经常犯困或是疾病预兆一定要警惕了_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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8.建立睡前仪式回想一下每天睡觉前你会做或想要做的事情，例如刷牙、准备隔日要穿的衣服、午餐、换上睡衣并设定闹钟。每晚都做同样的例行性事务和准备工作，并以相同顺序来实行，好建立一个提醒你&上床时间到了&的催眠习惯。回想一下每天睡觉前你会做或想要做的事情，例如刷牙、准备隔日要穿的衣服、午餐、换上睡衣并设定闹钟。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9.睡眠时避免光源刺激国家睡眠基金会指出夜晚的黑暗会使松果体分泌褪黑激素，促人入眠，有助调节昼夜生理节奏，因此黑暗影响身体健康至钜，夜晚光源会干扰激素分泌，生理调节紊乱。现代人不少睡眠问题，均来自生活作息紊乱、昼夜颠倒。针对此类型失眠或睡眠障碍者，若能改变生活作息，晚上不要长时间使用3C产品、持续观看电视或电脑荧幕，睡觉时关灯等，减少光源刺激，让大脑视丘松果体正常分泌褪黑激素，便可安然入睡。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com10.避免摄入刺激性物品摄入&晚间小酌可以助眠&看来无任何不当；但数小时后则形成一种兴奋剂，导致躺床上辗转难眠或反复醒来，降低睡眠品质。哈佛大学睡眠医学研究建议，&将每天饮酒量降至一至二杯或更少，避免睡前3小时内饮酒&.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com另外咖啡可让人保持清醒，但会积存体内数小时之久。哈佛大学医睡眠医学院提出忠告：睡前4至6小时内尽量避免摄入咖啡因 （咖啡、茶、巧克力、可乐和部分止痛剂）。同样，吸烟者应避免于就寝前使用烟草制品。总结：我们辛苦工作一天之后，回到家想要的，就是可口的饭菜与舒服的睡眠。可是现在很多人睡眠越来越不好，导致上班感觉困倦，工作效率明显下降。那么这应该怎么办呢？文章中细说了犯困的解决方法与科学失眠的方法，希望大家能够试一试，相信一定会有效果的。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com内因：心理问题也引起春困。有人春困的程度很特别，像一些青少年在白天的任何场合都有可能睡着，比如走路、吃饭、骑车、开会甚至运动时都会睡着，这种短暂的睡眠可能持续5到10分钟，之后人就会比较清醒，但一天要发作几次的时候就要小心了。因为这种状况可能是患上了&发作性嗜睡&,不是单纯的春困那么简单。&发作性嗜睡&容易出现在青少年中，而且它的发作是不可抑制的，需要用心理治疗才能解决。实用药方每天多运动整天趴在办公桌前的上班族要想克服春困就要时常的站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状，或者去室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。饮食多辛、苦精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com在吃的方面，由于春天阳气生发，辛、苦的食品有助于春阳，温食有助于护阳，适度吃些姜、葱、韭菜，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。专家强调，如果有严重的春困状况，最好还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com经常犯困的8大病兆 你要小心了大家有没有这种感觉，经常会有很多人会犯困，就算是晚上睡眠非常的充裕，在白天的时候还是会犯困，这到底是因为什么呢？中医专家提醒大家，经常犯困可能是身体有一定的疾病征兆，下面就一起来看看经常犯困预示哪些疾病，大家可要警惕了哦。犯困预示下列疾病贫血贫血可发生在任何年龄阶段，疲乏和困倦是最常见的早期症状，此外还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、面色苍白等。如果贪睡同时伴有面色苍白等表现，最好到医院做一个血常规或贫血四项，尽快确诊，以便对症治疗。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com脑血管疾病中老年人的脑血管一旦发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓造成脑梗塞等情况的话，就会导致脑组织出现缺氧、缺血的现象。久而久之，会影响大脑正常功能的发挥，出现老爱打瞌睡等情况。这类病人可能同时伴有头晕、头痛、肢体麻木无力等症状。心脏病大脑是人体的指挥官，大脑无时无刻不在控制着人体的各个器官。可是，你知道吗？大脑组织对缺血、缺氧状况是最为敏感。一般情况下来看，心脏泵出的血液里，差不多有1/5 供给脑组织使用。因此，大脑代谢受心脏收缩功能的影响可以说是非常的大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会大大减少，这就导致大脑出现缺血、缺氧的现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如果同时有心悸、气短、胸闷、头昏等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，最好查查心脏，如做心电图、心脏彩超等。呼吸睡眠暂停综合征这种病多见于体型肥胖、有酗酒等不良习惯的中老年男性。打鼾是这类患者最典型的症状之一，由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好修复，白天很容易出现乏力、嗜睡的症状。出现以上问题，最好观察有无睡眠呼吸暂停，必要时进行治疗。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com甲状腺功能减退该病表现较隐蔽，主要由于甲状腺出故障，导致甲状腺激素异常造成。表现为困倦、爱瞌睡外，可能还有懒散、不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。如在感觉慵懒疲倦的同时，伴有健忘、情绪不稳定等症状，要怀疑是否有甲减。,肝脏疾病疲倦乏力、不思饮食是肝病的主要临床特点之一。如果疲劳犯困的同时，出现皮肤发黄粗糙、恶心、厌油腻、食后胀满等症状，及时到医院进行病毒学检查、肝功能及肝脏彩超等，排查肝病。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com糖尿病部分2型糖尿病患者有全身乏力、贪睡、精神萎顿多等首发症状。这是由于葡萄糖不能被完全氧化，加上组织失水、电解质失衡等所致。因此，肥胖者、有糖尿病家族史的高危人群应定期检查血糖，及早发现和治疗。具体病兆反应病兆一：睡醒了还困--心脏病信号精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。病兆二：鼾声如雷--警惕睡眠性呼吸障碍睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。,病兆三：贪睡难睡醒--警惕糖尿病精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。病兆四：经期嗜睡--身体虚弱表现中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com病兆五：面色苍白--或是贫血疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com病兆六：皮肤黄--肝可能出问题了当肝出现问题时，身体会感觉疲劳无力，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com病兆七：迟钝--疑似大脑缺氧大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%.现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，容易导致大脑慢性缺氧。大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点&发呆，反应迟钝&.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,病兆八：嗜睡且鼾声如雷--肌体缺氧睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。病兆九：手指麻木--疑似大脑缺氧脑溢血一般来说，大部分的中年男性要是经常出现原因不明的犯困或者是嗜睡的症状象，一定不能忽视，因为您的犯困或者是嗜睡极大的可能性是缺血性中风的前兆。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com犯困怎么办 十种方法让你告别犯困我们经常能够感觉到，有时候在工作期间觉得昏昏欲睡，感觉很想睡觉，这就是犯困现象。那么我们为什么会犯困呢？我们在工作的时候犯困了应该怎么办呢？是我们睡眠时间不够，晚上没有睡好的原因吗？下面小编就来和大家说说我们应该怎样治疗犯困现象。治疗犯困的十大方法1、薄荷油在工作闲暇的时候，或者在犯困的时候，在受伤滴几滴薄荷油，然后擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。薄荷含有能够让人感觉进步精力的芬芳气息。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com2、保证规律饮食保证规律饮食一日三餐每餐都要吃，不要因为工作繁忙而不吃早餐。而且在两顿饭之间，可以吃一些零食，这样可以有效的避免暴饮暴食的现象，也能保持一定的血糖水平，对人的身体很有好处。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com,3、工作间适当休息工作1个小时左右就适当运动一下，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。