃蔬菜的事情嗤之以鼻，觉得在他们的生活中只要有肉就可以，其他都是多余的。但是只吃肉不吃菜的行为，对于身体来说是有伤害的。今天小编就介绍三种蔬菜，让你健康防癌。
我要说一说
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///////////////////////十大抗癌食物排行榜_新浪健康_新浪网
十大抗癌食物排行榜
　　是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础，但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。美国“十大排行榜组织”网站整理了这些抗癌食物的榜单。
　　1.大蒜。蒜是最有效的抗癌食物，尤其是针对，结肠癌和。
　　2.柑橘类水果。研究发现，经常吃柑橘类的水果能使罹患口腔癌、、的几率减半。
　　3.亚麻籽。亚麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌变的作用。而其中丰富的欧米伽3脂肪酸能对抗结肠癌。
　　4.绿茶。研究证实，绿茶能减缓和预防好几种癌症的发展，包括结肠癌、肝癌、和。
　　5.绿色蔬菜。深绿色叶菜富含类胡萝卜素，这是一种抗氧化剂。它能去除体内自由基，预防癌症。
　　6.所有的莓类。蓝莓、草莓、树莓等都富含大量抗癌成分，对预防大部分癌症有效。
　　7.三文鱼。研究证明，三文鱼等鱼类是抗癌的高手，不过，千万不要油炸或油煎，最好用蒸或者是烤的方法。
　　8.番茄。番茄含有大名鼎鼎的番茄红素，它已经被证实能够预防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄红素，最好吃熟番茄，而不是生的。
　　9.红酒。红酒中含有白藜芦醇。这是一种极为有效的抗氧化剂，能预防细胞伤害。不过喝红酒也要注意量，每天最好只喝一小杯。
　　10.全谷物。全谷物富含抗氧化剂和膳食纤维，因此能预防癌症。主食中最好有1/3都是粗粮。
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