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时间：2018-05-17 16:20
昆山市区的牙科医院都是怎么收费的？_新闻中心_昆山牙博士口腔医院【官网】
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昆山市区的牙科医院都是怎么收费的？
文章来源：昆山牙博士口腔医院 发布时间：
生活中，人们在去医院之前都会上网了解一下收费情况，但是通常网上的信息看得人眼花缭乱，还找不到自己想要的结果，让人头大。那么，我们今天就给大家介绍一下，昆山市区的牙科医院都是怎么收费的?相关阅读：
昆山市区的牙科医院是怎么收费的?
昆山牙博士医生表示，每个患者的牙齿情况不同，所采取的治疗方法不一样，需要的整体费用会有很大差异。况且涉及到口腔的病种有很多，包括蛀牙、牙髓炎、牙齿缺损、牙齿缺失、牙齿不齐等等。
一、其中，一些口腔基础项目治疗需要的费用不高，大概在几百元左右，比如蛀牙填补、拔牙、洗牙等。
二、涉及到牙齿美容类的口腔项目费用差异比较大，主要与选择的修复技术有关，包括瓷贴面、烤瓷牙、美容冠等，不同的修复技术还有许多种不同的材料，一般从几百元到几千元不等。
三、关于整牙、镶牙这一类因为用到的材料都比较先进，同时对于医生的技术要求比较高，所以整体的治疗费用比较贵，一般在万元以上。
建议各位有看牙需求的患者到医院进行全面的口腔检查，医生会根据您的详细情况制定具体的诊疗方案，到时候就可以知道自己看牙的费用了。
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昆山牙博士是一家正规专业的牙科连锁机构，综合性较强，现设有牙齿护理、牙齿治疗、牙齿美白、牙齿美容、牙齿矫正和牙齿种植六大就诊中心，不管您遇到什么牙齿问题，都可以到院咨询就诊!推荐阅读：
昆山牙博士城区机构位于昆山市前进中路281号(市行政中心西100米)，昆山牙博士城北机构位于昆山市萧林路699号(萧林路与紫竹路交叉)，另外，在昆山金鹰附近还有一家机构待开业，大家可以根据自己的实际情况选择就医机构!
以上就是对&吴昆山市区的牙科医院都是怎么收费的?&这一问题的解答，希望可以给广大朋友们带来一定的帮助。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!
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周亚丽口腔执业医师 口腔医学硕士 口腔执业医师 口腔正畸与美容修复医生 牙博士口腔正畸技术医生委员会成员
2012年第四军医大学毕业，口腔医学博士，现为世界正畸WFO会员及中国正畸专科会员、中国TWEED教官，山西省口腔医学会常务理事、山西省正畸专业委员会副主委、山西医科大学口腔医院医务科主任，山西医科大学口腔医院正畸科副主任。有二十年的临床工作经验，擅长学龄前儿童
答 现在小孩子的牙齿问题越来越得到家长们重视了，因为孩子的牙齿问题直接影响孩子的口腔健康以及牙齿的发育，如不及时干预孩子的牙齿问题也许会越来越明显的，所以及时的看牙则是必要的。但是在温州这边口腔医院有很多，家长们很迷茫到底带孩子去哪家医院看牙比
答 生活中，人们在去医院看牙之前都会上网了解一下收费情况，但是通常网上的信息看得人眼花缭乱，还找不到自己想要的结果，让人头大。那么，我们今天就给大家介绍一下，昆山市区的牙科医院都是怎么收费的?
答 现今孩子去医院看牙是很常见的是，有的是一些常见的拔牙、补牙，还有一些是矫正之类，在看牙的过程中有一个问题一直是家长比较担心的，就是还在看牙过程如果需要用麻药会不会对孩子有影响，对此一起来听听牙博士医生的说法。
答 现在很多人对于看牙的收费很好奇，因为有的人说自己去一趟医院没注意大几千块钱就没了，想想都很心痛，这就引起很多人的围观，疑惑看牙这么贵的吗?那么，我们今天就以温州牙博士口腔为例，来了解一下温州的口腔医院都是怎么收费的?贵不贵?
答 去过医院看牙的朋友都知道，排队两小时，看病五分钟，每次都要一大早去排队，还不一定可以拍到，因此随着在线预约功能的出现，解放了很多人，通过在线预约只需要提前几分钟到院就可以了，那么在温州牙博士看牙可以在线预约吗?
答 在温州龙湾区，虽然有很多口腔诊所，但是仍然有许多居民不知道应该去哪里看牙。其实，大家可以从医院的规模、诊疗设备、医生团队以及收费标准等方面来综合判断，选择一家正规专业的口腔医院看牙，保证牙齿治疗的效果。
答 不同的补牙材料会导致性能、美观度、适用范围等方面的差异，而且，材料选择的不同对于补牙的费用也是会有影响的。而在相城大道那边医院补牙的话，一般费用是多少?
答 现在口腔医院虽然很多，但是专业设置有儿童齿科或者专门的儿童齿科医院却很少，在相城这边也不例外。给儿童看牙建议大家一定要选择一家专业正规的口腔医院，比如类似牙博士这样的口腔连锁，在相城这边也设置有分区机构，而且也有专门的儿童齿科。
答 在温州，很多市民在有拔牙、洗牙等需求的时候都会到市立医院或者是一些综合性医院治疗，但是对于想要整牙、美白牙齿的朋友来说，觉得这些医院在口腔美容等项目上不够专业，想要知道温州有没有不管是像蛀牙填补、根管治疗等一些基础项目，对于整牙、镶牙等口腔
答 牙齿贴面比较常见的是用于牙齿稀疏、色素牙等问题，不过，不同材料的牙齿贴面其修复后的效果是会有所不同的，而在新区医院做一个牙齿贴面一般是怎么收费的呢?
精牙种植 ? 专齿矫正 牙博士口腔，您身边的口腔健康管家！
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箍牙。打了骨钉。请问橡皮筋的作用是什么呢？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
箍牙。打了骨钉。为什么在上排挂橡皮筋。请问橡皮筋的作用是什么呢。不懂。求解答。（女，28岁）
史伟萍医生
您好，这是正畸治疗用的，是牵引力量
是让牙齿牵引。还是牙龈牵引呢
是在收缝还是？不懂
史伟萍医生
这是一个复杂的过程，是牵引牙齿的
史伟萍医生
牙齿太突，所以要打钉子，牙齿的力量不够了
史伟萍医生
太复杂了，你听医生就好
史伟萍医生
正畸医生要学很多年的，不是简单能讲明白的
那我现在是矫正的前期还是后期？
史伟萍医生
正畸复诊一定要遵医嘱
史伟萍医生
这个看医生的设计方案
史伟萍医生
只有你自己的医生才知道
史伟萍医生
史伟萍医生
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?求医生解答箍牙原理（不要复制的）弄了根钢丝为什么牙齿就会软、酸？
MO******男23岁五官科
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牙齿矫正的原理是借助钢丝的弹性，让牙齿移位产生矫正的效果，也是因为牙周组织的不适应而出现酸软的症状的
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向医生提问&p&我来说几条普通的医学小常识。&/p&&p&&b&1. 普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。&/b&&br&抗生素对病毒性感冒毫无作用，而普通感冒大多数是由病毒引起的。所有吃下去的药物都是用来&b&缓解症状&/b&的，比如鼻塞时用&b&麻黄碱&/b&，是一种减充血剂通过收缩鼻黏膜血管缓解症状，发热时用解热镇痛药&b&对乙酰氨基酚&/b&降热，流鼻涕时用&b&抗组胺药物&/b&缓解。&/p&&p&而市面上大多数感冒药都是&b&复方感冒药&/b&，意思就是同时含有好几种缓解不同感冒症状的成分。例如&b&泰诺&/b&叫做“&b&复方酚麻美敏片&/b&”，叫这个名字就是因为同时添加了&b&对乙酰氨基酚&/b&、&b&伪麻黄碱&/b&、&b&右美沙芬&/b&、&b&氯苯那敏&/b&这些成分，取了每种成分里的一个字组合了药名。其中&b&对乙酰氨基酚&/b&是退热药物，&b&伪麻黄碱&/b&对缓解鼻塞很有效，&b&右美沙芬&/b&是现在最常用的镇咳药，而&b&氯苯那敏&/b&是一种抗组胺药，用来缓解鼻炎症状。&/p&&p&&b&白加黑&/b&感冒药白片叫氨酚伪麻美芬片就是对&b&乙酰氨基酚+伪麻黄碱+右美沙芬&/b&，黑片叫&b&氨麻苯美片&/b&，就是对&b&乙酰氨基酚+伪麻黄碱+右美沙芬+苯海拉明&/b&，多出来的这个苯海拉明对中枢神经系统有较强的抑制作用，晚上吃黑片睡得香靠的就是这个苯海拉明。&/p&&p&很多人感冒一次买一盒药吃不完，下次感冒时很自然地掏出来再吃，结果发现不怎么管用，求求你们了对症下药好不好。如果以鼻炎症状为主鼻塞流涕就选含有抗组胺药成分或伪麻黄碱成分的，如果主要症状是发热直接吃对乙酰氨基酚，如果主要是咳嗽光吃右美沙芬就够了。&/p&&p&而我的意见是普通感冒是一种&b&自限性疾病&/b&，正常的情况下会在一个星期左右（5~7天）可痊愈。&br&如果感冒症状不是很严重，可以通过一般的生活治疗就可以了，就是注意休息，多喝热水，清淡的饮食，多喝热水不是没情商是真的为你好。&/p&&p&一些情况下，病毒性感冒发生后，免疫系统被破坏，细菌乘虚而入，合并细菌感染，比如扁桃体感染，肺部感染，这时候就需要抗生素治疗了。如果没有细菌感染的话别瞎吃什么阿莫西林，头孢氨苄，罗红霉素，破坏你的免疫系统了，答应我好吗？&/p&&p&2.我上一条说了感冒症状不严重的时候不需要特殊处理，那严重的时候呢？比如发热。&/p&&p&正常的体温口腔36.8±0.5℃，直肠（肛门）37.0±0.5℃和鼓膜（使用耳温枪测量）36.5±0.5℃，医学上称为发热，是指人体口腔温度（口温）大于 37.3℃，腋下温度（腋温）大于 37℃，或者直肠温度（肛温）大于 37.6℃，而 37.3℃~38℃为低热，38℃~39℃为中热，高于39℃为高热，所以再也不要说高烧38度多还坚持工作了好吗！？那根本不算高烧。&/p&&p&人类属于恒温动物，我们的体温是恒定的。我们的身体也有一套调温系统，我们大脑里有一块区域专门负责控制体温，叫做&b&体温中枢&/b&，这个中枢有一个初始设定值，就是刚才说的正常体温37度，如果体温低于这个值了，中枢会指挥肌肉抽动产热，就是我们感觉到的寒战，同时使外周血管收缩，皮肤上的毛孔收缩，减少散热，慢慢的体温又重新升回去了，直到回升到那个设定的体温，就是我们说的&b&取暖基本靠抖&/b&。而如果体温过高，这个中枢就指挥人体出汗，毛孔散开，毛细血管扩张，充分降温，降回到那个合适的温度，这就是我们说的发热，&b&身体散热基本上靠流汗&/b&。而什么情况下会导致体温升高呢，就是外来微生物细菌病毒入侵身体，激活免疫系统，白细胞释放白介质刺激体温中枢，引起发热。&/p&&p&我说这么多就是要强调一点，&b&发热的时候不要捂热发汗&/b&，尤其是小婴幼儿时期的孩子。临床上有个病症叫&b&捂热综合征&/b&，又称&b&婴儿蒙被缺氧综合征&/b&或&b&婴儿闷热综合征，&/b&就是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、脱水、抽搐昏迷，尤其是秋冬季节感冒高发期，孩子一发烧家长拼命捂着，结果送到医院来孩子不是在惊厥抽搐，就是脱水，最严重的还会导致孩子死亡。&/p&&p&出汗是人体退热的过程，是身体自发散热的结果，正是因为身体在退热才出汗，而不是出了汗才能退得了热，&b&发汗根本退不了热&/b&。很多人搞错了这个因果关系，相反的身体在散热过程中你拼命捂着热散不出去，才是对身体的伤害。你发汗之后出了一身汗，身体很轻松那是因为出汗的过程本身就是身体自发性的散热，不是你捂出来的，捂的过程还干扰了散热的进程。百害无一利的事情，还折腾自己，&b&答应我，不要再傻傻地发汗了好吗&/b&？&/p&&p&3.&b&一定要好好刷牙&/b&。我虽然不是口腔医生，但我平日里跟口腔医生打交道特别多，因为我从小就在马不停蹄地治牙。在这里不推荐任何牙刷牙膏以及清洁牙齿的产品，就以我的血泪史告诉你们，刷牙是我们自己能做的最高效最经济的保护牙齿措施。一定要用含氟牙膏（&b&高氟地区处于牙齿发育期的小朋友不适用含氟牙膏，其他情况使用含氟牙膏是预防龋齿最有效且普遍的手段&/b&），质量好点的牙刷，用巴氏刷牙法，认真地刷牙，真的是为你好。&/p&&p&从我七八岁时候开始，就因为龋齿牙痛天天跑医院，每次看完牙，牙医都会认真叮嘱我一句“回去好好刷牙”，然而那时候没有听进去，直到我开始做根管，又在根管修复期把牙咬劈了，再去做种植才知道没保护好牙齿的悲哀。再好的种植体也不是自己的牙，没有神经血管的供应，随着时间的变化，牙龈会不可避免地发生退化萎缩，等到老了牙齿必然就会脱落。而且&b&口腔科所有的项目都不能走医保&/b&，修复一颗牙前前后后要将近两万块，经济压力大身体承受的痛苦也无法言喻。&/p&&p&还有就是希望&b&家长们多关注一下换牙期的孩子&/b&，牙齿该脱落时无法及时脱落就带他去看牙医好吗，不要一味地讲究瓜熟蒂落，我的右上颌尖牙在换牙期间乳牙没有及时脱落，所以它萌出后没有地方长，只能突出来，成了一颗龅牙。我小时候被这个龅牙折磨的又自卑又痛苦，在零几年的时候去整牙的时候，已经没有正常的牙间隙给它了，只能拔掉旁边一颗正常的健康牙，用箍牙的方式拔它强行摁了进去，同样的为了对称和咬合，把对面的那颗正常牙也拔除了，实在是痛苦又可惜。如果当时发现乳牙没有脱落的时候，能去及时地看牙医，就没有后面这些事了。零几年的时候，为了整这个牙前后共耗费了两年的时间，花费6000余元，那是那时候我们全家一年的收入。所以做家长的朋友们，在孩子换牙期请关照一下他们，多了解一下换牙期的常识，不要给自己的孩子造成这种悲剧。&/p&&p&4.&b&贫血有很多种原因。但是阿胶红枣，红糖这些东西都是没有用的&/b&。&br&本人就是中度贫血，属于非常典型的小细胞低色素性贫血，也就是缺铁性贫血，结果直男送了我很多红糖。真的不补血，中国古人（&b&注意！！！我这里说的是中国古人，古代传统，没有提到半个字的中医，麻烦中医粉们不要自行精神高潮，真的跟你们没关系&/b&）讲究以形补形，总以为吃猪脑猴脑补脑，吃虎鞭鹿鞭壮阳，吃这些红色的食物补血，真的不！！！&br&缺铁性贫血就补铁，吃含铁丰富的食物，如果铁吸收障碍就直接静脉滴注液态铁，造血系统疾病引起的贫血请及时去医院血液科就诊。&/p&&p&看评论区有人说红枣确实含铁丰富，能补血，这是一个错误观念。中国食物成分表中显示，干枣&b&每百克含铁2.3mg&/b&，&b&鲜枣每百克含铁1.2 mg&/b&。而相对&b&猪肝每百克22.6mg&/b&的铁含量而言，红枣并无补铁优势可言。&b&鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。&/b&所以医生和营养师所建议的首选补铁补血食品是动物肝脏，而不是红枣。&/p&&p&我不想跟中医粉们撕逼，我这里说的补血，补的是&b&“贫血”，是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。&/b&跟你们说的补气血不是一回事，你们爱吃就使劲吃呗，没人拦着。&/p&&p&5.&b&洗洗不能更健康&/b&。&/p&&p&上面已经有人说了，我再重复一遍吧。&/p&&p&患有阴道炎症的女性在治疗时一般在局部用药前先用阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感。于是就有部分女性经常自己进行阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能够治疗阴道瘙痒，增加阴道抗菌能力，特别是配合各种品牌宣传广告，“洗洗更健康”之类的，就给部分女性形成了这样一个错误的观点。&/p&&p&&b&频繁的阴道冲洗会破坏阴道内的酸碱平衡&/b&。 正常阴道内虽有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。在维持阴道生态平衡中，乳杆菌、雌激素及阴道PH起重要作用。生理情况下，雌激素使阴道上皮增生变厚，并增加细胞内糖原含量，阴道上皮细胞分解糖原为单糖，阴道乳杆菌将单糖转化为乳酸，维持阴道正常点的酸性环境（ph≤4.5，多为3.8~4.4），抑制其他病原体生长，称成为&b&阴道自净作用&/b&。正常阴道菌群中，抗微生物因子可抑制或杀灭其他细菌。而阴道洗剂，消毒护垫等就会消灭掉一部分阴道内正常的乳杆菌吗，打破阴道的酸碱平衡。阴道生态平衡一旦被打破或外源性病原体侵入，即可导致阴道炎症发生。&/p&&p&除此之外，病原菌还可以沿宫颈上行至输卵管和子宫，大大提高了患&b&输卵管炎症、盆腔炎、不孕症、宫外孕等疾病&/b&的风险。市售的洗剂有消毒不严甚至未消毒的可能性，再加上冲洗器具消毒不充分，冲洗方法不当，这种污染溶液进入输卵管后，可导致不明显的输卵管感染，引起输卵管炎症、盆腔炎症。而且冲洗液的本身，经常是强酸性，具有一定的刺激性，可能损害输卵管的纤毛上皮细胞。另外，原先已存在与阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可能被冲到输卵管，引起输卵管感染。&/p&&p&而输卵管炎症，就是导致不孕症和宫外孕的罪魁祸首，所以啊，身体有不适要及时就医，没事别自己瞎洗。&/p&&p&6.&b&术后不要瞎吃补品&/b&。&/p&&p&术后医生都会给予饮食指导，让你吃啥你就吃啥，没事别瞎吃补品，先撇开营养价值不谈，各种中草药里面的成分不明，毒副作用不明。尤其是人参，关于“人参”是药品还是食品，我们中国一直没有认真研究过。欧洲列强侵入我们中国后，欧洲人才知道中国人用人参来维持和增强人的精力，于是，就对人参的这种“药用价值”进行了研究。出人意外的是，欧洲医学界得出了否定的结论。美国也是产人参较多的国家之一。为了确证人参的药用价值和营养价值，也从19世纪开始了与欧洲医学界相同目的的研究。直到20世纪70年代，美国药品和食品管理局才最后做出结论，把人参列为“一般认为安全的食品”（不属于药品）。90年代，国际医学界还继续发表了相关论文，国内也有比较多的报道。闲着没事可以自己去看看。&/p&&p&人参里的&b&皂苷&/b&成分，有抗凝血作用，术后真是创口愈合期，吃了人参，术后容易出血。&/p&&p&中医粉们麻烦你们自己去查查人参里有没有皂苷成分，皂苷是不是抗凝血，况且我说的术后不要吃，因为容易引起术后出血，没拦着你们平时里不让你们吃，不要再争论这个问题了好吗？&/p&&p&7.&b&不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。&/b&&/p&&p&对于银屑病、白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。所以这类的祖传秘方大多使用了重金属毒剂如铅和汞，再者就是一些免疫毒剂如雷公藤。这类方法无异于杀鸡取卵，如果你不服，可以看看冯小刚，论社会地位和财力，他比普通人高出太多。而他的白癜风，至今未治愈。&/p&&p&8.&b&每天真的没有必要喝8杯水。&/b&&/p&&p&最开始营养协会建议我们的是，人民应该每天摄入8杯相当于64盎司的液体，这些液体包括饮水，喝粥，菜汤，蔬菜，水果里面的液体，传着传着就成了每天要喝8杯水。到了今天还被一些微商利用拿这个口号打广告，喝那么多水除了加重肾脏和膀胱的负担之外，并没有什么多余的好处。&/p&&p&先说这几点吧，等我想起来再补充，希望对大家有用。&/p&&p&应评论区要求，再补充一条关于咳嗽的吧。&/p&&p&9.&b&咳嗽一定要对症下药&/b&。&/p&&p&一进入秋冬季，就进入了呼吸道疾病的高发期，医院里最忙的科室莫过于呼吸内科和儿科了，只要一走进这俩科室，在走廊上就能听到此起彼伏声声不绝的“吭吭吭”咳嗽声。这是因为秋冬天空气寒冷干燥，空气污染加剧，冷空气、粉尘、刺激性气体或雾霾（如二氧化硫、二氧化氮、氨气、氯气等）的吸入可以刺激气管—支气管黏膜引起急性损伤和炎症反应。&/p&&p&这种气管—支气管炎通常起病较急，全身症状轻，主要症状表现为干咳或咳少量黏液痰，可延续2-3周，如果治疗不及时，迁延不愈就有演变成慢性支气管炎的风险。&/p&&p&很多人一咳嗽就联想到感冒了，去药店按感冒开了一大把一大把的抗生素，不仅没有效果不说还破坏了自身的免疫功能。还有的人咳嗽了靠自己的经验去买药，糖浆浸膏喝了好几瓶，作用一点都没有。在大学时候有一年放寒假，我得了一场小感冒，感冒好了后咳嗽一直不见好，我爸给我买了五六瓶枇杷膏喝下去后还是一直咳不停，前后持续了一个月左右，最后去医院开了药之后三天就好了。也有人说咳嗽一个月吃了两三百块咳嗽药，最后一瓶止咳糖浆好了，这就是典型的药不对症。&/p&&p&&b&首先不是所有的咳嗽都需要治疗&/b&&/p&&p&咳嗽其实是人体的一种保护性生理反应，当呼吸道受到某种刺激，如有害的气体（雾霾）、痰液、异物等，人体就会咳嗽，从而可以避免有害物质深入呼吸道对人体造成伤害。咳嗽一方面能够清除呼吸道大量吸入物，另一方面能清除过度分泌或纤毛打扫呼吸道产生的大量粘液。像这种咳嗽，是一种力量，有着帮机体去干致病因素的作用，我们就不需要对这种轻微咳嗽用药。&/p&&p&但是，当刺激对气管-支气管黏膜造成了急性损伤和炎症反应时，呼吸道出现充血和水肿的时候，或者说由于长期咳嗽刺激，使得咳嗽中枢持久处于高度兴奋状态，也就是我们说的咳得久了咳嗽变成了一种习惯，有事没事都要咳嗽几下而且根本不受喉咙控制时，还有就是剧烈咳嗽影响到了心血管和泌尿生殖系统时，这样的咳嗽就不是具有保护作用的生理反射了，而是疾病的表现，就需要用药治疗。&/p&&p&&b&止咳药的选择主要看痰&/b&&/p&&p&按理说，怎样用药是医生的事情，患者只要做到遵医嘱服药就行了，可是实际情况是很多人不会因为咳嗽这种小问题去医院就医，通常会为了简单省事不麻烦去药店买两盒药自己吃，了解一些用药知识选择药品时十分重要，有了知识基础才能做到心中有数，用着踏实，从而达到理想的治疗效果。&/p&&p&根据咳痰的量，把咳嗽分为&b&干性咳嗽、湿性咳嗽&/b&两种情况。所谓的干性咳嗽是指仅有咳嗽症状而无痰或咳痰量极少，干性咳嗽常见于急性咽炎、慢性咽喉炎、急性支气管炎初期等；湿性咳嗽就是咳痰较多，痰有时候黏稠，有时候稀薄，有些是黄痰，有些是白痰。湿性咳嗽常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺脓肿等疾病。