或走出办公室，在阳光下坐几分钟，这样可以匡助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com4、上午十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差未几用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必需加加餐。零食也要慎重选择，抛却甜食，代之以更健康的食物，如坚果、干果以及蔬菜沙拉。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食品可以让中午吃得少些。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com零食也要慎重选择，抛却甜食，代之以更健康的食物，如坚果、干果以及蔬菜沙拉。5、饮食减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com6、就餐的顺序假如想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下战书茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力增补能量。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7、选择全麦食物白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食物，同样可以减缓糖分的吸收。8、午餐精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com午餐最好选择些含鸡蛋蛋白丰硕的食品，为你下战书的工作增补足够能量。鸡蛋能够通过影响脑细胞中的营养成分，激活这些细胞，达到让人保持清醒，并燃烧热量的作用。而且，比拟于巧克力、饼干和糖果中碳水化合物晋升身体能量的作用，鸡蛋中的蛋白质更具上风。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9、要吃出精力和健康第一，少吃糖和淀粉；少吃糖和淀粉精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第二，多吃脂肪和蛋白；第三，增补多种维生素和矿物质；第四，少喝咖啡和烈酒；精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com第五，少吃多餐；每次吃七成饱；第六，早餐必吃，否则会有部门脑细胞受损或死亡，记忆力也随之下降。10、多吃素精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com要想下战书不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐：如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜：如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下战书精力充沛。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com绿色高纤维蔬菜：如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下战书精力充沛。睡眠的重要性远超过我们的认知。长期睡眠不足使人变得迟钝，记忆力衰退、判断力变差。当熬夜至凌晨三点，血液中的自然杀手细胞减少30%,仅存的白血球活动力亦降低。只要每天少睡一小时，免疫功能下降，长期累积下来即足以造成身体病变。科学睡眠的10个小方法1.营造睡眠气氛精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com给卧室适当的装扮一下，让卧室更加舒适一些，看上去温馨一些。同时也要留心房间的温度和湿度，以及床的舒适度。卧室是休息的地方，所以一定要以舒适为主。还要把卧室收拾的干净，这样能够让人感觉温馨。,2. 买张好床垫精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com消费者报告期刊于床垫购买指南中建议，&如果你醒来时感到疲累或疼痛、或你发现在旅馆睡得比家里还好，或者你的床垫看起来倾斜不平、呈团块状、床垫至少使用了 5 至 7 年、又或者你已逾 40 岁，那么你该考虑买张新床垫。3.直待睡意袭人才上床美国睡眠医学学会建议，直到困倦欲睡才上床。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com如无睡意，那么看看书，听轻柔的音乐或者翻阅杂志，找点轻松、不影响情绪起伏的事情做，移转失眠焦虑，纾解身心压力。4.无睡意就起身离开床美国睡眠医学学会建议&如果躺了20分钟仍无睡意，就起身离开床铺&,失眠患者睡不着时别躺在床上。美医疗网站WebMD 也表示：&我们的建议是躺在床上虚度时间，会使失眠问题变得更严重&,要避免一看见床心中便和失眠的意念相连结。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com直待睡意袭人才上床5.听有声书精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com有人发现铃听网路下载音频节目或睡眠诱导书籍亦有不错的效果。6.挥汗运动哈佛医学院睡眠医学分部（Harvard Medical School's Division of Sleep Medicine）说，运动可助产生睡意，能更快地入睡并一夜好眠。但运动刺激皮质醇（cortisol）释放维持警觉的压力贺尔蒙激素（stress hormone），所以早上运动为佳，避免晚上运动刺激激素分泌，适得其反，难以入眠。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com7.去除过敏原保持卧室整洁。如果你对霉菌、花粉或宠物过敏， 避免地毯装潢，使用可清洗的小区域地毯代替，并使用热水洗刷地毯和寝具用品。另外，有些人喜欢于睡觉时使用空气滤净器。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com8.建立睡前仪式回想一下每天睡觉前你会做或想要做的事情，例如刷牙、准备隔日要穿的衣服、午餐、换上睡衣并设定闹钟。每晚都做同样的例行性事务和准备工作，并以相同顺序来实行，好建立一个提醒你&上床时间到了&的催眠习惯。回想一下每天睡觉前你会做或想要做的事情，例如刷牙、准备隔日要穿的衣服、午餐、换上睡衣并设定闹钟。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com9.睡眠时避免光源刺激国家睡眠基金会指出夜晚的黑暗会使松果体分泌褪黑激素，促人入眠，有助调节昼夜生理节奏，因此黑暗影响身体健康至钜，夜晚光源会干扰激素分泌，生理调节紊乱。现代人不少睡眠问题，均来自生活作息紊乱、昼夜颠倒。针对此类型失眠或睡眠障碍者，若能改变生活作息，晚上不要长时间使用3C产品、持续观看电视或电脑荧幕，睡觉时关灯等，减少光源刺激，让大脑视丘松果体正常分泌褪黑激素，便可安然入睡。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com10.避免摄入刺激性物品摄入&晚间小酌可以助眠&看来无任何不当；但数小时后则形成一种兴奋剂，导致躺床上辗转难眠或反复醒来，降低睡眠品质。哈佛大学睡眠医学研究建议，&将每天饮酒量降至一至二杯或更少，避免睡前3小时内饮酒&.精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com另外咖啡可让人保持清醒，但会积存体内数小时之久。哈佛大学医睡眠医学院提出忠告：睡前4至6小时内尽量避免摄入咖啡因 （咖啡、茶、巧克力、可乐和部分止痛剂）。同样，吸烟者应避免于就寝前使用烟草制品。总结：我们辛苦工作一天之后，回到家想要的，就是可口的饭菜与舒服的睡眠。可是现在很多人睡眠越来越不好，导致上班感觉困倦，工作效率明显下降。那么这应该怎么办呢？文章中细说了犯困的解决方法与科学失眠的方法，希望大家能够试一试，相信一定会有效果的。
相似攻略推荐五官显出五脏病变！一招一式就能轻轻松松养五脏~
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。
这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。
五官显出五脏病变
心脏好坏看舌头
中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。
若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康；舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎；舌有瘀斑，多为心血瘀阻；舌色红而深暗，多为心阴不足；舌体胖嫩，多为心阳不足。
想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食疗：心有实火的，可以用莲子芯代茶饮；体虚的可服党参、当归、生黄芪等。
口味唇色反映脾
口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。
若脾气健运，气血充足，则唇红润泽；脾失健运，气血亏虚，则唇色淡白或萎黄无光；口淡无味，多为脾气亏虚；口唇黏腻或发甜，多为脾胃湿热；口中泛酸，说明肝脾不和；唇肿或口角溃烂而痛，多为脾热或脾火。
此时，应调整饮食结构，尤其应禁食生冷、油腻的食物，还可服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。
肺功能影响鼻子
