颈椎有一个月了，感觉抬头也不舒服，低头也不舒服，一开始是颈椎两侧的肌肉有点疼，现在是颈椎难受，抬头不舒服，
您好，您这种情况很可能是颈椎曲线不良导致的颈肌筋膜炎，试着多休息多躺躺，避免高枕，避免长时间低头，外用加口服消炎止疼药，慢慢就好了，如果还不行就到门诊拍个片子看看吧！颈椎酸痛怎么办 六个自我治疗方法简单又有效
颈椎病怎么治疗?颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。此外白领是颈椎病的高发人群，因为白领长时间坐在办公室里办公，长期久坐，少运动，导致颈椎疼痛。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。那么该如何防治颈椎病呢？下面一起来看看治疗颈椎病的六个秘方。
1、保持正确自然的坐姿
要防止颈椎病的第一招，就要保持正确的坐姿，头部略前倾，保持头、颈、胸处于正常的生理曲线。这点一定要记住，因为颈椎病大多数是因为坐姿不正确而引起的，而且坐姿不正确还会引起其他的毛病。
2、有目的的让头颈部左右转动
在低头伏案1-2个小时后，应该有目的地让头颈部左右转动数次，转动时要注意动作要轻缓，慢慢达到最大的转动位置。
拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
4、颈椎牵引
对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。
5、推拿和按摩
推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
6、享受粗盐热敷
粗盐热敷可以活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
粗盐热敷理疗效果：盐袋热敷于身体的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理疗作用。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。用于痹瘘瘫痪，腰酸背痛，关节炎，慢性胃痛，腹泻，神经痛，畏寒症均有显效。
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今日搜狐热点如何治疗颈椎疼痛？_百度知道
如何治疗颈椎疼痛？
我有更好的答案
得了颈椎病，颈椎疼痛如何治疗呢？ 颈椎病的治疗方法有下面的几种，是我帮你在网上找到的答案，你看一下： 1、口服药物治疗颈椎疼痛：内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。 2、牵引法治疗颈椎疼痛：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症患者；且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重；牵引期活动受限。 3、理疗法治疗颈椎疼痛：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱，不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤，甚至导致癌变。 4、推拿法治疗颈椎疼痛：推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。 5、针灸法治疗颈椎疼痛：根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况；且针灸会导致一些并发症。 6、手术法治疗颈椎疼痛：手术法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部的情况不适宜手术的患者，如年龄偏大、身体欠佳者，合并心脑血管病变或糖尿病，或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。 7.用贴剂治疗颈椎疼痛!一般市场上比较好的贴剂有很多,目前德国有一个“沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴”，反馈相当好，在国外已经替代了手术，而且副作用很小。现在国内也开始销售。 如何治疗颈椎疼痛呢？ 其实很多人治疗颈椎病都会选择药物治疗，因为颈椎虽然不是什么严重的骨病，但是会经常反复的犯，平时想要治疗，用膏药也挺方便的，现在得骨病的人年轻人也占一部分了。大部分都是肩周炎、颈椎病之类的病症，颈椎这个病虽说好治，贴一贴膏药或者是用个热毛巾敷一下就舒服了，但是平时如果不注意一些坐姿，站姿，经常低头弯腰做事也做导致颈椎病，沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴治颈椎是一个效果比较好的药。以前用的一些老牌子的膏药都起不到根治的效果，但是沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴效果就比较好，这个药是进口的一个骨药。可以针对顽固性的骨病，都可以起到很好的效果。麻烦采纳，谢谢!
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　　在日常生活中，很多人都会有颈椎病的烦恼，尤其现在工作压力大，很多人电脑一族更是整日对着电脑，无法休息。那么，有哪些好的办法能够让我们的颈椎变得更加健康呢?下面，小编就为大家介绍，一起看看以及!
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　　睡觉颈椎痛怎么办
　　有些人睡了一觉后，常常会觉得自己变得更加的疲惫。很大一方面原因是由于睡觉姿势不对，从而导致颈椎疼痛。事实上，稍微的改变睡觉习惯，你会发现能够享受一夜好睡眠!
　　一、首先平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。
　　二、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。
　　三、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
　　四、另外有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形，带来一系列的病痛。
　　小编提示
　　在这里还要注意颈椎病的发生和使用不当枕头有一定的关系。枕头必须选用合乎个人规格的，无论家居或外出，都要重视用枕。
　　坐姿不正确、低头看手机&&这些已经成为公认的颈椎病的&帮凶&，但是还有一种常见的原因&&睡觉，&睡不好&也易诱发颈椎病。该如何睡，才能保护颈椎呢?医师为大家解惑支招。
　　枕头是幕后黑手?
　　许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病，其实过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。
　　然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也是不利于颈椎。因为枕头过高，这样就打破了颈椎正常的弧度，长此以往会加重颈椎疾病。
　　俯卧是帮凶爪牙?
