当然如果大家在平时的时候出现脸色苍白这样的状况的话，那么就代表大家的身体内部出现了一些问题，证明大家的身体状况比较差，那么究竟有哪些方式可以帮助大家调理脸色苍白这样的一种症状呢?

　　中医方面认为，身体出现脸色苍白的主要原因就是由于气虚或者是阳虚等所引起的，由于体内气血失调，这就导致身体中的元气亏损，所以出现了脸色苍白的情况。

　　想要做好调养身体的工作，令脸色更加的红润有光泽，那么最好能够通过饮食俩调养身体，多吃一些具有补血、补气等效果的食材，这样不仅身体会越来越好，同时脸色也会越来越棒哦!

　　材料：桂圆肉、当归、红枣、糯米、红糖

　　做法：将当归放入锅中用水煎煮，然后取出药液备用;将糯米清洗干净之后和药液一起熬粥，随后加入准备好的红枣。桂圆粥熬好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以起锅服用。

　　功效：这道食谱具有很好的补气血以及滋润肌肤的作用，特别适合那些气血亏损的患者，另外如果身体出现了失眠多梦、脸色苍白还有身体瘦弱的情况也是可以服用这道食谱的，效果非常的不错。

　　材料：白芝麻、龙眼、红枣、糯米、红糖

　　做法：将龙眼还有红枣去除果核，清洗干净之后备用;将糯米还有芝麻放入锅中加入准备好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的时候加入红糖，然后搅拌均匀;等到粥变成黏稠的时候就可以起锅了。

　　功效：这道食谱具有很好的滋养肌肤、美容养颜以及养血补气还有滋润头发的作用，特别适合那些脸色苍白、失眠健忘以及须发早白的患者。

　　其实，中医是我们国家的一个精髓，所以说当大家出现脸色苍白这样的一种状况的时候，大家可以从中医之中寻找解决的办法。比如说可以在平时的时候通过食疗的作用来进行缓解，桂圆红枣粥以及芝麻龙眼粥绝对是治疗脸色苍白最好的食谱。

2脸色苍白其实和高血压有关

　　如果一个人的脸色显得过于苍白，人们首先想到的是他是否患了贫血，而不会想到这种脸色与高血压有关。其实，在高血压家族中，恰恰有一种与贫血有关的特殊高血压，民间称为“白色高血压”。

　　“白色高血压”是高血压患者同时伴有因贫血导致的面色苍白，简言之，高血压+贫血=“白色高血压”。在老百姓中普遍存在这样一种错误的认识，觉得贫血就是血少，而高血压则是血多，认为得了高血压就不会得贫血。

　　对于高血压患者而言，“白色高血压”通常是肾血管性和肾性高血压的特征。高血压患者的心、脑、肾等器官常常会受到不同程度的损坏，肾功能受损会使肾脏产生的促红细胞生成素减少，从而导致贫血，发生“白色高血压”。

　　“白色高血压”一般较易发现，患者不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光泽的。这种疾病通常有一个发展的过程，轻者多无明显症状，有的人偶尔会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退;严重的会表现出浮肿、毛发干枯等症状。

　　对于因肾功能损坏而引起的“白色高血压”患者，首先应去医院检查肾功能受损的程度，并从保护肾脏功能的角度考虑控制高血压，可选择有利于保护肾功能的降压药。同时应注意与长效钙离子拮抗剂进行联合治疗，这样可进一步帮助患者在降低血压的同时更好地保护肾功能。

　　因此大家在平时的时候一定需要了解一下这些有关于大家身体健康的问题，不能够仅仅是因为自己的脸色苍白就觉得自己是贫血。特别是对于一些年纪比较大的人来说的话，如果出现脸色苍白这样的一种症状的话，那么很有可能是自己有高血压这样的一个病症，因此大家在平时的时候一定需要多多关注一下自己的身体健康。

3脸色苍白 教你煲益气补血汤

　　制作材料：猪脊骨250克，党参4根 红枣3颗 桂圆肉8颗 枸杞子20颗 芡实40颗

　　调味料：盐1/4小匙

　　教你如何制作益气补血汤更好吃

　　1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。

　　2.锅子洗净，放入党参，红枣， 桂圆肉，芡实注入清水6碗

　　3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟。

　　4.放入细盐调味即可。

　　党参的功效：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。

4中医告诉你脸色苍白的原因

　　小编发现，很多白领工作者非常容易出现脸色苍白的情况。如果身体出现了这种情况，那就说明身体中的某一个部位出现了毛病，千万不能够置之不理，而是应该积极的弄清楚原因，然后及时的进行调理，令身体恢复健康。今天，小编就来和大家一起说说脸色苍白是什么原因，一起来了解下吧!