&/p&&p&&b&咳嗽无痰或者咳嗽少痰时&/b&，可应用中枢性镇咳药。中枢性镇咳药是一种特殊药品，有严格的适应症，对于剧烈的无痰干咳有非常强大立竿见影的效果。&/p&&p&常用的成分为&b&右美沙芬，可待因，喷托维林&/b&等。&/p&&p&&b&可待因&/b&虽然有非常强大的镇咳作用，但是服用一段时间后会成瘾，而且很难戒掉，大据报道有大量的青少年偶然接触这种药物后上瘾，后果十分严重，所以可待因这种成分在自己选购时一定要谨慎使用才是，最好是自己不要用。在临床上多应用于&b&难以耐受的伴胸痛的干咳或其他镇咳药物无效的剧烈干咳&/b&，老人孕妇小孩禁用。&/p&&p&&b&右美沙芬&/b&是临床上应用最广效果最好的成分，它通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用，其镇咳作用比可待因还要略强，且不会产生成瘾性。根据临床数据显示，长期服用未见产生耐受性，服用治疗剂量内不抑制呼吸，药物代谢半衰期短，起效较快，血浆中原型药物浓度低。适应于感冒、急性或慢性支气管炎、支气管哮喘、咽喉炎、肺结核以及其他上呼吸道感染。副作用是引起轻微嗜睡，驾驶汽车或高空危险作业慎用，妊娠3月内禁用。&/p&&p&&b&喷托维林&/b&就是我们以前去药店经常给开的小白片，味道很苦，一口水没有咽下去药片在嘴里化掉的那种苦味想必很多人都体验过。喷托维林的镇咳作用强度大概为可待因的1/3，无成瘾性但有轻度的阿托品反应和局麻作用（阿托品反应：1、松弛内脏平滑肌2、减少腺体分泌3、兴奋中枢4、升高眼内压；扩瞳孔；调解麻痹5、心率加快；传导加快；血管扩张等）。喷托维林在国内使用史较久，目前在临床上正逐渐淘汰，不过它对小儿咳嗽效果显著。&/p&&p&&b&多痰或痰液黏稠的患者，禁用中枢性镇咳药，中枢性镇咳药可因抑制咳嗽反射而引起痰液阻塞，加重病情，甚至发生窒息。要选择祛痰或化痰的止咳药，因为痰液潴留在体内，不仅会使呼吸道致病原生长繁殖，导致炎症的恶化，还会阻塞支气管，发生缺氧、呼吸困难等情况。&/b&&/p&&p&&b&祛痰药包括刺激性祛痰药、黏痰溶解剂和黏液稀释剂，主要成分&/b&如盐酸氨溴索、溴己新、桃金娘油等。&b&。&/b&&/p&&p&&b&盐酸氨溴索&/b&能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少粘液腺分泌，从而降低痰液粘度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。&b&但是同样的化痰药对于治疗干咳也没有效果&/b&，&b&这就是为什么你反反复复咳嗽了一个月，光枇杷露就喝了五六瓶但是咳嗽一直好不了的原因。&/b&&/p&&p&&b&溴己新&/b&属于黏痰溶解剂，主要作用于气管/支气管腺体细胞分泌粘滞性较低的小分子粘蛋白，改变分泌的流变学特性和抑制多糖合成，使黏痰减少，从而稀释痰液，易于咳出。&/p&&p&&b&桃金娘油&/b&的主要作用是重建上、下呼吸道德黏液纤毛清除系统的清除功能，从而稀释和碱话粘液，增强粘液纤毛运动，使粘液移动速度显著增加，促进痰液排出，主要适用于急慢性支气管炎、鼻窦炎。&/p&&p&其他药物如复方甘草合剂有化痰功效但不能止咳，而且副作用较强，一方面甘草有着较强的升血作用，糖尿病患者禁用，另一方面因为含有甘草流浸膏，易导致水钠储溜，低钾血的假性醛固酮增多和升高血压，高血压患者也要慎重使用。适用于伤风感冒于急性支气管炎初期，幼儿和孕妇禁用。&/p&&p&还有一些急支糖浆和川贝枇杷膏等中成祛痰药的主要作用也是在化痰而非止咳，且这些药物尚未说清楚毒副作用，选择时也要谨慎。&/p&
我来说几条普通的医学小常识。1. 普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。 抗生素对病毒性感冒毫无作用，而普通感冒大多数是由病毒引起的。所有吃下去的药物都是用来缓解症状的，比如鼻塞时用麻黄碱，是一种减充血剂通过收缩鼻黏膜血管缓解症状，发热…
&h2&「为什么会走不出宿舍」&/h2&&p&穿过宿舍走廊的时候，我注意到一个现象，宅在宿舍的同学们大多分两种。&/p&&p&第一种，“狂欢型”的。他们喜欢窜宿舍，敞开大门，都有自己的娱乐倾向，五杀了会欢呼，买一些靠背椅，健身器材，生活挺丰富。&/p&&p&第二种，“无聊型”的。他们常常不太清楚自己想干什么，有娱乐但却不怎么显得开心，有时玩玩手机，有时玩玩电脑，有时还掏出一本书看不久就放下，在我经过时会和我对视一眼，眼睛有点空洞。&/p&&p&就像两个极端。第一种是“把酒言欢，及时行乐”，第二种是“无所适从，亦步亦趋”，一个高峰，一个低谷。&/p&&p&宿舍外，更多人困扰于两种状态的转换。从狂欢到低谷，从无聊到高峰。有时很开心，一腔热血，有时又多情伤感，像个诗人。&/p&&p&“等会去哪儿？”“反正现在出去也只能看一个小时书，还出去干什么”“来不来玩......——好啊！”“一起去洗澡？”“有谁去学习的？带我一个。”“你什么时候回去？”&/p&&p&他们经常寻求一个集体性的、统一性的意见，作为个人行动的方向。经常在提出意见时，受到一点干扰，就放弃，妥协，而不尝试衡量利弊，再加一把劲。&/p&&p&&b&从不寻求最优解，只寻求折中解。&/b&&/p&&p&——“那么认真干嘛？”“水水就行了嘛。”&/p&&p&我也知道人不能一直那么认真，但是说真的，认真的次数不应该那么少。&/p&&p&&br&&/p&&p&大学之初，我忠诚于集体，加社团，加部门，是宿舍行军的一部分，是迷茫大学生群体的一部分。我有目标，有热情，有凌云壮志。也无知，也会失去目标，也会不知所措。&/p&&p&我属于那种天生想得多的人。想着，想着，我逐渐生出厌恶感，像黑色水潭从湖底冒泡。&/p&&p&不是厌恶他们。毕竟每个人都有自己的生活方式，我尊重，没有对错之分，也不能由我来判断，而应该由他们判断。&/p&&p&我厌恶的是自己。&/p&&p&这种厌恶感是外在化解不了的，准确地说，没有人能了解我的“厌恶感”。和谁说呢？况且我也不想说。我必须从&b&里面&/b&解决，靠自己解决。&/p&&p&从此，我一点点地脱离集体，不和舍友一起走路，尽量避开不想说话的熟人，退出社团，退出部门，一个人出入图书馆自习，一个人在生日那天，跑到学校外面玩。&/p&&p&独处得久了，我一点点地改变。真正的转折点发生在大二突然的一次独自旅行。&/p&&p&这是我真正意义上的，一个人，不依赖任何人，自始至终，在另一个城市的衣食住行。动机说不清，突然很向往外面，当时心情也不太好，还真是“说走就走的旅行”。&/p&&p&可有一点我很清楚，我想一个人安静一会儿，想些事情。现在看来，就在这为期不过几天的旅程之中，我着实进行了一系列能内化为自身的思考。&/p&&p&大体可以归纳为：为什么会走不出宿舍。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像《树上的男爵》里的柯西莫爬到高高的树上。当你离开一贯身处的环境，隔开距离重新审视，就能发现不一样的景致。&/p&&p&那段时间，我仿佛以一种出世者的角度观察同龄人。没有任何人会联系我，没有人与我同行，没有束缚我的思维和行事习惯，我不是他们的一份子，我可以抛弃原来的我，从全新的角度思考。&/p&&p&有一天外面在下雨，我躺在床上，听外面的雨声击打房檐，盯着天花板发呆。&/p&&p&&b&以前的我需要由别人来构成。&/b&&/p&&p&我想到这一点。&/p&&p&我总是容易受别人的影响，许多选择都在无形的他人影响中，放弃了，妥协了，不再坚持了。进而推广到每一个迷茫的小个体，&b&他们需要由别人来构成&/b&。&/p&&p&构成他们的，不是自己，至少大部分不是。父母的期望、批评、赞美，同学的期望、批评、赞美，依靠从中诞生的价值感作为养分，满足，然后就可以活下去。&/p&&p&不坏。&/p&&p&但我做不到，我需要来自里面的期望、批评和赞美。我想不通，没人能让我想通。只要我心里想得开，没有什么过不去，但是同样，如果我放弃了，就没人能救我。&/p&&p&像《肖申克的救赎》所说：“你自己都放弃自己，还有谁能救你。”&/p&&p&&b&强烈的自我意志&/b&，在我独处的过程中出现了。&/p&&p&前所未有。&/p&&p&当时住的房间虽小，但对于一个沉思的人和阴晦的雨天来说，空旷得像无垠的星球。我是那么孤独的一个人，有几个人会像我这般怪异，一个人说跑就跑。但又正因为这种孤独，我前所未有地感受到自己，面对自己。正如叔本华所说：&/p&&blockquote&独处的时候每个人都只能返求于自身，这个人的自身拥有就会暴露无遗。&/blockquote&&p&我直面了自己，站在自身拥有的前面。我强烈地感受到自我意志，我有能力为自己选择一切。而这份自我意志，又岂是我一人独占？它属于每个人，每个人都有自我意志。&/p&&p&你好好想想，你感受到过吗？你常常坚持自我的意志办事吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&后来独自出游，我欣赏风景，观察行人。&/p&&p&小孩，大人。年轻的，年老的。散步的，运动的。每一个人都如此鲜活，像大海里的鱼一样灵动跳跃。因为自我意志的存在，生命才能如此鲜活，珍贵无比。有了自我意志，每个人都是世界上独特的唯一一个。有自己的想法，有自己的三观，有自己解决问题的方式，帮助他人，互相支持而活。正因为自我意志的珍贵，生命逝去才会如此惋惜，它伴随着无限的可能性沉入大地。&/p&&p&想到生命，便想到死。《挪威的森林》里有一句我印象最深刻的话：&/p&&blockquote&&b&死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存。&/b&&/blockquote&&p&川端康成也在《千羽鹤》中提到&b&生活中处处潜藏着死，死亡就在脚下&/b&。&/p&&p&我们总以为死很远，其实死就在身边。每天都有花凋谢，有叶子飘落，有机器报废，有自我意志的丧失。&/p&&p&&b&自我意志的丧失，何尝不是一种“死”？&/b&&/p&&p&它是不是作为芸芸大众的一部分，持续到生命的尽头？&/p&&p&是不是就藏在生活的角角落落？&/p&&p&是不是就在我们脚下？&/p&&p&在这层思考上，「宿舍」作为实体，可以抽象出背后的意义：「培养皿」——“死亡的培养皿”。自我意志的死亡能在这里诞生。&/p&&p&拓展开来。不止是宿舍，一切「局限的小圈」都可能成为「培养皿」，抑或称之为——「围城」。&/p&&p&宿舍只是学生时代的一种“围城”罢了。各行各业，或是人生，处处都是“围城”。当自我意识丧失的一刻，一道无形的围墙就会把你框定在内。&/p&&p&我必须走出去。&/p&&p&比我年少的人，比我年长的人，都在其中挣扎。人终究要活在社会的群体中，但把你框起来的也终究是你自己，又正因为是你自己所造就，所以你也能靠自己打破。要打破这一切，必须学会独行，学会自我思考。依然是叔本华的一句话：&/p&&blockquote&&b&人的内在空虚才是无聊的真正根源。&/b&&/blockquote&&p&不断提升自身拥有，保持自我意志，只有这样，我才能成为我。&/p&
「为什么会走不出宿舍」穿过宿舍走廊的时候，我注意到一个现象，宅在宿舍的同学们大多分两种。第一种，“狂欢型”的。他们喜欢窜宿舍，敞开大门，都有自己的娱乐倾向，五杀了会欢呼，买一些靠背椅，健身器材，生活挺丰富。第二种，“无聊型”的。他们常常不…
转载请私信！&br&转载请私信！&br&转载请私信！&br&&br&&br&&br&&br&&br&8.20晚&br&这个系列真的要到此结束了～&br&我要投身入无边无际的学习中去了&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b913cfcbe321f70ad8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b913cfcbe321f70ad8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86ee578fe12186f08efa4291bee7065e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86ee578fe12186f08efa4291bee7065e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8d3b67d63ca9b51f3c2c262bae56b6c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8d3b67d63ca9b51f3c2c262bae56b6c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93d8e7e041ef5cbdb094f600_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93d8e7e041ef5cbdb094f600_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-666f45d6ff6ffdc9f0c7a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-666f45d6ff6ffdc9f0c7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc8c0c28e07ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc8c0c28e07ef_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb4b4e2ff1d86267a7bf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb4b4e2ff1d86267a7bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34d1c5918eda478dc039b6f05a7a7677_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34d1c5918eda478dc039b6f05a7a7677_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e51ea9eaa0d94af28a83c0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e51ea9eaa0d94af28a83c0_r.jpg&&&/figure&附加：画二哈时的步骤图（半小时左右一幅）&br&1.干毛笔画出基本轮廓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-724ac5ff2cdb99c9b27d0b6eac620a98_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-724ac5ff2cdb99c9b27d0b6eac620a98_r.jpg&&&/figure&2.干毛笔画出较暗部分的阴影&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3dfba923baea78e6c2d8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3dfba923baea78e6c2d8_r.jpg&&&/figure&3.湿毛笔涂黑，用干毛笔刷刷边，营造毛发的效果，完成，是不是特别简单！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f60d9bfcfdb9b178ec1804_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f60d9bfcfdb9b178ec1804_r.jpg&&&/figure&再次说明：&br&1.不是我提问的，这个问题起码一年多了，一年前这个时候我在玩魔兽，且没开始玩知乎，且我当时专攻的是圆珠笔画&br&（放两张当时临摹的比较喜欢的，都送同学了）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bda1d9d73b7b0b7_b.jpg& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bda1d9d73b7b0b7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6bfcbb8cdb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6bfcbb8cdb_r.jpg&&&/figure&&br&2.我真的没有把哈士奇沾上墨水拍在纸上，我发4！&br&&br&&br&8.19&br&居然8k多票了(●—●)我刚开始回答的时候才400 多……&br&真的非常感谢各位了，有点受宠若惊了……&br&&br&真是我画的_(:з」∠)_&br&不是合成的，也不是p的(●—●)&br&我只是加了滤镜，把黑白对比弄得更强烈一点，更适合做头像而已&br&&br&放张全家（汪）福以证清白吧&br&（前方高能：群哈的凝视！）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d851fed672bef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d851fed672bef_r.jpg&&&/figure&↑加滤镜&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94ff51c2dffb9504eade1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94ff51c2dffb9504eade1_r.jpg&&&/figure&&br&↑原图（房间比较暗，所以要加滤镜调亮）&br&&br&8.18&br&谢谢各位的厚爱，不知被哪些大佬翻牌了，这两天这个回答的赞同数疯长啊_(:з」∠)_&br&我不太玩知乎，今天上了一下，被吓了一跳&br&评论有点多，我就不一一回复了&br&我再补充一下：&br&1.我说的接触国画十几天不是说我学画画十几天，在接触国画之前，我画过素描、水彩、圆珠笔画、钢笔画、还有一些墙绘等，最近这段时间在学习板绘（所以我并不是什么天才，有天赋，我是有一定的绘画基础的，绘画基本都是相通的，掌握了一门之后再涉足另一画种不会有太多的障碍，多画还是关键）&br&是的，我就是这么一个杂七杂八的不专一的辣鸡画手(●—●)&br&&br&2.这也可能不算国画的画法，没有其他回答那么正经，画的都是表情包，可以说有点抖机灵了，望见谅～&br&&br&↓↓↓↓↓↓↓↓看这里↓↓↓↓↓↓↓↓&br&&br&3.可以私用（个人空间、朋友圈、头像、壁纸），但禁止商用和未经授权转载，本来画画就是为了开心，就不要搞一些乱七八糟的事情啦&br&&br&↑↑↑↑↑↑↑↑看这里↑↑↑↑↑↑↑&br&&br&&br&4.看到的一些建议（比如画其他动物之类的）我都会予以考虑的，但能不能画成一个系列，或者画出来的效果好不好等这些都要计算在内，因为确实有的画出来的效果不行，或者说以我现在的画功难以表达出来，我会继续加油的&br&&br&5.温馨提醒：可能有的朋友不太清楚，像评论666和233这种，是会被知乎系统认定为无建设性评论，自动被踩且折叠的～（可以尝试sixsixsix(●—●)）&br&&br&再再再次谢谢各位～（鞠躬）&br&&br&～～～～～～～～～～～～～～～～～～&br&&br&统一回复：&br&可以做头像、可以保存、可以做壁纸&br&各位随便用&br&只要你们心中对我满怀感激就行～（滑稽）&br&我也只是画着玩玩，不会追究什么的&br&谢谢各位支持(??ω??)??&br&&br&以下为回答：↓&br&现在回答还有人看么～&br&我是抱着画头像的目的画的，所以是黑白的&br&应该不能称之为国画&br&只能说是用毛笔画的&br&画的很开心，都是表情包，哈哈&br&（下方9图提醒）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee651cadd3d5_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee651cadd3d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc863a1605deeae451d_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc863a1605deeae451d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ceae7dab1b6d9bc38bb11fca3a97206_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ceae7dab1b6d9bc38bb11fca3a97206_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d775d35dbe1587c45bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d775d35dbe1587c45bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a87c3cd9c9e24f77e830fe1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a87c3cd9c9e24f77e830fe1e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1b77e35167ffee35f5855edc3a0234fe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1b77e35167ffee35f5855edc3a0234fe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11c7c88c10fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11c7c88c10fa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbb0bbba04a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbb0bbba04a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad0ecb848cee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad0ecb848cee_r.jpg&&&/figure&&br&够不够生动形象！