腿脚肿是怎么回事？该怎么办？
相信很多人都有过腿脚肿的经历，虽然都是腿脚肿，但却各有不同。
有的两侧都肿，有的只有一侧肿。
有的肿可能持续时间很长，而有的可能只持续几个小时。
有的只是肿，有的不仅肿还疼。
「肿」的背后都有哪些原因呢？哪些腿脚肿不要紧，哪些腿脚肿需要注意？怎样做可以「消肿」？
丁香医生（dxy.com）这就带大家一起来探索「腿脚肿背后的秘密」。
生理状态下的腿脚水肿
1. 体位原因导致的肿
相信很多人都有坐火车或飞机的经历，长时间坐着，部分人的脚可能会肿，甚至可以压出一个「小坑」。
久坐或久站时，因重力作用血液不容易回到心脏，而聚集于下肢静脉内，导致静脉压力增高，此时从血管跑到组织里的「水」增多，最终表现为腿脚肿。
对于这种水肿， 我们可以通过以下几点进行预防、处理：
多走动：旅途或工作中，多站起来走动。走动时下肢肌肉，特别是腓肠肌（俗称小腿肚子）的收缩能促进下肢血液的流动，起到预防腿肿的作用。
踩缝纫机踏板的动作：如果没办法站起来活动，可以做这个动作，先用力地抬起脚尖，再放下，记得要用力抬起，然后轻松放下。就像踩缝纫机踏板那样，反复循环进行。
抬高下肢：对于已经发生的水肿，最好的办法就是抬高下肢，减少下肢血液的充盈状态。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头。
2. 经前期综合征
正常月经的形成和体内激素水平的周期性变化有着密切关系。与此同时，激素水平的变化也会引起其他生理变化，经前或经期轻度水肿就是其中之一。
这类水肿一般为双侧的脚踝周围肿胀，一般无明显疼痛或行走受限，随月经周期出现、消失，是生理性的、无害的，因此不必过于担心。
药物引起的水肿
引起水肿的药物常包括：
激素（如肾上腺糖皮质激素、雄激素、雌激素、胰岛素）；
甘草制剂（如复方甘草酸苷片、甘草酸二铵注射液等）；
降压药（如非洛地平、氯沙坦等）。
对于正在使用以上药物的朋友如果出现了水肿，也不能揣测水肿就是药物引起的，仍需咨询医生后予以确定。这也可能是其他一些疾病引起的。
疾病导致的水肿
1. 静脉血栓
静脉血栓引起的水肿常伴有疼痛，可能是一侧肿，也可能是双侧都肿。当发现腿脚肿伴疼痛时，千万别大意，血栓脱落可能导致肺栓塞甚至死亡。
此外，怀孕期间，如果左下肢明显比右下肢肿胀，应引起警惕，可到医院行下肢静脉彩超，排除因子宫增大压迫静脉所致的深静脉血栓。
2. 心脏疾病
对于心脏功能不好的人（特别是右心衰），由于心脏不能让血液很好地流动起来，当血液大量聚集于下肢血管时，就可能出现下肢水肿。
3. 肾脏疾病
肾脏对体内液体的代谢、排出起着十分重要的作用，各种肾病、肾炎都可能引起水肿。由此引起的水肿通常先出现在颜面部，最后可能出现全身水肿。
4. 肝脏疾病
晚期肝硬化患者通常先出现脚踝部的水肿，同时还会出现腹水、黄疸等。
营养不良、甲状腺功能减退（简称甲减）、局部损伤（如脚踝扭伤、局部感染）、淋巴水肿等疾病也可能出现水肿的症状。
总之，腿脚肿背后的原因挺多的，有的是小事，有的却可能是大问题。水肿同时有疼痛的话，一定要去看血管外科。上了年纪的人出现水肿的话，去看心内科或者肾内科。孕期水肿的话，去看妇产科。
责任编辑：初洋
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
注明来源，健康转载
爸妈健康，比什么都重要，送礼就该送健康。长按下方二维码，关注 「健康头条」，给爸妈靠谱的中老年健康知识。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点糖尿病脚肿怎么办 3种方法有效缓解脚肿糖尿病脚肿怎么办 3种方法有效缓解脚肿三九养生堂百家号糖尿病是我们平时比较常见的一种疾病，而有的糖尿病患者会有脚肿的现象发生，那你知道糖尿病脚肿的时候该怎么办吗?为什么糖尿病的患者会有脚肿的现象发生呢，平时糖尿病患者吃哪些食物能够消除水肿呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。