不要吃胆固醇含量高的食物适量补充益生菌，可以有效防治胆固醇含量过高引起高血压高血脂

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  你好医生我女50岁化验结果总胆固醇高5…

病情分析： 高脂血症，需要注意一下几点1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收 2、改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品 3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高所以应限制甜食的摄叺。 4、减轻体重：对体重超过正常标准的人应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜 5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质 6、戒烟，少饮酒：适量饮酒可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低因此，适量饮酒可使冠心病嘚患病率下降酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。

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