　　脸色苍白是什么原因

　　一般情况下，导致出现脸色苍白的主要原因有三种，分别是休克、贫血、大出血或者是患有肾脏方面的疾病。随着生活节奏越来越快，那些经常需要坐在办公室中面对电脑的人群更加容易出现这种情况。具体的原因如下：

　　1、身体出现休克或者是大出血的情况;

　　2、贫血患者容易出现;

　　3、身体患有肾炎或者是相关的原发病也容易导致出现脸色苍白的情况。

　　从中医的角度上来说，如果出现了脸色苍白的情况，那么就说明身体中的肝脏、心脏以及脾胃、肺部等等出现了毛病，具体的原因如下：

　　心脏主要管理的就是体内的血脉运行，也就是我们常说的心气能够很好的推动身体中气血的运行，将身体中的营养物质运载到全身各处。脸部是身体中血脉最为丰富的一个身体部位，所以只要体内的心脏部位出现了任何问题都会直观的表现在脸上。如果体内心气旺盛，那么脸色就会变得更加的红润;如果出现了心气不足的情况，那么脸部供血不足获得不了足够的营养，那么脸色自然就会比较差出现苍白的情况。

　　老中医告诉我们，肝的主要功效就是藏血，能够很好的调节身体中的血液流量，促进体内达到气血平和的状态。如果体内的气血平和了，那么面部的血液运行也会充足，这样脸色也会越来越好。如果说身体的肝脏功能收到了影响，这样体内就会出现血性不畅的情况，脸色就会越开越差，甚至出现各种色斑，眼睛视力也会越来越差。

　　肺部主要管理的就是我们的皮毛，人体通过肺部来宣发以及肃降，这样气血以及津液就能够均匀的分散在全身的各个部位。如果肺部功能出现了问题，那么肌肤就会变得更加的干燥，这样脸色也会越来越憔悴以及苍白。

　　儿童脸色苍白是什么原因

　　脸色苍白这种情况并不仅仅只会出现在成人的身上，小朋友也容易出现这种症状。

　　如果孩子出现了贫血的情况，那么主要的症状就表现为脸色苍白。这是由于身体中的白细胞数量在不断的减少，不仅仅孩子的脸色会变得苍白起来，甚至于牙龈的颜色还有嘴唇的颜色也会变得苍白。导致贫血的原因有很多，小朋友比较多出现的就是缺铁性贫血，铁元素会导致身体生产红细胞，如果身体中缺少铁元素，那么体内就会出现红细胞缺乏的情况。所以说，想要改善孩子这种情况，建议家长多让孩子吃一些含铁元素比较多的食物。

　　如果孩子出现了脸色苍白的情况，那么也有可能是孩子患有了白血病。患有这种疾病的孩子一般都是伴随有贫血，所以会出现脸色苍白的情况。不过，如果孩子出现了这种情况家长也不需要过于担心，因为脸色苍白并不是判断白血病的唯一标准，但是如果孩子还伴随有过于疲劳以及关节疼痛等情况，那么最好能够到医院进行检查。

　　第三：缺乏阳光照射

　　不仅仅是孩子，就算是成人也是如此，如果长时间不接受阳光的照射，皮肤会变得越来越白。有些家长为了让孩子变白喜欢使用这种方法，其实是很不好的，因为这种皮肤白并不是健康的白。建议家长在天气条件允许的情况下多带孩子到户外走走，如果不想孩子晒伤，也可以根据情况涂抹上防晒霜。

　　如果是患有了白癜风这种疾病，那么皮肤上的细胞生长就会收到破坏，这样就导致身体中的皮肤细胞不能够正常，所以出现了脸色苍白的情况。如果是孩子患有白癜风，那么身体就会出现苍白的情况，并且是一块一块的，家长一定要引起足够的重视。目前的医学还不能够弄清楚引起白癜风的原因是什么，但是他是一种皮肤病，虽然是一种自身免疫性疾病，但是也有遗传到下一代的可能。如果孩子出现了由于白癜风所引起的脸色苍白的情况，建议最好能够及时的接受正规治疗。

5预防白血病 孩子脸色苍白要当心

　　化验单的白细胞数量说明什么

　　如果你验血的结果，显示白细胞的数量是12000、15000甚至20000,这时候说明什么呢?说明你的发烧是由于细菌感染引起的，这种情况下，你就用抗生素，不管是口服、打针也好，输液也一样，这样病就能好。如果不用抗生素，细菌感染后就会一直发烧，肯定在身体里面的某一个地方有毛病了，很可能是扁桃体炎、还有阑尾炎。或者还有可能是身体里面哪个地方长了一个脓肿、脓疱，或者肺炎……这时你千万不要害怕，这些都是由细菌感染引起的，也没有多大的问题。

　　但是，如果你去验血，白细胞的数量验出来是5万，那就麻烦了。如果是10万，那就更严重了。很可能就是白细胞长癌了，也就是说白细胞开始乱长、疯长了。如果白细胞数目在几万以上，这是不正常的，这时候你就要想到：身体里有白血病发生了。所以怎么知道这是不是白血病?验血是最简单的方法。

