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孩子总是想吃糖怎么办 如何控制宝宝爱吃甜食的习惯你不知道的关于宝宝吃甜食的几个小问题|甜食|宝宝|蜂蜜_新浪网
你不知道的关于宝宝吃甜食的几个小问题
你不知道的关于宝宝吃甜食的几个小问题
吃甜食一定会成为营养不良的小胖子吗？蔗糖在体内吸收速度快，很容易转化成脂肪贮存起来，所以吃糖过多，又不愿意运动的话，自然容易变成小胖子了。而且科学家还发现，糖除了提供热能以外，并不是什么很好的营养品，营养学上称糖为空能量食物。如果家长能够帮助宝宝纠正偏食习惯，从小有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯，尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食，控制宝宝单次对糖的摄取量，尽量减少吃糖次数，就可以很好地掌控宝宝的甜食食谱，帮助宝宝建立健康的甜食观。什么是甜食综合征？科学家发现：甜食摄取过多的宝宝常会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气。究其原因还是因为糖摄取过多，葡萄糖的氧化不完全，产生了较多氧化不全的中间产物。这类物质影响了大脑中枢神经系统的活动。专家们将这种症状称为甜食综合征。要避免甜食综合征，关键是要控制宝宝对甜食的摄取量，除了糖果，包括糕点、饮料等含糖多的食品也一样要控制食量。宝宝从多大开始可以吃甜食？从4个月以后，宝宝就开始添辅食。但是在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的醣类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。小宝宝不能吃蜂蜜？是真的吗？蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他醣类会产生的问题，宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下宝宝体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝。
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来源：健康一线日
甜食是大部分宝宝们的最爱，但是这个习惯是中不良的坏习惯，所以小编提醒各位家长们，宝宝吃甜食一定要控制，合理科学的吃甜食才行。那么今天我们一起来看看宝宝吃甜食的危害以及家长如何控制宝宝吃甜食。宝宝吃甜食的习惯，这可愁怀了爸爸妈妈们。有了文章中的介绍，相信更多的爸爸妈妈可就不必要愁这个问题了。
宝宝爱吃甜食的危害：
1、易得龋齿：
甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水;尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。
2、肥胖和营养不良：
甜食吃太多，会造成宝宝肥胖，甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素，使唾液、消化腺的分泌减少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食，造成营养不良。专家支招：饭前饭后都不要给孩子吃甜食，可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。
3、降低免疫力，容易过敏：
美国威尔科内尔大学的最新研究指出，甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变，降低身体抗病能力，更容易出现炎症、过敏等问题。专家支招：一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等绿色蔬菜，有助于提高免疫力。
4、影响味觉发育：
甜食吃太多，孩子的味觉会发生改变，对口味清淡的食物失去兴趣。专家支招：让孩子享受食物天然的味道，不要过早用过甜、过鲜或者过咸的食物刺激味觉，让他们学会接受营养丰富但口味清淡的食物。
5、影响情绪和睡眠：
过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。专家支招：睡前两小时不能吃甜食，如果宝宝因为想吃东西而哭闹，可在睡前喝一小杯牛奶，有利于睡眠。
6、影响视觉发育：
糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。下面教教爸爸妈妈们如何控制孩子吃甜食吧。
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&宝宝如何正确吃甜食
宝宝1岁9个月LV.12
虽然吃太多甜食有危害，但偶尔让宝宝吃一些也没有关系，只要方法正确，宝宝也可以吃得很健康。关于宝宝正确吃甜食， 4问4答来帮忙！
Q1：宝宝从多大开始可以吃甜食
A1：宝宝从4个月开始就可以添加辅食，但1岁前，应尽量让宝宝少吃加糖的食物，因为吃了糖，宝宝胃口会受影响，因此不建议给宝宝吃甜食。等宝宝1岁后，麻麻可根据情况给宝宝少量吃糖。
Q2：吃甜食最适宜的时间是？
A2：宝宝刚运动完，身体大量出汗，糖分流失，可以给宝宝吃点甜食补充糖分。另外，在宝宝情绪激动时也可以给宝宝吃少量甜食，以安抚宝宝的情绪。
Q3：宝宝能吃蜂蜜吗？
A3：蜂蜜是含糖分较高的食物，也算是甜食，多吃同样具有危害，建议宝宝在1岁前尽量少吃或不吃。因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素，1岁以下的宝宝没有产生相应的抗体，因此不能吃蜂蜜。
Q4：宝宝如何吃甜食不毁牙？
A4：平时尽量减少宝宝吃甜食的次数，缩短糖分在宝宝口腔中的停留时间，并让宝宝吃甜食后及时刷牙，避免甜食残渣积存在牙齿。
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适当给孩子吃点甜食，注意控制时间和量！
甜食可以起到抚慰的作用，能够促进多巴胺的分泌，让人感到心情愉悦。小朋友一看见甜食就挪不动腿了，即便是大人，有时候碰到甜食也是根本停不下来，更何况是自控力相对较差的孩子呢？那么，给孩子吃甜食，什么时候吃，怎么吃最好呢？　　一·孩子吃甜食百害而无一利?　　适量吃甜食，对于孩子的身体健康也是有不少的好处。含糖的甜食可以给孩子的身体提供热量，还能够参与到身体的新陈代谢中去。糖可以保证神经系统的正常运作，促进体内蛋白质合成。此外，糖是脑部的唯一动力燃料，给孩子适量吃一些甜食，能够给宝宝的专注力、反应速度以及理解记忆能力加分哦。　　二·孩子吃甜食，牙齿也可以很好　　很多父母有这样一个概念误区：孩子吃甜食等于蛀牙。实际上，不少小朋友的蛀牙是因为过量吃糖又不爱刷牙造成的。爸爸妈妈必须多留心保护孩子的牙齿，让孩子养成吃完糖就自动去刷牙的习惯。此外，家长朋友应该每年带着孩子去牙医处检查两遍牙齿，这样的话，就算孩子有牙齿问题，也能早发现早诊治。　　三·孩子吃甜食的最佳时间，您知道吗?　　1·宝宝哭闹不休时，及时来点儿甜的，能够镇静他的情绪，起到安抚的作用。　　2·孩子运动之前和过程中，适量给他吃点甜食，能够及时补充热量，防止低血糖。　　四·孩子吃甜食，怎么吃最合适?　　虽说糖能够提供体内的热量，但它的营养价值并不高。吃过量的糖，不仅会阻碍孩子的正常进食，使孩子营养摄入不均衡，糖更可能被转化成脂肪，宝宝就变成小胖墩了。　　所以，从孩子小时候开始，家长就要帮孩子养成均衡饮食的良好习惯。在正餐之间不要给孩子吃过多的甜食。单次吃糖的量与每日吃糖的次数都应该控制好，只要是含糖较多的食物都应该算在内。　　五·多大的宝宝可以开始吃甜食?　　一般来说，满四个月后，妈妈就会给孩子添辅食了。不过，宝宝满岁前，加了人工糖的食物都要少给孩子吃。人工过度加工的糖里没有其他营养元素，这样会使孩子的胃口嗜甜。宝宝吃了甜的，就不想吃正餐了。值得注意的是，玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖同样算是甜食，爸爸妈妈给孩子喂食时也需要避开。　　另外，不少新手爸妈喜欢给孩子喝的水与牛奶里搀兑蜂蜜。虽说蜂蜜也是天然食物，但它却近乎是百分百的糖。因此，未满一岁的宝宝最好少吃蜂蜜，即便是已满一岁，也要少吃。
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