对于一个家庭来说，有一个宝宝，不仅可以促进夫妻之间的感情，也可以促进两个大家庭的和谐。要想生一个健康的宝宝，是需要不断地学习的是吸取经验来改善自己的体质，所以在孕前我们要注意自己的生活起居，包括饮食各个方面，从而营造出一个健康的母体环境，使孩子能够良好的发育。那么我们孕前需要做哪些准备工作呢?

　　1、养成良好的生活习惯

　　在我们要准备要孩子的时候，就不能像以前的生活那样吃一些没有营养的东西，然后经常熬夜等等。在孕前的三个月，我们就要注意饮食的多样化，补充丰富的营养，增强自己的体质，加强抵抗力。多喝一些养生滋补汤，早睡早起，根据自己的喜好来计划和进行体育锻炼。

　　在孕前，妈妈可能会比较重视自己的饮食，心理等等，但是在这个时候，作为父亲来讲，也要加强夫妻之间的情感交流，使两方的感情更加的浓郁，让妻子有一种安全感和幸福感。美好的感情也使妈妈的心情的愉悦，在开心快乐的环境下，还可以使夫妻双方的感情更进一步也更加的，促进了性生活的和谐美满，在一个非常健康的环境下去创造一个健康聪明又伶俐的孩子。

　　3、重视提高性生活的质量

　　想要有一个聪明可爱的宝宝，夫妻双方就要在这个时候注意双方的性生活，制造一些浪漫的环境和小情趣，沉醉在美好的环境里。在夫妻双方的身体条件都在都非常健康的前提下，最好要计算出女性的排卵期在什么时候，在排卵期之前应该适当的减少两性之间的接触，这样可以保证男性精子的品质，在排卵期的时候可以更好的促进精子与卵子的结合。使胚胎可以在母体中良好的发育。