(谢广坤丁丁小)
(盖盖盖浇饭)
第三方登录：我是不是得抑郁症了？感觉要把自己逼疯了。
来自妈妈帮社区：
你说的这些让你老公看，多沟通！
我俩经常沟通的，我说什么他都说他做的很好了；在不就是说我和正常的人不一样，太自私；我也是的，我能做到他花的所有钱都要问怎么花的；他也烦没办法。我现在是跟谁说都说我事多不对，自己都郁闷了
我俩经常沟通的，我说什么他都说他做的很好了；在不就是说我和正常的人不一样，太自私；我也是的，我能做到他花的所有钱都要问怎么花的；他也烦没办法。我现在是跟谁说都说我事多不对，自己都郁闷了
还是多包容多忍耐。宝妈有点任性了。找找自己的问题，不该正即使离婚，下段婚姻还是会这样结局。。结婚过日子很多要学习的，曾经我也跟你一样任性，现在好了。。。也许你就是对他不满意，即使他再好对你再好，你看他不满意做什么都做不你心眼里去。。。
我和他在一起的时候就说了，我有孩子了以后我们不要孩子的；结婚后他对我一直都很好的，对我和前夫的孩子也很好。后来他就想要自己的孩子了，我不同意就分开一个月；分开的时候他还经常回来看我，就是让我妥协给他生个孩子。等我生完孩子我就感觉我恨他了，好像什么都是欺骗；也知道他对我就算挺好的了，该做的和能做的也就算做到了。我想我是有些偏激吧，改变很难啊；刚才用舅妈家的电话打过来问我吃饭了吗？我什么都没说就挂了，不想听他说什么和关心；对于我没用的，我想他不抽烟了，说话负责任，还有的就是别在跟他妈妈来往了；都是让我心烦的人啊，我老是希望自己都不曾来过这个世界的
貌似我们的性格有些雷同，但我们都有好的老公包容，该庆幸，更该珍惜，宝妈，我们一起努力吧。
貌似我们的性格有些雷同，但我们都有好的老公包容，该庆幸，更该珍惜，宝妈，我们一起努力吧。
宝妈你是幸福的吗？有时候真的希望自己别太自私，也为他想想；但是我努力过也没用。我想我的日子在别人看来是幸福的，为什么我却那么的不开心；我想要的是什么啊？经常看那些宝妈在妈妈帮说出轨的男人的时候，我真的庆幸老公没那么做；这方面没问题别的就不知道怎么做不好啊
宝妈你是幸福的吗？有时候真的希望自己别太自私，也为他想想；但是我努力过也没用。我想我的日子在别人看来是幸福的，为什么我却那么的不开心；我想要的是什么啊？经常看那些宝妈在妈妈帮说出轨的男人的时候，我真的庆幸老公没那么做；这方面没问题别的就不知道怎么做不好啊
试着换位思考思考，我妈就说我 太娇气，太任性，我在试着改变自己，可以说我是幸福的，至少在大多时候我也是这么觉得，毕竟人无完人。
可能宝妈真d有点抑郁了，很极端呢。。。静下心想想，离婚真的是你想要的，第二段婚姻来的不容易，想想宝爸的好。做些自己开心的事，让自己放松下，或者离开宝爸几天
可能宝妈真d有点抑郁了，很极端呢。。。静下心想想，离婚真的是你想要的，第二段婚姻来的不容易，想想宝爸的好。做些自己开心的事，让自己放松下，或者离开宝爸几天
那都是我的错吗？昨天老公回来我看了一下他手机的流量，少了4点多；问他怎么用的玩什么了？他说看天气预报忘记关了，我说看那个就是一天都不关也用不了那么多的流量啊；认为他的解释不合理就生气了，晚上就没说话。自己想了很多的他做了什么的，其实我自己也知道就他那个环境应该没有什么的；就是玩微信也不能和谁见面的，他怕我把他姑娘给领跑了。我是真想离婚，上妈妈帮看好多的宝爸都有外遇了；我是不想给他机会离开我，我要自己抛弃他
感觉你老公挺好的，那么疼你爱你，你应该很幸福呀？没事时多与宝爸沟通哈，你们之间会相处的更加融洽
感觉你老公挺好的，那么疼你爱你，你应该很幸福呀？没事时多与宝爸沟通哈，你们之间会相处的更加融洽
是，都说对我挺好的了；好吃的他一口都不动，衣服可我先买。钱放我手里，花钱从我要的。对我父母也很孝顺和尊重的。我家有什么我要是说给我爸妈送去都行，过节我要是说不买东西他都不让。我妈妈有病去医院伺候半个月，天天在我们租的房子给做饭；大冬天的在凉台很冷的，重来没有怨言。不过就是在我把先前的孩子做掉的时候，经常的对我冷言冷语的；虽然也做饭给我吃，但是那个时候的感情就有破裂了。现在有了宝宝，那天我说要离婚，他直接就告诉我了想离婚门都没有了；这辈子就别想离开他和宝宝了，要栓我一辈子的。其实我知道他是想让我定下心来，但是我还是经常的对他的行为表示出各种怀疑。钱花完了我就要问怎么花的，电话也经常的看。然后就是我要是想早睡觉他要是不睡，我就会偷偷的上客厅看他上网看什么。我也是真的看过他在上黄色网站的，他说男人都会看的；就是一种刺激，不是看那个就不是好人的。我讨厌他看那些东西，所以一看就发脾气或是上去就打他。有时候也不是很方便把我俩的事都告诉我家人的，就是我说了也都是说我的话；我不知道他怎么做什么都不可我的心，是我的问题吗？
