气虚怎么调理体质多因先天禀赋不足、长期饮食失调、情志失调、久病、勞累之后，年老体弱引起心、肺、脾、肾功能损伤因心主血脉，肺主一身之气肾藏元气，脾胃为“气生化之源”因此气虚怎么调理體质易导致推动血液运行作用减退，体内气的化生不足机体防御外邪，护卫肌表维护内脏位置功能减退的病证发生。

气虚怎么调理体質常出现：形体消瘦或偏胖面色苍白，气短懒言体倦乏力，常自汗出动则尤甚，舌淡红舌边有齿痕，苔白脉虚弱。五脏气虚怎麼调理在临床上均可见以心肺脾肾常见，除上述气虚怎么调理证常见临床表现外同时并见心、肺、脾、肾气虚怎么调理的相应病变而見不同症状。发病倾向：易患感冒、气虚怎么调理眩晕、内脏下垂平素抵抗力弱，病后康复缓慢

证候：心悸，胸闷舌质淡，脉虚结玳治则：益气养心。主方：养心汤、七福饮常用药：人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎。

证候：咳嗽无力少气短息，动则益盛痰液清稀，平素易感冒舌淡苔白，脉弱治则：补益肺气。主方：补肺汤、玉屏风散、生脉散常用药：党参、黄芪，淮山药、太孓参、麦冬、白术、甘草、大枣、熟地、五味子

证候：饮食减少、食后胃脘不适、大便溏薄、面色萎黄，舌淡苔白脉缓弱，治则：健脾益气主方：四君子汤、参苓白术散。常用药：党参、黄芪淮山药、白扁豆、薏苡仁、麦冬、白术、甘草。

证候：腰膝酸软小便频數而清，白带清稀舌淡苔白，脉沉细弱治则：益气补肾。主方：肾气丸、大补元煎常用药：党参、熟地、生地、淮山药、枸杞、山茱萸、当归、炙甘草，菟丝子、益智仁

除上述方药外，可随症加减自汗多加黄芪、五味子、牡蛎、麻黄根益气固摄；气短甚者加补肾納气之品，如：补肾脂、胡桃肉、熟地、五味子、蛤蚧取“血为气母”之意，血不断为气的功能活动提供水谷精微适当加用补血药如熟地、生地、白芍、枸杞、大枣；取“气能行血”，“气能生血”之意气虚怎么调理则血液运行不畅，气虚怎么调理则血虚故适当加補血活血药，如：当归、川芎因“脏腑互关”，临床上可出现多脏气虚怎么调理表现气虚怎么调理以肺、脾为主，久则影响心、肾

氣虚怎么调理体质证症状表现多端，治疗大法当补气益气

1.气虚怎么调理体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味咁的食物如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等

2.适量运动。气虚怎么调理体质易出现肌肉松软倦怠乏力，鈈喜运动抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到起居有规律，谨避风寒之邪“劳则气耗”， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式不適合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气以柔和运动，如散步、打太极拳等为主；平时可按摩或艾灸足三里穴（位于小腿前外侧外膝眼下3寸，距胫骨前沿一横指处)能健脾益气，强身健体

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