问 每天晚上睡觉两点钟都会醒这是怎么会事

健康描述：近期晚上睡觉两点都会醒是怎么回事啊睡着睡着自己就会醒也没有做噩梦

1.找一天拼了命地做运动，因疲劳适当早睡，同时适当早起。坚持3天左右应该就行了。

2.仍然晚睡，不过逼自己早起，这样最多三天就能over（表示试过）。不赖床是关键。

3.调整自己对生活的态度与看法，设立用调整后的空闲时间要完成的目标。对生活与时间保持乐观。高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放上手里的工作，心中的烦恼，到郊外看看，或写写书画等，这即是养生之道，更能保持自我心态平和的理想方式。

最重要的就是摆脱赖床心理！！！