中医学认为，肺气通于鼻，只有肺气调和，呼吸通畅，鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。
在临床上，鼻塞流清涕，多为风寒袭肺；鼻子红，多是肺热或内火旺盛；鼻子干燥或经常出血，多是阴虚火旺。
诸如此类，嗅觉不灵敏、经常咳嗽或呼吸困难等现象，都说明肺脏功能的降低，此时应注意戒烟和防寒，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。
可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童。
肝血足眼睛亮
中医认为，眼目的功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。若肝血不足，目失所养，则会出现两眼昏花、视物不明、夜盲等症状；肝经火盛，可能出现眼目红胀肿痛；肝肾阴虚，则可能出现眼涩、眼干等。
此时，除了注意用眼卫生外，还可以取枸杞子、白菊花适量，煎煮15分钟取汁，或以沸水冲泡，代茶饮用，具有滋肝明目、补虚益精之功。
肾与听力相关联
肾气足，就会听力好。若出现头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿频等症状，说明肾的功能有所下降。
此时，应注意劳逸结合，房事适度，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用一些补肾的中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
需要提醒的是，尽管五脏与五官密切相关，但临床诊断还须结合其他症状综合判断，应仔细观察，及时就医，服用任何药物均要在医师指导下进行。
一招一式就能养五脏
常闭双眼养肝血
中医强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”。眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。
因此，传统养生非常强调闭眼养肝。不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠，都是养肝血的重要方面。
闭眼养神随时随地都能做，在闭目的同时可配合眼功练习，能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。
具体做法：轻闭双眼，用两手大拇指从内眼角向外擦24次，或两手四指并拢覆在双眼上，先由内向外轻轻转摩24次，再向内转摩24次。
调息摩脐降心火
解心疾的关键是降心火，即“引心火下行，荡平心意”。
具体做法：坐在凳子上，两掌叠于肚脐处，两眼微闭，能够看到一丝光亮即可，同时意想肚脐处温暖舒适；把呼吸放缓，吐息绵绵，深入小腹，一呼一吸间，体会小腹微微开合的感觉；5分钟后睁开双眼，两掌先顺时针摩腹数周，再做逆时针摩腹；最后两腮像漱口一样，鼓漱几十次，嘴里的唾液会越来越多，然后慢慢吞咽下去。
单举手臂调脾胃
单举手臂对脾胃有很好的调节作用，这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世。
具体做法：自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上；然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开；略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松；然后换为单举右手，重复30次。
展肩扩胸宣肺气
模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。
具体做法：两掌合抱于胸前，然后左手变八字掌，右手像拉弓一样变勾手，同时向左右两侧水平分开；左臂伸展，右臂屈肘，就像古人开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒；接下来两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次。
勤踮脚尖养肾气
踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。
此外，踮脚尖也是一项不错的有氧运动，不仅改善下肢血液回流，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性，还能增加心肌供血量，有利心脑血管健康。
踮脚尖的同时如果配合收肛提臀，还可预防痔疮的发生。
踮脚尖可以有很多“变形”，如踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，以锻炼小腿前侧的伸肌，起到疏通足三阳经的作用。
这两种踮脚走路方法可交替进行，次数和间隔时间根据自身情况控制，循序渐进，以感觉舒适、轻松为宜。
行动不便的老年人和较严重的骨质疏松症患者，应避免站立不稳而摔倒，建议最好选择坐位或平躺时练习，保持膝盖与大腿平行，用力踮脚尖或勾脚尖，重复30～50下。
来源：人民健康网综合自生命时报
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医学知识： 一个人得大病之前，会有这些身体上的征兆！
俗话说得好：「病来如山倒」。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。▌一、起床后的四个信号人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；2、如果在起床活动 20 分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。▌二、清晨对镜观察脸色洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常。1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是 30～50 岁的男性应马上到医院就诊。▌三、口臭、口气重如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素 B 都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。▌四、饮食上的大病先兆1、如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；2、如果在清晨 4～5 点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；4、如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；5、如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎。▌五、手部的警示信号观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；1、如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；2、如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；3、如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；4、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；5、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。▌六、眼睛的警示信号1、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳；2、如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。▌七、耳朵老是嗡嗡作响这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。▌八、嘴的警示信号嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。▌九、鼻子的警示信号鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。▌十、上楼梯困难1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱； 2、如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。▌十一、工作中的信号1、工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的；2、如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因；3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病；4、如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。▌十二、手脚麻木是重大疾病的先兆西医认为，手脚麻木是痹栓引起的。「痹栓」，沉积在神经通路里，是神经细胞代谢物、神经毒素相互吸附粘合而成，就像电线中间有段橡皮胶，使生物电流无法通过，病人感觉手脚麻木。事实的确如此。老人瘫痪之前就一直唠叨：手脚发麻，胳膊抬不起，手握不住东西，连上厕所提裤子都费劲。哪里知道，就在老人瘫痪前两个月，体内痹栓急剧上升，老人身体不断发出不祥信号：抽筋，手指就像木头一样，什么感觉都没有，并且疼痛加重。如果老人这个时候吃点清洗痹栓的药，就不会瘫在床上。遗憾的是，儿女们没有把它当回事，才造成今天的结果。▌十三、心脏病发作的前兆胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现「无痛」心脏病，其最关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状，要第一时间打 120 急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心脏病发作时心肌受到损伤。 ▌十四、腿部血栓形成前兆腿肚子酸痛、胸痛、气短、咳血。这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生，手术之后长时间卧床，也会出现这种症状。人人都可能得这种病，坐卧时间久了， 血液淤积在腿部，腿部出现血栓，小腿肚子肿疼，此时如果突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险，要立刻去医院。▌十五、尿血但无痛感如果发现尿中有血，即便没有痛感也要去医院。尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。▌十六、哮喘不好也不坏哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退，也不恶化，就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。▌十七、抑郁和自杀念头有些人抑郁的时候不寻求帮助，因为他们怕别人认为他们神经不正常。实际上，他们大脑中的化学物质已经失去平衡。这也是一种疾病。抑郁症包括悲伤、疲劳、冷漠、焦虑、睡眠习惯改变、没有食欲。出现这些症状，需要尽早重视并进行相应治疗。
