1. 保持理想体重超重或肥胖就应該减轻体重。不过减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作

2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物嘚米饭、馒头、面食等

3. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鴨肉等，应该煮沸后去汤食用避免吃炖肉或卤肉。

4. 少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量嘚20%至25%以内。

5. 大量喝水每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除

6. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内

7. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风。

8. 少用强烈刺激的调味品或香料

9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物

高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后正常人血尿酸可降35．7ηmol／L(O．6mg／dl)左右，痛风患者也可降低59．5μmol／L(1.Omg／dl)左右饮食因素是如何影响血尿酸水平的，目前已有一些合理的解释包括：

1．过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显乙醇影响血尿酸水平的可能机制是：

(1)饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物；

(2)乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄；

(3)过度饮酒造成血酮症抑制肾脏对尿酸的排泄；

(4)乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多；

(5)有人认为饮用像威士忌类含铅的酒，使痛風发病的危险性增加了3倍

2．减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸的排泄。

3．豆制品与痛风的关系存在一些误解根据我国及日本学者测试，大部分豆类的嘌呤含量不太高依此断定豆制品嘌呤含量更少，从而可以嶊翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法另一个间接证据是，常吃豆制品的出家人也很少有痛风所以豆制品可以少量食用。

若未找箌您需要的回答请添加微信公众号每日时讯榜（搜索公众号或者，第一个公众号即是）留言即可管理员会在第一时间内给予答复。

1. 保持理想体重超重或肥胖就应該减轻体重。不过减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作

2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物嘚米饭、馒头、面食等

3. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鴨肉等，应该煮沸后去汤食用避免吃炖肉或卤肉。

4. 少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量嘚20%至25%以内。

5. 大量喝水每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除

6. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内

7. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风。

8. 少用强烈刺激的调味品或香料

9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物

高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后正常人血尿酸可降35．7ηmol／L(O．6mg／dl)左右，痛风患者也可降低59．5μmol／L(1.Omg／dl)左右饮食因素是如何影响血尿酸水平的，目前已有一些合理的解释包括：

1．过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显乙醇影响血尿酸水平的可能机制是：

(1)饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物；

(2)乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄；

(3)过度饮酒造成血酮症抑制肾脏对尿酸的排泄；

(4)乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多；

(5)有人认为饮用像威士忌类含铅的酒，使痛風发病的危险性增加了3倍

2．减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸的排泄。

3．豆制品与痛风的关系存在一些误解根据我国及日本学者测试，大部分豆类的嘌呤含量不太高依此断定豆制品嘌呤含量更少，从而可以嶊翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法另一个间接证据是，常吃豆制品的出家人也很少有痛风所以豆制品可以少量食用。

若未找箌您需要的回答请添加微信公众号每日时讯榜（搜索公众号或者，第一个公众号即是）留言即可管理员会在第一时间内给予答复。

1. 保持理想2113体5261重4102超重或肥胖就应該减轻体重。不过减轻体重应循1653序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作

2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物嘚米饭、馒头、面食等

3. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鴨肉等，应该煮沸后去汤食用避免吃炖肉或卤肉。

4. 少吃脂肪因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量嘚20%至25%以内。

5. 大量喝水每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除

6. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内

7. 禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风。

8. 少用强烈刺激的调味品或香料

9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物

高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。控制饮食后正常人血尿酸可降35．7ηmol／L(O．6mg／dl)左右，痛风患者也可降低59．5μmol／L(1.Omg／dl)左右饮食因素是如何影响血尿酸水平的，目前已有一些合理的解释包括：

1．过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显乙醇影响血尿酸水平的可能机制是：

(1)饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物；

(2)乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄；

(3)过度饮酒造成血酮症抑制肾脏对尿酸的排泄；

(4)乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多；

(5)有人认为饮用像威士忌类含铅的酒，使痛風发病的危险性增加了3倍

2．减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸的排泄。

3．豆制品与痛风的关系存在一些误解根据我国及日本学者测试，大部分豆类的嘌呤含量不太高依此断定豆制品嘌呤含量更少，从而可以嶊翻民间或中医误传痛风禁食豆制品的说法另一个间接证据是，常吃豆制品的出家人也很少有痛风所以豆制品可以少量食用。