肩膀酸痛怎样缓解啊？
病情描述：因为工作的关系我经常要写很多字，长期这样下来我的肩膀酸痛的更加厉害了，这种情况要怎么缓解呢？
长期坐着不更换姿势是不正确的导致你颈肩部的肌肉出现劳损，从而导致了你出现肩膀酸痛的症状，平时应该避免久坐长时间的低头工作，也要多参加一些体育锻炼，可以做一下按摩，针灸等方法恢复。给肩膀按摩，却越按越累？3 个穴位教你快速缓解
给肩膀按摩，却越按越累？3 个穴位教你快速缓解
肩膀酸痛是什么病？肩膀酸痛的治疗方法有哪些？如何缓解肩膀疼？这是很多老年人关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。肩膀酸痛是什么病？1左肩痛肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在嵴髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗塞等。二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律；休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息、含化硝酸甘油不能缓解。2右肩痛急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第 3～5 颈神经组成，主要是第 4 颈神经，其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激，经过膈神经传到第 4 颈神经节时，就会使大脑皮层产生错觉，误认为是右肩部传入的疼痛。因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。给肩膀按摩，却越按越痛？颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作。这时就要考虑一下其他疾病了。比如，由神经跟水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时，千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。肩颈莫名地疼痛：嵴柱恶性肿瘤骨转移较常见，患者多为 40~70 岁的中老年人，由于其症状没有特异性，常被误诊。嵴柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体的神经功能障碍，是嵴柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋间和腿部。因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以 " 肩周炎 " 对待，可到医院做 CT 排查。此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。如何治疗肩膀酸痛？治疗肩膀酸痛，平常可以将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个大懒腰。下班回家后也可以热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。穴位刺激按压法&&&&1. 肩井穴治疗肩膀酸痛，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指併拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛，很容易就可找到。肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴 1~2 分，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴 1~2 分，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴 1~2 分再换手进行。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。&&&&2. 天宗穴、风池穴、天柱穴肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有参角形的骨，即肩胛骨。以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴。&&&&3. 中府穴消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。简易运动舒缓法&&&&1. 两手抱头法两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。&&&&2. 单手压肩法以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。&&&&3. 扩胸分肩法两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。恢复时呼气。&&&&4. 头压手掌法晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心，每次 20 分钟。（哪边痛就压哪边的手掌）开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。&&&&5. 捏拿手臂法取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿 5~10 遍，换手。&&&&6. 旋摩肩周法取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周 50～100 次，使之产生温热感，换手。&&&&7. 三指并抓法随便哪只手，食指中指跟无名指三併拢成弯勾状，然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠，就跟挠痒痒差不多，区别是要三指并拢，并且用力。⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用⊙投稿信箱： ( 欢迎您原创投稿 ) 养胃、气血不足、高血压、白发、过敏、泡脚、脱发、薏米、贫血（补血）、咽炎、养胃、脾虚、洗澡、口腔溃疡、口臭、宫寒、薏仁粥的功效、调理脾胃、感冒、咳嗽、打嗝、失眠、怕冷、手脚冰冷、腰痛、喉咙肿痛、祛湿、补肾、身高体重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、颈椎病、心血管病、祛斑、补血、瘦腿、安全期、胸部自检、体寒、痛经、减肥、两性问题、内分泌问题、妇科问题、健康测试、体质测试、标准三围测试（三围）、身体质量指数自测、标准体重诊断：手诊、舌诊、望诊、肾阳虚、肾阴虚、穴位：肾俞穴、睛明穴、人眼穴位图、眼部穴位、足三里穴、云门穴、解溪穴、天柱穴、太渊穴、关元穴、涌泉穴、原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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肩膀非常痛，怎么快速治疗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肩膀非常痛，怎么快速治疗
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共14条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