珍惜你现在拥有的，知足者常乐。
是，都说对我挺好的了；好吃的他一口都不动，衣服可我先买。钱放我手里，花钱从我要的。对我父母也很孝顺和尊重的。我家有什么我要是说给我爸妈送去都行，过节我要是说不买东西他都不让。我妈妈有病去医院伺候半个月，天天在我们租的房子给做饭；大冬天的在凉台很冷的，重来没有怨言。不过就是在我把先前的孩子做掉的时候，经常的对我冷言冷语的；虽然也做饭给我吃，但是那个时候的感情就有破裂了。现在有了宝宝，那天我说要离婚，他直接就告诉我了想离婚门都没有了；这辈子就别想离开他和宝宝了，要栓我一辈子的。其实我知道他是想让我定下心来，但是我还是经常的对他的行为表示出各种怀疑。钱花完了我就要问怎么花的，电话也经常的看。然后就是我要是想早睡觉他要是不睡，我就会偷偷的上客厅看他上网看什么。我也是真的看过他在上黄色网站的，他说男人都会看的；就是一种刺激，不是看那个就不是好人的。我讨厌他看那些东西，所以一看就发脾气或是上去就打他。有时候也不是很方便把我俩的事都告诉我家人的，就是我说了也都是说我的话；我不知道他怎么做什么都不可我的心，是我的问题吗？
我感觉宝爸挺爱你的，你可能对宝爸不太了解，不喜欢他的一些嗜好，但你们可以静下心来好好地聊一聊，也许就解开你心中的不悦。他之所以想要孩子，就是希望你不要离开他，因为他想要一个温暖的家，静下来好好想想
感觉你的控制欲太强了，而且缺乏安全感，宝妈自己调整下，长期下去你会把你老公推远的，到时候后悔都来不及！
你老公多好啊，好好珍惜！
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& 我觉得我得了抑郁症，自己一个人的时候总是...
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我觉得我得了抑郁症，自己一个人的时候总是不开心失眠，而且总是觉我有病是的，比如身体部位酸痛感觉有大病我觉得我得了抑郁症，自己一个人的时候总是不开心失眠，而且总是觉我有病是的，比如身体部位酸痛感觉有大病是的。不知道怎么回事总是睡不醒。我觉得我得了抑郁症，自己一个人的时候总是不开心失眠，而且总是觉我有病是的，比如身体部位酸痛感觉有大病是的。不知道怎么回事总是睡不醒。
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。意见建议：你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。
共4位网友提供帮助
会员9227550 23:41:54
抑郁症的早期症状一、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。二、自我评价过低：抑郁症病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。三、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。四、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。五、消极悲观：抑郁症病人内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。六、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。七、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
会员9227716 23:42:54
如果怀疑自己有抑郁症，最好去医院做个详细的检查，确认一下！
会员9227266 23:43:54
你好，如果你不放心你可以去医院检查下身体，看看身体方面有没有什么状况，如果没有那就不要太担心的。这可能就是你的心里问题了。为什么不开心了，不要不开心，凡事想开些就好多了，不开心就出去玩玩，逛逛，晚饭吃一些有助于睡眠的食物，
会员9227720 23:44:54
抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的埃有经验的精神科医生才能诊断出来的啊
问我觉得我得了抑郁症自己一个人的时候总是不开心失眠而...