　　睡出颈椎病大部分的原因和俯卧有关。在所有睡姿中，俯卧由于容易导致颈椎扭曲，是最引起颈椎病的。
　　午休时间趴在桌上子眯一会儿是众多上班一族的常态，但是这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
　　据介绍，在睡眠状态下的人们都处于完全放松的状态，各种机能都进入了暂时的休整状态，不良的姿势会加重颈椎病的受累情况，使本来应该得到休整的颈椎更加疲劳，诱发颈椎病。
　　坐车睡觉也会给你一击?
　　上车睡觉时众多人的习惯，然而坐车时候睡觉却有很大隐患。过猛刹车的时候就很容易导致颈部出现损伤，如果加上平时不正确的工作姿势累积的颈椎劳损，很容易诱发或者是加重颈椎病的发生，甚至产生瘫痪。
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这些人按摩竟被按瘫了，以后颈椎酸痛怎么办？
对于多数在电脑前面埋头苦干的白领来说，颈椎不舒服是常态，下了班去按摩店放松一下或紧张或疼痛的颈椎也是常有的事。但是，有关按摩与颈椎病的悲催事件陆续出现：近日，网传宁波一男子因颈部酸痛，下班后前往按摩店按摩放松，不料没多久就四肢瘫痪在医院大厅。无独有偶，2017年年初，珠海的张先生因腰背酸疼下班后前往按摩店按摩。不料第二天出现大小便失禁、瘫痪...医生诊断其为“脊髓损伤不全瘫”。再久一点的，2016年，一个程序员小伙因颈椎不舒服前往按摩店推拿，竟然被按瘫了。你没看错，按摩居然把人给按瘫了。小编不是在给按摩泼黑水哈。小编也是非常肯定按摩在治疗颈椎病的积极作用：解除痉挛，恢复肌肉弹性；缓解患处出血、瘢痕和组织粘连；缓解疼痛。只是目前市场上很多按摩店为了经济利益，聘请的很多按摩师并不够专业，有的甚至只是去一些培训学校上过几天课而已，专业知识完全不够。如果颈椎病患者碰到这些技术不良的按摩师，就危险了，特别是脊髓型颈椎病患者。不当按摩或使颈椎病患者致残不当的按摩或致使颈椎病人致残，特别是脊髓型颈椎病患者。脊髓型颈椎病是脊髓受压所致，严重时会致残，占全部颈椎病的10%～15%。如果这类患者按摩时遇到一个技术渣，手法不精且用力过大，极易导致脊髓受压加重，致使症状加深，引发手脚无力、行走不稳、四肢麻木、大小便失禁等。如出现这些症状，脊髓型颈椎病患者唯有通过手术及时治疗，不然下半生的吃喝拉撒睡可都要人伺候了。注意：病发后的6~8小时是治疗脊髓型颈椎病的黄金时间，过时治疗效果将大打折扣。如上文提到的宁波男子，他就是脊髓型颈椎病患者。所幸他在按摩出现症状后立刻赶往医院，医治及时，手脚很快恢复了知觉。所以小编建议大家，特别是长期颈椎酸痛不适的人：想按摩的时候一定要先去医院确诊病因，再采取康复措施。需要按摩时，务必到医院或专业的按摩推拿馆进行按摩。缓解颈椎疼痛的有效方法虽然按摩可以帮助一部分的颈椎病患者缓解疼痛，但是容易遇到：按摩师技术不过关，上班忙，没空每天跑按摩店或医院，上医院按摩一次的费用不便宜，对上班族的压力挺大，按摩器材不合适或操作不当···因为这些问题，或使颈椎病康复延迟甚至导致恶化。那么如果有一种既不太花时间，又不花钱的康复方法，是不是会更好？那么小编推荐：运动康复。运动康复是以人体解剖学为依据，让患者自己主动参与治疗以恢复身体机能的方法。利用康复运动来治疗颈椎病，可以帮助颈部适当伸展、恢复灵活性，从而快速缓解颈部疼痛。如：单手辅助低头、肩胛提肌舒展运动、燕式俯冲动作，颈部提升伸展运动以及仰卧颈部回缩动作等。简单介绍其中三种康复运动：单手辅助低头伸展肩胛提肌舒展运动燕式俯冲第一阶运动当然，疼痛度不同，伴随的症状相异，其适合的康复运动也不尽相同。辨证施治，颈椎病患者需要在“运动康复宝典——WELL健康APP”通过问卷回答后，科学定制个人的运动康复方案。我们针对“用APP进行康复的腰颈椎患者们”做过调查：使用WELL健康APP超过一个月，平均能改善50%的症状；使用WELL健康3-6个月，平均可以改善70%的症状。经得起调查的APP才是值得信赖伙伴。“WELL健康”的效果有目共睹，真切缓解了很多颈椎病患者的疼痛，给很多颈椎和腰椎患者带去了希望。很少人会因为普通的颈痛腰酸背痛而去动手术。英国的柯拉马医生在《无效的医疗》一书中提到，脊柱本身有惊人的自愈能力，免疫系统的细胞会将从椎间盘脱出的物质视为异物，通过酵素或酶加以溶解。这就是自愈作用，但这需要一些时间。所以，运动康复需坚持，大家可以根据APP内的方案提醒，坚持练习，缓解颈椎疼痛不在话下。
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