便秘怎么便秘调理最有效方法？

点击联系发帖人 时间：2018-06-12 00:34

便秘调理最有效方法

一个健康的身体，除了需要正常的作息时间之外，经常排便也是很重要的。可假如有便秘了，也不能忽略，只有找对了治疗便秘的方法来解决才能让身体健康。

治疗便秘的方法，其实一些很多家常的方法就能轻松应对。例如：每天早上起床后空腹喝水，让肠道内的积食通过水的缓冲，慢慢的挤压下去，特别是温水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，可以的话。也能尝试用冷开水。切记小孩和老人一定要注意不能尝试。上一页123下一页

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　　便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症。

1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品

1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物

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