我是女性.我一直都有晚上起夜的习惯,一般都是一次,可是最近天气变冷后,不算早上起床的那一次,起夜的次数变成二次了,有时候三次.冬天这样子感觉有些麻烦,夜凉如水啊.我有时洗完脚后会看会电视,然后上床睡觉的时候双脚冰凉的,半天才能睡热.
听人说晚上爱起夜是肾不好,是不是这样啊?该
我是女性.我一直都有晚上起夜的习惯,一般都是一次,可是最近天气变冷后,不算早上起床的那一次,起夜的次数变成二次了,有时候三次.冬天这样子感觉有些麻烦,夜凉如水啊.我有时洗完脚后会看会电视,然后上床睡觉的时候双脚冰凉的,半天才能睡热.
听人说晚上爱起夜是肾不好,是不是这样啊?该怎么办呢?
正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；你晚上小便1~2次，偶尔3次，应视为正常。
如经常超过以上范围，为夜尿增多。
引起夜尿增多的原因有：
1、生理性：如睡前有大量饮水的习惯，习饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等；
2、精神性：高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈（少于300毫升）时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿；
夜尿增多可能是肾功能不全的早期表现。各种病因造成的肾脏损害，如慢性肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，使肾脏浓缩功能减退，肾脏不能在白天将体内的代谢产物完全排除，需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。
4、高血压、糖尿病的病人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿增多。
5、心功能不全或某些内分泌疾病：如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿。
疑有夜尿增多，可做心脏或肾脏等方面，并检查心、肾功能等。
其他答案（共1个回答）
正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；你晚上小便1~2次，偶尔3次，应视为正常。
如经常超过以上范围，为夜尿增多。
引起夜尿增多的原因有：
1、生理性：如睡前有大量饮水的习惯，习饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等；
2、精神性：高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈（少于300毫升）时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿；
夜尿增多可能是肾功能不全的早期表现。各种病因造成的肾脏损害，如慢性肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，使肾脏浓缩功能减退，肾脏不能在白天将体内的代谢产物完全排除，需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。
4、高血压、糖尿病的病人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿增多。
5、心功能不全或某些内分泌疾病：如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿。
疑有夜尿增多，可做心脏或肾脏等方面，并检查心、肾功能等。
脸露在外面当然是要凉的,不用担心,你可以试试宝宝的脖颈后面,那里的温度反应宝宝的体温和冷暖的。
要换正时齿轮皮代.应在8万公里保养时更换.
我的宝宝也是晚上不睡,爱哭闹,总要抱着睡,一放下床没多久就醒了,接着又哭,白天就拼命的睡,怎样吵她都不醒,我也快疯了
呵呵,我家也是的,晚上白天就我一个人带,我现在才90多斤,你家宝宝现在还小不要抱惯他,不然以后更放不下了,他小也要长腰的,等宝宝过百天就会好多了,你白天多给他听...
我们家孩子现在也这样,昨晚从凌晨到五点,不睡,放下就哭。担心有啥毛病。姐妹们都来八一八自己家的宝宝,如果都是这样,我们就互相鼓励,一起熬吧!
我的宝宝也是晚上不睡,爱哭闹,总要抱着睡,一放下床没多久就醒了,接着又哭,白天就拼命的睡,怎样吵她都不醒,我也快疯了
答: 什么 是健 康？
答: 忌口，也称忌食。忌口有狭义和广义之分。狭义的忌口常指患病后应 忌服某些食品，也称病中忌口。广义的忌口包括因年龄、体质、地区和季
节的不同而忌服某些食品。
答: 有下两大部分：
—、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，如有全身性慢性疾病应积极治疗；掌握生育知识，学会预测排卵期，排卵后卵子的寿命不足24小时，...