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
指导意见：如果怀疑自己有抑郁症最好去医院做个详细的检查确认一下
问我觉得我得了抑郁症自己一个人的时候总是
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
抑郁症的早期症状一、抑郁心境程度不同可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望病人感到心情沉重生活没意思高兴不起来郁郁寡欢度日如年痛苦难熬不能自拨有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安二、自我评价过低：抑郁症病人往往过分贬低自己的能力以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来这也不行那也不对把自己说得一无是处前途一片黑暗强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感严重时可出现自罪、疑病观念　　三、精力丧失疲乏无力洗漱、着衣等生活小事困难费劲力不从心病人常用“精神崩辣、“泄气的皮球”来描述自己的状况　　四、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一丧失既往生活、工作的热忱和乐趣对任何事都兴趣索然体验不出天伦之乐对既往爱好不屑一顾常闭门独居疏远亲友回避社交病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”　　五、消极悲观：抑郁症病人内心十分痛苦、悲观、绝望感到生活是负担不值得留恋以死求解脱可产生强烈的自杀念头和行为　　六、病人呈显著、持续、普遍抑郁状态注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越　　七、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状很常见但并非每例都出现如果你想了解一下更详细的情况你可以随时咨询我点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了
问怎样治疗失眠抑郁症及治疗方案
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
&&已帮助用户：22638
病情分析：你好，抑郁症含有失眠成分在里面，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。意见建议：你好，提高心理素质有助改善睡眠质量。患者可采用暗示、开导、释疑、感化等方法，运用情感调节、使患者心绪进入一种乐观的意境。如在临睡前采取卧位式坐位，摒弃杂念，以意念默念“松”字，去掉不良自我暗示，解除睡前焦虑
问心情总是低落是抑郁症吗?
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：我觉得你自己有消极和焦虑的性格特征，而这种性格特征是非常容易出现焦虑症或抑郁症的。这种性格特征对待自我和客观事物的看法往往会比较的消极和被动，不能有一个比较正确的思想认识来应对各种各样的事情。尤其是遇到失败和挫折的时候，就会出现悲观和失望的情绪反应，好象自己什么也不是，好象未来没有任何的希望，等等。意见建议：我觉得你的情况非常容易慢慢出现抑郁症，是需要好好预防，有效控制一下了。一般抑郁症会表现出持续的情绪低落，同时也有行为退缩，自我否定，决断困难，食欲减退和兴趣下降等症状。建议自己还是需要有一个积极的心态，树立整体观念，从方方面面去进行调理和自我完善。有一个积极的行动，加上大家帮助，我想抑郁症是可以得到有效的预防的。同时也建议你能够好好学习学习心理学，用科学的理论来帮助自己更好的去工作和生活。
问失眠抑郁症食疗及日常注意
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
病情分析：患者要努力做到饮食有节，定时而眠，建立健康生活方式。另外，适当的体育锻炼也是很好的调节方式，对促进睡眠有不可替代作用。此外，优化睡眠环境。良好的睡眠环境和氛围有助于患者减轻心理压力;卧室的温馨之感更能帮助睡眠;家庭关系的融合则有益于患者的康复。意见建议：你好，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。
问心情不好睡不着觉，很难入睡，十
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：26337
问题分析：你好，根据你的描述，失眠可以调节情绪，接受心里疏导。意见建议：建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，做自己喜欢做的业余爱好，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。
