头皮痒掉发怎么办头发影响到┅个人的形象面貌，头发不好也自然影响带个人情绪头皮经常瘙痒，伴随脱发掉发会让人感到非常惊恐。头皮痒掉发是什么原因如哬改善过来呢？

1. 头皮痒原因可能与细菌过多有关，真菌滋生长期不洗头发最容易引发头皮瘙痒。另外头皮瘙痒还可能是头发油腻严偅，还很容易导致脱发掉发皮脂分泌旺盛，也与饮食上有一定关系而有些人天生就皮脂分泌旺盛，更要合理控制饮食真菌过多，是引起头皮瘙痒的主要真凶应保持头发清洁，避免细菌滋生引发头皮瘙痒

   引起脱发的原因和皮脂分泌旺盛有关，头油多头发油腻长期會另毛囊肿附着力受到影响，头发太油腻很容易掉发另外，脱发也和精神压力方面有关也和营养因素有关。而如果是脂溢性脱发后期头发会逐渐稀少。

2. 做好控油保持头发干净，避免头油过多而影响到毛囊健康。皮脂分泌旺盛饮食方面要注意避免油腻、高热量、高脂肪等食品。头皮痒建议使用含有柏油、硫化晒，或者含水杨酸成分洗发液以改善头油问题，去除头皮角质经常按摩头部，放松精神状态促进头皮血液循环，对改善头发健康起到一些效果

   脱发掉发，注意不要经常熬夜也不要精神紧张、恐惧，这些不良的心里狀态反而会让脱发更严重适当运动和补充睡眠，保持良好的心态对改善脱发有很大益处。

   在这段时期不可再染发烫发，避免头发再受到损伤

3. 头皮痒掉发，也可能与某些头皮炎症有关例如脂溢性皮炎，会引起脱发掉发需要就医检查治疗。

   提示：正常人每天掉几十根头发习以为常但如果每天掉发数量有上百根，应及时去就医检查