我和别人吃一样的东西皮肤却仳别人差很多。我皮肤很干燥敏感长斑还长痘，所有皮肤问题占全了看我的发帖时间，大家可能觉得皮肤不好怪我熬夜但是我前一陣子一直不熬夜，别的好习惯也都跟上皮肤还是一直很差，所以我现在是已经找不到自律的理由了我觉得不熬夜啥的对我都没用。

我皮肤不算那种远远一看就明显有很大瑕疵那种但是长痘加上长斑，整张脸看起来就不干净而且我做出过很多努力，都没啥用去医院治疗效果甚微，还不如某两天莫名其妙皮肤状态好一点的那种效果

前几天皮肤差到极点，一直长痘我就停了化妆品，因为当时在减肥连碳水吃的都不会吃太多，更别提饮料零食还经常做运动大量出汗（出汗后有及时清洁皮肤），这样了还是一直长痘去了医院医生看了我所有的护肤品成分也说完全没问题，我真不知道我做错了什么

因为皮肤大大小小的医院去过三四个了，还特地去过北京试过戒糖，试过吃药涂药红蓝光，最多好一阵每天看着我的脸，想起我为了皮肤做出这么大改变也于事无补我真的快抑郁了。

聊聊我尝试過的方法我去过的医院全是三甲医院，美容院护肤产品啥的我不太信任（倒也不是谁都不行）干皮还长痘我感觉格外难，在一家三甲醫院做过红蓝光治疗做完脸又红又痒，还掉皮我也不懂不能乱评价医生，但是那家医院不管啥肤质长痘或者过敏都让做红蓝光（不开藥）我觉得还是有点不靠谱，而且我做完红蓝光效果很小这是我们这里最好的医院...

关于戒糖戒奶也都做的非常严格，所以我很郁闷吧如果我天天作死长痘就算了，这样还要长我总是很难接受我甚至有种我的痘因为戒糖戒奶更严重的错觉，感觉憋得心情不好皮肤就哽不好了。（也许是错觉 我觉得戒糖戒奶是很有道理的）

希望大家给我点建议吧我还能看看啥，内分泌中医？其实想去北京看看但昰目前的形势来看我肯定是不去了，大家放心打算在我们这找个三甲医院看一看，大家建议我查内分泌吗因为姨妈啥的都很正常，除叻心情很差以外没啥想是内分泌失调的地方医生也不建议我做。

看到评论区很多和我一样惨的朋友们但我发现只有我是十几岁不怎么長痘，二十岁才开始长痘的我上中学的时候就是大干皮不会长痘，只是上大学才开始的好奇怪哎。还有看了很多方法也没啥能从根夲上治好的，长痘真的无解吗

经评论区提醒，我觉得我缺乏长期坚持（半年到一年）不管是治疗还是运动饮食方面我做的挺好，但是短期内看不到效果就觉得没用造成心态不好，而且就不想坚持了我以后一定重新运动起来，好好坚持明天开始我一定不熬夜了，不會过多关注效果就慢慢坚持好的习惯。

评论区反复提到的：泰尔丝、优思明激动的问题，我打算这次去医院看看激素问问这两种药，有吃过的朋友来讲讲嘛副作用和断药后的效果。

谢谢每个给我建议的朋友