原标题：慢性胃肠炎怎么办 出现这症状要小心

　　饮食不规律、情绪压力大，很多人都因此患上了慢性的肠胃炎，常常会感觉到腹痛、腹胀以及食欲很差的情况。慢性肠胃炎常常都会发作，所以学会应对的方法很重要。那么患上了慢性肠胃炎应该怎么办呢?方法请从今天的文章里面找吧!

肠胃炎患者的肠胃的比较脆弱的，如果在饮食上面不注意，就可能会进一步的给肠胃带来压力，导致病情加重，所以千万别随便乱吃东西。

饮食上需要做到三餐定时定量，不吃刺激食物和难以消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，另外咖啡和浓茶也会对肠胃造成刺激，同样不建议吃。

情绪对于我们的身体也有一定的影响，特别是肠胃，如果长期处于非常紧张和低落的状态下，肠胃炎会更加频繁的发作。

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。

如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使胃酸回流，刺激食道及咽部。

容易与胃肠酸发生化学反应，西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃肠酸发生化学反应，使胃肠内压力增强，造成胃肠扩张和胃肠痛。

胃口不好：饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感：病的时间可能已经很长;疼痛有规律，肠胃炎的症状及治疗，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是胃溃疡。

胃痛：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。肠胃炎的症状及治疗，这类情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

贫血、消瘦、不思饮食：无胃病近期才出现的，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可能是胃癌。

呕吐、畏寒发热：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、急性痢疾。

消化道症状：主要变现为腹胀、腹部疼痛。并且腹部间断性的隐痛。劳累之后，受冷，且吃油腻的东西或者情绪波动大症状更会明显。大便的次数增多，每日要去几次到十几次，肛门下坠，大便不爽。

总结：慢性肠胃炎会给我们的身体带来很多的痛苦，所以建议大家如果已经患上了慢性胃肠炎必须要积极的去治疗，其他的朋友要学会去预防。否则常常胃疼、胃胀、呕吐和恶心，对于病人来说实在是太痛苦了。