加拿大媒报道，蒲公英被宣布为可能的癌症杀手;杀死癌症的蒲公英茶获得$ 157K的研究资助;蒲公英有严重的抗癌特性;这种杂草不一定每人都喜欢，可是大家都不知道它能治愈癌症，绝对没有想到它能杀死98%的癌细胞而且是在48小时。?研究证明，蒲公英根提取物在48小时内就会对癌细胞起到抑制作用。癌细胞被杀死后，健康的细胞出现，癌症也就开始好转。这种物质不仅对白血病有效，就连乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肺癌等等也有很好的治疗效果。虽然它的味道很古怪，却可以让病人免除化疗的痛苦。最近有研究证明，蒲公英根提取物在48小时内就会对癌细胞起到抑制作用。科学家兴奋宣布这种草根〝能在48小时内杀死98％癌细胞〞更妙的是它处处都有罹患癌症的人，常常在手术之后需要忍受化疗的折磨，几个月下来不仅身体变得很虚弱，头发都会掉光光。现在有媒体报导，科学家发现，蒲公英的根可以杀死癌细胞。《本草纲目》介绍，蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿瘤。不必靠折磨人的化疗了！从很早以前开始，蒲公英就被当作一种药材，在医学中广泛应用。最近科学家们研究发现，这种看似普通的植物居然对癌症有很好的治疗效果。它的根可以提高免疫力，对前列腺癌、肺癌等等有奇效。?加拿大癌症治疗中心的Carolyn Hamm博士表示，蒲公英根提取物还能治疗慢性粒细胞白血病，这是医学史上的奇迹。?▼72岁老人John Di Carlo就患上了白血病，治疗无效后他回到家度过最后的时光。期间他每天都用蒲公英泡茶喝，仅仅4个月后，他的病情竟然开始好转。医生认为这都是蒲公英根茶的功劳。?▼最近有研究证明，蒲公英根提取物在48小时内就会对癌细胞起到抑制作用。癌细胞被杀死后，健康的细胞出现，癌症也就开始好转。这种物质不仅对白血病有效，就连乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肺癌等等也有很好的治疗效果。虽然它的味道很古怪，却可以让病人免除化疗的痛苦。?▼传统的癌症治疗过程中，不管是健康细胞还是癌细胞都会被杀死。蒲公英根却不一样，它只对癌细胞起作用。不过想要用它治病的话最好还是谘询医生，让他们时刻掌握病情。就算你身体健康，也可以适当吃蒲公英或者用它泡茶，它能够预防糖尿病，稳定血糖，刺激胰腺，产生胰岛素。?▼如果你患有消化问题，身体内有大量毒素，蒲公英绝对能够帮上忙。不仅如此，它里面含有的维生素和矿物质还能让肝脏保持在最佳状态。蒲公英还含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够有效杀死引发尿路感染的细菌。患有泌尿系统疾病的人每天用蒲公英根泡茶，可以缓解病情。?蒲公英尝起来很苦，但完全可以食用。采摘蒲公英时一定要在安全区域，选择那些没有被农药等化学物质污染的地方。它可以促进消化，防止皮肤过早老化。如果你不习惯它的味道，还可以与水果搭配，制作成饮料，这样尝起来就没有苦味了。
【秘法不传】天有奇文，地有奇事，人有奇病，不可拘也。欲治其病，不可以常药治之。有正医，有反医，有顺医，有逆医，有内治；有外治，有完治，有碎治，有大治，有小治，有生治，有死治，有上治，有下治，有中治之分；有先治，有后治，有急治，有缓治，有本治，有未治之异，有一百二十八法。地生百草。人生不无札瘥之常，以致病于寿夭。草有治病之功，用别花苗实脑。众也。实即子，脑即根，各有所宜也。菖蒲开心明耳目，去湿痹风寒。菊花消湿散痹风，主头眩痛扰。菖蒲，一名昌阳。须用生石碛上一寸九节者良。味辛温无毒。菊花味苦甘平无毒，主胸中烦热，明目聪耳。治渴补虚安脏，快觅人参。温中解毒性平和，无如国老。人参，一曰人 ，味甘微寒无毒。反藜芦、甘草，味甘平、无毒，主解百毒，为众药之王，故号国老，反大戟、芫花、甘遂、海藻。白术益脾止泻呕，若动气不宜。苍术平胃压山岚。用米泔浸炒。白术，味甘辛无毒，主风寒湿痹，益脾胃，补虚劳，消肿，伤寒有动气者不宜服。苍术，用米泔浸一宿，换泔浸，炒干去皮，味苦甘辛无毒。治伤寒痹痛，除温疟，可发散。生地黄能行血，兼止吐衄、折伤。熟地黄能补血，更治虚劳焦躁。生地黄大寒，亦治产后血攻心及女人经水闭绝。熟地黄净洗酒浸，蒸两三次焙干，味甘温无毒。熟干则温补，生干则平宣。熟者止崩漏，安魂魄，治惊悸，补内伤。天门冬镇心止吐血衄血，性寒而能补大虚。麦门冬解渴开结益心肠，劳热可除烦可保。用。地肤子、车前子除热去风明眼目。能使膀胱水谷分。菟丝子、巴戟天添精补髓主延年，解去腰疼诚有效。地肤子，即落帚子，味苦寒无毒。车前子，味甘咸寒无毒。能滑胎，止泻痢。菟丝子，味辛平无毒，水洗澄去砂土，酒浸一宿，蒸过乘热捣成膏，焙干再入药，方可研末。巴戟天须连珠者，去心酒浸焙干。味辛甘微温无毒，除风强筋益力，治梦与鬼交。牛膝补虚挛膝痛、月经若闭亦能通，柴胡去热治劳伤，主疗伤寒功力到。牛膝，为君味苦酸平无毒。柴胡味苦平，性微寒无毒，治湿痹拘挛，可用煎汤浴之，下气消痰止嗽、伤寒为要。草决明泻肝热，明目驱风兼鼻渊。草龙胆益肝虚，惊惕无忧疳虫埽。草决明味咸苦甘平微寒无毒。草龙胆味苦寒无毒，益肝明目，最治疳。子性苦寒，风寒湿痹水皆宽。茵陈蒿性苦冷，时气发黄淋可导。，处处有之，味苦微寒无毒，久服轻身明目。茵陈蒿，味苦平微寒无毒，治淋难小便闭涩不通。远志一名小草，堪收梦里遗精。黄精俗字山姜，久服延年不老。远志用去骨，以甘草汤浸煮炒干。味苦温无毒，苗名小草。一似麻黄，但无节。令人生智慧，定心惊。黄精俗呼为山姜，味甘平无毒，然与钩吻相似。但一善一恶，要仔细辨认，切勿误用钩吻，则伤人至死。北五味补虚下气，止嗽强筋。南木香止痢健脾，气痛是宝。五味子，味酸甘咸苦辛，故名五味。性温无毒，止渴消酒毒。木香形如枯骨者佳，不见火，味辛温无毒，去膀胱冷气，除症瘕，止泻痢。金疮止血，王不留行，是名剪金花。风疹赤丹，本草景天，即是慎火草。王不留行，味苦平无毒，可催生产，利月经。景天，味苦酸平无毒，主劳烦大热疮。女人漏下，用花良。络石治痈疮，消热毒，苗似龙鳞。川芎医头痛，主筋挛，形如雀脑。络石，为君，即石鳞，又名龙鳞薜荔。味苦温，微寒无毒，畏贝母菖蒲。川芎，一名川，明目，疮家止痛，味辛温无毒，蘼芜即其苗也。白芷为之使。金钗石斛，解使元阳壮，腰疼膝痛并皆驱。鬼脸升麻，能教百毒消，疹痘斑疮宁可较。风，为伤寒时气之要药也。烟尘续断，安胎产，疗金疮，速不可迟。染绛茜根，理风寒、止吐血，须宜乎早。续断味苦辛微寒无毒，最能接骨，因名续断。茜根，一作 ，即今染绛茜草根也。味苦微寒。解中蛊毒。虺床蛇床同一种，治风湿痒及阴疮。羌活、独活本来同，头痛筋挛风气挠。虺床即蛇床，味苦辛甘平无毒。羌活、独活本同类，但紫色而节密者为羌活，黄色而作块者为独活。味苦甘平，微温无毒。细辛薯蓣，能温中下气，仍主脑腰疼。薏苡葳蕤，治痹弱筋挛，并医风湿症。细辛，味辛温无毒，主拘挛风痹，明目疗痿，治妇人血闭。薯蓣，俗名山药，味甘温平无毒，补心气不足，镇心神。薏苡仁，味甘寒无毒，主肺气肺痈。葳蕤，叶似黄精，味甘平无毒，切勿误用钩吻，误用则伤人。止泻补虚收盗汗，黄 奏莫大之功。消痈散肿有高能，忍冬是至贱之草。黄 ，味甘微温无毒，主虚劳，强筋，治耳聋，止痛排脓。忍冬草，即鹭鸶藤，又名金银花。其蔓左缠，亦名左缠藤。味甘温无毒，今处处有之。泽泻会除诸般泻，弭渴疏淋。防风主治一切风，仍蠲痛脑。泽泻，味甘咸寒无毒，止泄精，逐膀胱水，多服令人眼病。防风，味甘辛温无毒，能解附子毒，明目止汗疗崩。蒺藜阴痛煎汤，头痛煎酒。蒲黄行血用生，止血用炒。蒺藜，味苦辛温，微寒无毒。破血催生，若风疮阴疮，煎汤作浴，头痛煎酒服。蒲黄，味甘平无毒，生则味滑，炒熟则味涩。苁蓉扶女子阴绝，与男子阳绝，补精养肾，生自马精。黄连理大人诸热，却小儿疳热，止痢浓肠，贵称鹰爪。肉苁蓉，味甘酸咸，微寒无毒。言是马精落地所生，生时似肉，作羹补虚最佳。黄连，味苦寒无毒，点眼可除热，更治消中、口疮良。漏芦行乳汁，消瘰 肠风。丹参补胎气，利月经为吉。漏芦，味苦咸寒无毒，医疮疡，疗眼，理损伤，续筋骨。丹参，味苦微寒无毒，除积聚，破症瘕，益气去烦满。一名赤参。更分佐使君臣，是曰神圣功巧。望而知之谓神，闻而知之谓圣，问而知之谓功，切而知之谓巧。望闻问切，是谓医家之四知！
经典针灸处方治中风 1、针灸预防中风
手足十二针：曲池、合谷、内关、阳陵泉、足三里、三阴交。
双侧十二穴灸法预防精确选定气海、关元。
春夏相交灸气海（一名丹田，丹田就是炉灶，它能补阳虚，阳虚指的是气火不足），每日灸7壮，灸7次。
夏秋相交灸关元（一名血海，因其穴在下腹内，男藏精，女储血，故名血海）。它能补阴虚，阴虚指的是精血亏损。每日灸7壮，灸7次。
功效：平阴阳，和脏腑，调气血，通经络
人在未得中风时，一两个月前，或三四个月前，不时手大指食指麻木，或足腿发酸麻，良久方解，发麻侧为将中风之候。如无以上情况，有高血压得人不时头晕，也可用此法预防。或用滋阴益肝肾得药，再保守元阳，也能预防。
2、中风闭证
