我内心总是恐惧不安，为什么？
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病情描述：这样已经很久了，总是感到恐惧，是内心的。特别是一个人在黑暗的房间或者是看电视突然黑屏，都会害怕，很害怕。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这是焦虑性神经官能症，患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应。精神紧张和精神刺激都能引起焦虑症，建议你平时多做运动，对缓解焦虑情绪有一定的帮助，可以看看心理医生，在医生指导下选用补益心脾、养血安神的中药服用，可以帮你很快的消除这些症状。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，您现在最重要的是要克服自己 指导意见 不知道您具体情况如何，以前有没有什么事情刺激到自己，您现在最重要的是要多和别人交流，多和朋友在一起交流，多参加一些户外活动，尽量克服自己走出这个阴影的
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答人为什么会感到害怕？
害怕时为什么产生的生理反应对人体本身起到警戒的作用是有益还是有害？类似警戒
害怕时为什么产生的生理反应对人体本身起到警戒的作用是有益还是有害？类似警戒反应可以不通过害怕而发出吗？
因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情绪是后天获的。恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉...
因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情绪是后天获的。恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉。如果威胁继续存在，个体的活动少，目光凝视含有危险的事物，随着危险的不断增加，可发展为难以控制的惊慌状态，严重者出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制，甚至休克。恐惧时常见的生理反应有心跳猛烈、口渴、出汗和神经质发抖等，在恐惧反应中的肌张力、皮肤导电性和呼吸速度的增加主要与肾上腺素的功能相联系，而愤怒的表现特征则主要与去甲肾上腺素相联系。 　　恐怖焚计征是恐惧的一种病态形式。患者对某些事物(如狗、黑暗、灯光等)体验到一种极度的和非理性的害怕,所产生的恐惧与现实刺激的危险性不相协调。
经过训练可能也可以控制的。
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其它违法和不良信息我总是爱多想，做什么事都有一种恐惧感，也不知道自己害怕什么，而且压力特别大，每次这样的时候头都特别疼，睡眠也不好，每天都睡不着，内心告诉自己多想了，但就是控制不住，现在变的不爱出门，不爱说话，只想一个人呆着，体质也越来越弱了，我都烦我自己了，好想找个人帮帮我
你体内五脏六腑阴阳失调导致现在这一系列状况，尽快调整才能让你身心走出这交瘁的困扰。
最好看中医，调理一下。
不要讨厌自己，而是要帮助自己度过难关，自己不帮自己那就没有人能帮你了。
多到外面外面走走，实在不想的话，在家也要做些体育锻炼，不动则朽。
活就要活的健康，让生命的载体---身躯健壮如牛，让生命如夏花之美不是童话。
其他答案（共10个回答）
其实能看得出你应该明白自己恐惧的原因就是总爱多想，把很多将要发生的事情的不好结果或者有可能往不好方面发展的事情的很多种可能再或者自己太多心、太敏感了，总想到根本不太会有的事情，都事先想得很全面，你不清楚自己在害怕什么，我想这只是种感受，这就是由于你之前有了不好的想法（心里有了恐惧感），所以就产生了感受——即害怕，害怕不仅是种感受，它是有源头的，想想是不是你对于某件事情想到了很让自己恐惧的东西或结果什么的，你的害怕就是害怕这种东西、结果的发生与到来？
其实我有时也是个爱把事情所有的结果想得很全的人，但是你要明白，不是所有的事情事先都需要想得那么周全，我认为大部分事情想一、两个结果就可以了，即大概估计不好的结果与好的结果是什么样即可。在非常重要的事情面前想得很仔细这是很好的习惯，因为很多时候我们多想想，往往会避免很多错误，少走很多弯路的，当然这是对于很重要的事情。
很多我们生活中的小事情，要是你总爱想得那么“丰富”，这反倒往往会给我们增添烦恼的。
想想很多事情都是让我们出乎意料的，我们总不能每天起床在床上把一切都想好吧？比如，今天会不会摔跤？会不会挤公交没座位？会不会走路突然肚子疼？没必要是吧，发生很多事情往往是我们预料不到的，我总的感觉自己想到的往往不会发生，所以没必要那么自己吓自己吧？如果你想到就不会发生，那你真有超能力了，干脆天天想自己不会死，那你真的就会长生不老吗？没必要想那么多，想得太多心情也会受影响的。
你好，爱多想人人都有，只是有多有少而已，因人而异。
你还说对做事情的时候，总是有恐惧感···
我猜想，可能是之前你遇到了某件事没解决，或是给你造成了心理障碍，让你无法释怀···再加上日积月累的自己封闭思想，导致你不敢面对现实，一遇到事情，你就会产生恐惧感。越是这样，你就也不想与任何的人接触，也就是你说的不想出门···