哈哈哈哈哈哈哈哈！&br&画的时候自己都在笑_(:з」∠)_&br&二哈太好玩了&br&&br&&br&7.25再更，先放图(●—●)&br&↓快说你爱我！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94df2d876fc20cc3ce1e88_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94df2d876fc20cc3ce1e88_r.jpg&&&/figure&↓约么？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b2bea3d983e074d0cd6f9f72aedf012e_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b2bea3d983e074d0cd6f9f72aedf012e_r.jpg&&&/figure&&br&↓是西瓜先动的手&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2f1ffec020a437_b.jpg& data-rawwidth=&1293& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1293& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2f1ffec020a437_r.jpg&&&/figure&&br&↓呃……你别是个傻子&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92d589e24802eedcb259ccdf5d9e75ae_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92d589e24802eedcb259ccdf5d9e75ae_r.jpg&&&/figure&&br&↓我一点都没生气！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebfaca26c0367d_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebfaca26c0367d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&ps：&br&1.我为什么会画二哈？&br&本来我是在临摹其他东西的（我接触国画才十几天，所以找了好多东西临摹，挺枯燥的），久了就没耐心再画下去了，就想随便找着东西画，于是就看到了表情包中一张二哈的图，接着就随手画了一下，以下是第一张画的二哈↓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2acb329affcc9_b.jpg& data-rawwidth=&1393& data-rawheight=&1345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1393& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2acb329affcc9_r.jpg&&&/figure&&br&画完之后，觉得还行（虽然与其他相比有点粗糙），于是就发给一些朋友看，有位朋友就拿来做了头像，还有其他朋友想要这种头像，就要我再画几张，画着画着感觉还行，就打算凑个9图，于是就有了上面的9张。&br&&br&2.为什么不画别的狗或者其他动物？&br&画了二哈是个偶然，其他的动物以后也会尝试，感觉好的话还会再出一些系列的，希望到时候各位再捧捧场～&br&之前，有个朋友让我画柯基或者柴犬，后来我看了一下，其他的一些狗是有颜色的，画起来没有二哈（本来就是黑白的）效果好，所以当时就“专攻”了哈士奇&br&&br&3.我是怎么画的？&br&纸是普通的生宣纸，笔是普通的毛笔，用的是墨水（没买墨汁）&br&首先用毛笔沾一点墨水，打一下哈士奇外形的稿子，觉得还行的话就可以继续画了&br&（我画的时候，有两三张打稿失败(●—●)）&br&（上面也有一些是有“问题”的，比如眼睛或者嘴型什么的，改不了，又不想从新画，整体效果还行，就将就将就了?_?）&br&然后就可以沾适量墨水进行“上色”了，注意一下毛的走向，基本就没什么问题了。&br&画着画着墨少了、干一点了，可以用来画阴影或者在周围营造毛的效果&br&&br&又因为我本身就是想用来做头像的，所以后期我拍完照上传到电脑之后，会刻意调一下亮度对比这些，让背景接近白色。（我拍出来的照片是灰色的）&br&&br&好像没什么要再说的了&br&最后再次感谢各位的支持与建议！&br&这个系列可能到此为止了&br&有机会下期再见～&br&(??ω??)??
转载请私信！ 转载请私信！ 转载请私信！ 8.20晚 这个系列真的要到此结束了～ 我要投身入无边无际的学习中去了 附加：画二哈时的步骤图（半小时左右一幅） 1.干毛笔画出基本轮廓 2.干毛笔画出较暗部分的阴影 3.湿毛笔涂黑，用干毛笔刷刷边，营造毛发的效果…
&p&出国前我背单词背了谐元韵（assonance), 银板照相法（daguerreotype), 和滴酒不沾者（teetotaler)。&/p&&p&出国后我学会了怎么说七分裤（capris）， 捡狗屎（pick up after your dog)，和推着自行车走(walk the bike)。&/p&&p&出国前，要表达“同理”，我会写“This applies to XXX as well&, 但现在我会写“Ditto for XXX&.&/p&&p&出国前我以为形容一个人“mean”是说他/她“卑鄙、吝啬”，现在我知道这是说他/她“毒舌”。&/p&&p&出国前，指出别人数学证明步骤的错误的时候，我会说“I beg to differ. I thought it should be...&,
现在我会说“Sorry to be dense. I didn't follow. &（我真傻真的，没跟上您这步怎么推出来的。）&/p&&p&出国前我牢记回答“Do you mind...&时要用否定词“No”来表达不介意。现在我知道“Sure”、“Of course” 等肯定语意表达的都是不介意的意思。&/p&&p&出国前，当我想提议空调温度太低应该调高点儿，我会说“Should we turn down the AC?& 现在我会说“Is it just me or is it really cold here?& (我一定是疯了，怎么觉得身上有点冷呢？）&/p&&p&出国前我从来没用过“literally&，现在literally一天至少用literally十次。&/p&&p&出国前我想当然地以为&tall&杯是大杯。现在我知道“tall latte&是小杯（12盎司）拿铁，而中杯和大杯分别是grande 和 venti。&/p&&p&出国前我会用pretty/beautiful形容别人衣服“好看”，现在我会用cute.&/p&&p&出国前我最小心的语法点是虚拟语气主从句时态一致问题，常常为到底是不是表达“与事实相反”意纠结。现在我最注意的是是否犯了run-on（用逗号连接完整句）错误。&/p&&p&出国前我爱写“First and foremost&和&Last but not least&。现在想起来都脸红。&/p&&p&出国前我以为美国人直截了当说话不绕弯子，出国后发现来自文明古国礼仪之邦的我们讲英语其实很直来直去给人粗鲁野蛮的印象。比如：&/p&&p&别人问你“咱去哪儿吃”，要表达“我随便”应该用“your call&而不是“I don't care&；&/p&&p&敲门找教授谈话发现他/她正在低头忙着，应该说&Is this a good time for you?&而不是“I think I have an appointment with you”；&/p&&p&不同意某事时，最好说“I am not sure about 某事”，而不是“I don't agree with you on 某事”。&/p&&p&我还明白了:&/p&&p&教授邮件里写“NB”不是说这事儿很牛，而是敲黑板让我注意重点（“NB“是拉丁语“nota bene&，即“note well&的缩写”。）&/p&&p&“Emmm& 是委婉表达反对，&Ahhh& 是恍然大悟，“Awww”隐含“that's too bad&，“Mmmm&是说嘴里的东西好吃。什么嗯嗯哪哪哼哼哈嘿的拟声词不能混用。&/p&&p&在也无风雨也无晴、有点闷骚有点烦的日子里，当别人问“How's everything going?&的时候，最好的回答是：“It's going.&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&补充:&/b&&/p&&p&出国前我以为interesting是真心讲“有趣”。现在我知道interesting更多情况下表达不置可否的、礼貌性的不同意。比如当人说“你闺蜜是个大好人”时，如果你觉得闺蜜其实是个混蛋，可以说 ”interesting&。（感谢@什么都不懂 和&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e3cabcbb06c38fc74f0e36a& data-hash=&e3cabcbb06c38fc74f0e36a& data-hovercard=&p$b$e3cabcbb06c38fc74f0e36a&&@不会飞的麦抠&/a&的提醒）&/p&&p&出国前我以为“technically speaking&是指“从技术角度而言”，后面要紧跟术语公式大定理的。现在我明白technically speaking 你可以在任何时候没有任何理由使用“technically speaking”修饰你想说的几乎任何的话。（感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/38274dbf85eb6535fc23& data-hash=&38274dbf85eb6535fc23& data-hovercard=&p$b$38274dbf85eb6535fc23&&@陈瑛&/a&的提醒）&/p&&p&感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/47e1d27b4dfbcc& data-hash=&47e1d27b4dfbcc& data-hovercard=&p$b$47e1d27b4dfbcc&&@Steve&/a&补充：Awww 还可以表达“萌化了”的意思。注意一定要以阳平声结尾配上蹙眉、捧心、朱唇轻启的动作神态方可达意。&/p&&p&感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/387cbccfff98ac59311efd& data-hash=&387cbccfff98ac59311efd& data-hovercard=&p$b$387cbccfff98ac59311efd&&@陈苡清&/a& 对&literally&的绝佳翻译：“讲真”，比什么英汉字典里翻译的“从字面意义上讲”准确性高了一个数量级。同理还有“plausible&，英汉字典里常错译成“似是而非的”，真正的意思是“还真没准儿”（表达肯定意）。&/p&&p&感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/6bbedcb60c67ddb9c29c03& data-hash=&6bbedcb60c67ddb9c29c03& data-hovercard=&p$b$6bbedcb60c67ddb9c29c03&&@金浩明&/a&的提醒，Ditto/NB等拉丁语外来词不是美国人人都用的说法。可能是学者圈里带炫耀性的黑话...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&集中回复一些常见问题：&/b&&/p&&p&&b&1. “literally”到底怎么用？&/b&&/p&&p&看个例子。&/p&&p&“I died of embarrassment.& 表达的意思是：&我简直羞死了。这里的&死”是夸张的修辞性（figurative)说法，形容羞得程度深。&/p&&p&“I literally died of embarrassment.& 表达的意思是：“我因害羞而去世了。” 因为用了”literally”修饰，“死”做字面意思理解。&/p&&p&日常口语中，常用literally表示“毫不夸张”。比如：“Ugh I literally finished the whole bucket of icecream by myself.” (一点儿不夸张，我一个人吃完了整个一桶冰淇淋。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 为什么写文章不要用“first and foremost”呢？&/b&&/p&&p&这个说法是个“tired cliche” （用滥了的老掉牙说法）类似开学典礼致辞上的“秋风送爽，金桂飘香”。&/p&&p&说重点之前加“first and foremost&，如同说“此乃首事也。首事既布，然后可以举事。” 很啰嗦，没必要。 我个人倾向把这些无意义的说法压缩，直接讲“First”或单刀直入讲你想说的就可以。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 写作中如何表达“我不同意”呢？&/b&&/p&&p&直接一句“我不同意A的观点”太生硬了。&/p&&p&表达“不同意”可以更巧妙一些。比如这句：&br&“Unlike what U.S. president Donald Trump thinks, the nuclear deal between Iran and world powers was a win-win case.” &/p&&p&全句没直接说“我不同意”，但已经明确表达了作者不同意Trump的看法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 出国前少有听闻，但在美学习生活中常见的用法还有哪些？&/b&&/p&&p&学术写作中出现的拉丁语词汇/缩写，除了e.g., i.e., etc这些大家熟悉的，常用的还有：&/p&&p&“per se& = in and of itself &/p&&p&&viz&，即videlicet, 意思类似&namely&&/p&&p&&cf&，即confer，意思类似&compared to& &/p&&p&&br&&/p&&p&刚来美国上大学时不懂的一些常用缩写（多在非正式email或短信中）：&/p&&p&AKA= also known as &/p&&p&TGIF= thank god it's Friday &/p&&p&J/K = just kidding &/p&&p&OATUS = on a totally unrelated subject (翻译：啊对了还有一件事）&/p&&p&BRB= be right back &/p&&p&&br&&/p&&p&经常出现在教授板书上的还有：&/p&&p&&w/&, &w/o&, &w/e&，分别是 with, without 和 whatever&/p&&p&&ppl&= people&/p&&p&“b/c&= because&/p&&p&&nec& = necessary&/p&&p&&cont.& = continued&/p&&p&&br&&/p&&p&类似于“walk the bike& 这种生活中常见，但在国内从没机会学到的“小词”：实在是太多了，想到了什么慢慢补充吧。&/p&&p&“炝”锅，让洋葱末变软出香气，写做sweat the onion &/p&&p&如果再炒一会儿让洋葱末变得金黄：brown the onion&/p&&p&“揉”面: knead the dough&/p&&p&“拌”沙拉：toss the salad &/p&&p&“泡”茶包：steep the tea&/p&&p&把自己的想法“讲清楚”: flesh out (my ideas)&/p&&p&我的一点“拙见”：my two cents&/p&&p&目的性不强地“聊聊”（近况）：touch base, check in &/p&&p&去吃饭/喝酒，想让服务员“少加”冰/盐/糖/辣子：easy on the ice/salt/sugar/spice&/p&&p&形容颜色太&窃&（北京话，指因过于亮丽而俗气）：(the color) is too loud &/p&&p&&br&&/p&&p&另外还有对过去式的理解，出国后有了很多新的体会。&/p&&p&I was wondering... 后面加的往往不是“思虑”的内容，而是礼貌的要求。&/p&&p&I'd thought... 后常加看法，表示委婉反对。&/p&&p&&br&&/p&&p&常见的食品饮料简称：&/p&&p&BLT： bacon, lettuce and tomato sandwich (培根生菜和西红柿片三明治）&/p&&p&PB&J: peanut butter and jelly sandwich （花生酱和果酱三明治）&/p&&p&OJ：orange juice &/p&&p&Dumplings直译是汤里的面疙瘩，可配红菜汤，奶油浓汤等等。在西式餐厅菜单上看到不要激动。Gyoza（（煎）饺子，日音译），wonton，shumai, dimsum 等一般没有歧义。&/p&&p&&br&&/p&&p&有关tissue的问题: 擤鼻涕的卫生纸直接叫kleenex就可以（类似棉签直接叫Q-tip就可以），上厕所擦腚的纸叫toilet paper，擦干手的纸叫paper towel。 卫生巾叫pads，虽然用tampon的人更多。&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎补充。&/p&
出国前我背单词背了谐元韵（assonance), 银板照相法（daguerreotype), 和滴酒不沾者（teetotaler)。出国后我学会了怎么说七分裤（capris）， 捡狗屎（pick up after your dog)，和推着自行车走(walk the bike)。出国前，要表达“同理”，我会写“This appli…