【形状】忽然昏倒，喊叫不知，口噤，面赤，气粗，痰鸣，手握，二便闭阻，脉象弦劲滑实。
【治法】开关通窍，泄热降痰。先用锋针刺百会、四神聪、手十二井穴出血，后用毫针刺泻人中、风府、颊车、合谷、劳宫、太冲、涌泉补。
3、中风脱证
【形状】忽然昏倒，不省人事，面白，目闭，口张，气憋，自汗，肢体凉，脉微细如无，或无脉。
【治法】回阳固脱，温肾复脉。先灸神阙，（一名生门），用炒盐将肚脐填平，上敷姜片用大艾柱数十壮至百壮，并灸气海、关元二穴，亦用大艾炷灸数十壮至百壮，以体温脉复为度。如不效即转院抢救。
上述脱证：如现面色苍白，汗大泄，四肢厥逆，眼闭肝绝，口张脾绝，气憋或有痰声肺绝，手撒心绝，遗尿肾绝，如现一二脏脱绝或可救，若现五绝无脉必死不治。
4、真中风中经络－风中络脉－轻型
【形状】症现发热恶寒，口眼歪斜，半面肌肉麻痹，口漏水，眼流泪，咀嚼不利。
【治法】针未歪之面侧
【用穴】人中、承浆、地仓、颊车、颧髎、阳白、四白、大迎、合谷。
5、 真中风中经络－风中络脉－重型
【形状】症现口歪甚，流涎漏水，不能吸烟喷水，眼不能闭流泪，半脸麻木，颊塞饭，舌尖歪，额纹不起。
【治法】逐瘀血络，解表散风。
【用穴】阳白透鱼腰，四白透承泣，太阳透颧髎，攒竹透丝竹空，地仓透颊车，口禾髎透巨髎，曲池、合谷、列缺。
6、 真中风中经络－风中经脉－轻型
【形状】症状见头重脚轻，半身沉麻无力，走路歪斜，或半身不遂，无其他症状。
【治法】调气血，通经络，驱风散邪，健强运动功能
【用穴】曲池、内关、合谷 阳陵泉、足三里、三阴交，先针健侧，后针患侧，手法先补后泻。
7、 真中风中经络－风中经脉－重型
【形状】症见头晕口歪，面红目赤，语言謇涩，半身不遂。
【治法】清头面风热，调气血，通经络，驱风散邪，健强运动功能
【用穴】百会、风府、风池、肩井、肩髃、曲池、合谷、列缺、环跳、委中、阳陵泉、绝骨、丘墟、太冲，针患侧，手法先泻后补风中经脉轻重型两套穴，轮换使用，留针30分钟。
类中风中脏腑病因病机为劳倦过度，由于忿怒，肾阴亏损，水不含木，肝阴虚弱，肝阳偏胜，上结风火交煽，病成肝风内动所致。
8、类中风中脏腑－风入阳中腑－轻型
【形状】多着四肢，头晕，眼花，口苦，舌干，言謇、语涩，半身麻木，手足瘫痪。
【治法】滋阴平肝，降热清脑，调和肠胃，生长气血，强壮肢体，恢复健康。
【用穴】百会、风府、中脘、章门、曲池、内关、合谷、足三里、阳陵泉、三阴交。
9、类中风中脏腑－风入阳中腑－重型
【形状】症状见不思饮食，二便阻隔，六腑不调，肠胃虚弱，消化不良，其余症状同上。
【用穴】六腑俞对刺，先健侧后患侧，手法同补。
10、类中风中脏腑－风入于阴中脏－轻型
【形状】多滞九窍，是阴虚阳实，内伤说起，语言謇涩，口眼痴呆，半身麻沉，手足拘挛，上肢不能抬举，下肢强直，此乃阴虚体弱，五脏虚衰。
【治法】从阳引阴法
【用穴】五脏俞、膈俞
11、类中风中脏腑－风入于阴中脏－重型
【形状】舌强不语，口流涎，起坐翻身需人扶持，其余症状同上。
【治法】阳虚气弱，五脏虚衰，不能容养全身，以从阴引阳法，宜内脏腑募穴。
【用穴】巨阙、中脘、关元、中级、中府、期门、章门、京门、天枢。舌强不语，加哑门、中冲。舌缓不语，加风府、通里。
12、陈旧型
【形状】中风后遗症，久治不愈，年深日久，气血瘀滞，经络不通，上肢软弱，肩不能抬举，肘不能伸屈，手不能持握，下肢拘急，强直无力，行动困难等。 　　【治法】调气血，通经络，壮筋骨，利关节。 　　【用穴】风池、肩井、肩髃、曲池、尺泽、合谷、中渚，环跳，风市、阳陵泉、阴交，绝骨，丘墟，太冲。 　　上午针健侧，下午针患侧，手法都用补。 　　　　13、顽固性 　　【形状】中风后遗症治疗不当，拖延日久，大筋软短，小筋驰长，肩脱，肘挛，腕垂，手握，胯、膝、踝、强直，脚内翻，马蹄足，走路瘸拐，脚或蹭地。 　　【治法】贯通皮、脉、肉、筋、骨，舒筋利节。 　　【用穴】肩髃透臂臑，腋缝透胛缝，曲池透少海，外关透内关，阳池透大陵，合谷透劳宫，环跳透风市，阳关透曲泉，阳陵泉透阴陵泉，绝骨透三阴交，昆仑透太溪，太冲透涌泉，丘墟透申脉。 　　脾胃是后天之本，又为五脏六腑之根。人的生命、身体健康，必有水谷之精气，内沙陈五脏六腑，外营养皮脉肉筋骨。若补脾胃增加饮食，达到全身强壮起来，比补肾胜强多矣。 　　调脾胃和胃肠用穴 　　上脘、中脘、下脘、气海、关元、天枢、章门、内关、足三里、三阴交。 　　手法：捻针用补，留针30分钟。 　　若年深日久的身体衰弱，肌肉消瘦，都可以用此法，久留针60分钟。
《中医万年歌》天地芸芸育中医，万古众生善结爱。宇宙气运生阴阳，世间人体启五行。中医源远长流往，云南流长元谋医。陕西蓝田玉云处，周口直立医疗生。大圣伏羲天理卦，研创百药制九针。中华立出药神出，神农百草中医始。?神农创立中医开，著作神农本草来。中华崛起炎黄祖，黄帝内经创迎喜。黄帝外经不问处，三十七卷谁人知。?世纪一晃东西周，周礼上载医疗组。时间匆匆春秋始，扁鹊望闻问切颂。扁鹊实留内外经，史中复见蔡桓公。扁鹊奇学著难经，流于后世问世人。百年总是战国中，时光冉冉进秦汉。秦汉交替医术展，医学遇春来发展。义妁悬壶济世谈，董奉庐山杏林传。仲景撰写伤寒论，理法严谨奉医圣。华佗足迹遍中原，曾造麻沸创五禽。不服曹操传征召，著有医书传青囊。一路时光驶魏晋，医术发展入南北。南朝宋文注医书，首创针灸甲乙经。叔和又作现脉经，天生人才著伤金。葛洪巨著肘后方，著成流传内外篇。鲍姑炼丹精灸法，功德无愧女灸家。雷公炮灸药学伦，刘涓鬼遗方出来。历史车轮进隋唐，轰轰烈烈医书兴。唐朝始建太医署，实践皇室医学院。药园培养人才出，药学中医气象春。医术精湛称药王，思邈旷著千金方。巢元著有诸源论，唐朝颁布新修本。经效产宝胎医教，理伤续断方出始。历史冉冉入两宋，医学著作大出版。专注设立尚药局，首部巨著太平方。设立翰林医官院，又有太医局汇方。张小娘子名外科，习学痈方女医圣。奉昭谕旨结名著，撰写成来新铸经。完素思想六气火，还曾创有素问式。陈言创立三因论，医书从此又发展。东垣创立脾胃说，运创著作脾胃论。法医学问大发展，集成巨著洗冤录。钱乙名著小儿诀，世间失传伤婴钱。从正攻下创始人，代办著作儒门亲。元素发展脏腑论，中医医术又逢春。丹溪自立滋阴派，名家巨著格丹局光阴荏苒步元朝，德之撰写外科义。亦林创写世医方，思慧创作饮膳要。光阴如箭开大名，中华医术又振兴。景岳温补代表人，传世著作有类经。宝功兴写外科宗，可成撰写霉疮录。允贤出于医传家，著从女言传天下。时珍乃是非常人，旷世巨著本草目。寒来暑往运清朝，中医开展又兴盛。天士多才奇温临，薛雪主做湿热辨。吴瑭著成温病辨，清任写正医林错。茂鲲才写痘科解，廷锡受撰古今成。吴谦宗写医宗鉴，中医体系集全成。容川贯通中西医，创世奇才著血中。锡纯提倡中参西，医学传世医学录。渊雷提倡中科化，中科化需学知识。废除中医四次争，一负二胜三摧残。四次开始大争论，吾观古今皆时运。当代中医道曲折，国人重西不重中。学医不少人才少，缺乏创新励创新。中医前景甚光明，西学发展遇瓶颈。中医简便廉政好，传统文化逐渐兴。中医发展一万年，有来酸苦有来甜。国人需识中医术，万古长青中医传。我今叙述中医史，中医国术代代传。
【药性诗】麻黄平喘温华盖，发汗利水膀胱开。味辛微苦散腠理，本经示人免表灾。桂枝辛甘温心肺，膀胱经里擒水贼。解表通阳痰饮散，上气咳逆神农擂。紫苏发表散风寒，脾气滞闷呕吐满。进食鱼蟹生腹痛，弘景集注不久煎。生姜别录辛散表，温脾降逆止呕好。寒咳肺金咳嗽止，头痛鼻塞药毒抛。防风辛甘驱诸风，膀胱肝脾把湿胜。痛痹关节四肢急，抽搐解之肿毒呈。白芷解表燥湿带，消肿排脓止痛快。辛温芳香达上窍，归肺入胃女赤白。薄荷疏散利头目，轻扬升浮咽肿物。贼风伤寒又透疹，肝郁胁胀疮疥除。蝉蜕甘寒疏风热，归肺透疹目翳舍。息风定惊儿夜啼，大人失音开宣则。菊花诸风头眩清，辛散上焦昏痛静。皮肤死肌血气毒，目暗赤肿得之明。葛根性凉解肌表，甘辛升阳脾胃闹。烦渴多饮会生津，外感头痛伤寒疗。柴胡和解仲景赞，寒热往来胸胁满。肝郁条达下陷举，推陈致新积聚完。石膏大寒实热亢，辛甘除烦止渴上。湿疹疮疡溃不敛，咳嗽痰稠泄肺强。知母泻火因苦寒，壮热烦渴肺胃炎。滋阴润燥骨蒸潮，消渴盗汗肾亏干。栀子泻火除心烦，肝胆湿热致黄疸。吐衄凉止又解毒，外敷疖肿功效兼。夏枯草寒清肝火，目赤羞明开之妥。痰郁瘿瘤会消散，口眼歪邪筋痛磨。黄芩清热燥湿兼，泻火解毒止血炭。湿温泻痢并疮痈，咳嗽肺热胎安全。黄连燥湿最苦寒，腹泻痢疾呕吐见。疔毒内攻耳目病，壮热烦燥神昏谵。黄柏治痢带黄稠，疮疡肿毒湿疹购。骨蒸发热相火炎，足痛热淋口疮收。胆草黄疸属湿热，阴肿痒带湿疹彻。肝经热盛惊厥抽，胁痛口苦耳聋搁。犀角苦咸心肝胃，凉血止血吐衄对。温病热盛火毒炎，或发斑疹其毒没。生地清热凉血寒，热入营血舌降盼。吐衄崩漏能凉止，伤阴渴饮苦又甘。玄参清热营分到，口干舌降伤阴造。温病壅盛发斑毒，咽喉肿痛痰核消。丹皮温病发斑疹，清退虚热行瘀稳。痈肿疮毒及内痈，惊痫邪气伏火门。银花甘寒解毒烈，外感风热清宣特。下痢脓血风湿气，外科颇用疮痈疖。连翘解毒透邪散，疮家圣药痈肿现。结核多消瘿瘤证，通经止痛日华言。青叶解毒性大寒，神昏壮热喉痹盼。时气头痛口疮疗，鼻衄吐血或发斑。牛黄苦药归心肝，温热抽搐息风散。中风口紧开机窍，咽痛疔毒疗诸癫。鱼腥草辛归肺经，微寒解毒痰稠病。消痈治痒可外用，热淋尿赤白秃明。射干解毒祛痰宝，利咽散解喉痹好。喘咳不得消息时，降实火后胸中焦。马齿苋多脓血痢，酸寒大肠肝经寄。赤白带下火毒痈，肿瘘疣目反胃汁。白头翁苦归大肠，凉血解毒消瘀想。治痢要药疗齿痛，湿毒平之温疟亡。鸦胆子苦解毒痢，腐蚀赘疣可疗痔。抗疟龙眼包裹服，锡纯生肌诚效奇。败酱草辛苦微寒，清热尤多肠痈散。吐唾脓血及疮疖，胸腹疼痛风痹完。青蒿苦辛退虚热，凉血解暑又截疟。骨蒸劳瘵日晡潮，疥瘙痂痒减疮额。白微苦咸退外感，或邪久积咳嗽染。利尿通淋解疮痈，妇科要药重庆选。地骨皮甘骨蒸退，咳嗽清肃应泻肺。吐衄止血效神奇，消渴生津肾火亏。川军苦军涤肠胃，实火解毒吐衄废。热毒疮痈及烧伤，淤血经闭淋症没。芒硝咸苦主通便，咽痛口疮外用散。七十二石能化解，上焦膈热回乳兼。甘遂泻水饮邪倦，结胸微用能消散。征坚积聚或宿食，祛逐贼邪疗风寒。独活用于风湿痹，腰腿疼痛尤适宜。足痿不行持要药，风寒表症兼湿弃。威灵仙温入膀胱，善走通经风湿乡。骨鲠煎汤缓缓咽，痹症气壮止痛强。秦艽苦辛舒筋络，痹症拘孪不遂妥。阴虚骨蒸微寒清，利湿退黄功再说。桑寄生苦祛风寒，疗补肝肾酸腰膝。胎漏下血动不安，冲任虚损能固之。五加皮温强筋骨，风湿痹痛软弱除。阳痿囊湿尿余沥，五缓虚羸筋亏补。白花蛇温甘又咸，透骨搜风重病先。截惊定搐破伤风，内走外彻到处全。