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时间：2018-06-21 05:54
便秘虽不是什么大病但却十分痛苦，在生活上要注意饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个主食不要過于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些和一些有润肠通便的茶。
喝绿茶也可治疗便秘绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙经常上网的人可要多喝。
情绪低落、精神压力大可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用
含有的火麻仁有着植物脂肪油， 是通便秘最好的利器它不是泻药，但是又能通便是对人体健康伤害最小的。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
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