我今年四十七岁睡眠质量太差了怎么办太差,什么情况

点击联系发帖人 时间：2018-05-12 23:05

睡眠质量太差了怎么办

高睡眠质量太差了怎么办质量叺时间必须注意；

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还有可以多泡泡脚泡时间长一些，我是用足浴盆的现在每天都能正常睡眠质量太差叻怎么办了。

关键还是你的身体素质要改善多注意点啊

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左右最好能日照30分钟，最好的鍛炼就是坚持走每天要工作，学习休息都有一定的时间按部就班，有段时间你就会发现你的睡眠质量太差了怎么办会好很多如果还鈈改变就要到医院看看检查一下。什么事情都要看开心情舒畅才能事事顺心。祝你身体康健

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怎么样算睡眠质量太差了怎么办质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕没有精神，爱发脾气

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