&p&我想结合自身的例子以及周围学霸的总结来进行分享。&/p&&br&&p&不做纯理论的解读，而是有经历的总结。&/p&&br&&p&我觉得在现实的世界里，有两种人：一种是学霸，一种是因为很多原因没有成为学霸的人。&/p&&br&&p&我只是勉强算是个学霸，大学里多次得到一等奖学金、国家奖学金，毕业时还获得校级“优秀毕业生”，收到3个学校的保研录取通知书。面对真正学霸们，也是愧不敢当。不过希望我的故事与总结的方法，对一些伙伴有帮助吧，也希望可以通过我的故事，看到信心，一个普普通通的人也可以通过行动来改变自己的。&/p&&br&&p&部分奖状展示：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf7bdbe5bd41fc65cae1e83d7045830d_b.jpg& data-rawwidth=&1251& data-rawheight=&3500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1251& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf7bdbe5bd41fc65cae1e83d7045830d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&而我现在的邻居确实是一个学霸，初二开始就没有考过第二，以全校第一的成绩从985院校毕业，一个学会计专业的，考了别人司法专业都很多年很难通过的考了的司法考试，她一次性通过。&/p&&p&也因为自己大学时候的逆袭，让我越来越建立的信心，身边也有了越来越多的学霸朋友。同时更加身边的学霸如何学习的方法。&/p&&br&&h2&&b&关于我的故事：&/b&从一个从来没有进过班级前20名的人，怎么逆袭成为班级第一的。&/h2&&br&&h2&&b&一、有时不是你不想进步，而是没有刺激你进步的原因&/b&&/h2&&br&&p&其实大学的时候，我第一学期的考试，只考了班上第11名。当时我觉得还不错。后来发现同寝室的5个人，除了我一个人是11名，前三名都在我寝室，我是倒数第二&b&。&/b&那一刻我燃起了心中的斗志与激情，不能垫底。&/p&&p&我居然进入了一个学霸寝室。我当然不服气，心中暗暗发誓不能成为垫底的人。&/p&&p&这就是我寝室的学霸们。面对你的左手边第二个数起分别是第二名、第三名、第一名、第九名、还有我。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39b38df6f5_b.jpg& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&75& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&p&（不好意思，我已经很努力的找了，我们几个人同框大图实在找不到了，只有QQ空间仅存的这张小图）&/p&&br&&h2&&b&二、 成绩好的人真的都是高智商吗？&/b&&/h2&&br&&p&在你的学习周围会不会有这样一小部分人，她们学习很好，但是你怎么看到TA经常都在玩儿，要么就是说去哪儿玩儿了，去哪儿吃饭了。但他的学习还年年考第一。&/p&&p&你可千万不要相信这样的说辞。特别是学生时代的我们，都喜欢背后偷偷学习。没有任何成果是不通过努力就能获得的。&/p&&p&不管是智商高还是智商低，凡是学习很好的人，都是很努力的人。特别是中国有句老话叫勤能补拙。&/p&&p&学霸通常有常人没有的抵抗诱惑的能力与韧性。特别是在关键时期，比如快考试的时候。很多人在遇到困难时，辛苦时，都会想到休息一下，或者玩儿一下。但是他们不会。甚至为了避免打扰，他们会尽量避免外界的打扰，让自己接触不到诱惑。&/p&&p&我逆袭的重要原因之一，也是付出了很多努力与艰辛，特别是在第二学期，还没有总结到什么学习方法的时候，只能通过努力来弥补。我得感谢我的这些学霸室友。&/p&&br&&p&当时我在考试前1个月的时间表是这样的：&/p&&p&1. 教室6：00开门，我经常是第一个到教室的人&/p&&p&2.中午吃完饭就在教室休息15分钟&/p&&p&3.如果中途看累了，就在桌上趴着睡10分钟&/p&&p&4.晚上11点熄灯，10：30回寝室。&/p&&p&就这样坚持了1个月的时间。有时看到很多同学出去玩，也只能忍着，必须去学习。&/p&&p&最终的结果，也是让我满意的，我得到了班上的第1名，他们都排在了我的后面，而我们寝室还真的名副其实的成为了学霸寝室。&/p&&br&&p&&b&从这次的结果，我极大的建立了自己的信心，也相信刻苦努力是能够带来改变的。同时也看到了自己可以通过选择努力改变现状的可能性。&/b&&/p&&br&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&br&&p&&b&看到这里你是不是以为我只是跟你卖鸡汤吗？NO！&/b&&/p&&p&&b&努力是很重要，而且是我逆袭的基础，但是光有努力肯定是不够的，而我发现更重要的是学习方法。&/b&&/p&&p&自从我考了第一后，就开始思考，跟我一样努力的人比比皆是，为什么我考了第一。所以从第三学期开始，我开始转换战术，开始去刻意总结与学习学霸们高效的学习方法，而这些方法也是让我终身受益，以下是对一些方法的总结。&/p&&br&&h2&&b&三、只要努力就够了吗？&/b&&/h2&&br&&p&肯定不是，高手过招除了耐力，肯定还有巧力，而且学霸们真正获胜的是巧力，也就是高效学习的方法。在有一本畅销书《刻意练习》，这本书我非常认同，除了天赋，天才是可以通过刻意练习造就的，刻意练习并不只是花时间努力的练习，而是寻找正确高效的方法，并不断的精进的过程。&/p&&br&&p&我也是这么过来的，从最开始的刻苦学习，用时间堆积的方法来学习，到后面有技巧的学习，也是通过刻意练习来的。&/p&&br&&p&所以&/p&&p&努力+正确的方法+不断的精进≈获得好结果≈学霸&/p&&br&&p&在反思自己一路学习上升的过程，以及周围的学霸们，真的发现了很多共性的特点，而这些方法帮助了我们可以更好的学习与进步。&/p&&br&&p&&b&1.时间的合理安排，特别是利用好自己的高效时间段&/b&&/p&&p&从人的一天来说，长时间的一直学习不一定是好事。所以一天到晚都在看书的人，并不一定是学习很好的人，而大多数的学霸肯定不会一天到晚的看书。&/p&&br&&p&研究表明，长时间学习不仅不会提升学习效果，还会极大的降低学习效果。所以经过一段时间的学习，是需要休息或者是停顿的。让大脑放松，会有更好的学习状态。&/p&&br&&p&我之前常用的常用的方法就与现在的《番茄工作法》相似，一般是学习25-30分钟，会有5分钟的休息。而这5分钟我是不会看任何东西的，让自己的大脑放松。我也发现了长期学习会让大脑处于一个疲惫状态，反而降低了理解与记忆的能力。&/p&&br&&blockquote&【番茄工作法】是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种时间管理方法。它最基本的原理，就是将我们的时间划分成一个个番茄钟，一个番茄钟一般为25分钟，中间会休息3-5分钟，再开始下一个番茄钟。&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddc269d7d2add2cb2f15ca_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddc269d7d2add2cb2f15ca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这里也特别说明一下：番茄时间的长短可以根据自己的情况进行调整，可根据你实际的情况决定，建议以你的大脑开始思维活跃度下降为一个终止点。因为每个人大脑高效运作的时间是不一样的。我之前是一个很容易掉进去的人，就是开始做一件事情，就停不下来，一定要把它做完为止，有时甚至牺牲了睡眠时间。其实这样的过程并不是一个非常高效学习的过程，反而是特别专注的学习一段时间后，休息一段时间，会更高效。对事情完成的效率也会更快。&/p&&p&当时为了防止自己掉进去，我专门买了计时器，来提醒自己，该休息了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2b5c235b80d8a4d35dd5c0_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2b5c235b80d8a4d35dd5c0_r.jpg&&&/figure&&p&像这样的计时器，价格大概在10元左右，很便宜。也可以用很多计时器APP，不过你抗诱惑能力还不高的时候，建议还是用最原始的计时器，不然你很容易在设置计时器APP时，又去翻翻手机，时间就这样不知不觉中溜走了。&/p&&p&同时，&b&利用好自己的高效时间段，&/b&一个人的一天，是有高效时间段的，但是每个人是不同的，我当时的高效时间段是早上7：00-10：00，下午3：00-5：00，而且我是必须要睡午觉的，不然下午会一直犯困。所以就会把需要强度记忆与重点知识放在这个高效时间段，让自己可以更高效的学习。其余的时间段就是做题、搜集资料等这些本来会让大脑疲惫，但不需要记忆理解的事情。&/p&&br&&p&&b&2. 极强的专注力&/b&&/p&&p&在合理的时间安排之外，就是极强的专注力，特别是在高效时间段的专注力。对于很多人来说，是很难专注的，遇到外界的干扰就会被打断。&/p&&br&&p&如果一旦打断，再重新专注，中间又要重新启动个人的精力。有一个例子肯定大家都知道，是关于鲁迅的，说鲁迅最喜欢在嘈杂的茶馆看书，越吵的地方越专注。对于学霸来说，在学习和做事的过程中，会特别专注。有一个术语叫做“心流”，其实这个过程就是心流呈现的过程。而且在这个专注学习的过程中，感受的是一种很爽很愉悦的体验。&/p&&br&&p&专注力是可以练习的，鲁迅的方法并不可取，特别是对于专注力不强的伙伴来说。我个人的专注力其实也是刻意练习过的。&/p&&p&&b&目前为止，我觉得两个方法对我练习专注力特别有效：&/b&&/p&&p&&b&（1） 减少干扰，&/b&尽可能远离干扰源，比如你喜欢看手机，那么就把手机放到自己不容易拿到的地方，而且关为静音；&/p&&p&&b&（2） 冥想，&/b&给自己的一个静坐的过程，放空自己，这个过程最开始会很难，最开始可以搜索一些冥想的音频，帮助自己进入冥想的状态，也推荐大家一本书叫做《内观》，可以更好的了解如何冥想，了解冥想的状态。&/p&&br&&p&&b&3.建立知识体系&/b&&/p&&p&我是用了思维导图之后，才明白了之前学习中运用的画框架与提取重点知识点的重要性。不管是我还是学习很厉害的人，都有一个习惯就是建立自己的知识体系。我现在在看书的时候，很喜欢用思维导图，将重要的知识点梳理出来，以后再到看到的时候就会立马想起来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fadd6cdcd0_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fadd6cdcd0_r.jpg&&&/figure&&p&以上是我看《强者思维》时做的思维导图。制作这个思维导图的软件是Mindjet Mindmanager,不过是付费软件，可以找到它的破译版本。&/p&&p&而以前的学习，我就会给书本和知识点建立一个串联的体系，找到相互之间的关系和背后的逻辑，以便于理解，记忆与回忆。&/p&&br&&p&&b&4.降低遗忘，提升记忆&/b&&/p&&p&回想以前，为什么又很多需要记忆的东西都可以短时间高效的记忆，其实运用了一个方法就是反复的练习与复习。&/p&&blockquote&就类似于教育心理学上有一个词叫做『过度学习』，是指达到一次完全正确再现后仍继续识记的记忆。是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，主要含义是一个人要掌握所学的知识，一定要经常提醒自己通过反复练习，才能得到巩固。
在H·艾宾浩斯的理论中，说明了记忆的遗忘过程，而通过反复的练习，复习，是可以极大的降低遗忘。最开始遗忘速度很快，之后就会变慢。&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8facfb9dc13cb0ff7fd1f7ab0a40f750_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8facfb9dc13cb0ff7fd1f7ab0a40f750_r.jpg&&&/figure&&p&这个图是指学习过后的记忆保持量哦，不是指你学习中的记忆保持量。&/p&&p&复习和练习是有规律的，不是说一天之内不断的学习与练习同一个内容，学习了一个知识后，会加上练习，并插入新的知识，再通过复习的方法，对已学的知识进行复习。最开始的复习是快速回看，到第二次复习的时候就可以变成回忆知识体系与重点的知识点。&/p&&p&有的学科重点是要多练习，才能更好的理解知识点，比如逻辑学，就要多做逻辑题来练习自己的逻辑判断能力，同时我发现类似逻辑这样的学习，可以通过与人讨论的方式可以让你更快速的掌握知识点，遇到难题时，有更多人参与进来，更助于问题的解决。&/p&&br&&p&所以除了学习，还需要有计划的复习。同时我还发现一个对于我来说特别好用的方法，就是睡前回忆法。&/p&&p&补充说明一下：使用睡前回忆法的正确姿势，因人而异，我是在躺下睡觉前，坐在床边或者书桌前回忆一下今天学习的重点，效果比较好，因为在床上躺下了，很容易想着想着就睡着了。&/p&&br&&p&这个方法也是让我至今收益。睡前回忆法的精髓并不是回忆今天所有的知识，而是回忆今天的重点与知识框架。将知识框架瞬间的在大脑中回放。&/p&&blockquote&心理学教授尼古拉斯·迪迈在《大脑皮层》杂志上发表文章说，记忆力提升是大脑海马体的功劳。海马体主要负责回忆。睡眠期间，新记忆被“解封”，在海马体内不断“回放”，所以人在清醒后对这部分的记忆会异常清晰。迪迈说：“睡眠让我们记住事情的机会翻倍。”&/blockquote&&p&但我特别核实了这一说法，每个人可能也有差异性，睡前回忆法，是我比较受用的方法。而且如果遇到很困难的事情，很多时候我的解决方法会在睡梦中找到。&/p&&br&&p&&b&5. 善于尝试不同的学习方式，并找到合适自己的学习方法&/b&&/p&&p&总结了我和身边的学霸，发现都是一群特别愿意尝试总结的人，会刻意的寻找能让自己更加优秀的方法。当时为了高效学习，我也会去看各种总结的学习方法，并实验这种方法是否有效。比如学英语时，学习了类比以及联想记忆的方法。&/p&&p&还有学习了『记忆宫殿』的方法，不过这种方法，我现在并没有很好的习得。所以也没有专门讲这种方法。&/p&&p&所以也特别建议，大家要多去尝试不同的适合自己的方法，适合自己的才是最重要的。&/p&&br&&p&&b&6.一定要睡眠好，而且饮食规律&/b&&/p&&p&睡眠质量高的人状态都很好，而且不容易焦虑。我属于一个倒头10秒就睡的人，所以我朋友经常都会说我有福气，能有个好睡眠。不过我觉得是遗传，我妈也是。属于倒头就睡。&/p&&br&&p&良好的睡眠可以让自己拥有更好的学习状态，除了天生本来就少睡的人。我在这里也强调一个我们认识的误区：关于早起的误区，很多伙伴因为自己不能早起而感到没有希望了，其实早起跟成功没有绝对性关系，有一定的影响，因人而异，所以千万不要因为不能早期就轻易否定自己。更重要的让自己可以处于一种很好的睡眠状态与精神状态，用好我们的高效时间段。&/p&&p&锻炼，是一个帮助睡眠最省钱高效的方法，如果你还是学生，不妨在自己的低效时间段，去打球或者跑步，保证你睡眠质量极高。&/p&&p&同时保证自己的饮食健康。我以前晚上一定会喝一杯蜂蜜牛奶，好喝而且快速补充能量。还可以帮助睡眠。&/p&&blockquote&在《how
we can reach our goal》中也提到过关于血糖对于自制力的影响，当人们执行消耗自制力的任务后，血糖会降低。 &/blockquote&&p&学习其实就是一件极度消耗自制力的事情，所以大脑困顿的时候，可以喝加糖（非代糖）的水或者事物，葡萄糖与蜂蜜都是一个非常好的选择。&/p&&p&还有一个小提示：建议少吃多餐，吃大多是很会消耗你的身体能量的，会容易导致大脑昏昏沉沉的现象，所以建议不要吃太多油腻和高热量的事物。（我是说不要吃太多，还是可以吃的，因为如果你是一个酷爱美食的人，就要做好吃美食的安排。最好的取得阶段性成功后，可以用美食奖励自己）&/p&&br&&p&&b&7. 给自己设置一些激励&/b&&/p&&p&学习是快乐的事，成长也应该是快乐的事儿，我们没有必要成为苦行僧，那种天天看书，没有乐趣的学习，可能很多人都望而却步，我其实也是一个特别喜欢旅游的人。所以我们更需要用高效的方法来帮助我们学习。&/p&&p&而激励是一个非常有用的方法，在心理上起到很大的作用。我以前学习目标达成后都会给自己一定小奖励，比如吃学校外的鸡煲（美味）、去一个地方旅游（建议跟自己现有经济能力挂钩，当你想去更远的地方时，你就会给自己设定更远更高的目标）&/p&&p&当时，我有一个目标就是去北京读书，我的大学是一个二本院校，去北京读书的方法只能是考研。但是怕自己考不上北京的一本大学，还折中选择报考了南开大学的研究生。所以学习就更有了动力与方向。而一切的努力都为以后创造了机会。因为自己的成绩一直优异，所以我抓住了学校保研的机会。同时勇敢的尝试了去报北京的一本大学研究生面试。结果这次尝试，却让我实现了自己的目标，被北京的一本大学录取。如愿以尝的来到北京读书，以至于我以后的人生都发生了巨大的改变。&/p&&p&记得第一次去北京的场景，我为了面试，我将可能会用到的所有书都装进了书包里。可以给大家看一张以前的照片。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c62f32f1e9a8dfe468402_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c62f32f1e9a8dfe468402_r.jpg&&&/figure&&p&（拍摄于面试结束后）&/p&&br&&p&&b&8、解决源头问题：学习动力&/b&&/p&&p&我们都知道一个道理：再好的学习方法，不用不尝试，其实是没用的。现在很多伙伴可能是在学习的源头就出现了问题，也就是学习的动力。通常情况下，如果你对做一件事情没有动力，是因为你对这件事情没有兴趣。&/p&&br&&p&一个人对一件事情没有兴趣主要有几个原因：&/p&&p&（1）找不到这件事跟你的关系&/p&&p&（2）本来就不喜欢&/p&&p&（3）做这件事情太难&/p&&br&&p&对于学习，从我个人来讲，我在高三以前也一直是一个学习不上不下的状态，没怎么好好学习过。为什么开始努力学习的原因是意识到如果再不努力学习，感觉未来没什么希望了。所以开始努力的学习。在一次次学习上升的过程中，建立了信心，所以也开始慢慢喜欢上学习，我是文科生，但是我特别喜欢数学，就是因为我能解出一些比较难而别人解不出的数学问题。而且遇到了一个特别好的数学老师，就算你是一个差学生，只要你愿意请教他，他都很有耐心的解答。&/p&&p&从我学习的过程，可以看到一个变化是：我先找到了与这件事情的关系，然后开始努力去做，并有了结果，建立了信心，从而越来越喜欢上学习。我用一张图来表示了这个过程。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e8f521f712cde_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e8f521f712cde_r.jpg&&&/figure&&p&图片中有从①到④，也需要注意几点，以免用力过猛伤到自己。以上这个过程其实也适用于做任何的事情。&/p&&p&① 当你不喜欢学习时，可以建立你与学习的关系，列出不好好学习对你的损失是什么。心理学研究表明：人是喜欢获得而讨厌损失的。
&/p&&p&但，牵引你一直向前的，一定是一个非常梦寐以求的目标，以至于你愿意付出一切。&/p&&p&② 行动的过程，就可以参考很多高效学习的方法了。如果没有找到足够自己的方法时，那就用自己的努力来感动自己吧！&/p&&p&③ 哪怕是一点点进步，都值得高兴与认可自己的努力。由小积多，俗话说得好：一口吃不成一个大胖子&/p&&p&④ 获得更多学习的能量，为下一个目标建立信心与动力。你一定会越来越好！&/p&&p&写了这么多，此刻内心很受触动，也非常感谢以前努力的自己。「自我感动」一下。也希望能支持到你。&/p&&p&以上就是我的一些方法总结，我也属于抛砖引玉，对于真正的大神，还希望多多向你们学习。&/p&&p&-------------------------------------------------&/p&&p&&b&补充一下有的伙伴提的问题，&/b&有很多伙伴在评论中或者是给我私信说，如果自己大学成绩不好会不会对未来有很大的影响，今天我也专门针对类似的问题，做了回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大学的学习成绩可以决定一个人的路么？ - 知乎&/a&。&/p&&p&也希望自己认真的总结，可以帮助到大家。如果这个答案对你有点启发或者引起共鸣，希望点赞支持一下。感谢。&/p&
我想结合自身的例子以及周围学霸的总结来进行分享。 不做纯理论的解读，而是有经历的总结。 我觉得在现实的世界里，有两种人：一种是学霸，一种是因为很多原因没有成为学霸的人。 我只是勉强算是个学霸，大学里多次得到一等奖学金、国家奖学金，毕业时还获…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39b05dbcd3f5a38fc3f6_b.jpg& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-39b05dbcd3f5a38fc3f6_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&3000字第三更已经奉上！&/b&&/h2&&p&在底部哇哇哇哇哇！真的料就是那么足（劳资用字数统计器算过的哈哈哈哈），你们快去看，我解答了你们好多好多问题，都po出来了，大家尽情欣赏，还有什么问题请随意问，第四更过几天就上！&/p&&p&这个文章是个活文，楼主也是一个活人，你们有啥就随意问问，楼主过来给你牛头马嘴答非所问！（哇靠你看看我这个押韵！）&/p&&p&之前的被删了哇哇哇哇哇哇哇哇，知乎删了东西居然都不跟我说一声。。。好蓝瘦，香菇&/p&&p&第二更在底部，是关于我自己的，和学钢琴啊专业啊啥的，写得一如既往的乱，也是简易写写，如果你们有要求会细写！之前看过文章的，直接往下硬翻吧！我知道图片多耗流量，电脑慢点的还会卡机，哈哈哈哈抱歉了，不过话说你也该换个电脑换个流量包了吧？&/p&
&br&&p&第一次来，分享下自己的减肥经历，可以加我微信，加来聊天也可以，哈哈哈哈&/p&
&p&就是那么诚实！不管是卖装备还是聊天，健身意见还是八卦，我都保持百分百无套路真诚做人交朋友～ &/p&
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&p&先来一组对比&/p&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d17bcae12770fcb20a57dcbef0b1992_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d17bcae12770fcb20a57dcbef0b1992_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&750& sr}
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昆山市区的牙科医院都是怎么收费的？
文章来源：昆山牙博士口腔医院 发布时间：
生活中，人们在去医院之前都会上网了解一下收费情况，但是通常网上的信息看得人眼花缭乱，还找不到自己想要的结果，让人头大。那么，我们今天就给大家介绍一下，昆山市区的牙科医院都是怎么收费的?相关阅读：
昆山市区的牙科医院是怎么收费的?