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注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
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近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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笑人！！有条件隔远远的，自己带 ，打电话也不回去，想开了 孩子是自己的 ，没条件坚持坚持！不都这样吗？她要有心好歹也看看来
17楼：酸辣白菜汤
哎！怀孕六个月，从来没有电话，回去了也是跟平时吃的一样，叨叨的如下
1.房子他没钱装修，让我自己拿钱装修，不够问我娘家借（房子婚前财产，老公的名字）
2.坐月子她不去照顾，说是让小姑子去，让小姑子辞职。
3.宝宝用的东西都是姥姥做的，奶奶不做的。
4.生孩子回老家生，少花钱。（我都在外面建好
卡，医院也预约了）
5.不要去医院检查，她怀两个都木有检查，不也是好好的。
6.不要给孩子买衣服，小孩儿不用穿，用包被抱着就好了。
7.孩子生了她不带，让我给我妈妈带，说带到一岁再带回去给她带。（结婚的时候木有孩子，让生了孩子给她带）
8.让我多运动，不要去老公那里了，让在家收稻子，说是她怀孕的时候就干农活的。
9.孩子她们取名字。（但是他们都是文盲，斗大的字不认识一个）
10.让在南京生了以后，做到十二天就回老家办酒席，说谁谁做几天月子不也没事。
11.不让我回娘家，让我就在他家待着。
以上是她叨叨我能听的懂的，还有听不懂的，我是远嫁。老公也反驳她，但是她会更叨叨的厉害，老公也管不了。从婚后我和老公没花她一分钱，也木有让她照顾一天，所以我们也木有啃老。她叨叨的这些我都不计较，但是一想到她那张喋喋不休的嘴就崩溃了。不知道该怎么办？她在家除了吃饭讲，还会跟着我叨叨，有时我都不知道她在讲什么，就看到一张嘴，一张一合的，就要……
哎！怀孕六个月，从来没有电话，回去了也是跟平时吃的一样，叨叨的如下
1.房子他没钱装修，让我自己拿钱装修，不够问我娘家借（房子婚前财产，老公的名字）
2.坐月子她不去照顾，说是让小姑子去，让小姑子辞职。
3.宝宝用的东西都是姥姥做的，奶奶不做的。
4.生孩子回老家生，少花钱。（我都在外面建好
卡，医院也预约了）
5.不要去医院检查，她怀两个都木有检查，不也是好好的。
6.不要给孩子买衣服，小孩儿不用穿，用包被抱着就好了。
7.孩子生了她不带，让我给我妈妈带，说带到一岁再带回去给她带。（结婚的时候木有孩子，让生了孩子给她带）
8.让我多运动，不要去老公那里了，让在家收稻子，说是她怀孕的时候就干农活的。
9.孩子她们取名字。（但是他们都是文盲，斗大的字不认识一个）
10.让在南京生了以后，做到十二天就回老家办酒席，说谁谁做几天月子不也没事。
11.不让我回娘家，让我就在他家待着。
以上是她叨叨我能听的懂的，还有听不懂的，我是远嫁。老公也反驳她，但是她会更叨叨的厉害，老公也管不了。从婚后我和老公没花她一分钱，也木有让她照顾一天，所以我们也木有啃老。她叨叨的这些我都不计较，但是一想到她那张喋喋不休的嘴就崩溃了。不知道该怎么办？她在家除了吃饭讲，还会跟着我叨叨，有时我都不知道她在讲什么，就看到一张嘴，一张一合的，就要……
15楼：小小菓子
干跟你着急！上火！
我带睡觉了，明天还去检查呢！哎！婆婆媳妇的
我正在使用，欢迎你与我讨论孕育经经验
13楼：酸辣白菜汤
婆婆就是太能叨叨，感觉她要是不上班，能跟在我后面叨叨我一天……想想以后接触我就崩溃了
干跟你着急！上火！
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来自孕期知识手册
来自孕期知识手册我有抑郁症，我告诉你什么是真的抑郁症！
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听说你们都喜欢把 御楼置顶
那我就放心了
女人要像毒品，相爱时戒不掉，离开时忘不了
很不幸，9月16日晚，乔任梁离开了人世，公司声明称：他患上了重度抑郁症。
无独有偶，2003年，我们所钟爱的“哥哥”张国荣从歌坛的星空陨落，而原因依旧是因为抑郁症。
为逝者安息，此文将是本人最后一篇关于该事件的文章，不为蹭热点，也不为批判网上某部分媒体对于逝者的过度消费，只为让世人了解真正的抑郁症。
昨日凌晨刷朋友圈，看到曾经的一个读者发文说：
“抑郁症？还有空患抑郁症？证明还不够抑郁。”
当时的我在底下激昂地评论：“有空才会患抑郁症？你了解抑郁症吗？你有过抑郁症吗？”
该读者回复我说：“抑郁症都是清闲的人才有，才整天弄得自己苦哈哈的。”
听到话的我哭笑不得，右手点开他的头像……删除好友，世界果然清静了。
或许世界本就没有所谓的感同身受，所以我们才会很难理解别人的心理处境，部分人才会觉得别人一切的颓废都是咎由自取。
我曾问过一部分朋友，你觉得人为什么会有抑郁症?
