为什么中医总爱说“湿气重”？？教你如何祛除体内湿气？为什么中医总爱说“湿气重”？？教你如何祛除体内湿气？雾花百家号是不是明明吃的很少，体重还是居高不下？是不是明明睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，还常常大便溏泄？如果你符合其中一条，或者不幸全部中招，那么认了吧，这很可能是湿气在搞鬼。可不要小瞧了它，别以为它只能“寄生在夏天”。夏季出伏之后，它仍会像梦魇一样缠着你，难以去除。为什么体内会有湿气呢？——生活的环境潮湿我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。比如天热直接睡地板；碰到雨天被淋湿后不及时换掉衣服；洗完头不及时吹干；天热直吹风扇、空调等，都容易加重体内湿气。湿气过重的危害1.肥胖、浮肿湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。2.湿疹长痘会使身上长痘，严重的还会湿热下注，导致全身湿疹、瘙痒，面部起脓痘。3.影响脾胃湿气会不断的侵犯你的脾胃，造成脾胃失调，进而湿气会对肾脏、心肺起到影响，慢慢的身体内部的肝脏、胆、膀胱等，都不能幸免。也就是说，我们的肝脏、脾脏、肺部、肾脏、胃部都可能有湿气，一旦湿气过重，那就危险了。4.影响精神湿毒会影响一个人的精神状态，让人无力、疲惫、头晕对我们的生活造成很大的影响。如何有效祛湿1.最自然最有效的办法——多运动通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。2.养成良好的生活习惯少吃凉菜。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。此外，在生活中，还要注意，不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服。3.白扁豆白芷茶可以祛湿，在著名医书《本草经集注》中有记载材料：白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3g做法：将上述材料洗干净入锅，用清水煎1个小时即可饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。4.白芷人参茶菊花10，白芷、赤小豆3克、人参2克清洗干净放入锅中，加入清水，水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶，不仅能去除体内湿气，还能行气活血。5.山楂黄芪粥【原料】山楂30克、黄芪5克、粳米100克、砂糖10克。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、黄芪、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。【功效】祛除湿气、健脾胃。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。雾花百家号最近更新：简介:雾里看花，水中望月，实事求是。作者最新文章相关文章&为什么中医总爱说病人“湿气重”？
为什么中医总爱说病人“湿气重”？
日09时01分来源：
很多人去看中医，都会被告知“湿气重”，那“湿”从何而来？湿的存在有3个因素：1.吃了过多的油腻食物，消化不了，堆积成湿，痰湿会堆积于身，导致身体不畅。2.虽没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就易腻，体内毒素排泄不正常，凝结成湿气；3.环境、季节因素的影响，比如冬有暖气，夏有空调，雾霾、回潮天很容易湿气缠身，导致身体疲倦无力。
这3种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。 中医所说脾，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，多余的脂肪或异常的分泌物、排泄物等脏东西就要留存在体内。
胖人多阳虚“湿重”：
很多胖人实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸这种人，会发现他们的皮肤一般都是凉凉的，证明他们的身体缺少阳气。　　身体本能地会增多脂肪，以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖，尤其到了冬春两季，基本体重会增加10多斤。
简单判断体内是否有湿气的方法：
脾气有“消化食物、吸收营养、排出糟粕”的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以体内有湿气的人就容易犯困，比如有湿气的人一定会犯“春困”。
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困，身体会出现３个重要的表现：
1．身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽。春天尤其明显，俗称“春困”。
2．皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都没味道，嘴淡发黏。
3．舌质很胖，颜色偏淡。若舌头边上有齿痕，俗称“裙边舌”，就是比较严重的脾虚湿困了。
补脾祛湿的食疗方：红豆薏米粉你要想祛湿，首先得健脾，才能排毒瘦身，那么如何养脾呢？
养脾最核心、最重要、最通用的一个名方是红豆薏米粉。出自中国中医官方四大药典之一《神农本草经》中的一个方子，名字叫做“红豆薏米粉”。
留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道红豆、薏米熬粥喝可以祛湿，只是不知道这个红豆薏米粉的精确配方比例及磨粉正确流程。