我建议你，首先，必须把你内心的真实想法和感受如实地说出来，告诉你的父母，让你的父母了解一切。有不顺心的事，或是有什么烦恼和压力，一定要说出来，让你的父母为你分担，不要埋藏在心里自加压力，切记！
相信你的父母会永远给予你力量，给予你精神支柱，会永远做你的坚强后盾。
另外，还要通过自己的思想锻炼，我的意思是说，你要锻炼自己大胆的走出去，与人交流，与人沟通，经常的到外边走走···
有一句俗语，清者自清！
还有，不妨试一试，对着镜子反复的问自己···想什么就说什么···
祝你大胆的走出去，看看外边的花花世界，你就会发现许多光彩夺目“奇迹”！
首先你所述的这些可以看住，你有明显的自卑倾向。并且缺少安全感和归属感。从你的自述中可以明显的看出有自弃的心理。也就是说放弃自己了。感觉自己到处都不对，都不优越。如果你能发现身体状况下降是由于你的强迫性观念或强迫性思维。引起的应激性反应。建议调整心态。头痛可能是你想事情时大脑过度集中引起的精神性疲劳。首先你在你那些乱踢八糟的想法跳出来时。不要去强行纠正或反抗。是这去解决它。比如你我感觉我今天有件事情没有做好，你可以告诉自己这件事应该怎么做才最好。某句话没有说好。不要因为你说了那句话而后悔。因为它已不在了。想想下一次与道这件事你应该怎么做怎么说才最好。睡觉时可以带着耳机，设定p3或p4关机时间为半小时。放轻音乐。不如迷雾森林这部专辑。
学会选择性思维，把有限的精力用到必想之事上，心理暗示：决不让大脑做无用功；把必做的事情排排队，化整为零，每天安排的事不要太多，以减轻压力，心理暗示：来日方长，不能一口吃个胖子；每天给自己安排一段纯放松时间，心理暗示：这段时间我绝对自由；爱好一种健身运动，推荐吴阿敏教的二十四式太极拳；睡觉前练放松功：平躺在床上，四肢自然放好，意念集中在呼吸上，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，这样大脑越来越静，身体越来越松，很快就能入睡。先有一个好身体，再有一个好的思维习惯，平时再注重一下各方面的知识积累，提高一下应对能力，你就没什么可怕的了。祝你早日进入良性循环。
恐惧和害怕，人有。动物也有。但我个人认为，归结起来。他们的来源是：威胁到自己的生命。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来...
恐惧症的治疗
（1）药物治疗：一般先用药物控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交...
如果从症状出现到现在时间已经超过半年，且你又无法自行调整，已经影响了你的生活，工作，那么可以初步诊断为广泛性焦虑症。
从神经过程的活动角度看，可能你属于活动强但...
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧...
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相关问答：123456789101112131415为什么很多人都会对黑暗，死亡，尸体，血，种种未知的事物有恐惧的心理？
兄弟连电影中有这样的话：我们什么都不怕，因为我们就是这山谷中最坏的人....这意思是不是培养出凶残恶毒的性格，人就能克服诸多的恐惧？
我感觉自己的胆子比一般人要大许多，常常把自己想象成一个极度凶残的野兽，
为什么很多人都会对黑暗，死亡，尸体，血，种种未知的事物有恐惧的心理？
兄弟连电影中有这样的话：我们什么都不怕，因为我们就是这山谷中最坏的人....这意思是不是培养出凶残恶毒的性格，人就能克服诸多的恐惧？
我感觉自己的胆子比一般人要大许多，常常把自己想象成一个极度凶残的野兽，看恐怖片给我的感觉总像是搞笑片，因为我心中总能冒出更残忍可怕的念头，一个人在家有时会狂笑，睡梦中的时候甚至会像野兽那样突然狂叫，把自己吵醒，以前一个女朋友说我有次梦中用头撞墙然后学狼叫。自己常常会有股莫名愤怒的情绪，总想把什么东西撕碎，血淋淋地吃掉，毁灭掉....说给朋友听，他们都说我心理变态...
（我只有20分的积分，全部贡献给回答问题的朋友们......）
恐惧和害怕，人有。动物也有。但我个人认为，归结起来。他们的来源是：威胁到自己的生命。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来，伤害到自己吗？
看到死亡，尸体，血什么的。第一感觉到的是什么，生命的结束。这样就会联想到自己的生命。于是产生恐惧。
人有个毛病，就是自我牵连。不经意间，就会把看到的东西，联想到自己身上。所以产生恐惧。
但你连死都不怕的时候，战胜恐惧的方法就是，让对方恐惧。或者心理上把自己变成那种让自己恐惧的东东。
这样，在心理上，就不会收到它的影响。所以才不怕。
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你说的：
看恐怖片给我的感觉总像是搞笑片，因为我心中总能冒出更残忍可怕的念头，一个人在家有时会狂笑，睡梦中的时候甚至会像野兽那样突然狂叫，把自己吵醒，以前一个女朋友说我有次梦中用头撞墙然后学狼叫。自己常常会有股莫名愤怒的情绪，总想把什么东西撕碎，血淋淋地吃掉，毁灭掉
这些，我想，你自己已经看透了一些东西。心理上不接受，或者有了自己独立的认识，或者不相信。也就是说：有自己正确对待这类东西的发泄方法。所以不会感到恐怖。
—...