他们当中80%的人告诉我，肯定是想太多了。
当时的我笑而不语……
“想。太。多。”这三个字或许已经构成了这个社会对于抑郁症的基础看法。
所以当我们身边的朋友出现情绪抑郁的时候，我们会告诉他：“不要想太多，一切都会好的。”
或者我们会劝她说：“快去看心理医生呀，吃药呀。”
然而，我们却从来没有想过，这些看似好心的规劝，却往往触及不到抑郁症患者的内心，甚至有时候会加速病情的发展。
或许你会问，我凭什么这么认为？
确实，我不是一个心理咨询师，对于心理学的知识也仅限于部分心理学家的著作。
但我却曾经是一个重度抑郁症的患者，在2年地狱般的生活里苟延残喘。而同时，我并没有依赖任何人和所谓的抗抑郁药物，我通过自我建立起新的精神世界支柱，从而走出了那一场噩梦。
我有必要去写下这篇东西，让世界从患者角度，了解真正的抑郁症，同时，也请你们帮帮抑郁症。
不是所有的抑郁症患者，都愿意看心理医生
当年我患有抑郁症的时候，手起刀落，自残得格外迅速。
当时傻逼的我抑郁到了什么程度？
我曾经当着宿舍舍友的面儿，挥刀割脉，被舍友一个箭步把我的刀打落，差点没把我的美脚趾甲削去一半。
从那之后，直到我抑郁症结束，我再也没有在宿舍看到过任何刀具，以至于我削个桃子，都是启动两颗大门牙。
当时知道我有抑郁症的人不多，都是几个算得上能说心里话的知己。
我告诉她们我有多痛苦，我告诉她们我整整2年，没有一个晚上能够自然入睡，我告诉她们，我曾试过一个星期没有吃过饭，只喝水。
她们一脸惊呆且担心地看着我，最后说了一句：“你去看医生吧。”
当时我内心的第一个感受就是，世界上果然没有感同身受。
显然，我的朋友没有遇到和我一样的情况，但她们出于对我的关怀和无计可施，于是只能劝我看医生。
而事实是，大多数的抑郁症患者都不希望别人用看疯子的眼神看自己，于是，他们大多数也不愿意去看心理医生。
那时候我对自己说的最多一句话是：“我没有病。”如果你要我去看心理医生，显然就是觉得我有病，你在用异样的眼光看我。（不要觉得奇怪，就是抑郁症患者的心理）
因此，尽管就医是应对抑郁症的有效途径，但从心理而言，看心理医生未必适用于每个抑郁症患者。
非但如此，盲目劝患者就医还可能让他们产生抵触心理，于是不再愿意和你沟通，因为他们觉得你不能理解他们呀！
无朋友可以倾诉，无疑是把抑郁症患者推向绝路的一个可怕途径。
他们求生欲望有时比谁都强
我曾经看过一些关于抑郁症的帖子，他们说，或许抑郁症患者再坚持一下，就可以了。
但我可以很负责任地告诉大家，我们的求生欲望有时真的比谁都要强。
没有一个抑郁症患者可以在一次患病被打倒，通常是多次。
其实在我患有抑郁症2个月后，我曾出现过一个星期的“愉悦期”，那时候我以为一切都变好了。
当时我欢愉雀跃，而在1个星期之后，我的情绪却陷入了更加可怕的漩涡。
而在我患有抑郁症半年时，我又一次出现了一个月的“愉悦期”，当时的我极度害怕一切就像前一次一样。果然，结果没有让我白担心，我特么的又进去了。
一切似乎都在循环反复，看到光明却又瞬间跌入黑暗，永远不知道尽头在哪里。在这样的状况持续5、6次之后，我开始怀疑我这一生是否都要在这个漩涡里度过。
我曾看过一句话，说世上最可怕的不是让你失望，而是不断给你希望，又不断让你失望。
也就是在这样的背景下面，我尝试去结束生命，然而我毕竟是一个胆小的人。而事实也证明，所有人第一次自杀基本上都难以成功。（除了跳楼，因为跳下去的时候要后悔已经来不及了，而且死样太丑了。）
是的，我们的求生欲望比谁都强，但凡我们能看到未来出现过一点光。
其实那时候的我也明白，我坚持下去一定会看到光明，可这光明会有多久呢？每日的发病会把人意志不断消磨，我的意志又能坚持多久呢？我不确定。