昆山牙博士医生表示，每个患者的牙齿情况不同，所采取的治疗方法不一样，需要的整体费用会有很大差异。况且涉及到口腔的病种有很多，包括蛀牙、牙髓炎、牙齿缺损、牙齿缺失、牙齿不齐等等。
一、其中，一些口腔基础项目治疗需要的费用不高，大概在几百元左右，比如蛀牙填补、拔牙、洗牙等。
二、涉及到牙齿美容类的口腔项目费用差异比较大，主要与选择的修复技术有关，包括瓷贴面、烤瓷牙、美容冠等，不同的修复技术还有许多种不同的材料，一般从几百元到几千元不等。
三、关于整牙、镶牙这一类因为用到的材料都比较先进，同时对于医生的技术要求比较高，所以整体的治疗费用比较贵，一般在万元以上。
建议各位有看牙需求的患者到医院进行全面的口腔检查，医生会根据您的详细情况制定具体的诊疗方案，到时候就可以知道自己看牙的费用了。
在昆山看牙推荐牙博士口腔!
昆山牙博士是一家正规专业的牙科连锁机构，综合性较强，现设有牙齿护理、牙齿治疗、牙齿美白、牙齿美容、牙齿矫正和牙齿种植六大就诊中心，不管您遇到什么牙齿问题，都可以到院咨询就诊!推荐阅读：
昆山牙博士城区机构位于昆山市前进中路281号(市行政中心西100米)，昆山牙博士城北机构位于昆山市萧林路699号(萧林路与紫竹路交叉)，另外，在昆山金鹰附近还有一家机构待开业，大家可以根据自己的实际情况选择就医机构!
以上就是对&吴昆山市区的牙科医院都是怎么收费的?&这一问题的解答，希望可以给广大朋友们带来一定的帮助。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!
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周亚丽口腔执业医师 口腔医学硕士 口腔执业医师 口腔正畸与美容修复医生 牙博士口腔正畸技术医生委员会成员
2012年第四军医大学毕业，口腔医学博士，现为世界正畸WFO会员及中国正畸专科会员、中国TWEED教官，山西省口腔医学会常务理事、山西省正畸专业委员会副主委、山西医科大学口腔医院医务科主任，山西医科大学口腔医院正畸科副主任。有二十年的临床工作经验，擅长学龄前儿童
答 现在小孩子的牙齿问题越来越得到家长们重视了，因为孩子的牙齿问题直接影响孩子的口腔健康以及牙齿的发育，如不及时干预孩子的牙齿问题也许会越来越明显的，所以及时的看牙则是必要的。但是在温州这边口腔医院有很多，家长们很迷茫到底带孩子去哪家医院看牙比
答 生活中，人们在去医院看牙之前都会上网了解一下收费情况，但是通常网上的信息看得人眼花缭乱，还找不到自己想要的结果，让人头大。那么，我们今天就给大家介绍一下，昆山市区的牙科医院都是怎么收费的?
答 现今孩子去医院看牙是很常见的是，有的是一些常见的拔牙、补牙，还有一些是矫正之类，在看牙的过程中有一个问题一直是家长比较担心的，就是还在看牙过程如果需要用麻药会不会对孩子有影响，对此一起来听听牙博士医生的说法。
答 现在很多人对于看牙的收费很好奇，因为有的人说自己去一趟医院没注意大几千块钱就没了，想想都很心痛，这就引起很多人的围观，疑惑看牙这么贵的吗?那么，我们今天就以温州牙博士口腔为例，来了解一下温州的口腔医院都是怎么收费的?贵不贵?
答 去过医院看牙的朋友都知道，排队两小时，看病五分钟，每次都要一大早去排队，还不一定可以拍到，因此随着在线预约功能的出现，解放了很多人，通过在线预约只需要提前几分钟到院就可以了，那么在温州牙博士看牙可以在线预约吗?
答 在温州龙湾区，虽然有很多口腔诊所，但是仍然有许多居民不知道应该去哪里看牙。其实，大家可以从医院的规模、诊疗设备、医生团队以及收费标准等方面来综合判断，选择一家正规专业的口腔医院看牙，保证牙齿治疗的效果。
答 不同的补牙材料会导致性能、美观度、适用范围等方面的差异，而且，材料选择的不同对于补牙的费用也是会有影响的。而在相城大道那边医院补牙的话，一般费用是多少?
答 现在口腔医院虽然很多，但是专业设置有儿童齿科或者专门的儿童齿科医院却很少，在相城这边也不例外。给儿童看牙建议大家一定要选择一家专业正规的口腔医院，比如类似牙博士这样的口腔连锁，在相城这边也设置有分区机构，而且也有专门的儿童齿科。
答 在温州，很多市民在有拔牙、洗牙等需求的时候都会到市立医院或者是一些综合性医院治疗，但是对于想要整牙、美白牙齿的朋友来说，觉得这些医院在口腔美容等项目上不够专业，想要知道温州有没有不管是像蛀牙填补、根管治疗等一些基础项目，对于整牙、镶牙等口腔
答 牙齿贴面比较常见的是用于牙齿稀疏、色素牙等问题，不过，不同材料的牙齿贴面其修复后的效果是会有所不同的，而在新区医院做一个牙齿贴面一般是怎么收费的呢?
精牙种植 ? 专齿矫正 牙博士口腔，您身边的口腔健康管家！
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箍牙。打了骨钉。请问橡皮筋的作用是什么呢？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
箍牙。打了骨钉。为什么在上排挂橡皮筋。请问橡皮筋的作用是什么呢。不懂。求解答。（女，28岁）
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您好，这是正畸治疗用的，是牵引力量
是让牙齿牵引。还是牙龈牵引呢
是在收缝还是？不懂
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?求医生解答箍牙原理（不要复制的）弄了根钢丝为什么牙齿就会软、酸？
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牙齿矫正的原理是借助钢丝的弹性，让牙齿移位产生矫正的效果，也是因为牙周组织的不适应而出现酸软的症状的
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向医生提问&p&我来说几条普通的医学小常识。&/p&&p&&b&1. 普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。&/b&&br&抗生素对病毒性感冒毫无作用，而普通感冒大多数是由病毒引起的。所有吃下去的药物都是用来&b&缓解症状&/b&的，比如鼻塞时用&b&麻黄碱&/b&，是一种减充血剂通过收缩鼻黏膜血管缓解症状，发热时用解热镇痛药&b&对乙酰氨基酚&/b&降热，流鼻涕时用&b&抗组胺药物&/b&缓解。&/p&&p&而市面上大多数感冒药都是&b&复方感冒药&/b&，意思就是同时含有好几种缓解不同感冒症状的成分。例如&b&泰诺&/b&叫做“&b&复方酚麻美敏片&/b&”，叫这个名字就是因为同时添加了&b&对乙酰氨基酚&/b&、&b&伪麻黄碱&/b&、&b&右美沙芬&/b&、&b&氯苯那敏&/b&这些成分，取了每种成分里的一个字组合了药名。其中&b&对乙酰氨基酚&/b&是退热药物，&b&伪麻黄碱&/b&对缓解鼻塞很有效，&b&右美沙芬&/b&是现在最常用的镇咳药，而&b&氯苯那敏&/b&是一种抗组胺药，用来缓解鼻炎症状。&/p&&p&&b&白加黑&/b&感冒药白片叫氨酚伪麻美芬片就是对&b&乙酰氨基酚+伪麻黄碱+右美沙芬&/b&，黑片叫&b&氨麻苯美片&/b&，就是对&b&乙酰氨基酚+伪麻黄碱+右美沙芬+苯海拉明&/b&，多出来的这个苯海拉明对中枢神经系统有较强的抑制作用，晚上吃黑片睡得香靠的就是这个苯海拉明。&/p&&p&很多人感冒一次买一盒药吃不完，下次感冒时很自然地掏出来再吃，结果发现不怎么管用，求求你们了对症下药好不好。如果以鼻炎症状为主鼻塞流涕就选含有抗组胺药成分或伪麻黄碱成分的，如果主要症状是发热直接吃对乙酰氨基酚，如果主要是咳嗽光吃右美沙芬就够了。&/p&&p&而我的意见是普通感冒是一种&b&自限性疾病&/b&，正常的情况下会在一个星期左右（5~7天）可痊愈。&br&如果感冒症状不是很严重，可以通过一般的生活治疗就可以了，就是注意休息，多喝热水，清淡的饮食，多喝热水不是没情商是真的为你好。&/p&&p&一些情况下，病毒性感冒发生后，免疫系统被破坏，细菌乘虚而入，合并细菌感染，比如扁桃体感染，肺部感染，这时候就需要抗生素治疗了。如果没有细菌感染的话别瞎吃什么阿莫西林，头孢氨苄，罗红霉素，破坏你的免疫系统了，答应我好吗？&/p&&p&2.我上一条说了感冒症状不严重的时候不需要特殊处理，那严重的时候呢？比如发热。&/p&&p&正常的体温口腔36.8±0.5℃，直肠（肛门）37.0±0.5℃和鼓膜（使用耳温枪测量）36.5±0.5℃，医学上称为发热，是指人体口腔温度（口温）大于 37.3℃，腋下温度（腋温）大于 37℃，或者直肠温度（肛温）大于 37.6℃，而 37.3℃~38℃为低热，38℃~39℃为中热，高于39℃为高热，所以再也不要说高烧38度多还坚持工作了好吗！？那根本不算高烧。&/p&&p&人类属于恒温动物，我们的体温是恒定的。我们的身体也有一套调温系统，我们大脑里有一块区域专门负责控制体温，叫做&b&体温中枢&/b&，这个中枢有一个初始设定值，就是刚才说的正常体温37度，如果体温低于这个值了，中枢会指挥肌肉抽动产热，就是我们感觉到的寒战，同时使外周血管收缩，皮肤上的毛孔收缩，减少散热，慢慢的体温又重新升回去了，直到回升到那个设定的体温，就是我们说的&b&取暖基本靠抖&/b&。而如果体温过高，这个中枢就指挥人体出汗，毛孔散开，毛细血管扩张，充分降温，降回到那个合适的温度，这就是我们说的发热，&b&身体散热基本上靠流汗&/b&。而什么情况下会导致体温升高呢，就是外来微生物细菌病毒入侵身体，激活免疫系统，白细胞释放白介质刺激体温中枢，引起发热。&/p&&p&我说这么多就是要强调一点，&b&发热的时候不要捂热发汗&/b&，尤其是小婴幼儿时期的孩子。临床上有个病症叫&b&捂热综合征&/b&，又称&b&婴儿蒙被缺氧综合征&/b&或&b&婴儿闷热综合征，&/b&就是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、脱水、抽搐昏迷，尤其是秋冬季节感冒高发期，孩子一发烧家长拼命捂着，结果送到医院来孩子不是在惊厥抽搐，就是脱水，最严重的还会导致孩子死亡。&/p&&p&出汗是人体退热的过程，是身体自发散热的结果，正是因为身体在退热才出汗，而不是出了汗才能退得了热，&b&发汗根本退不了热&/b&。很多人搞错了这个因果关系，相反的身体在散热过程中你拼命捂着热散不出去，才是对身体的伤害。你发汗之后出了一身汗，身体很轻松那是因为出汗的过程本身就是身体自发性的散热，不是你捂出来的，捂的过程还干扰了散热的进程。百害无一利的事情，还折腾自己，&b&答应我，不要再傻傻地发汗了好吗&/b&？&/p&&p&3.&b&一定要好好刷牙&/b&。我虽然不是口腔医生，但我平日里跟口腔医生打交道特别多，因为我从小就在马不停蹄地治牙。在这里不推荐任何牙刷牙膏以及清洁牙齿的产品，就以我的血泪史告诉你们，刷牙是我们自己能做的最高效最经济的保护牙齿措施。一定要用含氟牙膏（&b&高氟地区处于牙齿发育期的小朋友不适用含氟牙膏，其他情况使用含氟牙膏是预防龋齿最有效且普遍的手段&/b&），质量好点的牙刷，用巴氏刷牙法，认真地刷牙，真的是为你好。&/p&&p&从我七八岁时候开始，就因为龋齿牙痛天天跑医院，每次看完牙，牙医都会认真叮嘱我一句“回去好好刷牙”，然而那时候没有听进去，直到我开始做根管，又在根管修复期把牙咬劈了，再去做种植才知道没保护好牙齿的悲哀。再好的种植体也不是自己的牙，没有神经血管的供应，随着时间的变化，牙龈会不可避免地发生退化萎缩，等到老了牙齿必然就会脱落。而且&b&口腔科所有的项目都不能走医保&/b&，修复一颗牙前前后后要将近两万块，经济压力大身体承受的痛苦也无法言喻。&/p&&p&还有就是希望&b&家长们多关注一下换牙期的孩子&/b&，牙齿该脱落时无法及时脱落就带他去看牙医好吗，不要一味地讲究瓜熟蒂落，我的右上颌尖牙在换牙期间乳牙没有及时脱落，所以它萌出后没有地方长，只能突出来，成了一颗龅牙。我小时候被这个龅牙折磨的又自卑又痛苦，在零几年的时候去整牙的时候，已经没有正常的牙间隙给它了，只能拔掉旁边一颗正常的健康牙，用箍牙的方式拔它强行摁了进去，同样的为了对称和咬合，把对面的那颗正常牙也拔除了，实在是痛苦又可惜。如果当时发现乳牙没有脱落的时候，能去及时地看牙医，就没有后面这些事了。零几年的时候，为了整这个牙前后共耗费了两年的时间，花费6000余元，那是那时候我们全家一年的收入。所以做家长的朋友们，在孩子换牙期请关照一下他们，多了解一下换牙期的常识，不要给自己的孩子造成这种悲剧。&/p&&p&4.&b&贫血有很多种原因。但是阿胶红枣，红糖这些东西都是没有用的&/b&。&br&本人就是中度贫血，属于非常典型的小细胞低色素性贫血，也就是缺铁性贫血，结果直男送了我很多红糖。真的不补血，中国古人（&b&注意！！！我这里说的是中国古人，古代传统，没有提到半个字的中医，麻烦中医粉们不要自行精神高潮，真的跟你们没关系&/b&）讲究以形补形，总以为吃猪脑猴脑补脑，吃虎鞭鹿鞭壮阳，吃这些红色的食物补血，真的不！！！&br&缺铁性贫血就补铁，吃含铁丰富的食物，如果铁吸收障碍就直接静脉滴注液态铁，造血系统疾病引起的贫血请及时去医院血液科就诊。&/p&&p&看评论区有人说红枣确实含铁丰富，能补血，这是一个错误观念。中国食物成分表中显示，干枣&b&每百克含铁2.3mg&/b&，&b&鲜枣每百克含铁1.2 mg&/b&。而相对&b&猪肝每百克22.6mg&/b&的铁含量而言，红枣并无补铁优势可言。&b&鲜枣晒干成红枣后，所含维生素C会随水分流失，其铁含量也不如动物肝脏及猪、牛、羊等瘦肉，因此不会有补血功效。&/b&所以医生和营养师所建议的首选补铁补血食品是动物肝脏，而不是红枣。&/p&&p&我不想跟中医粉们撕逼，我这里说的补血，补的是&b&“贫血”，是指通过增加铁元素的吸收，改善血的具体有形成分，包括红细胞、白细胞、血小板等。&/b&跟你们说的补气血不是一回事，你们爱吃就使劲吃呗，没人拦着。&/p&&p&5.&b&洗洗不能更健康&/b&。&/p&&p&上面已经有人说了，我再重复一遍吧。&/p&&p&患有阴道炎症的女性在治疗时一般在局部用药前先用阴道冲洗，然后再塞药，可以提高疗效，还能去除局部不适感。于是就有部分女性经常自己进行阴道冲洗，她们认为阴道冲洗能够治疗阴道瘙痒，增加阴道抗菌能力，特别是配合各种品牌宣传广告，“洗洗更健康”之类的，就给部分女性形成了这样一个错误的观点。&/p&&p&&b&频繁的阴道冲洗会破坏阴道内的酸碱平衡&/b&。 正常阴道内虽有多种细菌存在，但由于阴道与这些菌群之间形成生态平衡并不致病。在维持阴道生态平衡中，乳杆菌、雌激素及阴道PH起重要作用。生理情况下，雌激素使阴道上皮增生变厚，并增加细胞内糖原含量，阴道上皮细胞分解糖原为单糖，阴道乳杆菌将单糖转化为乳酸，维持阴道正常点的酸性环境（ph≤4.5，多为3.8~4.4），抑制其他病原体生长，称成为&b&阴道自净作用&/b&。正常阴道菌群中，抗微生物因子可抑制或杀灭其他细菌。而阴道洗剂，消毒护垫等就会消灭掉一部分阴道内正常的乳杆菌吗，打破阴道的酸碱平衡。阴道生态平衡一旦被打破或外源性病原体侵入，即可导致阴道炎症发生。&/p&&p&除此之外，病原菌还可以沿宫颈上行至输卵管和子宫，大大提高了患&b&输卵管炎症、盆腔炎、不孕症、宫外孕等疾病&/b&的风险。市售的洗剂有消毒不严甚至未消毒的可能性，再加上冲洗器具消毒不充分，冲洗方法不当，这种污染溶液进入输卵管后，可导致不明显的输卵管感染，引起输卵管炎症、盆腔炎症。而且冲洗液的本身，经常是强酸性，具有一定的刺激性，可能损害输卵管的纤毛上皮细胞。另外，原先已存在与阴道或子宫颈的感染病原体，在阴道冲洗时可能被冲到输卵管，引起输卵管感染。&/p&&p&而输卵管炎症，就是导致不孕症和宫外孕的罪魁祸首，所以啊，身体有不适要及时就医，没事别自己瞎洗。&/p&&p&6.&b&术后不要瞎吃补品&/b&。&/p&&p&术后医生都会给予饮食指导，让你吃啥你就吃啥，没事别瞎吃补品，先撇开营养价值不谈，各种中草药里面的成分不明，毒副作用不明。尤其是人参，关于“人参”是药品还是食品，我们中国一直没有认真研究过。欧洲列强侵入我们中国后，欧洲人才知道中国人用人参来维持和增强人的精力，于是，就对人参的这种“药用价值”进行了研究。出人意外的是，欧洲医学界得出了否定的结论。美国也是产人参较多的国家之一。为了确证人参的药用价值和营养价值，也从19世纪开始了与欧洲医学界相同目的的研究。直到20世纪70年代，美国药品和食品管理局才最后做出结论，把人参列为“一般认为安全的食品”（不属于药品）。90年代，国际医学界还继续发表了相关论文，国内也有比较多的报道。闲着没事可以自己去看看。&/p&&p&人参里的&b&皂苷&/b&成分，有抗凝血作用，术后真是创口愈合期，吃了人参，术后容易出血。&/p&&p&中医粉们麻烦你们自己去查查人参里有没有皂苷成分，皂苷是不是抗凝血，况且我说的术后不要吃，因为容易引起术后出血，没拦着你们平时里不让你们吃，不要再争论这个问题了好吗？&/p&&p&7.&b&不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法。&/b&&/p&&p&对于银屑病、白癜风之类的疾病，病因主要是自体免疫的异常，所有能快速缓解症状的方式在本质上都一样：摧毁患者的免疫系统。所以这类的祖传秘方大多使用了重金属毒剂如铅和汞，再者就是一些免疫毒剂如雷公藤。这类方法无异于杀鸡取卵，如果你不服，可以看看冯小刚，论社会地位和财力，他比普通人高出太多。而他的白癜风，至今未治愈。&/p&&p&8.&b&每天真的没有必要喝8杯水。&/b&&/p&&p&最开始营养协会建议我们的是，人民应该每天摄入8杯相当于64盎司的液体，这些液体包括饮水，喝粥，菜汤，蔬菜，水果里面的液体，传着传着就成了每天要喝8杯水。到了今天还被一些微商利用拿这个口号打广告，喝那么多水除了加重肾脏和膀胱的负担之外，并没有什么多余的好处。&/p&&p&先说这几点吧，等我想起来再补充，希望对大家有用。&/p&&p&应评论区要求，再补充一条关于咳嗽的吧。&/p&&p&9.&b&咳嗽一定要对症下药&/b&。&/p&&p&一进入秋冬季，就进入了呼吸道疾病的高发期，医院里最忙的科室莫过于呼吸内科和儿科了，只要一走进这俩科室，在走廊上就能听到此起彼伏声声不绝的“吭吭吭”咳嗽声。这是因为秋冬天空气寒冷干燥，空气污染加剧，冷空气、粉尘、刺激性气体或雾霾（如二氧化硫、二氧化氮、氨气、氯气等）的吸入可以刺激气管—支气管黏膜引起急性损伤和炎症反应。&/p&&p&这种气管—支气管炎通常起病较急，全身症状轻，主要症状表现为干咳或咳少量黏液痰，可延续2-3周，如果治疗不及时，迁延不愈就有演变成慢性支气管炎的风险。&/p&&p&很多人一咳嗽就联想到感冒了，去药店按感冒开了一大把一大把的抗生素，不仅没有效果不说还破坏了自身的免疫功能。还有的人咳嗽了靠自己的经验去买药，糖浆浸膏喝了好几瓶，作用一点都没有。在大学时候有一年放寒假，我得了一场小感冒，感冒好了后咳嗽一直不见好，我爸给我买了五六瓶枇杷膏喝下去后还是一直咳不停，前后持续了一个月左右，最后去医院开了药之后三天就好了。也有人说咳嗽一个月吃了两三百块咳嗽药，最后一瓶止咳糖浆好了，这就是典型的药不对症。&/p&&p&&b&首先不是所有的咳嗽都需要治疗&/b&&/p&&p&咳嗽其实是人体的一种保护性生理反应，当呼吸道受到某种刺激，如有害的气体（雾霾）、痰液、异物等，人体就会咳嗽，从而可以避免有害物质深入呼吸道对人体造成伤害。咳嗽一方面能够清除呼吸道大量吸入物，另一方面能清除过度分泌或纤毛打扫呼吸道产生的大量粘液。像这种咳嗽，是一种力量，有着帮机体去干致病因素的作用，我们就不需要对这种轻微咳嗽用药。&/p&&p&但是，当刺激对气管-支气管黏膜造成了急性损伤和炎症反应时，呼吸道出现充血和水肿的时候，或者说由于长期咳嗽刺激，使得咳嗽中枢持久处于高度兴奋状态，也就是我们说的咳得久了咳嗽变成了一种习惯，有事没事都要咳嗽几下而且根本不受喉咙控制时，还有就是剧烈咳嗽影响到了心血管和泌尿生殖系统时，这样的咳嗽就不是具有保护作用的生理反射了，而是疾病的表现，就需要用药治疗。&/p&&p&&b&止咳药的选择主要看痰&/b&&/p&&p&按理说，怎样用药是医生的事情，患者只要做到遵医嘱服药就行了，可是实际情况是很多人不会因为咳嗽这种小问题去医院就医，通常会为了简单省事不麻烦去药店买两盒药自己吃，了解一些用药知识选择药品时十分重要，有了知识基础才能做到心中有数，用着踏实，从而达到理想的治疗效果。&/p&&p&根据咳痰的量，把咳嗽分为&b&干性咳嗽、湿性咳嗽&/b&两种情况。所谓的干性咳嗽是指仅有咳嗽症状而无痰或咳痰量极少，干性咳嗽常见于急性咽炎、慢性咽喉炎、急性支气管炎初期等；湿性咳嗽就是咳痰较多，痰有时候黏稠，有时候稀薄，有些是黄痰，有些是白痰。湿性咳嗽常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺脓肿等疾病。&/p&&p&&b&咳嗽无痰或者咳嗽少痰时&/b&，可应用中枢性镇咳药。中枢性镇咳药是一种特殊药品，有严格的适应症，对于剧烈的无痰干咳有非常强大立竿见影的效果。&/p&&p&常用的成分为&b&右美沙芬，可待因，喷托维林&/b&等。&/p&&p&&b&可待因&/b&虽然有非常强大的镇咳作用，但是服用一段时间后会成瘾，而且很难戒掉，大据报道有大量的青少年偶然接触这种药物后上瘾，后果十分严重，所以可待因这种成分在自己选购时一定要谨慎使用才是，最好是自己不要用。在临床上多应用于&b&难以耐受的伴胸痛的干咳或其他镇咳药物无效的剧烈干咳&/b&，老人孕妇小孩禁用。&/p&&p&&b&右美沙芬&/b&是临床上应用最广效果最好的成分，它通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用，其镇咳作用比可待因还要略强，且不会产生成瘾性。根据临床数据显示，长期服用未见产生耐受性，服用治疗剂量内不抑制呼吸，药物代谢半衰期短，起效较快，血浆中原型药物浓度低。适应于感冒、急性或慢性支气管炎、支气管哮喘、咽喉炎、肺结核以及其他上呼吸道感染。副作用是引起轻微嗜睡，驾驶汽车或高空危险作业慎用，妊娠3月内禁用。&/p&&p&&b&喷托维林&/b&就是我们以前去药店经常给开的小白片，味道很苦，一口水没有咽下去药片在嘴里化掉的那种苦味想必很多人都体验过。喷托维林的镇咳作用强度大概为可待因的1/3，无成瘾性但有轻度的阿托品反应和局麻作用（阿托品反应：1、松弛内脏平滑肌2、减少腺体分泌3、兴奋中枢4、升高眼内压；扩瞳孔；调解麻痹5、心率加快；传导加快；血管扩张等）。喷托维林在国内使用史较久，目前在临床上正逐渐淘汰，不过它对小儿咳嗽效果显著。&/p&&p&&b&多痰或痰液黏稠的患者，禁用中枢性镇咳药，中枢性镇咳药可因抑制咳嗽反射而引起痰液阻塞，加重病情，甚至发生窒息。要选择祛痰或化痰的止咳药，因为痰液潴留在体内，不仅会使呼吸道致病原生长繁殖，导致炎症的恶化，还会阻塞支气管，发生缺氧、呼吸困难等情况。&/b&&/p&&p&&b&祛痰药包括刺激性祛痰药、黏痰溶解剂和黏液稀释剂，主要成分&/b&如盐酸氨溴索、溴己新、桃金娘油等。&b&。&/b&&/p&&p&&b&盐酸氨溴索&/b&能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少粘液腺分泌，从而降低痰液粘度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。&b&但是同样的化痰药对于治疗干咳也没有效果&/b&，&b&这就是为什么你反反复复咳嗽了一个月，光枇杷露就喝了五六瓶但是咳嗽一直好不了的原因。&/b&&/p&&p&&b&溴己新&/b&属于黏痰溶解剂，主要作用于气管/支气管腺体细胞分泌粘滞性较低的小分子粘蛋白，改变分泌的流变学特性和抑制多糖合成，使黏痰减少，从而稀释痰液，易于咳出。&/p&&p&&b&桃金娘油&/b&的主要作用是重建上、下呼吸道德黏液纤毛清除系统的清除功能，从而稀释和碱话粘液，增强粘液纤毛运动，使粘液移动速度显著增加，促进痰液排出，主要适用于急慢性支气管炎、鼻窦炎。&/p&&p&其他药物如复方甘草合剂有化痰功效但不能止咳，而且副作用较强，一方面甘草有着较强的升血作用，糖尿病患者禁用，另一方面因为含有甘草流浸膏，易导致水钠储溜，低钾血的假性醛固酮增多和升高血压，高血压患者也要慎重使用。适用于伤风感冒于急性支气管炎初期，幼儿和孕妇禁用。&/p&&p&还有一些急支糖浆和川贝枇杷膏等中成祛痰药的主要作用也是在化痰而非止咳，且这些药物尚未说清楚毒副作用，选择时也要谨慎。&/p&
