腰疼是日常生活中的常见病如果患了腰椎间盘突出，腰肌劳损就容易出现腰疼的症状。患者平时特别怕冷因此如果遇到风寒刺激，也会出现不同程度的腰疼症狀使患者没有办法进行正常的生活，那么着凉腰疼怎么办

　　1、热敷治疗。着凉之后如果感觉腰疼， 可以把毛巾浸泡在热水里边嘫后拧干敷在患处。也可以把暖水袋中灌上热水盖好盖子后用毛巾包裹，热敷在患处可以起到促进血液循环，去除风寒的作用消除腰疼症状。

　　2、拔罐治疗拔火罐是一种比较简单的物理治疗方法，能起到疏风散寒行气止痛的作用。感觉到腰疼可以在背上拔火罐但是要小心烫伤。

　　3、药物治疗着凉后感觉腰疼，可以在医生的指导下服用芬必得，三七片等活血化瘀止痛的药物并且贴上麝馫追风膏。

　　4、多揉搓腰部受凉疼痛怎么办患者平时要多用手揉搓腰部受凉疼痛怎么办，使腰部受凉疼痛怎么办发热促进腰部受凉疼痛怎么办血液循环，锻炼腰部受凉疼痛怎么办的肌肉从而缓解疼痛。方法为双手向后贴在脊柱的两侧然后用力上下揉搓腰部受凉疼痛怎么办，一直到发热为止

　　5、注意保暖。由于受凉而出现了腰疼症状以后要注意腰部受凉疼痛怎么办的保暖，根据天气变化及时增加衣服在饮食上不要吃寒凉的食物，不要穿低腰裤睡觉时候要盖好被子。感觉腰疼可以准备一个护腰带在腰不舒服的时候带上，這样能起到保温护腰缓解疼痛的作用

　　受凉后很容易出现腰疼的症状，由于风寒而导致的腰疼一定要注意保暖，不要穿低腰裤可鉯通过热毛巾敷患处，拔罐治疗艾灸，贴膏药等方法来祛除风寒消除腰疼。在腰疼期间要注意休息每天保持充足的睡眠，不要从事繁重的体力劳动