胃是我们人体最重要的消化器官，也是很娇气的一个器官。胃部虽然有一层胃黏膜保护，但是这层黏膜却很容易被我们的一些不良饮食习惯所损坏，于是便产生了各种胃病。比如饮食不规律，然而胃液的分泌却存在生理性的高峰和低谷，如果我们不按时吃饭，胃部分泌的胃酸和胃蛋白酶没有食物来中和，就会消化胃黏膜本身，从而对胃黏膜造成损害。再比如吃得太饱，吃饭时狼吞虎咽，都会给胃黏膜造成损害，进而出现胃炎、胃溃疡等病。

因此，我们平时一定要注意改掉不良的生活饮食习惯，同时注意养护好我们的胃。那么具体该如何调理我们的胃呢？饮食调理自然是首选，这里我就介绍一些天然的小食材，经常用白开水泡它们喝，帮你修复胃黏膜，养胃更护胃。

大家都知道浓茶会伤胃，这是由于茶叶中的茶多酚对胃部有刺激。然而这个茶，指的是绿茶，像普洱熟茶这样的红茶，则茶性温和，茶多酚的含量很少，因此对胃部不会产生刺激性，而普洱红茶，性质醇厚，常饮的话，还会在胃部形成一层保护膜，进而起到养胃护胃的作用。因此，胃不好的人可以常饮普洱熟茶。

大麦茶是我们国家很常见的一种茶，它是用大麦炒制而成，不含任何的添加剂，也不含茶碱、咖啡因，性质非常温和。它有助消化，还具有清热解毒、消食解腻、补气养颜等功效。常喝大麦茶，可以缓解胸闷腹胀，治疗小儿积食，胃溃疡等病症。

秋冬季节，对于脾胃虚寒的人，在寒冷的气候影响下，很容易导致胃胀、胃疼的病症出现，桂花茶有通气和胃，促进胃肠道健康，愉悦心情等作用。因此，胃不好的人，在这个季节，可以常饮桂花茶，帮你暖胃又护胃。

姜苏茶是将生姜和苏叶搭配一起，用开水冲泡的来喝的茶饮。它具有良好的驱寒暖胃的作用，在秋冬由于天气转冷，很多人会出现胃疼胃胀的症状，经常喝点姜苏茶有助于调理肠胃，让你的身体恢复健康。

茉莉花茶也是一味对胃部很有好处的花茶，它有“胃部保护茶”之美誉，胃不好的人，经常喝些茉莉花茶，有助肠胃的消化吸收，修复胃黏膜，缓解胃疼，对腹泻和腹痛也都有不错的疗效。除此之外，茉莉花茶还有愉悦心情的作用。

由于秋冬积极，气温下降，经常容易胃病发作，尤其是胃寒的患者。而红糖姜茶，则有很好的暖胃，消炎，止呕，活血化瘀等作用。女人喝了对痛经和月经不调也有良好的改善作用。因此，胃不好的人，平时也可常喝红糖姜茶。

红茶的作用上面已经介绍过，它不仅不伤胃，还能修复胃黏膜，起到养胃护胃的效果，在红茶里加入牛奶和适量的糖，可以消炎，对胃溃疡也有一定的疗效。

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