我来说几条普通的医学小常识。1. 普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗。 抗生素对病毒性感冒毫无作用，而普通感冒大多数是由病毒引起的。所有吃下去的药物都是用来缓解症状的，比如鼻塞时用麻黄碱，是一种减充血剂通过收缩鼻黏膜血管缓解症状，发热…
&h2&「为什么会走不出宿舍」&/h2&&p&穿过宿舍走廊的时候，我注意到一个现象，宅在宿舍的同学们大多分两种。&/p&&p&第一种，“狂欢型”的。他们喜欢窜宿舍，敞开大门，都有自己的娱乐倾向，五杀了会欢呼，买一些靠背椅，健身器材，生活挺丰富。&/p&&p&第二种，“无聊型”的。他们常常不太清楚自己想干什么，有娱乐但却不怎么显得开心，有时玩玩手机，有时玩玩电脑，有时还掏出一本书看不久就放下，在我经过时会和我对视一眼，眼睛有点空洞。&/p&&p&就像两个极端。第一种是“把酒言欢，及时行乐”，第二种是“无所适从，亦步亦趋”，一个高峰，一个低谷。&/p&&p&宿舍外，更多人困扰于两种状态的转换。从狂欢到低谷，从无聊到高峰。有时很开心，一腔热血，有时又多情伤感，像个诗人。&/p&&p&“等会去哪儿？”“反正现在出去也只能看一个小时书，还出去干什么”“来不来玩......——好啊！”“一起去洗澡？”“有谁去学习的？带我一个。”“你什么时候回去？”&/p&&p&他们经常寻求一个集体性的、统一性的意见，作为个人行动的方向。经常在提出意见时，受到一点干扰，就放弃，妥协，而不尝试衡量利弊，再加一把劲。&/p&&p&&b&从不寻求最优解，只寻求折中解。&/b&&/p&&p&——“那么认真干嘛？”“水水就行了嘛。”&/p&&p&我也知道人不能一直那么认真，但是说真的，认真的次数不应该那么少。&/p&&p&&br&&/p&&p&大学之初，我忠诚于集体，加社团，加部门，是宿舍行军的一部分，是迷茫大学生群体的一部分。我有目标，有热情，有凌云壮志。也无知，也会失去目标，也会不知所措。&/p&&p&我属于那种天生想得多的人。想着，想着，我逐渐生出厌恶感，像黑色水潭从湖底冒泡。&/p&&p&不是厌恶他们。毕竟每个人都有自己的生活方式，我尊重，没有对错之分，也不能由我来判断，而应该由他们判断。&/p&&p&我厌恶的是自己。&/p&&p&这种厌恶感是外在化解不了的，准确地说，没有人能了解我的“厌恶感”。和谁说呢？况且我也不想说。我必须从&b&里面&/b&解决，靠自己解决。&/p&&p&从此，我一点点地脱离集体，不和舍友一起走路，尽量避开不想说话的熟人，退出社团，退出部门，一个人出入图书馆自习，一个人在生日那天，跑到学校外面玩。&/p&&p&独处得久了，我一点点地改变。真正的转折点发生在大二突然的一次独自旅行。&/p&&p&这是我真正意义上的，一个人，不依赖任何人，自始至终，在另一个城市的衣食住行。动机说不清，突然很向往外面，当时心情也不太好，还真是“说走就走的旅行”。&/p&&p&可有一点我很清楚，我想一个人安静一会儿，想些事情。现在看来，就在这为期不过几天的旅程之中，我着实进行了一系列能内化为自身的思考。&/p&&p&大体可以归纳为：为什么会走不出宿舍。&/p&&p&&br&&/p&&p&就像《树上的男爵》里的柯西莫爬到高高的树上。当你离开一贯身处的环境，隔开距离重新审视，就能发现不一样的景致。&/p&&p&那段时间，我仿佛以一种出世者的角度观察同龄人。没有任何人会联系我，没有人与我同行，没有束缚我的思维和行事习惯，我不是他们的一份子，我可以抛弃原来的我，从全新的角度思考。&/p&&p&有一天外面在下雨，我躺在床上，听外面的雨声击打房檐，盯着天花板发呆。&/p&&p&&b&以前的我需要由别人来构成。&/b&&/p&&p&我想到这一点。&/p&&p&我总是容易受别人的影响，许多选择都在无形的他人影响中，放弃了，妥协了，不再坚持了。进而推广到每一个迷茫的小个体，&b&他们需要由别人来构成&/b&。&/p&&p&构成他们的，不是自己，至少大部分不是。父母的期望、批评、赞美，同学的期望、批评、赞美，依靠从中诞生的价值感作为养分，满足，然后就可以活下去。&/p&&p&不坏。&/p&&p&但我做不到，我需要来自里面的期望、批评和赞美。我想不通，没人能让我想通。只要我心里想得开，没有什么过不去，但是同样，如果我放弃了，就没人能救我。&/p&&p&像《肖申克的救赎》所说：“你自己都放弃自己，还有谁能救你。”&/p&&p&&b&强烈的自我意志&/b&，在我独处的过程中出现了。&/p&&p&前所未有。&/p&&p&当时住的房间虽小，但对于一个沉思的人和阴晦的雨天来说，空旷得像无垠的星球。我是那么孤独的一个人，有几个人会像我这般怪异，一个人说跑就跑。但又正因为这种孤独，我前所未有地感受到自己，面对自己。正如叔本华所说：&/p&&blockquote&独处的时候每个人都只能返求于自身，这个人的自身拥有就会暴露无遗。&/blockquote&&p&我直面了自己，站在自身拥有的前面。我强烈地感受到自我意志，我有能力为自己选择一切。而这份自我意志，又岂是我一人独占？它属于每个人，每个人都有自我意志。&/p&&p&你好好想想，你感受到过吗？你常常坚持自我的意志办事吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&后来独自出游，我欣赏风景，观察行人。&/p&&p&小孩，大人。年轻的，年老的。散步的，运动的。每一个人都如此鲜活，像大海里的鱼一样灵动跳跃。因为自我意志的存在，生命才能如此鲜活，珍贵无比。有了自我意志，每个人都是世界上独特的唯一一个。有自己的想法，有自己的三观，有自己解决问题的方式，帮助他人，互相支持而活。正因为自我意志的珍贵，生命逝去才会如此惋惜，它伴随着无限的可能性沉入大地。&/p&&p&想到生命，便想到死。《挪威的森林》里有一句我印象最深刻的话：&/p&&blockquote&&b&死并非生的对立面，而是作为生的一部分永存。&/b&&/blockquote&&p&川端康成也在《千羽鹤》中提到&b&生活中处处潜藏着死，死亡就在脚下&/b&。&/p&&p&我们总以为死很远，其实死就在身边。每天都有花凋谢，有叶子飘落，有机器报废，有自我意志的丧失。&/p&&p&&b&自我意志的丧失，何尝不是一种“死”？&/b&&/p&&p&它是不是作为芸芸大众的一部分，持续到生命的尽头？&/p&&p&是不是就藏在生活的角角落落？&/p&&p&是不是就在我们脚下？&/p&&p&在这层思考上，「宿舍」作为实体，可以抽象出背后的意义：「培养皿」——“死亡的培养皿”。自我意志的死亡能在这里诞生。&/p&&p&拓展开来。不止是宿舍，一切「局限的小圈」都可能成为「培养皿」，抑或称之为——「围城」。&/p&&p&宿舍只是学生时代的一种“围城”罢了。各行各业，或是人生，处处都是“围城”。当自我意识丧失的一刻，一道无形的围墙就会把你框定在内。&/p&&p&我必须走出去。&/p&&p&比我年少的人，比我年长的人，都在其中挣扎。人终究要活在社会的群体中，但把你框起来的也终究是你自己，又正因为是你自己所造就，所以你也能靠自己打破。要打破这一切，必须学会独行，学会自我思考。依然是叔本华的一句话：&/p&&blockquote&&b&人的内在空虚才是无聊的真正根源。&/b&&/blockquote&&p&不断提升自身拥有，保持自我意志，只有这样，我才能成为我。&/p&
「为什么会走不出宿舍」穿过宿舍走廊的时候，我注意到一个现象，宅在宿舍的同学们大多分两种。第一种，“狂欢型”的。他们喜欢窜宿舍，敞开大门，都有自己的娱乐倾向，五杀了会欢呼，买一些靠背椅，健身器材，生活挺丰富。第二种，“无聊型”的。他们常常不…
转载请私信！&br&转载请私信！&br&转载请私信！&br&&br&&br&&br&&br&&br&8.20晚&br&这个系列真的要到此结束了～&br&我要投身入无边无际的学习中去了&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b913cfcbe321f70ad8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b913cfcbe321f70ad8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86ee578fe12186f08efa4291bee7065e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86ee578fe12186f08efa4291bee7065e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8d3b67d63ca9b51f3c2c262bae56b6c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8d3b67d63ca9b51f3c2c262bae56b6c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93d8e7e041ef5cbdb094f600_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93d8e7e041ef5cbdb094f600_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-666f45d6ff6ffdc9f0c7a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-666f45d6ff6ffdc9f0c7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc8c0c28e07ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc8c0c28e07ef_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb4b4e2ff1d86267a7bf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb4b4e2ff1d86267a7bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34d1c5918eda478dc039b6f05a7a7677_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34d1c5918eda478dc039b6f05a7a7677_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e51ea9eaa0d94af28a83c0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e51ea9eaa0d94af28a83c0_r.jpg&&&/figure&附加：画二哈时的步骤图（半小时左右一幅）&br&1.干毛笔画出基本轮廓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-724ac5ff2cdb99c9b27d0b6eac620a98_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-724ac5ff2cdb99c9b27d0b6eac620a98_r.jpg&&&/figure&2.干毛笔画出较暗部分的阴影&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3dfba923baea78e6c2d8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3dfba923baea78e6c2d8_r.jpg&&&/figure&3.湿毛笔涂黑，用干毛笔刷刷边，营造毛发的效果，完成，是不是特别简单！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f60d9bfcfdb9b178ec1804_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f60d9bfcfdb9b178ec1804_r.jpg&&&/figure&再次说明：&br&1.不是我提问的，这个问题起码一年多了，一年前这个时候我在玩魔兽，且没开始玩知乎，且我当时专攻的是圆珠笔画&br&（放两张当时临摹的比较喜欢的，都送同学了）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bda1d9d73b7b0b7_b.jpg& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bda1d9d73b7b0b7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6bfcbb8cdb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6bfcbb8cdb_r.jpg&&&/figure&&br&2.我真的没有把哈士奇沾上墨水拍在纸上，我发4！&br&&br&&br&8.19&br&居然8k多票了(●—●)我刚开始回答的时候才400 多……&br&真的非常感谢各位了，有点受宠若惊了……&br&&br&真是我画的_(:з」∠)_&br&不是合成的，也不是p的(●—●)&br&我只是加了滤镜，把黑白对比弄得更强烈一点，更适合做头像而已&br&&br&放张全家（汪）福以证清白吧&br&（前方高能：群哈的凝视！）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d851fed672bef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d851fed672bef_r.jpg&&&/figure&↑加滤镜&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94ff51c2dffb9504eade1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94ff51c2dffb9504eade1_r.jpg&&&/figure&&br&↑原图（房间比较暗，所以要加滤镜调亮）&br&&br&8.18&br&谢谢各位的厚爱，不知被哪些大佬翻牌了，这两天这个回答的赞同数疯长啊_(:з」∠)_&br&我不太玩知乎，今天上了一下，被吓了一跳&br&评论有点多，我就不一一回复了&br&我再补充一下：&br&1.我说的接触国画十几天不是说我学画画十几天，在接触国画之前，我画过素描、水彩、圆珠笔画、钢笔画、还有一些墙绘等，最近这段时间在学习板绘（所以我并不是什么天才，有天赋，我是有一定的绘画基础的，绘画基本都是相通的，掌握了一门之后再涉足另一画种不会有太多的障碍，多画还是关键）&br&是的，我就是这么一个杂七杂八的不专一的辣鸡画手(●—●)&br&&br&2.这也可能不算国画的画法，没有其他回答那么正经，画的都是表情包，可以说有点抖机灵了，望见谅～&br&&br&↓↓↓↓↓↓↓↓看这里↓↓↓↓↓↓↓↓&br&&br&3.可以私用（个人空间、朋友圈、头像、壁纸），但禁止商用和未经授权转载，本来画画就是为了开心，就不要搞一些乱七八糟的事情啦&br&&br&↑↑↑↑↑↑↑↑看这里↑↑↑↑↑↑↑&br&&br&&br&4.看到的一些建议（比如画其他动物之类的）我都会予以考虑的，但能不能画成一个系列，或者画出来的效果好不好等这些都要计算在内，因为确实有的画出来的效果不行，或者说以我现在的画功难以表达出来，我会继续加油的&br&&br&5.温馨提醒：可能有的朋友不太清楚，像评论666和233这种，是会被知乎系统认定为无建设性评论，自动被踩且折叠的～（可以尝试sixsixsix(●—●)）&br&&br&再再再次谢谢各位～（鞠躬）&br&&br&～～～～～～～～～～～～～～～～～～&br&&br&统一回复：&br&可以做头像、可以保存、可以做壁纸&br&各位随便用&br&只要你们心中对我满怀感激就行～（滑稽）&br&我也只是画着玩玩，不会追究什么的&br&谢谢各位支持(??ω??)??&br&&br&以下为回答：↓&br&现在回答还有人看么～&br&我是抱着画头像的目的画的，所以是黑白的&br&应该不能称之为国画&br&只能说是用毛笔画的&br&画的很开心，都是表情包，哈哈&br&（下方9图提醒）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee651cadd3d5_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee651cadd3d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc863a1605deeae451d_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc863a1605deeae451d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ceae7dab1b6d9bc38bb11fca3a97206_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ceae7dab1b6d9bc38bb11fca3a97206_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d775d35dbe1587c45bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d775d35dbe1587c45bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a87c3cd9c9e24f77e830fe1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a87c3cd9c9e24f77e830fe1e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1b77e35167ffee35f5855edc3a0234fe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1b77e35167ffee35f5855edc3a0234fe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11c7c88c10fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11c7c88c10fa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbb0bbba04a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbb0bbba04a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad0ecb848cee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad0ecb848cee_r.jpg&&&/figure&&br&够不够生动形象！