睡眠对于宝宝来说,至关重要妈媽要在第一个月里就帮宝宝养成良好的睡眠习惯,这样才更有助于

月子里的宝宝通常一整天都处在睡眠或半睡眠状态,一天能睡上20～22小时,但也囿个别精力比较旺盛的宝宝只睡十几个小时。妈妈对于宝宝究竟睡了多少时间不必过于纠结,只要宝宝精神状况良好、食欲佳,就不必担心

  [睡眠穿着要适当只穿贴身内衣就可以了]

和大人一样,宝宝睡觉时只穿贴身内衣就可以了,袜子要脱掉。夏天出生的宝宝,可以为其准备一张专用涼席,再盖一条毛巾毯就够了

  冬天出生的宝宝,最好为其准备一条睡袋,再加盖一条小被子；而春秋季,由于夜间的气温还比较低,睡袋还是需要嘚,此外,再加一条薄被子就可以了。

由于新生宝宝一天中大部分时间都在睡觉,为了防止日后发生日夜颠倒的现象,在白天睡觉时最好不要把窗簾全部拉上,留点自然光让宝宝学会分清白天与黑夜

  此外,宝宝睡着时,妈妈不要打扫卧房卫生,否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。

月子里的宝宝对外在环境还不是很适应,常常要妈妈抱着才能睡着

  为了防止宝宝睡觉“不下怀”,妈妈可以试着和宝宝面对面躺下,然後一边轻拍宝宝的背,一边轻轻哼歌,帮助宝宝入睡。