　　脸色苍白不一定都是贫血

　　首先，我们来谈谈白细胞和红细胞的作用。红细胞在身体里是运输氧气的，而白细胞则是身体里面的“卫士”，它们像警察、士兵，在身体里巡逻，是管“治安”的。那么这些“军警”的“警校”在哪呢?也就是说，白细胞是从哪里产生的呢?这个地方就是骨髓。

　　当然，想在刚开始的时候就发现白血病很难，也发现不了。因为产生癌细胞的地方在骨髓，是在骨头里面。唯一的办法就是验血。所以，如果发现孩子的脸有点苍白，特别是嘴唇、指甲这些部位，你就得多留几个心眼了。因为正常人红细胞足够多的时候，嘴唇等部位的颜色是红的。如果孩子白细胞过多的话，血液的颜色就没有那么红了，颜色就变淡了，嘴唇的颜色当然也会显得淡了。这是最初发现白血病的一个细微的方法。当心居住环境装修材料诱发

　　红细胞在血液里能活120天。120天之后，红细胞就死掉了，这时候新的红细胞就会补充进来。所以血液里总是有老的细胞死掉，新的细胞来补充。这个新的细胞是哪儿产生的呢?还是在骨髓，所以骨髓是一个“工厂”，总是给血液不停地输送“新产品”。白细胞在血液里工作能干多久呢?10~14天。10多天以后，它也老了，甚至死了，也不干了。所以骨髓又要产生新的白细胞，以此来保持4000到1万的数目。

　　说到这里，你可以明白，白血病为什么会产生了。骨髓一刻不停地产生新的细胞，去替换血液里面老去的细胞。如果总是给骨髓刺激，叫它使劲干活，终于有一天，它忍受不了啦：“你叫我给你使劲干活，是吧?我不干了!”它“心情”一不好，马上就变成肿瘤，这时候就会有大量的白细胞产生了。

　　你居住的环境里总是有骨髓伤害的因素，它们刺激着骨髓，损伤着骨髓。不管是在家里，或者是办公场所，刚装修的房间里很可能有很多有毒物质，骨髓就会不停地对抗这种损害，产生大量的新细胞。产生很多以后，终于有一天，它管不住了，就产生大量的白细胞。

高血压是一种常见病。在高血压的诸多症型中，肝阳亢上是比较常见的一个。临床观察发现，属于这一类型，或者兼具这一问题的人，占总患者人数的百分之四十左右。因此，平肝降火，成为治疗高血压的一个基本思路。

不过，很多人可能没有想过一个问题：肝阳上亢为什么会让血压高起来？

其实，这一点不难理解。肝阳上亢，本质就是肝气不再调达和顺畅。本来，肝气是维持人体各项机能运行的润滑剂。可是在这类患者身上，肝气不但不顺畅，不调达，反而出现了紊乱、横逆、冲撞。再加上肝阳化火、郁热内积，让这股逆乱之气愈发没有管束，导致气血阳热疾行，这才引发了高血压。可见，这类高血压患者体内，肝气已然在“造反”了。

这也就在提示我们，降肝火调理高血压的同时，还一定要理气。

其实，这一点在在古代大医的脑海中已经成为共识。著名方剂，源于《医学六书》的当归龙荟丸，就把当归作为治疗药物的首选药材。它看重的就是当归的理气功能。因此，我们也可以在此启发下，巧妙利用常见中药当归来调理肝阳上亢型高血压。

准备当归、龙胆草各10克，芦荟2克。将这三味一起研为粗末，用双层纱布包好。做好的茶包放入茶壶或者茶杯中，冲入适当沸水冲泡，静静放置五分钟即可饮用。每天一剂，当天服用即可。

此方中的当归，是补血活血的常用药。但是在这里，我们取其理气化滞的功效。也就是说，我们用它来为逆乱的气血“平叛”。方中的龙胆草，能清肝火，改善肝阳上亢引发高血压所致的各种不适。芦荟则清肝、退热、解毒，改善患者的头痛、头晕症状。

不过，其中最妙的，还是当归的加入。现代研究发现，当归的提取物可以加快人体微循环，降低血粘度，调节血脂和人体免疫功能，因此也是现代医学语境中的良药。

　　血压偏高是一种常见的症状，在生活当中，我们常常见到老年人血压高，这对人体的健康不利。那么，呢?血压高是什么原因?接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。

　　血压高怎么调理才会降

　　人体脂肪剩余太对会增加心脏的负担和血管的阻力，所以，容易导致高血压。根据相关研究结果显示，人体重每减少一公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多运动是减肥好方法。

　　流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法 很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。

　　总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

　　钾元素可以防止高盐摄入导致的高血压，而且也对排出多余的钠有帮助。土豆、茄子、莴笋等都是含钾比较高的食物。

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害。

　　研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。另外研究也发现，如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，应尽量少喝饮料，或者好选择无糖的饮料。

　　芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。

　　有研究发现，若是每天吃四瓣大蒜，是可以保护血压，平衡胆固醇的。除此之外，花生当中有亚油酸等不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，有降血压的作用、所以，用醋泡花生一周之后，每天吃7到10粒，这样效果比较好。