糖尿病脚肿怎么办1、控制血糖对于糖尿病患者要想控制和治疗脚肿首先应该做好的就是控制血糖，保证血糖的正常和稳定。对于血糖的控制包括饮食治疗、口服降糖药和应用胰岛素。糖尿病肾病治疗原则当出现氮质血症时，要根据血糖及时调整胰岛素和口服降糖药的剂量和种类。2、体育锻炼运动和饮食控制、药物治疗同样重要。适量的体育锻炼可以降低体重，提高胰岛素敏感性(即单位量的胰岛素可以降低更多的血糖)。心、脑系统疾病患者或严重微血管病变者，根据情况安排运动。因此糖尿病人锻炼是不可缺少的方法。生命在于运动，这句话强调的是运动对于生命健康的重要意义。据可续研究最新发现，运动对于危害生命的大敌——糖尿病，有明显的预防效果。3、胰岛素治疗1型糖尿病患者，由于自身胰岛β细胞功能受损，胰岛素分泌绝对不足，在发病时就需要胰岛素治疗，而且需终生胰岛素替代治疗以维持生命和生活。约占糖尿病总人数5%。2 型糖尿病患者在生活方式和口服降糖药联合治疗的基础上，如果血糖仍然未达到控制目标，即可开始口服药物和胰岛素的联合治疗。一般经过较大剂量多种口服药物联合治疗后 HbA1c仍大于 7.0%时，就可以考虑启动胰岛素治疗。4、清理创面如果患者除了脚肿之外还发生了较为严重的足部溃疡，需要在清创的基础上使用糖疽康之类的良药辅助治疗。糖尿病脚肿是怎么回事1、肾脏病变导致大量蛋白质从尿中排出，血浆渗透压随之降低，使体内水分集聚而出现水肿;2、另一方面，肾脏受损也可影响体内水分的排出，水分滞留于体内而出现水肿。高血糖致肾小动脉玻璃样变、肾小球硬化、肾小球间的系膜区扩增，引起肾小球滤过率下降，血浆蛋白低下，肾脏代谢紊乱，造成水钠潴留，也会形成水肿。3、同时糖尿病患者由于长期受到高血糖的影响，下肢血管硬化、血管壁增厚、弹性下降，血管容易形成血栓，并集结成斑块，而造成下肢血管闭塞、支端神经损伤，进而导致患者发生糖尿病脚肿。4、受糖尿病患者下肢血液循环障碍的影响，通常由脚肿，发展到下肢水肿，同时，也有患者常伴有颜面部浮肿及眼睑浮肿。糖尿病患者水肿吃什么好1、咖啡咖啡消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。糖尿病人每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。2、冬瓜冬瓜是大多数人爱吃的一种蔬菜，它不仅有美容养颜的功效，它还有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。3、薏米薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分，薏苡仁油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫有兴奋作用，其脂肪油能使血清钙、血糖量下降，并有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。4、红小豆红小豆含有丰富的纤维质，能吸收肠道内的水分并与废物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚。红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。尤其适合糖尿病人食用。一周中，至少安排两次以豆制品为主的饭食，这将非常有利于加快毒素排出。5、洋葱洋葱是我们平常比较多见的蔬菜了，洋葱中含有大量的二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等营养物质，洋葱具有降血糖作用，因洋葱中含有能在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素的成分。糖尿病患者每餐食洋葱40—60克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。