苍术燥湿健脾温，湿痰留饮要药本。寒湿痹证辛苦祛，眼目昏涩夜盲陈。厚朴行气苦辛燥，湿阻食滞脘胀好。咳喘痰多下肺平，呕吐酸水腹满消。藿香化湿中焦畅，脘腹胀满行芳香。暑月感寒内伤冷，和中止呕恶气亡。砂仁化湿又行气，醒脾和胃称良剂。恶阻胎动胀不安，中寒泄泻颇适宜。茯苓甘淡药性平，健脾渗湿惊悸宁。茯神入心皮利水，赤苓湿热利窍行。苡仁利水味甘淡，健脾渗湿泻胀选。痹痛筋急苏合治，排脓砂石热淋全。车前子甘利水肿，通淋止泻明目用。痰多清化又止咳，烦热去除清胸中。滑石利水通淋兼，清解暑热药性寒。外用疹痱皮肤病，渗湿治渴原甘淡。木通善治膀胱热，小便短赤淋痛涩。产后乳少与之下，心烦口溃疮在舌。金钱草多诸淋通，尿系结石收全功。退疸解毒平甘淡，神仙对坐草消肿。茵陈清热利湿好，退疸除黄功效高。生疮流水足胫肿，搔痒或因在下焦。附子回阳救逆猛，补火助阳诸虚醒。散寒止痛顽痹久，浮游归元主药成。干姜温中脾胃寒，辛热用治亡阳感。化饮咳嗽气喘疗，脏腑痼蔽经络宣。肉桂补火肋阳顺，下元虚冷要药尊；脘腹冷痛寒湿痹，阴疸通畅治衰纯。吴茱萸热有小毒，散寒止痛味辛苦。疏肝下气又燥湿，因逆发咳悉证除。细辛祛风头牙痹，外感风寒温药宜。化饮止喘又宣窍，口舌生疮外敷脐。陈皮辛苦归脾肺，理气调中行降配。燥湿化痰中阻证，其治百病功前位。木香行气芳香散，调中宣滞胀痛患。脾运失常郁蒸闭，不思饮食升降难。香附疏肝入三焦，辛味微苦微甘好。理气善治胁痛经，女科主帅平寇曹。沉香味辛行气痛，苦温降逆又调中。下元虚冷上实热，男子精冷壮阳功。川楝苦寒金铃子，行气止痛肝郁滞，杀虫疗癣有小毒，焙黄研末油涂宜。薤白通阳散结温，胸闷作痛痰浊困。行气导滞泻痢证，少阴厥逆金疮顺。山楂消食化积好，油腻肉食积滞药。活血散瘀恶露病，疝气偏坠泻痢招。莱菔子辛甘性平，消食化滞中焦病。降气化痰喘咳实，利大小便风痰停。鸡内金甘运脾积，消食健脾解洒气。固精止尿结石消，喉痹乳蛾口疮宜。使君子甘杀虫用，消积气香不苦送。小儿五疳尿白浊，小儿百病疮癣通。苦楝皮寒有毒性，杀虫效佳疗癣净。疮疖外用涂患处，风疹煎汤勤洗停。槟榔辛苦海南子，杀虫消积行水气。便秘泻痢或腹胀，心腹诸痛气喘急。贯众味苦微寒得，归肝入脾能清热。杀虫止血又解毒，斑疹痄腮血痢截。大蓟甘寒止血法，性凉散瘀消痈大。降压退黄及安胎，恶疮疥癣盐敷它。地榆苦酸凉血作，收敛止血金疮阔。烫伤湿疹为要药，解毒敛疮疼痛活。苎麻根寒心肝侧，凉血止血甘味贺。安胎利尿又解毒，产之前后烦躁得。紫珠收敛因苦涩，归肝入肺胃经客。止血解毒疗疮用，喉痹烧伤功效捷。白及止血微寒在，消肿生肌收敛赛。手足皲裂麻油调，胃中邪气回春来。棕榈炭平收敛倍，苦涩止血固冲位。失血过多瘀滞尽，用之切当冠军推。三七化瘀又止血，味甘微苦温性特。活血定痛跌打伤，经水不止血晕皆。蒲黄收涩甘平够，各种出血及崩漏。行气祛瘀心腹痛，熟止生行利尿优。艾叶温经虚寒证，止血止痛腹中冷。月经不调及带下，除湿祛痰平喘英。川芎活血行气辛，肝胆相照心包亲。祛风止痛秉升散，头痛要药痹证因。郁金活血又止痛，行气解郁清心用；浊邪蒙窍痰气阻，退黄生肌败血冲。莪术破血真辛苦，祛瘀善把经痛除。行气止痛食滞脘，脾虚气弱又解毒。丹参活血微寒苦，祛瘀时将血滞负。凉血消痈能散瘀，养血安神心烦出。虎杖苦寒阴阳莲，活血定痛解毒显。清热利湿能通便，肺热咳嗽也化痰。益母草为经产宝，活血祛瘀伤痛好。利尿消肿治痒疹，胎漏产难辛苦娇。鸡血藤温归肝经，味苦微甘把血行，补血壮筋活络通，关节酸痛瘫痪宁。红花活血润燥温，止痛散肿通经顺；多种瘀阻秉升散，斑疹色暗化滞分。牛膝本经治多恙，活血祛瘀肝肾长。利尿通淋血下行，膝痛难伸筋骨强。半夏要药治湿痰，辛味温性有毒见。降逆止呕治恶心，消痞散结腹胀餐。南星虎掌载本经，顽痰咳嗽燥湿庆。祛风止痉治惊痫，口眼蒯斜喉痹明。桔梗开宣肺气苦，祛痰排脓肺经主。兼有辛味利胸膈，舟楫平药咽痛突。
【穴位养生歌】高血压病不可怕，三个穴位搞定它;太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。感冒发烧司空见，吃药打针家常饭;肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙;太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强;坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春;预防为主抓关键，补气防感防过敏。哮喘痛苦在复发，治本重在补气血;刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然;艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里;肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命;电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋;人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显;吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;上午起就未经旺，迎头痛击效最明。何因导致颈椎痛? 骨骼肌肉不平衡;刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。女人最怕更年期，烦躁失眠性欲低;症状全由阴虚致，六味逍遥能补益。坚持按摩两穴位，太溪太冲为功奇。肾阴补足精神爽，一生不知更年期。人体瑰宝属肾经，后天赔补胜遗赠;太溪复溜涌泉穴，各怀绝技显奇能。头晕耳鸣腰酸疼，性欲减退牙松动;只需按摩太溪穴，诸多症状一扫清。膀胱阴道前列腺，流产后遗诸病变;都是肾虚惹得祸，按莫复溜奇效现。脚底奇穴属涌泉，可止鼻血降血压;头目胀疼也可疗，茱萸贴敷平哮喘。人体自有威而刚，性福何须求药方;肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。阳萎早泄羞难言，气血不足是关键;关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。全因胃火炎上致，时有灼津便不通。穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。
白蛇传月夜浅吟分享值得收藏　　　　佛光普天照峨眉山麓间。深涧立峭壁洞挂野藤帘。巳为地支属修炼在仙山。朝沐晨露G色夜浴琼光颜。紫芝灵光耀首乌住容颜。银光甲披挂洁色身修长。潜心勤修道转瞬已千载。鸟议世间景耳闻心思盼。临有小青龙修行五百年。相约结伴行化身绝色颜。乘风顺水快转眸西湖边。上有天堂居下有苏杭园。清明踏春游寻柳西子畔。断桥风景好书生眺倚栏。清秀貌带俊含羞颜辩忠。白娘睹其容心恋已所属。小青暗施法喜雨落云下。书生遁船篷两女搭船伴。问询互为礼言谈甚得欢。相见恨相晚涌金门靠岸。始见礼教束怎敢多畔言。借伞家还转意嘱明取还。送无首还盼雨遮魂飞远。来日久妆扮对镜顾自怜。登门叩朱环始见金乌颜。两女通仙道青妹迎君前。檐下白娘候行礼谦让繁。堂前茶奉座不提伞一言。谈古评说道论今世事言。抚琴通旋律纹枰知柯烂。挥笔泼墨卷细毫题言点。四书皆通兑五经语亦联。神农百草识黄帝内经专。品茶功夫到举止合礼全。含情目相视心动齿羞启。午时辰已到摆宴留把盏。小青席间劝饮酒比合欢。两情首不摇婚嫁就此联。撞日胜择日当晚喜烛燃。得道事易办挥袖红满院。一拜天地知神佑佛保全。再拜高堂座余荫赐寿福。夫妻交首叩三拜修千年。洞房心花爆异道婚亦满。前姻美缘定月老红线缠。事无千般好今成惊世恋。劝君多行善积德获贤慻。新烛未燃尽意把行止迁。惜辞贤姊去镇江府居安。为怜苍生苦保和堂匾悬。久居仙修所灵草尽尝遍。隔帘壶济世晨起诊不断。望色识脏腑闻声辩虚寒。问症理病因切脉知疾源。素手仙方处许仙配仁丹。利薄疗效好四邻八乡传。临江金山寺自此香火闲。法海寻其因化缘堂口前。近观相公面告知与妖染。如若正其言端午黄酒见。竹粽飘香日龙舟赛争先。雄黄药酒饮风俗代代传。青蛇修行浅避行进深山。素贞身有孕不宜施法远。五月五正日许仙摆酒劝。白娘病推辞怎奈万般言。仗负千年道浅酌小杯眠。素帐药发作突现真身盘。公子饮无趣进内探妻观。撩幕惊吓死丈身血口展。酒醒见夫倒忧心身形现。要救魂回转唯有昆仑巅。小青守家园白娘盗芝兰。护草鹤鹿童相斗扰南翁。余力难胜阵哭诉无奈原。爱夫情真切赠丹邀魄还。好言语相劝惊吓乃醉幻。久处信娘子小青装怒颜。夫妻依恩爱择药救苦难。七月金山寺庙会龙王诞。许仙进香拜愿妻母子安。法僧前事点皈依佛祖前。强留拒家还了断尘世恋。久盼人不归找夫山门严。三言语不合施法起争端。翻江逐浪高倒海聚兵忙。疾风催战鼓两妖搅日暗。水漫金山寺生灵连涂炭。山下方圆里皆为汪洋淹。一怒触天条修行大折减。法海得道僧袈裟罩寺尖。术高一尺浪佛升一丈山。救夫心虽切法力难胜天。借水遁石函再等良机战。水消僧忙乱许仙趁此还。苦等人不见寻妻钱塘源。追忆初见事断桥望湖叹。念妻诸般好无人比慧贤。虽为异道人血热心不寒。孕身骨肉重怎忍无家暖。寄风传思念知吾心所愿。忽漂柳叶舟白娘小青站。青蛇拔剑砍怒斥负心汉。素贞拦夫前劝阻知其难。书生拥妻悔赔罪绵语连。夫妻重聚首患难爱更坚。清泪随风飘花簇争日艳。长提春日秀风吹菏满苑。镜湖秋色近残桥杨絮漫。莺啼柳声翠锦鲤花港欢。雷锋落日照双塔插霄汉。晚钟响南屏三娇印月谭。龙川美景好旧宅重续缘。深藏简宅院喜待瓜熟落。就此隐居还再无世争辩。色冉昙花现景良海蜃观。高僧心胸窄寻仇会籍来。白娘喜得子许仙搓手欢。小青忙前后邻里闻讯探。眼大睛清澈唇巧哭声甜。貌似阿爹面容随慈母颜。恩爱得天赐忙将红蛋散。大喜诸事小忘将行止掩。门外佛号声回避时已晚。小青挥剑斗许仙跪求怜。吾与娘子爱何用您劳烦。心善慈救苦斋素清茶端。隔世入深山养子别不管。高德贵手抬佛门慈悲怀。守在新生面事止就此回。青巳力弱单白蛇催其远。闻道再修炼永居深涧间。小青驱巽走留言定报怨。金钵高祭起要收银蛇仙。白娘刚生产体虚无力敌。双手推儿递许仙怀抱掩。钵盂佛光闪投身入光圈。声凄自保重育儿勤教贤。来生再寻君湖边柳荫帘。收法托宝走启塔镇湖岸。雷峰塔身重金字佛经遍。如要把身翻法海扬恶言。千丈塔倒地万顷湖水干。许仙独抚养托寄思妻恋。湖边声伴读拜塔勤扫探。寒暑十八载娇儿成栋才。梦蛟京城试得中状元冠。夸官骑骏马告祭探高塔。要将封开启救母出地宫。饰魔闻讯到护法镇妖台。青蛇回峨眉苦练大有成。不修长生术专练破法功。今日飞扑来斗冤助姐儿。激战难胜负魁星倒塔台。白娘翻身出再战胜法海。姐妹同心利母子联手摧。打败恶毒僧重见至亲面。奔逃无处躲缩身入蟹壳。横行水草里不敢见日颜。食启膏黄尽和尚依犹见。情爱世间事千变万化般。不问出身第何求门户当。修寺施舍好促缘更胜建。自在那须配钟情一线牵。谨遵修善行世人以警言。