恐惧和害怕，人有。动物也有。但我个人认为，归结起来。他们的来源是：威胁到自己的生命。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来，伤害到自己吗？
看到死亡，尸体，血什么的。第一感觉到的是什么，生命的结束。这样就会联想到自己的生命。于是产生恐惧。
人有个毛病，就是自我牵连。不经意间，就会把看到的东西，联想到自己身上。所以产生恐惧。
但你连死都不怕的时候，战胜恐惧的方法就是，让对方恐惧。或者心理上把自己变成那种让自己恐惧的东东。
这样，在心理上，就不会收到它的影响。所以才不怕。
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你说的：
看恐怖片给我的感觉总像是搞笑片，因为我心中总能冒出更残忍可怕的念头，一个人在家有时会狂笑，睡梦中的时候甚至会像野兽那样突然狂叫，把自己吵醒，以前一个女朋友说我有次梦中用头撞墙然后学狼叫。自己常常会有股莫名愤怒的情绪，总想把什么东西撕碎，血淋淋地吃掉，毁灭掉
这些，我想，你自己已经看透了一些东西。心理上不接受，或者有了自己独立的认识，或者不相信。也就是说：有自己正确对待这类东西的发泄方法。所以不会感到恐怖。
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至于，梦中，学狼叫！那个估计还是因为看相关信息电视，因为那类东西给你感受深，印象特别。比较钟情，然后做梦，梦到可怕的东东，以这样的方式缓解恐惧。
不是什么心理变态！这样是一种发泄的方式。
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李安的《绿巨人》，相信你看过吧！有记者问他，绿巨人代表什么，李安讲，代表他潜意识里的一些东西。绿巨人是搞破坏的。这样的形象代表他的潜意识。那么你能说他是心理变态吗？你看嘛！绿巨人的破坏能力可比你相信的要变态很多。
而自己认识到这样，想像一下，其实也是一个认识的过程。之后去认识，才能找到方法处理。你说什么？这个叫探索！不是变态
其他答案（共3个回答）
。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来，伤害到自己吗？
看到死亡，尸体，血什么的。第一感觉到的是什么，生命的结束。这样就会联想到自己的生命。于是产生恐惧。
人有个毛病，就是自我牵连。不经意间，就会把看到的东西，联想到自己身上。所以产生恐惧。
但你连死都不怕的时候...
恐惧和害怕，人有。动物也有。但我个人认为，归结起来。他们的来源是：威胁到自己的生命。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来，伤害到自己吗？
看到死亡，尸体，血什么的。第一感觉到的是什么，生命的结束。这样就会联想到自己的生命。于是产生恐惧。
人有个毛病，就是自我牵连。不经意间，就会把看到的东西，联想到自己身上。所以产生恐惧。
但你连死都不怕的时候，战胜恐惧的方法就是，让对方恐惧。或者心理上把自己变成那种让自己恐惧的东东。
这样，在心理上，就不会收到它的影响。所以才不怕。
恐惧和害怕，人有。动物也有。但我个人认为，归结起来。他们的来源是：威胁到自己的生命。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来，伤害到自己吗？
看到死亡，尸体，血什么的。第一感觉到的是什么，生命的结束。这样就会联想到自己的生命。于是产生恐惧。
人有个毛病，就是自我牵连。不经意间，就会把看到的东西，联想到自己身上。所以产生恐惧。
但你连死都不怕的时候，战胜恐惧的方法就是，让对方恐惧。或者心理上把自己变成那种让自己恐惧的东东。
这样，在心理上，就不会收到它的影响。所以才不怕。
恐惧和害怕，人有。动物也有。但我个人认为，归结起来。他们的来源是：威胁到自己的生命。自我保护意识产生的警告一样的东东。
害怕黑暗，想想，不就是怕有什么东东冒出来，伤害到自己吗？
看到死亡，尸体，血什么的。第一感觉到的是什么，生命的结束。这样就会联想到自己的生命。于是产生恐惧。
人有个毛病，就是自我牵连。不经意间，就会把看到的东西，联想到自己身上。所以产生恐惧。
但你连死都不怕的时候，战胜恐惧的方法就是，让对方恐惧。或者心理上把自己变成那种让自己恐惧的东东。
这样，在心理上，就不会收到它的影响。所以才不怕。
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