根据您提供的病史，不能除外血管炎 ，因为没有面诊，当然不排除是否还有其他皮病，因此有些问题难以准确回答，我暂时无法给出具体建议，请你到当地大一点的医院皮肤科进一步诊治或有空来我科面诊，或烦您登录我科网页（）了解。新疆自治区人民医院皮肤性病科普雄明

“脚脖子上有硬块”问题由普雄明大夫本人回复

      这种情况是白天站立或者坐着时间过多，下肢静脉回流受限，引起下肢肿胀。建议保持良好休息，减少站着或者坐着时间，休息时脚抬高，促进静脉回流，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。

      根据你的情况分析，考虑韧带损伤的，建议核磁检查，建议局部热水袋热敷，外擦活络油，少运动，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。
      注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。多休息，少活动，建议热敷。