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对于有着慢性咽喉的人们来说,那是一种折磨,那么对于这种情况,我们平时在生活中要注意些什么呢?
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第一,按时休息,多喝水。
按时休息对人体各方面都有好处,咽喉炎会导致口干,喉咙有痰,平时要多点喝水缓解口干还有利痰的作用。
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第二,不要吃过于热气,上火的东西。
咽喉炎会让喉咙变得过分的娇弱,受不了上火的东西,特别是烧烤类,这些东西会加重咽喉炎的病情。
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第三,口味要清淡,不要太过于油腻。
咽喉炎中我们在饮食方面口味要偏淡一点,不要吃过多的调味料,也不要叫过于油腻的饭菜。
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第四,多点运动,按摩喉部。
平时有时间多点运动,让身体处于健康的状态,如会按摩的可以按摩喉部,缓解喉咙的不适。
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第五,多呼吸新鲜空气。
患有咽喉炎者,不能长时间处于烟气场合,也不能呆在过多灰尘的地方,不利于咽喉的痊愈,要多点呼吸新鲜空气。
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注:咽喉炎者不能拖,要及时去治疗。
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注,咽喉炎时,我们要保持快乐的心态去对待。
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