【圣人秘传】丹参刘寄奴，血藤赤芍药，内外诸伤损，加减需斟酌。破瘀用桃仁，止痛乳没药，血竭与元胡，瘀痛效更高，硬肿加三棱，软坚甲珠妙，骨折用然铜，土鳖不能少，碎补与续断，螃蟹接骨妙，出血用三七，丹皮大小蓟，尿血白茅根，便血用地榆，槐花仙鹤草，血症不能少，小便不通利，车前泽泻宜，大便若秘结，大黄草决明。用药要慎重，引经药莫离，头上加川芎，白芷羌活宜，胸中加枳实，枳壳茯苓皮，胁痛用元胡，川楝郁金宜，手臂用桂枝，桑枝威灵仙，小茴与木香，肚痛效果良，腰痛用杜仲，菟丝五加皮，膝伤加牛膝，独活寄生宜，木瓜与苡仁，脚伤切莫离。归尾兼生地，槟榔赤芍宜。四味堪为主，加减任调移。乳香并没药，碎补以辅之。头上加羌活，防风白芷随。胸中加枳壳，枳实又云皮。咽喉用桔梗，葛蒲厚朴治。背上用乌药，灵仙妙可施。两手要续断，五加连桂枝。两胁柴胡进，胆草紫荆皮。大茴与故纸，杜仲入腰膝。小茴与木香，肚痛不须疑。大便若阻隔，大黄枳实推。小便如闭塞，车前木通提。假使实见肿，泽兰效最奇。倘然伤一腿，牛膝木瓜知。全身有丹方，饮酒贵满卮。宁麻烧存性，桃仁何累累。红花少不得，血竭也难离。此方真是好，编成一首诗。庸夫不肯传，师乃心有私！
生活中就有一种野草对肝炎、肝硬化、肝癌治疗有奇效。?肝炎、肝硬化、肝癌三部曲，让多少个家庭家破人亡，人财两失。惹上其中的任意一种疾病，患者的心里都不会好受，而且还会失去很多生活中的乐趣：这个不能吃，那个不能做，吃了大量的药却不见好转，治疗一度进入窘境。近年来食疗价值被人们重新重视，生活中就有一种野草对肝炎、肝硬化、肝癌治疗有奇效。记得小时候在家的后院种了一片，不需要浇水盆栽，细心呵护，随便往哪里一丢，过段时间便能长出一大片来。后来学医了才知道，这种野草还是味药材，叫垂盆草。?垂盆草也叫地蜈蚣草、狗牙菜、石指甲、瓜子草等，早在清代的《本草纲目拾遗》就有记载，建国后又被收入《中国药典》，全草都可入药。这种植物原产于欧洲中南部及非洲北部地区，后传入我国。垂盆草性味甘、凉，归胆经、肝经、小肠经，有清热利湿、凉血止血、降低谷丙转氨酶等功效，新鲜的垂盆草疗效要远远高于晒干的垂盆草。?说到归肝经，垂盆草能解肝热症状，有清热利湿作用，可用于治疗各种肝病，包括脂肪肝、传染性肝炎、慢性肝炎活动期等，它有一个很好的保肝降酶的作用，更适合肝胆湿热型的肝病患者。不但可以促使肝功能好转，而且可使患者的湿热黄疸、食欲下降、口舌生疮、小便黄赤等症状得到缓解，减轻肝硬化的程度。?因为垂盆草吃起来口感脆滑，非常爽口，孕妇若出现转氨酶高，但吃药怕有副作用，此时吃垂盆草比较安全，不小心出现乳腺炎、烫火伤、蚊虫叮咬、疤疖等疾病的时候，也可以采集鲜草洗干净,捣烂外敷,日换2次,数日即愈。?中华医药治疗肝病的垂盆草曾经就有位患者因家庭条件贫困，卖血挣钱还得了丙肝，医生看她条件艰苦便让她在家种几盆垂盆草，每天取嫩苗当菜吃（患者在家可尝试将垂盆草洗净用开水焯一下，并将花生米和垂盆草分别切至碎末，拌均匀后，放食盐少许、麻油适量）。连续吃了一个月之后，又来医院进行复查，发现肝功能正常，肝硬化得到控制。就连自己多年的便秘、口臭、口腔溃疡的问题，也一起解决了。可以平时泡水喝,有利于肝脏解毒,但还需要每年复查一次乙肝DNA。避免病毒反复复制,形成肝损害肝硬化。?虽然好处多多，但要切记有一类人并不适合食用。中医认为“是药三分毒”，偶尔吃一两顿可以，但不可天天吃。毕竟垂盆草偏凉性的药物，如果不是湿热体质（大便不成形，腹部怕冷，遇寒腹部疼痛等），建议不要食用垂盆草。?生在农村，常会见到许许多多不同种类的植物，这些看起来和普通植物没什么区别的绿植，却常被家里的老人用来做“药”，或是用来敷，或是用来食用，还有一些就算是只是拿来养，也是有着不小的功效。很小的时候还觉得这些东西并没有那么神奇，长大了，看了很多的书，才知道乡里的老人都有着传承的智慧。垂盆草就是其中一种，垂盆草是景天科景天属的 多年生草本植物 ，生长在岩石、山沟阴湿地里，全国大部分地区均可见。由于垂盆草叶小，形似鼠牙，故别名为鼠牙 半枝莲 ，但称为半枝 的尚有唇形科的开头草，所以就用“垂盆草”称之。是一种经常用的中草药。?垂盆草是一味民间流传极广的常用药草，全年可采全草鲜用或用沸水速烫速捞取，晒干，备用。垂盆草一般生长在山坡岩石石隙、山沟边、河边湿润处，极易栽培，对环境要求不严，家前屋后均可种植，也可盆栽，通常采用分株繁殖，可在早春萌芽前或晚秋枯萎后进行移栽，若施人粪水1～2次，生长更佳。全草入药，夏、秋二季采收。本品性甘、淡、凉。归肝、胆、小肠经。具有清热利湿，解毒消肿的作用。主要用于治疗湿热 黄疸 ，淋病，泻痢，肺痈，肠痈，疮疖肿毒，蛇虫咬伤，水火 烫伤 ，咽喉肿痛， 口腔溃疡 及 湿疹 ， 带状疱疹 等病症。是治疗急、慢性肝炎的常用中药。现代医学研究证明垂盆草对损伤的肝细胞有修复保护作用，能促进肝细胞再生、逐步恢复肝功能。据化验，含有N-甲基异石榴皮碱、二氢－N-甲基异石榴皮碱、景天庚酮糖、果糖、蔗糖等。全草入药，有清热解毒、消肿利尿、排脓生肌的功效。?垂盆草治疗的疾病有：1、烫火伤、痈肿恶疮、 乳腺炎 、 腮腺炎 、丹毒、疤疖、 口腔溃疡 等，一般采集鲜草，洗干净，捣烂外敷，日换2次，数日即愈。2、毒蛇咬伤，一般被毒蛇咬伤后，先进行伤口 消毒 ，用三棱针或粗针，在肿胀明显的手指或脚趾间针刺“ 八风穴 ”或“八邪穴”，通过针刺排毒，内服解毒药，然后用预先捣烂的鲜垂盆草，外敷伤口四周，每日换药2次，连敷数日即愈。?3、急、慢性肝炎，可采用 垂盆草 1～2两，用水洗干净，加 红糖 1两，水煎服，每日剂，连服用4～5周，可使 转氨酶 下降，（必须在医师指导下使用），另据科研报告，全草一定浓度对卡他球菌作用，对小鼠 肿瘤 S37有抑制作用。家庭种植垂盆草：垂盆草一般以种子繁殖为主，自播能力也很强。但随着大量园艺新品种的出现，其种子较难收集到。尤其是重瓣的园艺新品种，花后不结籽。因此，家庭繁殖可采用扦插法。?1. 种苗越冬：每年霜降节气后（上海地区）将重瓣的垂盆草移至室内照到阳光处。入冬后放在玻璃窗内侧，让盆土偏干一点，就能安全越冬。次年清明后，可将花盆置于窗外，如遇寒流来袭，还需入窗内养护。2. 扦插时间：5月初至8月底均可剪取5cm左右的嫩茎顶端进行扦插。3. 配制培养土：可用3份田园熟土、5份黄沙、2份砻糠灰或细锯末，再加少许过磷酸钙粉均匀拌和即成。4. 种植容器：泥盆、瓷盆、塑料花盆或底部能够渗水的其他容器。底部渗水处垫上瓦片，以利渗水，就可装入培养土种植了。?5. 扦插方法：抹平容器中培养土平面，将剪来的垂盆草嫩枝头插入竹筷戳成的洞中，深入培养土最多不超过2厘米。为使盆花尽快成形、丰满，一盆中可视花盆大小，只要能保持2厘米的间距，可扦插多株（到成苗拥挤时，可分栽他盆）。接着浇足水即可。新扦插苗可遮阴，也可不遮阴，只要保持一定湿度，一般10～15天即可成活，进入正常的养护。6. 平时养护：垂盆草极少病虫害。平时保持一定湿度，半月施一次千分之一的磷酸二氢钾，就能达到花大色艳、花开不断的目的。如果一盆中扦插多个品种，各色花齐开一盆，欣赏价值更高。
【用药真传】一、肺病门桑叶杭菊甘苦味，疏散肺卫风热宜。前胡杏仁入太阴，咳嗽初起肺气宣。桑皮配伍淡黄芩，泻肺泄热功独奇。野荞麦根连翘合，肺系热甚咽咳清。麻黄宣肺杏仁配，降气化痰喘息平。苡仁杏仁共入方，化湿除痰止咳灵。痰热贝母瓜蒌皮，寒痰半夏陈皮连。款冬紫菀亦治咳，理肺温润痰嗽痊。热伤肺阴津液耗，芦根石斛用须鲜。沙参麦冬甘苦寒，清金润肺服之良。胖大海合净蝉衣，化痰开音疗效强。旋复花加海浮石。痰鸣气逆哮喘尝。补骨脂兼紫石英，补肾敛肺上气宁。人参蛤蚧治虚喘，纳气归肾研末珍。仙鹤草伍白芨片，功专止血安肺金。二、心脑病门黄芪宜共人参配，心气虚弱首当宗。孩儿参合丹参投，益气行血心痹崇。胸膺痞闷或隐痛，香附郁金两相从。当归身兼酸枣仁，营血不足心怔忡。温补心阳桂与草，止汗除烦药力宏。蜜炙远志淮小麦，安神宁心总堪供。夜交藤偕合欢皮，通治失眠建奇功。痰火内发心官病，菖蒲郁金宣窍好。类中胆星天竺黄，豁痰清热不应少。半身不遂亦可治，地龙牛膝用需早。心下支饮金匮方，白术泽泻疗昏冒。天麻更同白蒺藜，头晕目眩常取效。景天三七徐长卿，研吞能愈癫痫扰。三、脾胃病门柴胡黄芩升降调，肝胃不和法宜晓。芍药甘草缓急求，苏梗香附疏理好。八月札共九香虫，通则不痛气滞解。丹参若同血竭配，痛则不通血瘀化。旋复代赭治暖气，降逆宣中仲师旨。呃忒频仍尚有方，柿蒂应偕刀豆子。知母相与净连翘，胃脘灼热服之愈。扁豆山药补中虚，嘈杂思食毋庸虑。白螺丝壳能制酸，更增瓦楞效益显。纳谷式微劝加餐，木瓜乌梅添酸味。腹痛泄泻木乘土，白术还需连白芍。全瓜蒌合望江南，便秘何愁取入药。四、肝胆病门柴胡配合制香附，疏肝理气病乃康。厥阴热郁黄芩入，伍以连翘力更强。川楝玄胡治胁痛，气血并调古有方。田基黄偕鸡骨草，清肝泄热效亦彰。阴亏生地白芍药，血虚归身首乌当。女贞子与墨旱莲，乙癸同源双补良。鳖甲再加生牡蛎，软坚消癥用勿忘。葫芦麦柴疗膨胀，煎汤代水法尤臧。茵陈若获栀子襄，功擅利湿兼退黄。金钱草共海金沙，肝胆结石自能攘。五、肾病门肾虚汗出逢于风，风水黄芪防己使。白术宜将山药添，健脾益肾法可恃。巴戟仙茅温肾阳，滋肾生地山茱萸。知母更兼川黄柏，下焦湿热自相需。南芡实加白莲须，固肾涩精功殊显。萆薢分清石苇配，小溲混浊称灵验。菟丝子合覆盆子，溺有余沥用能瘳。贯仲炭与荠菜花，血尿投之效亦优。
