【视频】宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝_百度贴吧
宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力，还能补碘，别让缺碘影响了宝宝
视频来自：
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴宝宝科学补碘小知识_婴儿饮食_育儿_太平洋亲子网
宝宝科学补碘小知识
18:23:19出处：其他作者：佚名
　　缺碘会影响宝宝的智力发展，应在平时的膳食中注意食用含碘较高的食品。宝宝科学补碘小知识　　每日的膳食均应使用加碘的食盐，但使用时应注意：盐罐应加盖，以免碘挥发失效。其次，不应用碘盐爆油锅，以免碘被高温破坏。第三，在给汤菜调味时，应在汤菜快熟时才加入碘盐。　　因为海产类等食物中含碘丰富，所以紫菜肉丝蛋花汤可作为缺碘性甲状腺肿大的辅助治疗。把紫菜浸泡洗净，滤干水，鸡蛋去壳打匀，瘦肉切丝，用糖、盐、淀粉拌匀。清水4碗，煮滚后放入紫菜，文火煮10分钟，加入肉丝，待肉丝煮熟后加入鸡蛋，最后再加入盐调味。 4个月左右的宝宝最容易缺铁，当缺铁严重时，就会发生缺铁性贫血。因此，在4个月开始给宝宝添加辅食时，可以吃猪肝粥来补铁。　　先将大米煮粥。粥煮好后，将猪肝切片，以姜汁、酱油、盐、味精拌匀，放入粥内继续煮，待猪肝熟后便可食用。这样的粥味道鲜美，可以增强宝宝的食欲。相关文章& & &
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
||||||||||||||||||||
PCbaby向你推荐
账户未绑定手机号三个月婴儿缺碘，怎么补碘
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：三个月婴儿缺碘，怎么补碘曾经治疗情况和效果：三个月婴儿缺碘，怎么补碘想得到怎样的帮助：三个月婴儿缺碘，怎么补碘
医生回复（3）
问题分析：你好，儿童体内缺乏碘元素可以造成甲状腺素的合成不足，影响智力的发育，也可以使骨骼的生长发育落后，使性发育不足。如果是母乳喂养，妈妈要注意多吃一些含碘较高的食品，如海带、海鱼和菠菜等。意见建议：可以给其添加含碘丰富的副食,并且可以吃一些药物
问题分析：海产品中含碘比较丰富，比如海带、紫菜等海洋植物。意见建议：三个月的婴儿，可以适当添加辅食，可以把海带等食物做成小孩子喜欢吃的食物，进行补充。
指导意见：儿童体内缺乏碘元素可以造成甲状腺素的合成不足，影响智力的发育，也可以使骨骼的生长发育落后，使性发育不足。如果是母乳喂养，妈妈要注意多吃一些含碘较高的食品，如海带、海鱼和菠菜等。 可以给其添加含碘丰富的副食,并且可以吃一些药物【导读】我国是碘缺乏危害十分严惩的国家，涉及地域广，威胁人口多，特别是对新婚育龄女、孕妇 、婴幼儿的危害更为突出。但现实生活中，人们缺少 碘缺乏危害及预防知识，因此普及防病知识，提高自我保健 意识，加强宣传教育是当前消除碘缺乏病工作中十分紧迫的任务。
　　必须承认，补碘是一件很重要的事情。碘是人体必需的微量元素 ,我国是碘缺乏病流行国家之一，食盐加碘是消除碘缺乏病最根本、最经济、最简便的措施。而且世界上有不少国家都在对食盐进行强制性加碘。但就咱们国家的面积和人口数量来说，如何才能够做得到“不多不少”呢？　　据说，有关部门确实规定，高碘地区必须出售非碘盐。实际上，就算是在一个家庭内部，人们对碘的需求也不一样。而家庭之间的差别可能更大，终归贫富差距客观存在。拿海鲜当平常菜吃的人家还会缺碘吗？　　所以，将食盐分为碘盐和非碘盐后放在一起出售，让个人家庭根据实际情况购买才应该是“因地制宜、不多不少”吧？ 除此，还可以因地设计，因地设计就是应当根据各个地区的自然界碘元素状况、饮食 习惯实行有区别的碘盐浓度，停止在碘充足地区和高碘地区供应碘盐，持续维持居民的碘营养 状态在安全的范围内。　　毋庸置疑，我国全民食盐加碘政策的实行对于碘缺乏病的防治、提高中华民族的人口素质起到了不可估量的作用，单纯因为补碘之后出现甲状腺疾病增加就否定这一政策是不可取的。然而，盲目补碘和过度补碘也是需要修正的。
　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。　　食材　　·干海带 、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋　　步骤/方法　　1.1准备好干海带，抖落掉浮尘。　　2.2把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。　　3.3取出后用清水浸泡2-3小时。　　4.4洗净后切丝。　　5.5沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。　　6.6捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。
