原标题：夏秋交替，如何预防呼吸系统疾病？

夏秋交替，气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，所以也是呼吸系统疾病多发的季节。时下呼吸系统疾病活动最为猖獗，您是否做好了防范呼吸系统疾病的预备？

谨防呼吸系统疾病之一：支气管哮喘

支气管哮喘的诱发因素很多，如受气候转变的影响导致的诱因就是常见的发病原因之一。由于季节交替天气变化较为频繁，又多骤变，因此，病毒性呼吸道感染较多。有些可以致敏的植物花粉、尘螨等，在春秋二季分布浓度增高；温度、湿度适宜的时候也轻易使细菌繁殖；气压低的时候可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，使浓度增加，容易吸入。病毒性上呼吸道感染也是支气管哮喘发病的另一个重要诱因。

预防支气管哮喘发作的最有效方法

注重季节交替时的自身调摄养护。具体来讲就是：

1、体育锻炼，例如：天天坚持慢跑、打太极拳等；

2、呼吸调整，做呼吸操，可以改善支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染；

3、避免诱发因素，应细心寻找分析常见致敏源，并尽可能加以避免；原有哮喘病人坚持吸入药物正规治疗，在医生指导下调整剂量，切不可自行停药；

4、饮食调养，忌烟、忌过咸食物，多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，多吃含有维生素A、C及钙质的食物，少食多餐等。

谨防呼吸系统疾病之二：肺炎

由于随着年龄的增长，呼吸系统趋于老化，支气管上皮细胞萎缩，杯状细胞增生，纤毛减少，运动减弱，以致呼吸道清除病菌的能力下降，容易引起呼吸道感染；老年人的胸腺也会发生不同程度退化，细胞免疫功能下降，这时“潜伏”于上呼吸道或被吸人空气中的病毒、细菌容易在此生长繁殖，兴风作浪；不少老年人患有慢性支气管炎、糖尿病、高血压病、贫血、营养不良等，抵抗疾病的能力更差，也易发生呼吸道感染；每当天气变化、气温下降，老年人耐寒能力差，对外界气温变化较难适应，就容易因感冒诱发肺炎。

老年性肺炎重要的是早期预防。

1、体育锻炼，避免劳累，以增强耐寒及抗病能力；

2、加强营养，在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等；

3、积极治疗慢性气管炎、鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、牙周炎等疾病，以清除呼吸道感染的隐患；

4、注意居室清洁通风，保持空气清新，根据气温变化情况；

5、早晚间要适当增减衣服，切记注意脚的保暖，这些措施对防止呼吸道感染有积极的意义。

谨防呼吸系统疾病之三：

慢性阻塞性肺部疾病（包括慢性支气管炎及肺气肿）是呼吸系统常见疾病，是由于吸烟、感染、大气污染反复刺激气道及肺组织的慢性炎症。慢性阻塞性肺疾病的反复发作，可引起急慢性呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病、心血管发病倾向增高、骨质疏松、致残等并发症，严重降低了患者的生活质量。

慢性阻塞性肺部疾病预防

1.病因预防，养成健康的生活方式、避免在大风、粉尘飞扬的天气外出锻炼活动；

2.“三早预防”，即早发现、早诊断、早治疗，主要是防止及延缓慢性阻塞性肺部疾病的进展；对于40岁以上多年抽烟易反复咳嗽的人群，建议尽快到医院做一个肺功能检查，并让医生给予相关指导；

3.稳定期治疗，稳定期的长期、规律治疗，可以减少急性发作，减少因急性发作住院次数。稳定期的治疗主要以气道吸入药物为主，但需根据患者肺功能分级制定个体化治疗方案。