巧去湿气的三个小方法, 简单实用, 一学就会!
我的图书馆
巧去湿气的三个小方法, 简单实用, 一学就会!
人不胖，肚子却很大、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、雀斑加重等等，这些都是体内湿气过重的最典型表现。今天，就教大家三个祛湿的小方法，非常简单，不妨试试哦！方法一：敲打膝窝，祛湿毒在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。方法二、喝祛湿茶既然湿气是中医名词，对应的就有中药方可解，用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g制成蒲公英马齿苋茶饮用即可很好地去健脾除湿气。这个方子主料是蒲公英、马齿苋、薏苡仁、芡实、赤小豆。蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。薏苡仁可健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。《本经》；'主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。'赤小豆性平味甘酸，入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效。马齿笕有清热解毒、祛湿止带功效，适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于湿热泄泻、痢疾等。芡实既能健脾，又能除湿。补益脾胃，去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。方法三、运动排汗祛湿在所有祛湿方法中，运动祛湿是最容易被大家所忽视的，但其实，排汗是最好去除湿气的方法，特别是常在空调里的人，一定要找个机会让身体汗出来，否则湿气太重。每天适量的运动，对身体非常有益，不仅可以舒缓压力、活络器官，也可以增强水分代谢，平衡荷尔蒙的分泌，，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而去除体内湿气。同时，运动时身体微微汗出，还能带走体内多余的水分，让身体感觉更加轻盈。专家发现，运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行，以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴。注：内容仅供参考。
[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢→ 体内湿气太重吃什么药能快速除湿
体内湿气太重吃什么药能快速除湿
来自黑龙江
健康咨询描述：
早上起来眼皮肿&口苦&舌体肥大&有齿痕&健忘&总觉得身子很重&很累&不愿动&肥胖&有时眼睛痒&两肋有时胀痛有时便秘:
想得到的帮助：
是不是湿气太重&肝肾有病
其他类似问题
医生回复区
济南市中医医院&& 主治医师
擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这些表现都是中医湿气内盛的表现，中医讲湿性重着黏腻，一般难以迅速除去，可以服中药治疗，治疗可以健脾化湿，可以用参苓白术散，平时可以吃红豆薏米粥，多吃蔬菜，低盐低脂饮食，油炸食品一定要限制，如大便不畅可以大黄代茶饮，可以通便除湿。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&从中医的角度来看,口苦是由于肝胆热盛,上蒸于上所致,一般都要服用清肝热的药物治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可服用菊花等清肝明目的药物,或者是龙胆草等清泄肝热的药物,祝健康!
擅长: 对心脑血管中风,痹症,肝胆,胃肠的综合性治疗常见病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个一般就是有气血虚弱的现像,可以吃一些滋阴补血的药物,&&&&&&指导意见：&&&&&&就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,就可以达到治疗的效果就会好的&&&&&&以上是对“体内湿气太重吃什么药能快速除湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脾胃湿热亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节，酿成湿热内蕴脾胃所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议薏仁红小豆煮汤，连吃带喝。平时多吃凉性的食物，多喝点绿豆汤，吃饭尽量清淡，少吃油腻的东西。
擅长: 口腔溃疡,牙周病,牙髓病,磨损,唇裂,牙周炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况是脾胃湿热引起的，多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗原则，健脾化湿理气清热。脾胃虚弱才生湿，热生于湿后，先祛湿，后清热。参苓白术散，或者平胃散，健脾燥湿。后可以适当服用一些清热药即可。
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况考虑肾虚引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你加强体质锻炼，在药物治疗上建议用金匮肾气丸，温补肾阳，化气行水治疗，是有一定疗效的。
聊城市人民医院&& 医师
擅长: 颅脑损伤,颅内肿瘤,颅内动脉瘤,脑出血
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&肝功能肾功能存在异常的情况下是没有什么很好的办法快速治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&因为这两种疾病都是大部分由于自身长期生活不规律导致的身体能力下降，慢慢来吧还是&&&&&&以上是对“体内湿气太重吃什么药能快速除湿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 尖锐湿疣、梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹、
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你以上所描述的内容来看这种情况下一般是胃火旺盛，湿气重引起的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以做拔罐排毒治疗，多喝薏米红汤，平时多去汗蒸，加强身体锻炼，增强身体抵抗力。
擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,直肠
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&舌体肥大边有齿痕，疲乏无力，肥胖等症状，临床中医考虑为脾虚湿盛考虑&&&&&&指导意见：&&&&&&对于脾虚湿盛临床建议通过参苓白术散等中成药健脾利湿予以治疗，平时饮食方面建议多吃薏苡仁，白扁豆等利湿食物，加强运动
擅长: 肝炎，肝硬化，胆囊炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&此种症状一般多见肝胆湿热所引起,口苦.两胁胀痛.舌体肥大有齿痕都是湿气重的表现,一般可用蒿芩清胆汤进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议;此方有清胆泄热,和胃化湿的功能,对邪热郁于胆经,痰湿阻于中焦,头重肢倦,呕恶口苦,胸脘痞闷都有很好作用。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
温馨提示：早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便
是否医保：医保疾病
治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗
参考价格：18
参考价格：22
参考价格：9.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽...