【医圣传精华】中华医药五千年，君子苦写精华诀。君子医圣写精华，今日写成大公开。但愿世上人无病，只怕世人不珍惜。肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒伤肝病身留；疏泻理气窍开目，祛郁抑怒气常呼；护肝明目苦上口，忌烟限酒请佛手。心在南方色为红，主脉主汗神志控；小肠相表五行火，大喜伤心且多梦；心如水泵窍于舌，观其仍需下苦功；内关膻中防绞痛，清心寡欲筋脉通。脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀便稀思夏长；后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参白术配良方。肺在西方色为白，肺主皮毛司呼吸；大肠相表五行金，秋悲多燥则不利；呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭园吐纳歌一曲。肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬命门恐伤肾；先天之本窍开耳，听辩八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补阳补壮腰府。麻黄发汗治伤寒，利水痹痛与咳喘。桂枝温胃善助阳，温经通络化水强。紫苏散寒兼中宽，气胀解毒胎能安。荆芥祛风解肌表，痒疹出血及感冒。防风辛散表里风，胜湿疗痹止痛痉。羌活祛风寒湿气，太阳头疼上肢痹。白芷通窍阳明疼，燥湿止带消痈脓。细辛祛风通鼻窍，诸班寒痛肺饮消。薄荷清利头目咽，散热透疹又疏肝。牛蒡散热利二便，解毒透疹消肿疮，宣肺利咽痄腮强。蝉蜕疏风透痒疹，明目息风痉开音。桑叶清肺兼平肝，止血燥咳目昏眩。菊花疏散外感热，明目平肝热毒解。柴胡解热又疏肝，升举阳气治下陷。葛根解肌治颈项，透疹生津升泄阳。升麻发表又透疹，清热解毒升陷阳。蔓荆清利头目热，止痛祛风在经络。石膏泻火清肺胃，除烦止渴高热退，煅用收敛又生肌，专配知母情相须。知母清胃又润肺，滋阴润燥虚热退。栀子泻火除烦湿，凉血解毒肿痛止。夏枯草清肝散结，高压消瘿珠痛解。芦根除烦又生津，止呕排脓利尿淋。决明益肾又清肝，明目润肠通大便。黄芩清肺除湿热，解毒止血又安胎。黄连燥湿清心火，胃火痢疾疮毒瘥。黄柏入肾燥下湿，泻火解毒退虚热。胆草燥湿泄肝胆，带状疱疹小儿惊。苦参燥湿又杀虫，疮疹癣麻痢尿淋。生地凉血阴津热，润肠吐衄伤营血。玄参凉血且滋阴，解毒散结润肠真。丹皮凉血散淤血，内外痈肿骨蒸热。赤芍凉血兼清肝，瘀滞肿痛经闭痊。凉血活血有紫草，解毒消斑水牛角。银花解毒散风热，痈肿毒痢卫营邪。连翘解毒散肿结，清心透散利尿淋。公英解毒消乳痈，利湿通淋咽喉痛。板蓝根凉血解毒，利咽消肿大头瘟。牛黄解毒热心包，息风止痉化痰窍。鱼腥解毒尿淋通，脓疮湿痢热肺痈。射干解毒善祛痰，利咽散结消痈肿。白头翁解毒凉血，热毒血痢阿米巴。败酱解毒祛淤痛，肠痈肝肺血瘀胸。青黛解毒又凉血，消斑清肝定血惊。蚤休解毒消肿疼，清肝泻热定风痉。二莲解毒虫蛇咬，穿心燥湿半水肿。土苓解毒利关节，湿浊梅毒肢体挛。山豆解毒肺胃火，湿热黄疸利牙咽。马齿解毒通血淋，凉血止血疮疡痢。鸦胆解毒燥湿虫，止痢截疟鸡眼疣。垂盆水烫蛇咬疮，利尿利湿又退黄。秦朝树皮能解毒，燥湿止带清肝目。马勃中毒热出血，咽喉肿痛咳失音。青蒿透散阴份热，凉血解暑又截疟。地骨皮凉血退蒸，清肺生津血妄行。白薇清热效全占，疳热银柴胡黄连。大黄止血祛积瘀，火毒湿热一并驱。芒硝软化便燥结，咽喉口疮及痈结。芦荟杀虫能泄便，内服清肝外疗癣。润下麻仁郁李仁，蜂蜜苁蓉与当归。甘遂大戟泻水饮，消肿散结风痰峻。巴豆峻下冷积水，祛痰利咽疮疥癣。独活风寒湿皆祛，少阴头痛下肢痹。威灵咸温通经络，风湿痰水骨鲠落。蕲蛇祛风善止痉，顽癣麻风破伤风。木瓜除湿舒经络，开胃吐泻转筋瘥。秦艽善除风湿热，黄疸骨蒸舒筋络。防己止痛兼利水，热痹水肿痰饮宜。寄生疗痹益肾肝，筋骨正虚胎不安。五加祛湿强腰膝，行迟水肿与拘痹。祛风通络有四藤，络石凉血雷肿痛，清风利尿海活血，雷公活血解毒虫。苍术燥湿兼健脾，明目发汗风寒宜。厚朴降气除湿痰，行气消积又平喘。砂仁化湿行滞气，温中止泻胎动宜。霍佩化湿又解暑，发表止呕寒闭暑。豆蔻行气又温中，草豆止泻白止呕。茯苓健脾利小便，痰饮水肿心不安。泽泻渗利清下焦，水肿痰饮眩晕消。苡仁渗湿兼健脾，清热排脓泻除痹。车前通淋泻湿热，清肺化痰肝目浊。茵陈清利善退黄，湿温湿疹及湿疮。金钱善除湿热黄，结石解毒消肿疮。石苇咳血沙止痛，瞿麦破血萹杀虫。地肤风痒灯心烦，卑藓祛风通下乳，滑石解暑外收敛。附子回阳善救逆，诸班阳虚及寒痹。干姜回阳温脾肺，中寒肺饮亡阳宜。肉桂温肾治沉寒，痛经止痛火归元。吴茱疏肝温胃气，头痛寒疝泻呕宜。丁香降逆又助阳，温中止痛高良姜，花椒温痛能杀虫，祛寒理气小茴香。橘皮燥湿善理气，中阻气滞痰咳宜。枳实破气化痰积，疗脱垂及胸脘痞。木香善行脾胃气，脘涨协痛痢里急。香附疏肝调经脉，肝气郁滞妇科帅。沉香行气散阴寒，降逆止呕肾虚喘。山楂消化肉食积，治胸腹痛能化瘀。麦芽消化米面积，回乳消涨解肝瘀。莱菔消食兼理气，食积涨满痰喘宜。内金消积化结石，各种食积及滑遗。使君子杀虫消积，治蛔虫疳积可取。苦楝皮杀虫疗癣，蛔蛲钩皆有效验。槟榔驱虫善治绦，消积行气利水好。贯众杀虫钩绦蛲，热毒止血防流脑。大蓟善治热出血，散瘀解毒消痈结。小蓟凉血兼消痈，血淋尿血尤多用。地榆收敛性寒凉，下焦出血及烫伤。三七化瘀善止血，内外出血痛伤跌。茜草凉血化瘀血，通经疗伤止出血。蒲黄化瘀止血好，血淋心腹痛尤妙。白芨止血靠收敛，咳吐呕血及皲裂。炮姜味涩善治中，阳虚出血寒泻痛。艾叶温肾暖胞宫，虚寒崩漏与胎动。川芎行气血祛风，经产瘀滞头痹痛。延胡行气血止痛，疗心腹瘀滞诸痛。郁金止痛又解郁，凉血利胆清心宜，又能止血治结石。丹参通经祛淤痛，凉血消痈心神宁。红花活血调经脉，淤血诸痛斑暗色。桃仁通经破淤血，润肠消痈兼止咳。益母经产为要药，清热解毒利肿尿。牛膝通经补肝肾，强筋骨尿血下行。鳖虫破血疗瘀徵，续筋接骨伤科用。自然铜散瘀止痛，接骨疗伤有妙用。莪术破血又行气，症瘕积聚与食积。山甲通经善消徵，下乳搜风消肿脓。半夏辛温燥湿痰，止咳呕眩消痞散。燥湿白附天南星，祛风止痉散结肿。白芥温肺祛痰灵，利气散结通络痛。桔梗化痰靠升宣，祛痰排脓利喉咽。二贝清热散郁结，川润肺咳浙毒解。瓜蒌清热化燥痰，宽胸散结润大便。三竹清热又化痰，竺沥定惊茹除烦。杏仁苦降止咳喘，滋润肠道通大便。苏子降气又化痰，止咳平喘润大便。润肺止咳百紫冬，紫冬化痰部杀虫。葶桑利水平喘咳，葶泻肺饮桑泻火。清肺痰咳枇杷铃，铃清肠痔叶和中。白果敛肺平咳喘，收涩止带缩尿灵。朱砂清热善解毒，琥珀化瘀尿淋通。龙骨磁石平肝阳，磁石耳目纳气喘，龙骨煅后敛湿疮。柏子远志酸枣仁，夜交合欢养心神。酸枣益肝能敛汗，柏仁润肠通大便。远志宁心解郁好，祛痰开窍痈肿消。镇惊牡蛎和珍珠，牡蛎软坚酸痛固，珍珠除翳能解毒，清肝决明珍珠母，收敛牡蛎母珍珠。祛风明目蒺藜刺，平肝疏肝风痒止。平肝清热罗布麻，又能利水降血压。天麻牛羊角钩藤，平肝潜阳又息风，天麻祛风湿止痛，清热牛羊角钩藤，牛黄开窍羊肝清。僵蚕蝎子配蜈蚣，解毒散结止络痛，蚕祛风痒不通络，地龙利尿平喘热。开窍止痛苏合香，麝冰菖蒲蟾酥樟。醒神催产靠麝香，活血通经肿痛良。黄芪补气且升阳，固表利水亦托疮。白术补气专健脾，止汗安胎祛湿水。甘草益气热毒清，祛痰止咳缓急痛。山药养阴补脾肺，益肾止带又固精。益气健脾刺五加，补肾安神人人夸。鹿茸壮阳益血精，调冲托疮强骨筋。壮阳起萎淫羊藿，肾虚风湿痹痛疗。菟丝补阳又益阴，固精缩尿能生津，安胎止虚泻目明。杜仲甘温补肾肝，强筋腰骨安胎元。续断强骨益肝肾，安胎续折止血脉。益智摄唾蚧定喘，锁阳苁蓉润肠便。海马活血散肿痛，羊狗戟茅祛湿风。紫河车养血益气，核桃温肾润肠道。补肾固精沙苑子，又能养肝把目明。补血活血全当归，调经止痛肠便润。熟地补血滋阴精，血虚潮热精亏症。白芍敛阴血能养，柔肝止痛抑肝阳。截疟益血制首乌，生用通便解痒毒。补血止血用阿胶，滋阴润肺效果好。
【元御药性总结】人参，桂枝=扶阳达木。人参，干姜=助阳补火。甘草，茯苓=培土泻水。黄连，白芍=清心除烦。附子，川椒=暖水温肾。附子，砂仁=暖水行郁。干姜，附子=暖脾温肾。干姜，砂仁=温中破滞。桂枝，丹皮=舒肝行瘀。桂枝，芍药=疏木清风。桂枝，首乌=达木荣肝。陈皮，杏仁=理肺降气。茯苓，半夏=去湿降胃。桂枝，白芍=达肝敛胆。龙骨，牡蛎=藏精聚神。麦冬，贝母=略清肺热。麦冬，石膏=清其心肺。阿胶，发灰=滋肝行瘀。阿胶，当归=滋木清风。柴胡，鳖甲=软肝散结。山药，山萸=敛肾之泄。白芍，贝母=清胆降肺。生姜，苏叶=以解表邪。知母，白芍=泻热清风。防风，附子=去湿温寒。大黄，芒硝=泄脾湿热。紫苏，青萍=解表发汗。苏叶，生姜=解表发汗。桃仁，鳖甲=化瘀散硬。黄芩，白芍=泻胆而清相火泽泻，丹皮=泻脾湿清肝热麦冬，芍药=双清君相之火。半夏，五味=降摄肺胃之逆。元参清金益水，牡蛎敛神藏精。柏叶清金敛血，丹皮疏木行瘀。甘草缓其迫急，芍药泻其木邪。
【望舌七决歌】欲识来君百病源，舌部气色仔细观。五部五色主五脏，表里虚实全昭然。若问舌诊有何难，五色动态是关键。舌部多人重叠影，多重层次要分清。舌为心窍主脾胃，脑肾肝胰外生殖。舌淡苔薄胃气存，纵然有病亦无碍。有根之苔从舌生，紧贴舌面铺均匀。无根之苔厚一片，四围净洁如涂面。苔之五色分表里，苔之厚薄晓内外。表寒均薄各症兼，邪积苔厚内多实。腐苔松厚揩即去，正虚邪化阴有余。腻而粘舌刮不脱，痰湿居中阴阳遏。腐苔如霉或如脓，胃气败坏内有痈。表症薄白腻属痰，用药审慎防变幻。由白而黄正胜邪，白黄灰黑渐加重。舌苔骤退不渐化，邪气内陷病危急。染苔一事要分清，枇杷橄榄变黄黑。白苔表湿并虚寒，苔白而滑感风寒。舌红苔白风瘟起，白苔转黄邪传里。白苔降底湿热伏，白苔粘腻主痰湿。虚症苔白多明净，舌嫰苔滑为阳虚。苔黄主病属里热，微黄不糙初传里。黄而干糙里已热，舌苔骤黄阳明实。黑生芒刺或发裂，热深腑实阴液伤。黄而滑腻痰湿热，黄而舌嫩为脾虚。津润而冷为有湿，边尖齿印亦痰湿。灰苔主病阴阳辩，由黄转灰热传里。苔灰薄滑三阴结，苔灰黑滑主痰饮。灰黑渐来里热深，黑而糙裂热极盛。平素痰饮苔灰黑，舌面润滑无险症。淡红明润气血充，干枯无血气将绝。心火炎上尖赤色，红在两边热肝胆。头痛失眠舌尖红，内热深重深红赤。舌心干红阴液劫，镜面舌则多主凶。舌红而绛热传里，舌绛鲜明心胞热。干枯而萎肾涸竭，兼见嗌干命将倾。绛红少苔或舌裂，阴精将竭命难全。绛而粘腻湿挾痰，芳香化浊神功见。紫舌主病分阴阳，舌紫苔黄内积热。青紫浮滑中三阴，酒客瘀血舌紫斑。中心白滑醉伤寒，紫舌肿大酒毒患。光蓝无苔元气败，冲心危难命难全。舌蓝苔粉秽浊瘟，黄腻苔浊湿瘟热。黑主热重有阴阳，嫩滑而润寒极殃。粗涩干焦极热盛，坚敛苍老热壅结。浮肿虚寒亦痰湿，娇嫩齿印病属虚。纹在舌质如碎瓷，血热阴虚多见此。光剌阴伤病情重，无苔之舌定主死。舌生芒剌有黄黑，不论先后均化燥。舌体肿大痰热饮，瘦瘪诸虚证更急。痿降阴亏动无力，舌见淡红气血虚。舌体强硬风火痰，舌强瘫痪入心脾。赤肿而硬苔灰浊，无力颤动气血弱。伸舌不便病有三，燥寒痰涎病经脉。舌强语蹇风痰粘，舌歪一侧中经络。吐恶舐舌心脾热，小儿惊风亦常见。光红无苔病已深，舌卷卵缩命倾刻。熟读舌诊七决歌，再世华佗神话传！
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