哈哈哈哈哈哈哈哈！&br&画的时候自己都在笑_(:з」∠)_&br&二哈太好玩了&br&&br&&br&7.25再更，先放图(●—●)&br&↓快说你爱我！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94df2d876fc20cc3ce1e88_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94df2d876fc20cc3ce1e88_r.jpg&&&/figure&↓约么？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b2bea3d983e074d0cd6f9f72aedf012e_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b2bea3d983e074d0cd6f9f72aedf012e_r.jpg&&&/figure&&br&↓是西瓜先动的手&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2f1ffec020a437_b.jpg& data-rawwidth=&1293& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1293& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2f1ffec020a437_r.jpg&&&/figure&&br&↓呃……你别是个傻子&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92d589e24802eedcb259ccdf5d9e75ae_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92d589e24802eedcb259ccdf5d9e75ae_r.jpg&&&/figure&&br&↓我一点都没生气！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebfaca26c0367d_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebfaca26c0367d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&ps：&br&1.我为什么会画二哈？&br&本来我是在临摹其他东西的（我接触国画才十几天，所以找了好多东西临摹，挺枯燥的），久了就没耐心再画下去了，就想随便找着东西画，于是就看到了表情包中一张二哈的图，接着就随手画了一下，以下是第一张画的二哈↓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2acb329affcc9_b.jpg& data-rawwidth=&1393& data-rawheight=&1345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1393& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2acb329affcc9_r.jpg&&&/figure&&br&画完之后，觉得还行（虽然与其他相比有点粗糙），于是就发给一些朋友看，有位朋友就拿来做了头像，还有其他朋友想要这种头像，就要我再画几张，画着画着感觉还行，就打算凑个9图，于是就有了上面的9张。&br&&br&2.为什么不画别的狗或者其他动物？&br&画了二哈是个偶然，其他的动物以后也会尝试，感觉好的话还会再出一些系列的，希望到时候各位再捧捧场～&br&之前，有个朋友让我画柯基或者柴犬，后来我看了一下，其他的一些狗是有颜色的，画起来没有二哈（本来就是黑白的）效果好，所以当时就“专攻”了哈士奇&br&&br&3.我是怎么画的？&br&纸是普通的生宣纸，笔是普通的毛笔，用的是墨水（没买墨汁）&br&首先用毛笔沾一点墨水，打一下哈士奇外形的稿子，觉得还行的话就可以继续画了&br&（我画的时候，有两三张打稿失败(●—●)）&br&（上面也有一些是有“问题”的，比如眼睛或者嘴型什么的，改不了，又不想从新画，整体效果还行，就将就将就了?_?）&br&然后就可以沾适量墨水进行“上色”了，注意一下毛的走向，基本就没什么问题了。&br&画着画着墨少了、干一点了，可以用来画阴影或者在周围营造毛的效果&br&&br&又因为我本身就是想用来做头像的，所以后期我拍完照上传到电脑之后，会刻意调一下亮度对比这些，让背景接近白色。（我拍出来的照片是灰色的）&br&&br&好像没什么要再说的了&br&最后再次感谢各位的支持与建议！&br&这个系列可能到此为止了&br&有机会下期再见～&br&(??ω??)??
转载请私信！ 转载请私信！ 转载请私信！ 8.20晚 这个系列真的要到此结束了～ 我要投身入无边无际的学习中去了 附加：画二哈时的步骤图（半小时左右一幅） 1.干毛笔画出基本轮廓 2.干毛笔画出较暗部分的阴影 3.湿毛笔涂黑，用干毛笔刷刷边，营造毛发的效果…
&p&出国前我背单词背了谐元韵（assonance), 银板照相法（daguerreotype), 和滴酒不沾者（teetotaler)。&/p&&p&出国后我学会了怎么说七分裤（capris）， 捡狗屎（pick up after your dog)，和推着自行车走(walk the bike)。&/p&&p&出国前，要表达“同理”，我会写“This applies to XXX as well&, 但现在我会写“Ditto for XXX&.&/p&&p&出国前我以为形容一个人“mean”是说他/她“卑鄙、吝啬”，现在我知道这是说他/她“毒舌”。&/p&&p&出国前，指出别人数学证明步骤的错误的时候，我会说“I beg to differ. I thought it should be...&,
现在我会说“Sorry to be dense. I didn't follow. &（我真傻真的，没跟上您这步怎么推出来的。）&/p&&p&出国前我牢记回答“Do you mind...&时要用否定词“No”来表达不介意。现在我知道“Sure”、“Of course” 等肯定语意表达的都是不介意的意思。&/p&&p&出国前，当我想提议空调温度太低应该调高点儿，我会说“Should we turn down the AC?& 现在我会说“Is it just me or is it really cold here?& (我一定是疯了，怎么觉得身上有点冷呢？）&/p&&p&出国前我从来没用过“literally&，现在literally一天至少用literally十次。&/p&&p&出国前我想当然地以为&tall&杯是大杯。现在我知道“tall latte&是小杯（12盎司）拿铁，而中杯和大杯分别是grande 和 venti。&/p&&p&出国前我会用pretty/beautiful形容别人衣服“好看”，现在我会用cute.&/p&&p&出国前我最小心的语法点是虚拟语气主从句时态一致问题，常常为到底是不是表达“与事实相反”意纠结。现在我最注意的是是否犯了run-on（用逗号连接完整句）错误。&/p&&p&出国前我爱写“First and foremost&和&Last but not least&。现在想起来都脸红。&/p&&p&出国前我以为美国人直截了当说话不绕弯子，出国后发现来自文明古国礼仪之邦的我们讲英语其实很直来直去给人粗鲁野蛮的印象。比如：&/p&&p&别人问你“咱去哪儿吃”，要表达“我随便”应该用“your call&而不是“I don't care&；&/p&&p&敲门找教授谈话发现他/她正在低头忙着，应该说&Is this a good time for you?&而不是“I think I have an appointment with you”；&/p&&p&不同意某事时，最好说“I am not sure about 某事”，而不是“I don't agree with you on 某事”。&/p&&p&我还明白了:&/p&&p&教授邮件里写“NB”不是说这事儿很牛，而是敲黑板让我注意重点（“NB“是拉丁语“nota bene&，即“note well&的缩写”。）&/p&&p&“Emmm& 是委婉表达反对，&Ahhh& 是恍然大悟，“Awww”隐含“that's too bad&，“Mmmm&是说嘴里的东西好吃。什么嗯嗯哪哪哼哼哈嘿的拟声词不能混用。&/p&&p&在也无风雨也无晴、有点闷骚有点烦的日子里，当别人问“How's everything going?&的时候，最好的回答是：“It's going.&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&补充:&/b&&/p&&p&出国前我以为interesting是真心讲“有趣”。现在我知道interesting更多情况下表达不置可否的、礼貌性的不同意。比如当人说“你闺蜜是个大好人”时，如果你觉得闺蜜其实是个混蛋，可以说 ”interesting&。（感谢@什么都不懂 和&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/e3cabcbb06c38fc74f0e36a& data-hash=&e3cabcbb06c38fc74f0e36a& data-hovercard=&p$b$e3cabcbb06c38fc74f0e36a&&@不会飞的麦抠&/a&的提醒）&/p&&p&出国前我以为“technically speaking&是指“从技术角度而言”，后面要紧跟术语公式大定理的。现在我明白technically speaking 你可以在任何时候没有任何理由使用“technically speaking”修饰你想说的几乎任何的话。（感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/38274dbf85eb6535fc23& data-hash=&38274dbf85eb6535fc23& data-hovercard=&p$b$38274dbf85eb6535fc23&&@陈瑛&/a&的提醒）&/p&&p&感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/47e1d27b4dfbcc& data-hash=&47e1d27b4dfbcc& data-hovercard=&p$b$47e1d27b4dfbcc&&@Steve&/a&补充：Awww 还可以表达“萌化了”的意思。注意一定要以阳平声结尾配上蹙眉、捧心、朱唇轻启的动作神态方可达意。&/p&&p&感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/387cbccfff98ac59311efd& data-hash=&387cbccfff98ac59311efd& data-hovercard=&p$b$387cbccfff98ac59311efd&&@陈苡清&/a& 对&literally&的绝佳翻译：“讲真”，比什么英汉字典里翻译的“从字面意义上讲”准确性高了一个数量级。同理还有“plausible&，英汉字典里常错译成“似是而非的”，真正的意思是“还真没准儿”（表达肯定意）。&/p&&p&感谢&a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/6bbedcb60c67ddb9c29c03& data-hash=&6bbedcb60c67ddb9c29c03& data-hovercard=&p$b$6bbedcb60c67ddb9c29c03&&@金浩明&/a&的提醒，Ditto/NB等拉丁语外来词不是美国人人都用的说法。可能是学者圈里带炫耀性的黑话...&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&集中回复一些常见问题：&/b&&/p&&p&&b&1. “literally”到底怎么用？&/b&&/p&&p&看个例子。&/p&&p&“I died of embarrassment.& 表达的意思是：&我简直羞死了。这里的&死”是夸张的修辞性（figurative)说法，形容羞得程度深。&/p&&p&“I literally died of embarrassment.& 表达的意思是：“我因害羞而去世了。” 因为用了”literally”修饰，“死”做字面意思理解。&/p&&p&日常口语中，常用literally表示“毫不夸张”。比如：“Ugh I literally finished the whole bucket of icecream by myself.” (一点儿不夸张，我一个人吃完了整个一桶冰淇淋。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 为什么写文章不要用“first and foremost”呢？&/b&&/p&&p&这个说法是个“tired cliche” （用滥了的老掉牙说法）类似开学典礼致辞上的“秋风送爽，金桂飘香”。&/p&&p&说重点之前加“first and foremost&，如同说“此乃首事也。首事既布，然后可以举事。” 很啰嗦，没必要。 我个人倾向把这些无意义的说法压缩，直接讲“First”或单刀直入讲你想说的就可以。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 写作中如何表达“我不同意”呢？&/b&&/p&&p&直接一句“我不同意A的观点”太生硬了。&/p&&p&表达“不同意”可以更巧妙一些。比如这句：&br&“Unlike what U.S. president Donald Trump thinks, the nuclear deal between Iran and world powers was a win-win case.” &/p&&p&全句没直接说“我不同意”，但已经明确表达了作者不同意Trump的看法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 出国前少有听闻，但在美学习生活中常见的用法还有哪些？&/b&&/p&&p&学术写作中出现的拉丁语词汇/缩写，除了e.g., i.e., etc这些大家熟悉的，常用的还有：&/p&&p&“per se& = in and of itself &/p&&p&&viz&，即videlicet, 意思类似&namely&&/p&&p&&cf&，即confer，意思类似&compared to& &/p&&p&&br&&/p&&p&刚来美国上大学时不懂的一些常用缩写（多在非正式email或短信中）：&/p&&p&AKA= also known as &/p&&p&TGIF= thank god it's Friday &/p&&p&J/K = just kidding &/p&&p&OATUS = on a totally unrelated subject (翻译：啊对了还有一件事）&/p&&p&BRB= be right back &/p&&p&&br&&/p&&p&经常出现在教授板书上的还有：&/p&&p&&w/&, &w/o&, &w/e&，分别是 with, without 和 whatever&/p&&p&&ppl&= people&/p&&p&“b/c&= because&/p&&p&&nec& = necessary&/p&&p&&cont.& = continued&/p&&p&&br&&/p&&p&类似于“walk the bike& 这种生活中常见，但在国内从没机会学到的“小词”：实在是太多了，想到了什么慢慢补充吧。&/p&&p&“炝”锅，让洋葱末变软出香气，写做sweat the onion &/p&&p&如果再炒一会儿让洋葱末变得金黄：brown the onion&/p&&p&“揉”面: knead the dough&/p&&p&“拌”沙拉：toss the salad &/p&&p&“泡”茶包：steep the tea&/p&&p&把自己的想法“讲清楚”: flesh out (my ideas)&/p&&p&我的一点“拙见”：my two cents&/p&&p&目的性不强地“聊聊”（近况）：touch base, check in &/p&&p&去吃饭/喝酒，想让服务员“少加”冰/盐/糖/辣子：easy on the ice/salt/sugar/spice&/p&&p&形容颜色太&窃&（北京话，指因过于亮丽而俗气）：(the color) is too loud &/p&&p&&br&&/p&&p&另外还有对过去式的理解，出国后有了很多新的体会。&/p&&p&I was wondering... 后面加的往往不是“思虑”的内容，而是礼貌的要求。&/p&&p&I'd thought... 后常加看法，表示委婉反对。&/p&&p&&br&&/p&&p&常见的食品饮料简称：&/p&&p&BLT： bacon, lettuce and tomato sandwich (培根生菜和西红柿片三明治）&/p&&p&PB&J: peanut butter and jelly sandwich （花生酱和果酱三明治）&/p&&p&OJ：orange juice &/p&&p&Dumplings直译是汤里的面疙瘩，可配红菜汤，奶油浓汤等等。在西式餐厅菜单上看到不要激动。Gyoza（（煎）饺子，日音译），wonton，shumai, dimsum 等一般没有歧义。&/p&&p&&br&&/p&&p&有关tissue的问题: 擤鼻涕的卫生纸直接叫kleenex就可以（类似棉签直接叫Q-tip就可以），上厕所擦腚的纸叫toilet paper，擦干手的纸叫paper towel。 卫生巾叫pads，虽然用tampon的人更多。&/p&&p&&br&&/p&&p&欢迎补充。&/p&
出国前我背单词背了谐元韵（assonance), 银板照相法（daguerreotype), 和滴酒不沾者（teetotaler)。出国后我学会了怎么说七分裤（capris）， 捡狗屎（pick up after your dog)，和推着自行车走(walk the bike)。出国前，要表达“同理”，我会写“This appli…
