?对于很多想长高的朋友来说，想通过平时生活中的简单方法来帮助长高，但是很多网络上介绍的方法太多，很多网友不知道究竟该参照哪种方法来做。

影响身高的因素有哪些？概括起来主要是：遗传，运动，营养，睡眠

有人说人的升高取决于父母的身高，这种说法太过于片面性，虽然遗传对长高有影响，但不是绝对的，我们经常可以看到，有的父母个子都不高，而子女的身高反而远远超过其父母，这又作何解释呢？

17岁到25岁只要采取，还是可以再长高的，

营养方面：上面说了，骨骼生长所需的主要是钙，氨基酸，维生素，蛋白质等，所以平时可以多吃一些 鸡蛋，牛奶，鱼虾，海产品，菠菜等 来补充人体长高所需的能量

睡眠方面：尽量养成良好的作息规律，尽量不熬夜，还有尽量不要手淫，因为频繁手淫会使体内的微量元素流失，

从医学文献可以得知：能不能长高主要看骨骼线是否已经闭合，17岁以下，由于骨骼线已经闭合，所以，再吃什么增高药也不会有效果了、这就是为什么有些人吃了很多增高药也没有长高的真实原因，

 长高方法有哪些？是什么?

所有的长高方法概括起来一共可以分为：吃药长高，科学锻炼长高，断骨手术长高

？为什么吃了很多长高药没有效果？

根据大量的医学文献可以看出，增高药的增高原理是利用药物刺激，加速骨龄的发育，来实现增高，而且增高药只对16岁以下的青少年管用，对17岁以上是没有任何效果的，因为16岁以下的青少年本身就处于身体的发育阶段，体内会分泌生长激素，而增高药里面的激素可以刺激，加速骨龄的生长，虽然短期内可以“高人一等”，但是很快骨骼就停止发育，再也长不高了，

提到增高，一般人都会想起吃药增高，可是你知道吗？药物增高的药理是通过药物刺激身体激素水平，可以这么说：有效的增高药都有激素，没有激素的增高药也就没有增高效果，

如果人体摄入大量的激素，会扰乱人体本来的内分泌系统，根据国外报道，长期大量的服用含有激素的增高药会导致胰岛素水平下降，这就是很多服用过增高药的人会得糖尿病的原因。而一旦导致糖尿病就需要终身服药来平衡体内的胰岛素水平，一辈子变成药罐子了，，，

那么有人会问，除了吃药增高，还可以断骨增高啊，就是把小腿先打断，再利用钢针吧打断的小腿骨接起来，这样不是也可以增高吗？

断骨增高的原理是通过手术吧小腿骨打断，或者锯断，打上钢针，辅以药物和营养，让骨头重新长起来，就是这样增高的，手术费用一般在2~3万左右，还不包括后期的营养费用和康复费用等，，要再床上休息半年以上（康复期间不能工作，还要有人照料）部分人会出现手术并发症，就算康复，有的人会出现上身长，下身短，的情况，

从人体解剖图中，我们可以知道，人体主要是由骨架个肌肉构成的，身体的高度主要取决于骨架的高度，

而骨架的高度又主要是由脊椎和腿骨决定的，要想使骨架的高度增加，最科学的长高方法就是矫正脊椎和科学系统的拉伸腿骨，从而增加骨架的整体高度，

骨架增加了，身高自然就增加了

简单来说：从人体解剖可以看到，人体主要是由骨骼和肌肉组成的，人体的身高取决于骨骼的长度；只要骨骼高了，人体才能从根本上彻底长高，

梅安科学长高锻炼系统的长高原理——

首先我们来了解一下人体的构造；人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，通过【←点击进入】科学系统的拉伸锻炼，如果每个椎骨之间被压缩的部分被伸展1毫米，则26块椎骨就增加约/post/1.html