问题分析： 可能是肩周炎，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗意见建议：目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
职称：医生会员
专长：心血管疾病
&&已帮助用户：1813
问题分析： 您好！不知道您的肩膀痛是什么原因引起的，是肌肉疼吗？还是神经痛？你最近有抻着肩膀吗？意见建议：如果是抻着引起的肌肉疼，建议您可以用热毛巾敷一敷，多活动活动。如果是肩周炎颈椎病引起的，建议您可以去大医院的疼痛科治疗一下，祝您早日康复！
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
问题分析： 你好朋友，可能颈椎病 ，建议你照片检查颈椎 ,意见建议：只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.祝你健康。
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析： 你好，目前的描述的病情分析，考虑肩周炎
，祝你健康意见建议：朋友，根据你描述的症状，一般可以试试芬必得，慢慢锻炼
职称：护士
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：86714
病情分析：考虑是肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。意见建议：针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，这样才能彻底根治
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析： 根据您上述的情况我考虑是1.肩周炎。2.局部肌肉和韧带损伤。3.风湿意见建议：建议您进一步检查排除器质性病变，加上口服布洛芬、强的松、、阿司匹林等，用上三天后，看有无效果，如果不显轻，在进一步改药。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
问题分析： 您好， 肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。意见建议：建议您可以采取热敷或理疗,以消炎,退肿和止痛，或者采用肩部手法推拿与按摩,以舒筋活血,松解粘连,也有用拔火罐及针灸等疗法，如果疼痛比较严重的话可以尊医嘱用确炎舒松药液或醋酸考的松药液封闭治疗,有立竿见影功效.
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
问题分析： 你好，从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因，意见建议：一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44476
问题分析： 种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，可以拍颈椎片意见建议：，长期用同一种姿势有可能会出现适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：71153
问题分析： 你好，根据你的描述，建议拍颈椎片看看，确诊病因针对病因治疗意见建议：考虑颈椎病引起的,建议去医院做颈椎CT检查一下,此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表...
&&已帮助用户：47560
问题分析： 你好，根据你所说的情况，往往是有肩周炎、劳损的情况引起的较为常见的了。此种情况往往是可以采用按摩、外用药物的治疗一下的。意见建议：另外是可以配合中药或配合消炎止痛药物的治疗一下的。注意保养的。适当的做功能活动的。
职称：医生会员
专长：耳鼻咽喉头颈部疾病
&&已帮助用户：12837
问题分析： 你好，根据你的情况，多坐耸肩,和扩胸动作:对颈椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果意见建议：多游泳.因为游泳对治疗肩膀痛有辅助的疗效,还有非常好的促进睡眠作用 要减少久躺久坐的坏习惯,多运动（久躺,久坐都有不错的效果）
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
问题分析： 考虑是否由于劳损导致局部肩周炎的存在，引起局部疼痛症状。意见建议：建议你先局部休息，结合治疗，一般都是可以缓解症状，如果没有缓解，建议你需要通过专业的按摩，针灸，敷药等措施治疗。
职称：医师
专长：擅长女性生殖系统疾病、妊高症、妊娠期合并症
&&已帮助用户：11533
问题分析： 你好，引起肩膀疼的原因有风湿性关节炎、肩关节周围炎、肩胛肌劳损等疾患和粘液囊炎和肌腱炎等。意见建议：可以打封闭或贴贴风湿膏。
问肩膀非常痛，怎么快速治疗
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 可能是肩周炎，肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗意见建议：目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
问肩膀痛最开始就是左肩膀痛，后来就变右边了，左边也在...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：125307
病情分析： 您好，可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。意见建议：如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
问肩膀痛一个多月
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的活血舒筋膏治疗.&膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
问男我的肩膀痛，怎样快速治疗？
职称：医师
&&已帮助用户：0
要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。
问肩膀好痛的
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
可能是肩周炎采用的治疗手段可以用理疗，西式手法，推拿，按摩，医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节运动范围，恢复正常关节活动功能的目的。如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
可能是肩周炎的，一般可用布洛芬、双氯芬酸钠（扶他林）、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物。部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等，但多数认为，一年内不能使用3--4次以上，更不可以连续使用。治疗中，应在镇痛的基础上，积极采用功能锻炼的方法，最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当，尽最大可能活动肩关节。另外可以考虑针灸、理疗、推拿、拔火罐等。对于晚期粘连坚固，严重影响患者生活质量的病例，可采用小针刀松解术治疗。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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