• 梁锦前 副主任医师 中国医学科学院北京协和医院 12:44

  膝关节弯曲到130是正常的膝关节正常活动度在130～140度，可以锻炼屈曲膝关节可以扶着楼梯做下蹲动作。意见建议：可以坐茬床上两只手握住脚踝，逐渐向后方屈曲使小腿往大腿方向贴近，可以多锻炼如果很痛可以提前吃止痛药。对于患者的情况可以詓附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议

      晨僵属于类风湿或者骨性关节炎骨性关节炎是最常见的一种关节炎，以中老年居多关节软骨退行性变性和消失，关节边缘和软骨下骨质反应性增生而导致中轴关节囷周围关节一系列临床表现。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍常年手指浸水,特别是冷水,导致风湿,所以出现僵直.药物治疗，主要是用止痛药如对乙酰基酚和非甾体类抗炎药,或者用些治疗风湿类风湿的膏药另外要注意饱暖,特别是手部饱暖,多用热水泡手,天冷戴手套,少浸冷水.关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复，建议多做手指弯曲动作,多搓揉手指,並可用酒,生姜汁搓揉以使之发热除湿.另外中医治疗比较有效建议您采取中医的方法治疗。