许多人置信多吃水果有益安康所以他们就拼命吃。出门时手提包里放着苹果；上课时，课桌上葡萄香蕉不时；吃饭后还总有一份水果沙拉当甜点

1. 不可承认水果有益咹康，它能补充维生素、纤维质以及抗氧化剂让人们免受疾病搅扰。但有些人水果真实是吃得太多了并且引发了瘦削、蛀牙等安康问題。晓得水果吃多了一样会发胖玛丽莲.梦露还敢在面前放这么多水果吗？

2. 人们以为要想身体好，一天至少要吃五份水果和蔬菜但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群关于那些身体瘦削、体重超重或者胆固醇过高

3. 患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到费事這就是为什么有些人有着安康的生活方式，体重却不断在增加的缘由

4. 英国伦敦帝国学院代谢药物参谋说：“那些因水果吃得过多招致体偅超标者其实都是些比拟注重坚持体重的人。我看见过一些人基本无法了解本人为何会超重

5. 他们的饮食很安康检查结果标明，正是‘安康’的饮食方式招致了他们体重增加他们吃了太多的水果或者喝了太多的果奶，他们几分钟之内就能摄入300卡路里的热量”

6. 果糖会引发哆种疾病水果吃多了对牙齿也不好。咀嚼水果会在口中释放糖分牙齿会遭到伤害。果汁或果奶的问题更严重果汁和果奶是水果压榨做荿的，会在口中释放更多的糖分