原标题:肾不好,早泄、腰疼、前列腺炎?权威教授:这1招,轻松赶走肾虚
上海复旦大学附属医院 李明冉教授
肾虚,是很多男人特别关注的话题。它给男人造成的伤害远不如表面那么简单。肾虚是导致衰老的要素之一,肾虚可以导致机体各系统功能退变、紊乱。对于男性来说,早泄、阳痿、不孕不育、前列腺等问题,都和肾虚分不开关系。
那么,肾虚问题该如何解决呢?我们一起来分析一下。
肾虚、早泄,如何通过饮食来缓解?
秋葵是众心追捧的高档营养保健蔬菜。秋葵素有“植物伟哥”的美誉,其含有的特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用。
常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾,增强人体免疫功能的作用。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。
中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。
我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”
淡菜的蛋白质含量高达百分之五十九,人体必备的八种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量也不在少数。在《本草汇言》中记载,淡菜能够补肝肾,益精血,治疗阳痿阴冷。
肾虚、早泄,如果通过锻炼来缓解?
腰腹部的锻炼可以起到健肾和补肾的作用。中医认为“腰为肾之府”,重要性可见一斑。那么,都有哪些方法可以锻炼呢?
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。
肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
很多人以为膀胱和肾没有多大关系,而实际上,中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属,相为表里。膀胱的气化功能,取决于肾气的盛衰,肾气有助于膀胱气化津液。
因此,对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是:两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘,反复操作3分钟。
肾虚、早泄,如何治疗最安全有效?
中医讲究“药食同源”,国家也有认证的“药食同源”食材的名录。很多水果和食材对于固元养肾都是很有益的,但是直接使用这些食材也有一些弊端:
1、食材本身所含有效成分相对比较少,导致药效有限;
2、现代生活节奏很快,很多人并没有太多时间去使用饮食来调节。
3、有些人肾虚、亏损比较严重,想要早点康复的,单靠食补,力有不逮。
那么有没有更好的方法来解决早泄、肾虚的问题呢?有,膏滋。
膏滋疗法以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点,其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用,可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论,膏滋取汁浓缩,集中了药物之精华,量少而质纯,易于消化吸收;再者使用简单、方便,不须每天煎药,且甘甜悦口,便于长期应用。
目前传承百余年的老字号肖氏膏滋,黄精...秋葵...肖氏...膏,是此领域的翘楚。顾名思义,其含14味名贵中药材,遵循古方精心熬制,药性相互融合、中和,药效温和滋补,阴阳兼顾,可以有效的养肾固元、滋精补血,在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面,96%的人都可以明显感受到身体的变化。在这个互联网时代,也很好找到。
从川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
盐是应用很广的调味品,对我们的健康有很重要的意义。
但饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。
因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害,就开始坚持吃素。
常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素,各种微量元素等,浓度很高,相对水分较少。