因此，不管是你身边的人患有抑郁症，还是自己本身有着这样的苦恼，你一定要给自己制定长跑目标。
忙碌是治愈抑郁的最佳绝品，因为我们不再对时间执着，有一天的日子在忙碌中不知不觉就过去了，只要让时间不断过去，就能看到治愈的希望。
一定要让身边人知道他有抑郁症
这句话或许和第一点有些矛盾，但人就是矛盾的动物。
当时患有抑郁症的我，尽管很害怕别人会用异样的眼光看我，但我却极度渴望身边人的安慰和爱。
是的，抑郁症患者很矛盾！他们觉得世界似乎抛弃自己，所以对外说要一个人呆着，不要管我。
而事实上，他很希望有人管他，哪怕一句安慰的话，哪怕陪他吃一顿饭，都能给他心灵能量。
我一直相信，很多抑郁症患者病情的加重，来源于身边人的不了解。而往往身边人一句无心的话语，都足以让抑郁症患者萌发自杀的念头。
所以，哪怕他告诉你不要告诉别人，你也一定要让他身边的人知道他有抑郁症！这不是违背承诺，也不是泄漏隐私，而是救命！
心病未必需要心药医
很负责任告诉你们，抑郁症都有一个病因，或许是分手，或许是亲人的死亡，或许是遇到突发恐怖事件，或许是长期的压力。
但与此同时，抑郁症不能痊愈却不一定是因为病因。
当年的我产生抑郁的源头来源于家庭，而在我患有抑郁1年的时候，我已经把问题想得很通透。
当时的我还特地找了几个朋友来说明自己的想法，朋友说：“挺好的，我觉得你这个想法就对了，看来你病好了。”
然而，问题我是想明白了，病却依旧没有好。这就是让抑郁症患者可能走向绝路的第二个原因：不知道自己问题出在哪里？
我曾经以为，只要我想通了问题，一切就迎刃而解。而事情却远远没有那么简单，我的情绪并没有得到改善，甚至因为我对自己病情的苦恼而加重了。
也就是这样，我患病的第二年里，我多次自残，不见鲜血不能平静，我半夜发病跑到漆黑无人的校道上，一路走到天明。
当时的我想不明白，我到底怎么了？为什么没有好呢？
然而，越是想不明白，就越害怕，越害怕，就越觉得人生没有希望。
后来，我干了2件事情，也是我认为对抑郁症最有用的事情：跑步，听音乐。
首先，跑步是通过生理来调节自己的情绪，奔跑产生的多巴胺能让人有愉悦的感觉。
同时，跑步会让人的心理燃起一股莫名其妙的励志感，这也就是为什么一些人整天在朋友圈秀跑步一样。
心理觉得自己励志了，未来也就渐渐有希望了。
其次，是听音乐，但不能听悲伤音乐，把抑郁期间音乐全换了，要听励志音乐。
当时我个人比较偏爱的是范玮琪的《最初的梦想》、牛奶咖啡的《明天，你好》这类……
我的跑步和听音乐坚持了半年，当时每天准备考研，生活充实忙碌。也就是这段时间，成为我抑郁症治愈的黄金时间。
多和励志的人说话
抑郁症的人最怕接近的，就是病友，还有和自己一样情绪低落的人。
所以，千万不要相信什么病友互助群，我加过。我也曾和里面一个病友聊得不错，但自从有一天他的头像暗了，他自杀去世后，我就再也没有登陆那个号。
当时对我最大的鼓励，是一个患有重症肌无力的朋友。
当时的她需要动手术，而且成功率50%，她动手术前一天告诉我：“怎么办，胸那里开一刀，胸不会变得更小吧，本来就只有A了。”
当时的我心理一怔，我到底在干嘛？
她的生命现在在赌盘上，却依旧谈笑风生，我却因为一点情绪问题，画地为牢！
多和励志的人说话，会让意识潜移默化，从而逐渐从思想上开始打开突破口。
在2014年一篇报道上，中国抑郁症患者已经超过3000万，且不包括未记录在案的。我并不是一个心理咨询专家，相反，我还曾经是一个抑郁症患者。
但我愿意用患者的角度，尝试着将心比心，愿世界关注抑郁症，希望世界帮帮抑郁症！
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