参考价格：￥13
本品用于活血化瘀,清心除烦。用于冠心病引起的心绞...
参考价格：￥16
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-当前位置： >
体内湿气重祛湿吃什么对身体好
体内湿气重，会造成身体不适，而且还会带来很多的困扰，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健，而且要注意祛湿的方法，合理的进行饮食，避免造成刷牙恶心，那么，体内湿气重祛湿，吃什么对身体好?
一、如何检查身体湿气
1、肚子发酸
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
2、刷牙见恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
3、排便粘稠
方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张手纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但时下很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，这是脾虚的重要标志，很多人都有。总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
4、起床感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
5、舌苔赤红无苔
&舌为心之苗，又为脾之外候&，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
二、祛湿吃什么好?
推荐食疗：竹笋西瓜皮煲鲤鱼
材料：鲤鱼1条，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜和红枣各适量。
做法：竹笋去掉硬壳削去老皮，横切片，用水浸泡1天备用；鲤鱼去除腮、内脏，但是保留鱼鳞，洗干净后用油稍微煎到黄色；眉豆、西瓜、生姜、红枣洗干净后，红枣去核；将全部材料放入开水锅里面，用大火煮沸后改用小火煲2个小时，最后加食盐食用。
推荐食疗：红豆炖猪骨汤
材料：红豆，莲藕，陈皮，猪骨。
做法：将红豆洗净后沥干备用；莲藕去皮洗净切块备用；陈皮用水事先浸泡软刮瓤洗净备用；猪骨洗干净后放入开水中约煮5分钟去掉血水捞起备用。准备砂锅，放入全部材料，加入适量的清水，大火煮20分钟，水开后调成小火炖2个小时，之后下调味料即可。
推荐食疗：板蓝根姜炖猪腱
材料：猪腱60克，板蓝根8克，姜1片，蜜枣半颗。
做法：猪腱洗干净切成大片;板蓝根洗一下;准备炖盅，将全部材料一同放进去，用大火猛煮3个小时，然后装入保温瓶，直到变成常温了，加入食盐调味食用。
大家应该注意这些祛湿的方法，并且要注意合理的进行饮食，避免体内湿气太重，并且在日常生活当中，一定要注意自己的生活变化，平时也要注意全面的进行调养，避免影响到人心健康，而且，平时也要注意膳食方案，体内湿气太重，会严重的危害到生活。
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：>> >>你好？身体湿气太重？有什么祛湿方法
你好？身体湿气太重？有什么祛湿方法
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答27019条
医生建议：如果身体湿气太重，可以先暂时用牛黄解毒丸，平时不要吃辛辣刺激油炸食物，
追问:湿气很久了，吃这些有用吗
医生回答:有用啊！
追问:没有**药物吗，是湿热身体
医生回答:没有起来哦，
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
中医内科热门问答
中医内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【牛黄解毒丸(同仁堂)】
清热利湿，利胆排石。...
健客价:¥20.00
舒肝理气，散郁调经。...
健客价:¥45.00
补脾健胃，利湿止泻。...
健客价:¥18.00
透窍消肿，祛风退热。...
健客价:¥25.00
清肝明目，疏风散热，...
健客价:¥13.00
降气化痰，止咳定喘。...
健客价:¥25.00
健脾和胃，平肝杀虫。...
健客价:¥24.00
辛凉透表，宣肺止咳，...
健客价:¥27.00
益气养阴，培补脾肾。...
健客价:¥548.00
散瘀止血，消肿定痛。...
健客价:¥248.00相关文章推荐
两性热门话题
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师}