答: 2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者常喜欢不时地吸一大口气或做叹息性呼吸；胸痛部位多在左乳下心尖部附近或经常变动；症状多在疲劳...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415(她一定很爱你)
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第三方登录：在半夜里总是醒来？很麻烦，可能这4种病找上门了？在半夜里总是醒来？很麻烦，可能这4种病找上门了？根生活帮百家号你是否也有这样的经历，睡觉睡到两三点的时候就醒来了，之后辗转难眠难以入睡，终于有了睡意的时候，已经是天亮时刻了，最终不得不拖着疲惫的身体去上班。这种情况，偶尔还行，如果说一直都是半夜醒来，不但会损害我们的身体健康，还需要警惕，很有可能是患有疾病了。医生：总是在半夜里醒来？很麻烦，可能这四种病找上门了！那么具体是哪四种疾病呢？我们一起来看看吧1、心肌缺血睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制，身体的疲劳和习惯而入眠，而下半夜由于身体处于休息状态，全身机能活动减少，当心脏正常供血不足影响到大脑的供血需要，而大脑皮层兴奋而睡不着觉，这样可以刺激心脏的正常供血而不致于大脑缺血。2、更年期失眠症不少中年人在40岁以后就更易失眠，很可能患了更年期失眠症，导致自主神经系统功能紊乱，产生抑郁，焦虑症。3、肝火旺盛后半夜1-3点是肝经活跃，在肝经上的病症就会显现，如果在这个时段醒来，很可能是肝火旺。4、气血不足，虚劳衰退的表现半夜两三点肺的不输气血，而气血不足的话，就会影响产生某器官气血的正常流通，但身体是有自愈功能的，为了使这个器官不至于因气血不足虚劳受到损害，只好让你清醒知道。而针对醒来的时间点不同，出现问题的器官也不同1、凌晨1点到3点：肝脏。2、清晨3点到5点：肺脏3、清晨5点到7点：大肠。4、晚上11点到凌晨1点：胆囊。5、晚上9点到11点：甲状腺。要有安静的睡眠，怎样做呢？1、我们应该营造舒适的睡眠环境2、让我们的自己身体节奏慢下来3、坚持自己每天锻炼一小时，让身体得到舒展吃什么可以改善睡眠呢？1、醋虽然是生活中的调味品，但是食醋也有提高睡眠质量的作用。失眠的人可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2、吃枣养生这个不用说，大家都知道。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。3、早餐吃面包，晚上睡觉前也是也是可以吃面包。如果睡不着，可以考虑咬一块面包，吃面包，可以让心情平静下来，然后就可以轻松入睡了。4、　晚上没事的时候可以嗑嗑葵花籽，葵花籽含亚油酸多种氨基酸。钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。5、核桃是补脑的食物同时也是提高睡眠质量的最佳食物。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。结语：你会失眠么？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。根生活帮百家号最近更新：简介:走过拼过努力过，为了美好生活作者最新文章相关文章每天晚上总是很多东西想，很难睡着怎么办？_百度拇指医生
&&&网友互助
?每天晚上总是很多东西想，很难睡着怎么办？
我也想不想东西的，但那些东西就自己浮现在脑海里，烦啊
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界
一、不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。
二、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 。
三、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足 发虚。
四、睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。
五、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。
自我催眠，暗示自己躺在海边沙滩上，温暖的沙子包裹着你，整个世界都静了，这个世界上只有你一个人存在，耳边只有海浪声，温暖舒适，海浪声…这样自我催眠，确定脑袋是自己的，是完全可以控制自己脑袋，我就是这样治好自己失眠的，但一倒班又失眠，要两个星期自我催眠才能恢复
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向医生提问夜间正在睡觉突然心里，有时间一夜有几次，非得出去在客厅走走才好点。请问这是怎么回事啊？
病情分析：您好，根据您的描述，患者出现的这种症状的原因可能是由于心脏疾病。指导意见：建议患者最好不要大意，尽快去正规的医院的心脏内科检查，做24小时心电监测，确诊病因，针对性的治疗。
病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康
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