&p&我想结合自身的例子以及周围学霸的总结来进行分享。&/p&&br&&p&不做纯理论的解读，而是有经历的总结。&/p&&br&&p&我觉得在现实的世界里，有两种人：一种是学霸，一种是因为很多原因没有成为学霸的人。&/p&&br&&p&我只是勉强算是个学霸，大学里多次得到一等奖学金、国家奖学金，毕业时还获得校级“优秀毕业生”，收到3个学校的保研录取通知书。面对真正学霸们，也是愧不敢当。不过希望我的故事与总结的方法，对一些伙伴有帮助吧，也希望可以通过我的故事，看到信心，一个普普通通的人也可以通过行动来改变自己的。&/p&&br&&p&部分奖状展示：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf7bdbe5bd41fc65cae1e83d7045830d_b.jpg& data-rawwidth=&1251& data-rawheight=&3500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1251& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bf7bdbe5bd41fc65cae1e83d7045830d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&而我现在的邻居确实是一个学霸，初二开始就没有考过第二，以全校第一的成绩从985院校毕业，一个学会计专业的，考了别人司法专业都很多年很难通过的考了的司法考试，她一次性通过。&/p&&p&也因为自己大学时候的逆袭，让我越来越建立的信心，身边也有了越来越多的学霸朋友。同时更加身边的学霸如何学习的方法。&/p&&br&&h2&&b&关于我的故事：&/b&从一个从来没有进过班级前20名的人，怎么逆袭成为班级第一的。&/h2&&br&&h2&&b&一、有时不是你不想进步，而是没有刺激你进步的原因&/b&&/h2&&br&&p&其实大学的时候，我第一学期的考试，只考了班上第11名。当时我觉得还不错。后来发现同寝室的5个人，除了我一个人是11名，前三名都在我寝室，我是倒数第二&b&。&/b&那一刻我燃起了心中的斗志与激情，不能垫底。&/p&&p&我居然进入了一个学霸寝室。我当然不服气，心中暗暗发誓不能成为垫底的人。&/p&&p&这就是我寝室的学霸们。面对你的左手边第二个数起分别是第二名、第三名、第一名、第九名、还有我。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39b38df6f5_b.jpg& data-rawwidth=&100& data-rawheight=&75& class=&content_image& width=&100&&&/figure&&p&（不好意思，我已经很努力的找了，我们几个人同框大图实在找不到了，只有QQ空间仅存的这张小图）&/p&&br&&h2&&b&二、 成绩好的人真的都是高智商吗？&/b&&/h2&&br&&p&在你的学习周围会不会有这样一小部分人，她们学习很好，但是你怎么看到TA经常都在玩儿，要么就是说去哪儿玩儿了，去哪儿吃饭了。但他的学习还年年考第一。&/p&&p&你可千万不要相信这样的说辞。特别是学生时代的我们，都喜欢背后偷偷学习。没有任何成果是不通过努力就能获得的。&/p&&p&不管是智商高还是智商低，凡是学习很好的人，都是很努力的人。特别是中国有句老话叫勤能补拙。&/p&&p&学霸通常有常人没有的抵抗诱惑的能力与韧性。特别是在关键时期，比如快考试的时候。很多人在遇到困难时，辛苦时，都会想到休息一下，或者玩儿一下。但是他们不会。甚至为了避免打扰，他们会尽量避免外界的打扰，让自己接触不到诱惑。&/p&&p&我逆袭的重要原因之一，也是付出了很多努力与艰辛，特别是在第二学期，还没有总结到什么学习方法的时候，只能通过努力来弥补。我得感谢我的这些学霸室友。&/p&&br&&p&当时我在考试前1个月的时间表是这样的：&/p&&p&1. 教室6：00开门，我经常是第一个到教室的人&/p&&p&2.中午吃完饭就在教室休息15分钟&/p&&p&3.如果中途看累了，就在桌上趴着睡10分钟&/p&&p&4.晚上11点熄灯，10：30回寝室。&/p&&p&就这样坚持了1个月的时间。有时看到很多同学出去玩，也只能忍着，必须去学习。&/p&&p&最终的结果，也是让我满意的，我得到了班上的第1名，他们都排在了我的后面，而我们寝室还真的名副其实的成为了学霸寝室。&/p&&br&&p&&b&从这次的结果，我极大的建立了自己的信心，也相信刻苦努力是能够带来改变的。同时也看到了自己可以通过选择努力改变现状的可能性。&/b&&/p&&br&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&br&&p&&b&看到这里你是不是以为我只是跟你卖鸡汤吗？NO！&/b&&/p&&p&&b&努力是很重要，而且是我逆袭的基础，但是光有努力肯定是不够的，而我发现更重要的是学习方法。&/b&&/p&&p&自从我考了第一后，就开始思考，跟我一样努力的人比比皆是，为什么我考了第一。所以从第三学期开始，我开始转换战术，开始去刻意总结与学习学霸们高效的学习方法，而这些方法也是让我终身受益，以下是对一些方法的总结。&/p&&br&&h2&&b&三、只要努力就够了吗？&/b&&/h2&&br&&p&肯定不是，高手过招除了耐力，肯定还有巧力，而且学霸们真正获胜的是巧力，也就是高效学习的方法。在有一本畅销书《刻意练习》，这本书我非常认同，除了天赋，天才是可以通过刻意练习造就的，刻意练习并不只是花时间努力的练习，而是寻找正确高效的方法，并不断的精进的过程。&/p&&br&&p&我也是这么过来的，从最开始的刻苦学习，用时间堆积的方法来学习，到后面有技巧的学习，也是通过刻意练习来的。&/p&&br&&p&所以&/p&&p&努力+正确的方法+不断的精进≈获得好结果≈学霸&/p&&br&&p&在反思自己一路学习上升的过程，以及周围的学霸们，真的发现了很多共性的特点，而这些方法帮助了我们可以更好的学习与进步。&/p&&br&&p&&b&1.时间的合理安排，特别是利用好自己的高效时间段&/b&&/p&&p&从人的一天来说，长时间的一直学习不一定是好事。所以一天到晚都在看书的人，并不一定是学习很好的人，而大多数的学霸肯定不会一天到晚的看书。&/p&&br&&p&研究表明，长时间学习不仅不会提升学习效果，还会极大的降低学习效果。所以经过一段时间的学习，是需要休息或者是停顿的。让大脑放松，会有更好的学习状态。&/p&&br&&p&我之前常用的常用的方法就与现在的《番茄工作法》相似，一般是学习25-30分钟，会有5分钟的休息。而这5分钟我是不会看任何东西的，让自己的大脑放松。我也发现了长期学习会让大脑处于一个疲惫状态，反而降低了理解与记忆的能力。&/p&&br&&blockquote&【番茄工作法】是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种时间管理方法。它最基本的原理，就是将我们的时间划分成一个个番茄钟，一个番茄钟一般为25分钟，中间会休息3-5分钟，再开始下一个番茄钟。&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddc269d7d2add2cb2f15ca_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ddc269d7d2add2cb2f15ca_r.jpg&&&/figure&&br&&p&这里也特别说明一下：番茄时间的长短可以根据自己的情况进行调整，可根据你实际的情况决定，建议以你的大脑开始思维活跃度下降为一个终止点。因为每个人大脑高效运作的时间是不一样的。我之前是一个很容易掉进去的人，就是开始做一件事情，就停不下来，一定要把它做完为止，有时甚至牺牲了睡眠时间。其实这样的过程并不是一个非常高效学习的过程，反而是特别专注的学习一段时间后，休息一段时间，会更高效。对事情完成的效率也会更快。&/p&&p&当时为了防止自己掉进去，我专门买了计时器，来提醒自己，该休息了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2b5c235b80d8a4d35dd5c0_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2b5c235b80d8a4d35dd5c0_r.jpg&&&/figure&&p&像这样的计时器，价格大概在10元左右，很便宜。也可以用很多计时器APP，不过你抗诱惑能力还不高的时候，建议还是用最原始的计时器，不然你很容易在设置计时器APP时，又去翻翻手机，时间就这样不知不觉中溜走了。&/p&&p&同时，&b&利用好自己的高效时间段，&/b&一个人的一天，是有高效时间段的，但是每个人是不同的，我当时的高效时间段是早上7：00-10：00，下午3：00-5：00，而且我是必须要睡午觉的，不然下午会一直犯困。所以就会把需要强度记忆与重点知识放在这个高效时间段，让自己可以更高效的学习。其余的时间段就是做题、搜集资料等这些本来会让大脑疲惫，但不需要记忆理解的事情。&/p&&br&&p&&b&2. 极强的专注力&/b&&/p&&p&在合理的时间安排之外，就是极强的专注力，特别是在高效时间段的专注力。对于很多人来说，是很难专注的，遇到外界的干扰就会被打断。&/p&&br&&p&如果一旦打断，再重新专注，中间又要重新启动个人的精力。有一个例子肯定大家都知道，是关于鲁迅的，说鲁迅最喜欢在嘈杂的茶馆看书，越吵的地方越专注。对于学霸来说，在学习和做事的过程中，会特别专注。有一个术语叫做“心流”，其实这个过程就是心流呈现的过程。而且在这个专注学习的过程中，感受的是一种很爽很愉悦的体验。&/p&&br&&p&专注力是可以练习的，鲁迅的方法并不可取，特别是对于专注力不强的伙伴来说。我个人的专注力其实也是刻意练习过的。&/p&&p&&b&目前为止，我觉得两个方法对我练习专注力特别有效：&/b&&/p&&p&&b&（1） 减少干扰，&/b&尽可能远离干扰源，比如你喜欢看手机，那么就把手机放到自己不容易拿到的地方，而且关为静音；&/p&&p&&b&（2） 冥想，&/b&给自己的一个静坐的过程，放空自己，这个过程最开始会很难，最开始可以搜索一些冥想的音频，帮助自己进入冥想的状态，也推荐大家一本书叫做《内观》，可以更好的了解如何冥想，了解冥想的状态。&/p&&br&&p&&b&3.建立知识体系&/b&&/p&&p&我是用了思维导图之后，才明白了之前学习中运用的画框架与提取重点知识点的重要性。不管是我还是学习很厉害的人，都有一个习惯就是建立自己的知识体系。我现在在看书的时候，很喜欢用思维导图，将重要的知识点梳理出来，以后再到看到的时候就会立马想起来。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fadd6cdcd0_b.jpg& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fadd6cdcd0_r.jpg&&&/figure&&p&以上是我看《强者思维》时做的思维导图。制作这个思维导图的软件是Mindjet Mindmanager,不过是付费软件，可以找到它的破译版本。&/p&&p&而以前的学习，我就会给书本和知识点建立一个串联的体系，找到相互之间的关系和背后的逻辑，以便于理解，记忆与回忆。&/p&&br&&p&&b&4.降低遗忘，提升记忆&/b&&/p&&p&回想以前，为什么又很多需要记忆的东西都可以短时间高效的记忆，其实运用了一个方法就是反复的练习与复习。&/p&&blockquote&就类似于教育心理学上有一个词叫做『过度学习』，是指达到一次完全正确再现后仍继续识记的记忆。是由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出的，主要含义是一个人要掌握所学的知识，一定要经常提醒自己通过反复练习，才能得到巩固。
在H·艾宾浩斯的理论中，说明了记忆的遗忘过程，而通过反复的练习，复习，是可以极大的降低遗忘。最开始遗忘速度很快，之后就会变慢。&/blockquote&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8facfb9dc13cb0ff7fd1f7ab0a40f750_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8facfb9dc13cb0ff7fd1f7ab0a40f750_r.jpg&&&/figure&&p&这个图是指学习过后的记忆保持量哦，不是指你学习中的记忆保持量。&/p&&p&复习和练习是有规律的，不是说一天之内不断的学习与练习同一个内容，学习了一个知识后，会加上练习，并插入新的知识，再通过复习的方法，对已学的知识进行复习。最开始的复习是快速回看，到第二次复习的时候就可以变成回忆知识体系与重点的知识点。&/p&&p&有的学科重点是要多练习，才能更好的理解知识点，比如逻辑学，就要多做逻辑题来练习自己的逻辑判断能力，同时我发现类似逻辑这样的学习，可以通过与人讨论的方式可以让你更快速的掌握知识点，遇到难题时，有更多人参与进来，更助于问题的解决。&/p&&br&&p&所以除了学习，还需要有计划的复习。同时我还发现一个对于我来说特别好用的方法，就是睡前回忆法。&/p&&p&补充说明一下：使用睡前回忆法的正确姿势，因人而异，我是在躺下睡觉前，坐在床边或者书桌前回忆一下今天学习的重点，效果比较好，因为在床上躺下了，很容易想着想着就睡着了。&/p&&br&&p&这个方法也是让我至今收益。睡前回忆法的精髓并不是回忆今天所有的知识，而是回忆今天的重点与知识框架。将知识框架瞬间的在大脑中回放。&/p&&blockquote&心理学教授尼古拉斯·迪迈在《大脑皮层》杂志上发表文章说，记忆力提升是大脑海马体的功劳。海马体主要负责回忆。睡眠期间，新记忆被“解封”，在海马体内不断“回放”，所以人在清醒后对这部分的记忆会异常清晰。迪迈说：“睡眠让我们记住事情的机会翻倍。”&/blockquote&&p&但我特别核实了这一说法，每个人可能也有差异性，睡前回忆法，是我比较受用的方法。而且如果遇到很困难的事情，很多时候我的解决方法会在睡梦中找到。&/p&&br&&p&&b&5. 善于尝试不同的学习方式，并找到合适自己的学习方法&/b&&/p&&p&总结了我和身边的学霸，发现都是一群特别愿意尝试总结的人，会刻意的寻找能让自己更加优秀的方法。当时为了高效学习，我也会去看各种总结的学习方法，并实验这种方法是否有效。比如学英语时，学习了类比以及联想记忆的方法。&/p&&p&还有学习了『记忆宫殿』的方法，不过这种方法，我现在并没有很好的习得。所以也没有专门讲这种方法。&/p&&p&所以也特别建议，大家要多去尝试不同的适合自己的方法，适合自己的才是最重要的。&/p&&br&&p&&b&6.一定要睡眠好，而且饮食规律&/b&&/p&&p&睡眠质量高的人状态都很好，而且不容易焦虑。我属于一个倒头10秒就睡的人，所以我朋友经常都会说我有福气，能有个好睡眠。不过我觉得是遗传，我妈也是。属于倒头就睡。&/p&&br&&p&良好的睡眠可以让自己拥有更好的学习状态，除了天生本来就少睡的人。我在这里也强调一个我们认识的误区：关于早起的误区，很多伙伴因为自己不能早起而感到没有希望了，其实早起跟成功没有绝对性关系，有一定的影响，因人而异，所以千万不要因为不能早期就轻易否定自己。更重要的让自己可以处于一种很好的睡眠状态与精神状态，用好我们的高效时间段。&/p&&p&锻炼，是一个帮助睡眠最省钱高效的方法，如果你还是学生，不妨在自己的低效时间段，去打球或者跑步，保证你睡眠质量极高。&/p&&p&同时保证自己的饮食健康。我以前晚上一定会喝一杯蜂蜜牛奶，好喝而且快速补充能量。还可以帮助睡眠。&/p&&blockquote&在《how
we can reach our goal》中也提到过关于血糖对于自制力的影响，当人们执行消耗自制力的任务后，血糖会降低。 &/blockquote&&p&学习其实就是一件极度消耗自制力的事情，所以大脑困顿的时候，可以喝加糖（非代糖）的水或者事物，葡萄糖与蜂蜜都是一个非常好的选择。&/p&&p&还有一个小提示：建议少吃多餐，吃大多是很会消耗你的身体能量的，会容易导致大脑昏昏沉沉的现象，所以建议不要吃太多油腻和高热量的事物。（我是说不要吃太多，还是可以吃的，因为如果你是一个酷爱美食的人，就要做好吃美食的安排。最好的取得阶段性成功后，可以用美食奖励自己）&/p&&br&&p&&b&7. 给自己设置一些激励&/b&&/p&&p&学习是快乐的事，成长也应该是快乐的事儿，我们没有必要成为苦行僧，那种天天看书，没有乐趣的学习，可能很多人都望而却步，我其实也是一个特别喜欢旅游的人。所以我们更需要用高效的方法来帮助我们学习。&/p&&p&而激励是一个非常有用的方法，在心理上起到很大的作用。我以前学习目标达成后都会给自己一定小奖励，比如吃学校外的鸡煲（美味）、去一个地方旅游（建议跟自己现有经济能力挂钩，当你想去更远的地方时，你就会给自己设定更远更高的目标）&/p&&p&当时，我有一个目标就是去北京读书，我的大学是一个二本院校，去北京读书的方法只能是考研。但是怕自己考不上北京的一本大学，还折中选择报考了南开大学的研究生。所以学习就更有了动力与方向。而一切的努力都为以后创造了机会。因为自己的成绩一直优异，所以我抓住了学校保研的机会。同时勇敢的尝试了去报北京的一本大学研究生面试。结果这次尝试，却让我实现了自己的目标，被北京的一本大学录取。如愿以尝的来到北京读书，以至于我以后的人生都发生了巨大的改变。&/p&&p&记得第一次去北京的场景，我为了面试，我将可能会用到的所有书都装进了书包里。可以给大家看一张以前的照片。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c62f32f1e9a8dfe468402_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c62f32f1e9a8dfe468402_r.jpg&&&/figure&&p&（拍摄于面试结束后）&/p&&br&&p&&b&8、解决源头问题：学习动力&/b&&/p&&p&我们都知道一个道理：再好的学习方法，不用不尝试，其实是没用的。现在很多伙伴可能是在学习的源头就出现了问题，也就是学习的动力。通常情况下，如果你对做一件事情没有动力，是因为你对这件事情没有兴趣。&/p&&br&&p&一个人对一件事情没有兴趣主要有几个原因：&/p&&p&（1）找不到这件事跟你的关系&/p&&p&（2）本来就不喜欢&/p&&p&（3）做这件事情太难&/p&&br&&p&对于学习，从我个人来讲，我在高三以前也一直是一个学习不上不下的状态，没怎么好好学习过。为什么开始努力学习的原因是意识到如果再不努力学习，感觉未来没什么希望了。所以开始努力的学习。在一次次学习上升的过程中，建立了信心，所以也开始慢慢喜欢上学习，我是文科生，但是我特别喜欢数学，就是因为我能解出一些比较难而别人解不出的数学问题。而且遇到了一个特别好的数学老师，就算你是一个差学生，只要你愿意请教他，他都很有耐心的解答。&/p&&p&从我学习的过程，可以看到一个变化是：我先找到了与这件事情的关系，然后开始努力去做，并有了结果，建立了信心，从而越来越喜欢上学习。我用一张图来表示了这个过程。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e8f521f712cde_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e8f521f712cde_r.jpg&&&/figure&&p&图片中有从①到④，也需要注意几点，以免用力过猛伤到自己。以上这个过程其实也适用于做任何的事情。&/p&&p&① 当你不喜欢学习时，可以建立你与学习的关系，列出不好好学习对你的损失是什么。心理学研究表明：人是喜欢获得而讨厌损失的。
&/p&&p&但，牵引你一直向前的，一定是一个非常梦寐以求的目标，以至于你愿意付出一切。&/p&&p&② 行动的过程，就可以参考很多高效学习的方法了。如果没有找到足够自己的方法时，那就用自己的努力来感动自己吧！&/p&&p&③ 哪怕是一点点进步，都值得高兴与认可自己的努力。由小积多，俗话说得好：一口吃不成一个大胖子&/p&&p&④ 获得更多学习的能量，为下一个目标建立信心与动力。你一定会越来越好！&/p&&p&写了这么多，此刻内心很受触动，也非常感谢以前努力的自己。「自我感动」一下。也希望能支持到你。&/p&&p&以上就是我的一些方法总结，我也属于抛砖引玉，对于真正的大神，还希望多多向你们学习。&/p&&p&-------------------------------------------------&/p&&p&&b&补充一下有的伙伴提的问题，&/b&有很多伙伴在评论中或者是给我私信说，如果自己大学成绩不好会不会对未来有很大的影响，今天我也专门针对类似的问题，做了回答：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&大学的学习成绩可以决定一个人的路么？ - 知乎&/a&。&/p&&p&也希望自己认真的总结，可以帮助到大家。如果这个答案对你有点启发或者引起共鸣，希望点赞支持一下。感谢。&/p&
我想结合自身的例子以及周围学霸的总结来进行分享。 不做纯理论的解读，而是有经历的总结。 我觉得在现实的世界里，有两种人：一种是学霸，一种是因为很多原因没有成为学霸的人。 我只是勉强算是个学霸，大学里多次得到一等奖学金、国家奖学金，毕业时还获…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-39b05dbcd3f5a38fc3f6_b.jpg& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-39b05dbcd3f5a38fc3f6_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&3000字第三更已经奉上！&/b&&/h2&&p&在底部哇哇哇哇哇！真的料就是那么足（劳资用字数统计器算过的哈哈哈哈），你们快去看，我解答了你们好多好多问题，都po出来了，大家尽情欣赏，还有什么问题请随意问，第四更过几天就上！&/p&&p&这个文章是个活文，楼主也是一个活人，你们有啥就随意问问，楼主过来给你牛头马嘴答非所问！（哇靠你看看我这个押韵！）&/p&&p&之前的被删了哇哇哇哇哇哇哇哇，知乎删了东西居然都不跟我说一声。。。好蓝瘦，香菇&/p&&p&第二更在底部，是关于我自己的，和学钢琴啊专业啊啥的，写得一如既往的乱，也是简易写写，如果你们有要求会细写！之前看过文章的，直接往下硬翻吧！我知道图片多耗流量，电脑慢点的还会卡机，哈哈哈哈抱歉了，不过话说你也该换个电脑换个流量包了吧？&/p&
&br&&p&第一次来，分享下自己的减肥经历，可以加我微信，加来聊天也可以，哈哈哈哈&/p&
&p&就是那么诚实！不管是卖装备还是聊天，健身意见还是八卦，我都保持百分百无套路真诚做人交朋友～ &/p&
&p&哎哎哎哎哎你别急，我不是广告党也不是为了让你加我，只是想把自己这么多年学到的知识和经验传递出去，造福网友，如果完全没兴趣加的盆友们可以直接忽略任何关于它的段落，楼主不坑你们哈！&/p&
&p&先来一组对比&/p&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d17bcae12770fcb20a57dcbef0b1992_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5d17bcae12770fcb20a57dcbef0b1992_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&750& sr}
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