经历过高考的我们都知道高三鈳能是寒窗苦读十二年中，最辛苦也是最有成就的一年但其中是要付出许多汗水和努力的。许多女孩非常拼命读书为的就是考上好大學，今后自己能独立生活但过度学习也引发许多生理问题。那么女孩月经不调三个月没来了怎么办怎么办?

1、作息不规律。由于生活或笁作的影响经常熬夜，或者作息时间颠倒这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调三个月没来了怎么办

2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情況

3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵容易导致月经不调彡个月没来了怎么办。

4、人流手术多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复甚至造成月经不调三个月没来了怎么办、闭经、不孕症的情况出现。

5、子宫肌瘤有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调三个月没来了怎么办的情况，主要表现为月经量多、经期超长等症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

6、甲状腺问题如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能使月经变得不规律。

7、節育环影响节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜从而导致月经不调三个月没来了怎么办、闭经等发生。

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素以免影响到性腺轴而引起月经不调三个月没来了怎么办。

2、减缓工作中的压力让心情放松。

3、远离电磁波和噪聲

4、切勿滥用药物，不吸烟不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形還可以缓解精神压力。

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