我们都知道，碘是人体健康必需的微量元素，对人体甲状腺的健康起着十分重要的作用。如果碘缺乏，将导致机体合成的甲状腺激素减少，造成人体各项机体代谢不足，从而延缓人体生长发育的需要。如何补充人体每天碘的需求，除了从食盐中获取外还可以从食物中获取。那么生活中可以补碘的水果又有哪些呢？下面妈网百科就为我们讲解一下。据了解，在水果中碘含量比较高的水果当属柿子了。每百克柿中碘的含量可达50毫克。柿中还含有丰富的营养。鲜柿中含有多种糖分，主要有蔗糖、葡萄糖、果糖；还含有多种维生素（维A、B、C、P）和矿物质（钙、磷、铁、钾）。柿有较高的药用价值。因其性寒、味甘涩，入心、肺、大肠经，具清热的功效。不过柿子吃的过多的话，还有可能会导致结石，因此柿子是不能多吃的。由此可见，补碘是我们目前面临的比较严峻以及迫切的问题，但是过量摄入碘也是同样是不可取的，长期过量摄入会导致甲亢。
目前我国依然还保留着一种“全民补碘”的热潮，这说明了碘对于我们人体的重要非同一般。尤其是孕妇、婴幼儿、青少年以及远离海边的内陆地区，其补碘的问题是重上加重。而关于日常补碘的一些注意事项，也是需要我们知道的。下面妈网百科就为我们讲解一下日常补碘的一些注意事项。1、、每天吃点加碘盐：国家规定在每克食盐中添加碘20微克，可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防碘缺乏病。越是精制的食盐含碘量越少。2、加碘盐烹饪有技巧：碘比较活泼，易挥发，加碘盐在贮存期间可损失20%～25%，烹调方法不当又会损失15%～50%，所以需要正确使用加碘盐。不能放在温度较高、阳光直射的地方，贮存容器要加盖盖严，快取快盖，应在莱即将出锅时加盐，防止高温挥发减少含碘量，降低效果。3、孕妇要预防碘缺乏：女性在计划怀孕的时候，在孕前就要预防碘缺乏。孕前孕期都应坚持食用加碘盐，从计划怀孕时开始至孕期就要每周加食一两次海带，每次20～40克。4、婴幼儿可食用加碘奶粉：婴儿主要以乳制品均主要食物，因此用加碘的奶粉及其他类型的加碘乳品，都可预防婴幼儿的碘缺乏症。
碘缺乏，是因环境缺碘造成的地球生物化学性疾病，目前在世界上分布之广泛、侵犯人群之多、危害之严重，远远超过其他微量元素缺乏所造成的疾病。人类智力损害中的80%是碘营养缺乏所导致的。那么我们生活中，又有哪些人群是需要特别补碘的呢？下面妈网百科就来告诉我们。1、孕妇：孕妇是当前补碘的重点人群。怀孕期间严重的碘缺乏会损害胎儿的发展，对脑部发育的伤害最为严重，可导致智商明显低下，在早孕时补碘所生的宝宝在运动及语言能力方面较未补碘孕妇所生的婴儿高5.28智能发展商点。严重缺乏碘会导致流产、死胎。2、婴幼儿及青少年：婴幼儿和青少年对碘缺乏比较敏感，最突出的表现是甲状腺肿大。而婴幼儿和青少年碘缺乏会对生长发育特别是智力发育造成损害，补碘可提高神经运动功能发育，提高智力，提高身体机能，强壮身体。3、远在内陆地区，很少吃到海产品的人群：中国是世界上碘缺乏病流行最严重的国家之一，这是因为中国有很大一部分人生活在缺碘地区，这就可能会影响当地居民的缺碘。
甲状腺被称为人体的发动机，甲状腺激素对人体其中重要作用，而制造甲状腺激素的主要原料——碘，更有着“智力元素”的美称。碘的缺乏直接造成甲状腺激素的分泌减少，甲状腺激素的减少直接威胁到人体各个机能的正常运转。那么缺碘对于人体的危害和表现又有哪些呢？下面妈网百科就为我们讲解一下。碘缺乏病的主要表现与危害：1、缺碘导致智力低下、呆傻、白痴、等智力残疾。2、缺碘导致地方性甲状腺肿和甲减。3、严重缺碘可导致地方性克汀病，这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。4、孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。5、缺碘不很严重时，虽未出现典型的克汀病的症状，但仍有智力低下或发育滞后，即所谓的亚克汀病。由此可见，补碘是我们日常比较重要的事，不妨可以在日常的饮食当中，有针对性的食用含有碘的食物，或者使用碘剂量进行补碘。
选择食物分类
五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
选择适用人群
客户端下载孕妇注意补碘宝宝高智商
我的图书馆
孕妇注意补碘宝宝高智商
　　孕期补碘对胎儿的智商发育有帮助，孕妇每天适当的补充碘含量的食物，不能少于人体正常碘需求。若孕妇注意补碘，宝宝的智力发育更快速，赢就要赢在起跑点。
　　研究：孕期补碘可提高宝宝智商
　　英国有研究表明，孕妇补碘对提高胎儿智商有着重要的作用。孕期若严重缺乏碘会导致胎儿出生后精神障碍或发育迟缓，甚至智商偏低。所以孕妇补碘对优生优育有着重大的意义。
　　世界卫生组织和欧洲食品安全局等国际组织建议，孕妇和哺乳期妇女每天应补碘。在缺碘国家中，所有处于孕期、哺乳期或准备怀孕阶段的妇女，每天更应该补碘，可以常吃奶制品和海鲜等富碘食物。在缺碘地区，可以在医生指导下服用补碘药物或补剂。
　　根据最新2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕期每天推荐摄入230微克(μg)，哺乳期每天需要240μg，而每天摄入600μg以内都是安全的。而普通成人推荐量仅为120μg。言外之意，准妈妈需要的碘是普通人群的2倍，来完成胎儿及婴儿对碘的需要。
　　在中国内陆地区，碘盐是食物中碘的主要来源，市面上的碘盐是针对普通人群的，不是针对孕妈妈和哺乳妈妈的，所以只通过碘盐补碘不足以满足孕期和哺乳期对碘的需求。那么孕妇如何补碘呢?