6、绿豆绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃。第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用。第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。7、黑豆黑豆味甘、性平、无毒。它可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，黑豆皮中的多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收。中医认为“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿。结语：文章中已经介绍了很多缓解糖尿病患者脚肿的方法，患有糖尿病的患者如果在平时出现脚肿的现象的话，不妨试试文章中提供的做法，能够起到很好的消肿的作用，另外肾脏病变导致大量蛋白质从尿中排出，血浆渗透压随之降低，使体内水分集聚而出现水肿。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章脚肿怎么办 专家支招教你快速消肿
编辑：土豆
脚肿的原因：静脉曲张长期可因静脉血液倒流淤血而引起侧枝循环不良，血管壁变得越来越薄，通透性增加渗出组织液，继而出现皮肤颜色变黑，发痒，下肢肿胀，酸疼，成硬性团块瘢结或条索状的浅静脉血栓;晚期会出现皮肤湿疹，溃烂，肿胀流水反反复复就形成久治不愈的下肢溃疡。
1、脚肿的原因
脚肿的原因是有很多，可能是因为吃的太少了，优质蛋白的缺乏，这个是一个比较常见的原因，如果是厌食，天气热的时候，人体的周围血管大多处于扩张的状态，让毛细血管充血，所以会让皮肤，皮下以及软组织都是呈现轻微的肿胀，也可能是因为受到外伤引起的，因为脚部受到严重的打击，就比较容易造成局部的浮肿，脚浮肿一定要及时的进行调理治疗，避免造成软组织损伤。
2、脚肿的注意事项
脚肿一定要注意不能走动了，最好是先用冷水泡，或者是用热的毛巾热敷一下，这样能够有效的缓解血管扩张，还能够起到笑话止痛的效果，可以让脚肿的情况得到缓解，过一段时间后，可以贴一些活血化瘀的膏药，然后第二天再用热水热敷，这样就能够促进局部的血液循环，还能够减轻肿胀，在脚肿期间一定要注意多休息，不要做一些剧烈的作用，也不能长时间的站立以及行走，一定要穿比较舒适宽松的鞋子，这样可以预防脚肿恶化。
3、脚肿的对策
脚肿治疗的话可以用高度酒洗脚，在睡觉之前先把脚先用温水泡上半个小时，清洗干净后，然后再把脚擦干后，用高度酒，一般是40到53度之间的最好，抹在脚面，脚底等浮肿的地方，一般一会就会有明显的吸收消化，第二天早上起来，脚肿的患者就会得到很好的缓解，每天晚上都清洗一遍脚，效果会特别的明显。然后要睡觉之前再按摩按摩患处，可以缓解脚肿的症状。
4、脚肿了怎么快速消肿
脚肿了一定要每天晚上坚持泡脚，在睡觉之前用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚，按照顺序的清洗，这样可以起到按摩脚的作用，每天晚上在休息之前先用温水泡脚，然后再睡觉之前找一个物体，能够把脚抬高就可以了，平躺着入睡，第二天就会感觉脚肿明显的消除很多了，孕妇也是能够用这个方法。但是这个治疗方法是一定要坚持治疗，不然效果会不理想。
5、扭伤脚肿了怎么消肿
脚刚刚扭伤了，就要马上停止运动，然后找一个稳定的地方坐下来，有条件的话再找个固定的物体，把受伤的脚垫起来，再找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋的话，用凉水对于脚部冲洗下，这样也是能够促进毛细血管的收缩，减轻淤血的症状，一般冷敷几次后，大概在隔一天左右，在用热毛巾捂在脸上，每次大概在10分钟左右，热敷能够促进血液循环，消肿化瘀。
紫一商城热销
Copyright @
湖南紫一健康产业有限公司公司 版权所有}