柠檬是生活中较常见，也是最有价值的一种水果，用它泡水喝，对我们的身体大有好处，对于柠檬片泡水的功效，柠檬片怎样泡水喝功效最强？下面就简要分析一下。柠檬水怎么喝才最有效？这些泡制的方法，你不得不看。

首先，柠檬含有丰富的维生素C，而维生素最大的功效就是提高免疫力，所以我们经常喝柠檬水可以增强体质，减少疾病的发生，对强化免疫很有帮助。

1、开胃改善消化不良，胃动力不足的功效，如果食欲不振可以喝点柠檬水，不仅生津止渴、解暑润肺，还可以大大的增加食欲。

2、有祛痰的功效，加上蜂蜜泡水喝，还可以减轻喉咙肿痛，去除喉咙干涩，平时多喝喝柠檬水，可以化痰消肿。

3、柠檬水还可以软化血管，对高血压、心脑血管、肾结石都有辅助作用，同时受了外伤还可以加速伤口愈合的功效。

4、对衰老有抵抗作用，美白皮肤，淡化斑点，保持皮肤紧绷有弹性，保留肌肤水分和光泽都有相当的效果。

二、柠檬片泡水怎样喝功效最强？

1.首先我们要挑选新鲜的柠檬，将柠檬连皮切成薄薄的约2毫米大小的柠檬片。

2.一定要选用温水，不宜水温过高，否则会破坏柠檬组织，失去柠檬营养，发挥不了相应的功效。

3.然后再把柠檬片放上2~3片，浸泡5~10 min后就可以喝了，也可以添加一勺蜂蜜，可以让味道更香甜，同时也能提升柠檬的功效。

4.如果是夏季想喝冷饮，可以把柠檬片涂上蜂蜜，放在冰箱中冷藏，这里要冷藏，冷冻会破坏柠檬营养，喝的时候取出2、3片，同时加上冰块饮用，效果更佳。

小贴士：建议每天饮用柠檬水，不仅可以提高免疫力，还具有美容、抗癌作用，可以平时把柠檬片泡在温水里，每片柠檬可泡2~3次，日常渴了就及时补充吸收。

有一年特别流行一款柠檬杯，几乎人手一个，不知道你有没有呢？如果有，你对柠檬水的期望是什么呢？可以美白？抗癌？还是从众心态：大家喝，我也喝，反正没坏处。柠檬，原产马来西亚，现我国四川内江、安岳等地产的尤力克柠檬理化性质都优于国外柠檬，您再泡柠檬水大可不必花高价买国外柠檬了。柠檬对我们普通人最主要的作用有二：一是柠檬精油，有清肝、利胆、净化血液的作用，反倒是传说中的“美白、祛斑”效果不明显（中国芳疗第一人金韵蓉语）；柠檬第二个作用就是食品加工，包括各种含有柠檬的饮料、茶，肉类、海鲜烹饪中加入柠檬汁可去腥、提鲜，最简单粗暴的方法就是切片冲水。

三、怎么冲水更有效呢？

（1） 鲜柠檬好于柠檬片。

夏季到来，喝柠檬水可以消暑、消食、特别适合孕妇的食欲不振，还可以安胎。但不推荐选择超市烘烤干的柠檬片，其在加工的过程中会损失对热敏感的维生素、天然色素、生物活性等物质，喝柠檬水的功效也会损失。

（2） 果肉功效大于果皮。

西南民族大学生命科学与技术学院的教授们做了一项实验：分别用柠檬的果皮和果肉榨汁，对比其对引发食源性疾病细菌的抑菌效果，结果显示果肉的杀菌效果好于果皮，也就是说想通过喝柠檬水预防拉肚子等食源性疾病鲜榨柠檬果肉好于鲜榨果皮。

至于凉水、温水冲泡哪个更好，我个人还是倾向冷水，可以保留更多的营养物质，最后提醒大家，不论是皮还是肉，柠檬都很酸，每次少量即可，如果加了太多的蜂蜜、冰糖调味，无形中增加了很多游离糖的摄入，也增加了热量的摄入，天天如此，怕是隐形增肥的方法哦。

柠檬的美容效果那也是水果界里那是头号“受宠”，因此很多女性都非常喜欢拿柠檬泡水喝。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。

有一个问题，就是柠檬水要怎么喝才有效？喝柠檬水是有学问的。乱喝可起不到美容效果。以后喝柠檬水要注意以下几点：

1、柠檬水最好在饭后饮用，柠檬中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助食物消化，还具有减肥的功效。

2、平时喝柠檬水时可以加一些蜂蜜，可以预防便秘，增加肠道蠕动。还可以加些芦荟一起泡着喝，具有美容养颜的作用。

3、早晨起床后，喝一杯柠檬水或干柠檬水，可以促进毒素排出，增强机体代谢能力。

4、柠檬切片时，最好切得薄一点，切得薄一点会使柠檬的香气更易散发出来。

5、泡柠檬片的水不能太凉，否则香味泡不出来，由于柠檬的酸性较强，维生素c在酸性条件下，耐热性较好，但是也不能过高，以不烫手为宜。

6、柠檬的营养成分，主要在其皮上，柠檬上白色肉质是很有营养的，切柠檬时候，注意保留这个白色肉质。

7、喝柠檬水一定要适量，每天不宜超过1000毫升。

只有采取正确的方式喝柠檬水，才可以把柠檬水的功效发挥到最好。