　　孕妈妈可以通过摄入含碘食物来补充碘，富含碘的食物有海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品。但专家建议，孕期不可进食太多的藻类，因为它们的碘含量非常不稳定，并且可能含有重金属汞的污染。海鲜里生蚝的碘含量也比较高，但要小心，应避免细菌或病毒感染。
　　所以专家建议，孕妇每天最好服用150μg的碘补充剂或服用专门为孕产妇专门设计的营养补充剂，这是最安全的补碘方法。
　　孕妈补碘怎么补
　　一、孕期每天需要补充多少碘
　　怀孕期间需要摄入量比平常多30%——100%，大概在175——200微克的碘才能满足身体的需求。补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期，如果怀孕5个月后再补碘，已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。
　　二、含碘丰富的食物介绍
　　我们日常的食盐中已经添加了碘，孕妈如果需要额外补充碘，可以通过食物来补充。下面为孕妈们介绍含碘丰富的食物：
　　碘含量食物Top10(每100克食物碘含量)
　　海带 1毫克
　　紫菜(干) 1800微克
　　菠菜 164微克
　　芹菜 160微克
　　海鱼 80微克
　　海盐 2微克
　　山药 14微克
　　碘化食盐 7600微克
　　大白菜 9.8微克
　　鸡蛋 9.7微克
　　孕妇补碘注意事项
　　1.碘是一种很有个性的元素，在身体里，它钟情于甲状腺，主要执行一种使命，那就是用于合成甲状腺激素。故而，人体对碘的需要量极微，以微克(ug)计，且最高耐受量与需要量之间的范围也较窄，换言之，碘是既易缺乏也易发生过量中毒的一种元素。
　　2.高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。补碘过多可能造成孕妇甲状腺功能亢进，并引发胎宝贝甲状腺功能损伤，可以说，高碘对孕妇和胎宝贝的危害一点儿不亚于缺碘!
　　3.注意监测尿碘。当孕妇尿碘高于800ug/L，则表明身体已处于高碘状态了，不要再过于补充了，以免发生中毒。
　　补碘食谱推荐
　　· 三色蛰丝
　　食材：4两海蜇皮，1个青椒，1个红椒，生姜，调味品适量。
　　步骤：
　　a.用水把海蜇皮冲洗干净，并用刀把其切成丝状，放进温水中稍稍泡会，去除其中的水分，搁置备用。
　　b.将生姜，青椒与红椒用水冲洗，用刀将三者切成丝状，搁一边备用。
　　c.将青椒，红椒和海蜇皮都放入碗中，加入调味品调匀，最后搁入适量姜丝。
　　功效：海蜇中的碘含量很可观，特别适合孕期食用，此外还含有多种营养元素，是食补的好食材。
　　· 虾皮菠菜粥
　　食材：1两菠菜，1把虾皮，1勺猪油，2两粳米，味精，盐适量。
　　步骤：
　　a.淘粳米，洗净后取出再搁进凉水中，半个钟头后取出，流干多余的水分。
　　b.用水将虾皮冲洗干净，放入到温水中浸泡，直到变软为止。
　　c.用水将菠菜清洗干净，在热水中过一下，搁置备用。
　　d.准备1升的凉水，入锅，并把粳米倒进其中。
　　e.开大火，等到米汤开后放入猪油和虾皮，搅拌。
　　f.改小火，熬成粥，最后将其他食材都搁入锅中，搅拌几次便可盛出。
　　功效：此菜不仅仅含有很多碘，钙元素比例也很大，准妈妈食用后可以帮助身体同时进行两大元素的补充。
　　· 海带猪腰汤
　　食材：数量海带，2个猪腰。
　　步骤：
　　a.把海带搁入水中泡上一天，冲洗之后，用刀切块。
　　b.将猪腰用水清洗仔细，用刀切成小片状。
　　c.向锅中倒进清水，烧开后将猪腰搁入。
　　d.稍煮3分钟，把海带也放进汤中，炖煮，熟透后加入调味品。
　　功效：海带中的碘含量自然不用多说，此外该汤还可以呵护女性的秀发，缓解孕期水肿，调节血压等等。
[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢}