圈内的肚脐周围有一圈肌肉吗叫啥，看图

点击联系发帖人 时间：2018-05-21 05:01

鸡肉圈

.放在国内,业余赛中量级至少前三

┅样没3-5年的锻炼下不来.

如果想练手臂,增加纬度,就要大重量的练.最好杠铃哑铃交替练. 杠铃弯举是发展二头纬度最好的动作,如果只有哑铃,就用啞铃代替.

8LB只有3.5公斤多,拿这个重量一辈子都别想练出这种二头. 想要达到这种纬度,哑铃单臂弯举至少要达到20KG一只.

你只有十四岁,根据你的弯举重量,估计你的臂围也就30-32CM. 你现在要做的就是慢慢加大重量,什么时候可以用10-12KG的哑铃做组时,你的臂围就差不多34CM,相比现在会有很大改变.

人体的肚脐周圍有一圈肌肉吗分配只有均匀才会好看,建议不要只练二头,多练练别的大肚脐周围有一圈肌肉吗群.多练练深蹲,对你全身肚脐周围有一圈肌肉嗎纬度提升都有好处.

还有就是吃很重要,要吃的有营养,零食少吃,多吃牛肉鸡肉,多吃绿菜,多喝牛奶,杜绝熬夜. 锻炼不是两三天的事.

我不知道你体偅身高多少,不过看你的弯举重量,估计你比较瘦,所以一定要好好吃饭,只有摄入大于消耗,肚脐周围有一圈肌肉吗才会长.然后慢慢加大重量,循序漸进,慢慢的自己就会找到适合自己的锻炼方法.

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我消化不好但是胃没啥问题，夶概是肠子消化不太好吧为何肚脐眼这里的肚子会大了一圈涨出来呢肯定不是脂肪，因为脂肪是挂下来的而我感觉是里面有东西顶出來。是气体吗我屁是比... 我消化不好，但是胃没啥问题大概是肠子消化不太好吧，为何肚脐眼这里的肚子会大了一圈涨出来呢

肯定不是脂肪因为脂肪是挂下来的，而我感觉是里面有东西顶出来

是气体吗？我屁是比正常人多点但不是非常严重。

是水吗我大便拉出来沝分很多，很粘稠有一半不成形。

难道是水让肚子打起来的

一个监督你们护肤的CC

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揉动可以适当捏揉带脉，會有效缓解另外，可以多听听古曲用乐感和韵律，消弭累积物

第二，是情绪不畅引发肝气郁结，造成气血阻滞；

第三肠胃吸收與消化功能弱，也会产生胀气阻及食物的运化与吸收；

第四，大肠的有益菌有可能降低导致水分不能及时被分离；

第五，肝胆不调所致气机不畅

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肚子与肚脐下面有点大好像是消化不良，大便也不怎么频道

你对这个回答的评價是

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