楼主你好： 个人感觉旋风脚这个动作在专业看来还是比较简单的，不知道你是不是自学的？大腿根部只是筋骨有些损伤，买瓶药油擦十几天就好了，虽然我说的话不好听，但是是正确的，至少不会害你，我想告诉你的是武术是门很深奥的学科，如果按照自己的想法练习只会学无所成。

学校武协的！~！~需要十几天么？估计是我动作不到位吧！~！~

伤筋动骨一百天，我还只是说快的情况下十几天。学校武协。。。。呼呼 难怪你拉伤了。

你不在北京住吧，在的话好办，我有家传特效药酒，一般外敷2小时到4小时痊愈。你现在不要在做动作来，先养养。

是胯部扭伤了 训练的时候 可以放松跑 一定要活动到有点出汗 再拉下腿等恢复训练 不过总的来说 是不要紧的 练武术经常会有的

可是我做旋风或外摆的时候很疼 跑步了也不管事！~！~

边练边恢复~~~都有的那~~~麻木了就好~~韧带拉伤而已~~~

慢慢练我怕成硬伤，会不会啊！~！~

貌似不会有事吧~~我以前韧带拉布开都是老师硬按下去的~也都拉伤过~~~~貌似现在没事- -~不过好久没练了~韧带都缩回去了~~没事的啦~我看那些套路专业队~天天玩儿都没事- -他们肯定拉伤过~啥事儿没有~你真疼的厉害的话就买瓶云南白药喷雾剂喷喷吧~我在学校软组织受伤或者肌肉疲劳都是用的这个~