一千多年来，红豆薏米给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了。它的祛湿、美白、健脾效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓的餐桌上。红豆薏米粉既能当饭吃，又能当茶喝，不仅美味养人，还能让人百病不生，任谁都不会拒绝！
红豆薏米粉的配方是：薏苡仁（即薏米）、红豆、荞麦、燕麦。
这是一个精巧无比的养脾祛湿气奇方：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，是健脾祛湿的主药，有清热解毒、利水益胃、消肿止泻、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿。红色入心，因此它还能补心。另外《食性本草》称它“久食瘦人”，《日华子本草》称“赤豆粉，治烦，解热毒，排脓，补血脉”。
方中的荞麦、燕麦也有健脾祛湿邪的功效。荞麦还可开胃宽肠、下气消积、润肠通便、排毒减脂肪。自古被称为“天然美容师”的燕麦，还具有润肤保湿、美白祛斑、抗皱护发、祛痘的功效。
这么多补脾的药一起，必然补脾气祛湿气。古人调制红豆薏米粉这个方子是很不容易的，其间多次试验检测，有着严密的思路和逻辑。
现代人精神压力大，常熬夜，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，气虚痰多，久坐下身浮肿肥胖，有小肚腩。因此，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非红豆薏米莫属了。将其熬成粥或磨成粉末，使其有效成分充分被人体吸收，且不给脾胃造成任何负担。
可是到了现代，每天去熬煮或研磨红豆薏米这已不太现实，因为太麻烦！好在有谷生缘继承了红豆薏米粉的传统配方，将薏苡仁（即薏米）、红豆、荞麦、燕麦４种纯天然杂粮食材，低温烘培至熟，新鲜研磨成细粉，做成了现代人每日必备的代餐粉。
这么多店铺在卖红豆薏米粉，其品质最正宗好评最火爆的，就是谷生缘红豆薏米粉了，去天猫搜索谷生缘旗舰店就能买到正品了。每次取3-4勺子红豆薏米粉，温开水冲泡，一分钟即可食用，每天一杯祛湿健脾、排毒减肥已是一件简单的事，还是女人润肤美容的纤体食品！
有次下班回家，邻居孙大妈向我诉说她的一个苦恼：她总觉得，她的儿子体虚肥胖，早上常恶心干呕，而且身体越来越胖，每天稍微一运动，就气喘吁吁，最要命的是，体重一路疯涨，170的个子，可体重已超过170斤了。
“那为什么不肥胖呢？”我问。
“唉，”大妈叹了口气，说，“这孩子，从小喜欢大鱼大肉，冰啤酒、火锅什么杂七杂八的都爱，吃起来没完没了，长了一身肥肉。最近几年，知道减肥了，每天只吃素菜，可是体重还是一路疯涨，你看现在已经170多斤重了，而且胆子特别小，经常没精打采。”
“可能是身体上有什么问题，对心理产生了蛮大的影响。改天找机会我帮您瞧瞧吧。”
第二天，我就见到了孙大妈的儿子。二十刚出头，体肥腰圆，满脸油腻，背略微有点驼，说话细声细气的。在临床上这样的人实在太多了，典型的脾虚造成的肥胖。
我建议他每天吃一碗谷生缘红豆薏米粉，内调祛湿，坚持吃下去就会看到效果。听我这么一说，孙大妈让他儿子上天猫谷生缘旗舰店买了2罐，并监督他每天吃。
两个月后的一天，孙大妈见到我又是迎笑又是倒茶，客气得让我有点不知所措。此刻，我心中暗喜，肯定是她儿子吃了谷生缘红豆薏米粉有效果了。
没等我问，孙大妈就连珠带炮，没完没了地说开了：“孩子吃了红豆薏米粉一个星期就开始有效果了，腹痛腹泻现象少了，脸和头发也不再是油腻腻的，现在腰上的肥肉一天比一天少，体重少了快20斤了，走路中气十足。最近还爱上了运动，也不流虚汗了，痰也少了。所以我相信，你推荐的这个红豆薏米粉啊，看似配方简单，还真对准我孩子的病了，坚持吃，以后会更好……”
清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟”。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道逃避湿气的侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常提到湿气，而红豆薏米粉则是去湿气的一个最经典的名方。每天闲暇之余来一杯红豆薏米粉，不仅美味可口，更利于祛湿排毒、瘦身健脾、美白养颜。
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小编注：本文节选自《药到病自除》，作者唐略。致力于中医复兴与全民健康，整理中医古籍若干部。小编在整理此文的时候，对谷生缘红豆薏米粉非常感兴趣，去天猫谷生缘旗舰店看了，确实好评如潮，是本季度最热销大爆款。(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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为什么老中医总说你湿气重？最简单的祛湿方法
康颐杂志社
湿热的夏季，天气容易让人困倦、四肢沉重，一旦被湿气压抑，很多健康问题也接踵而来……湿气对人体的危害1.身体湿气太重让你眼肿舌大湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。100岁提醒：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。2.身体湿气太重让你没食欲湿气重症状：到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃；吃一点东西就感觉胃里胀胀的；在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。100岁提醒：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。3.出现湿疹等皮肤问题：从中医角度来看，湿疹的根本原因是人体正气不足、不能抵御寒湿的侵袭，久而久之，寒湿淤积在体内，无力运化排出，导致整体免疫力低下。轻者，寒湿停留在皮肤和腠理中，就表现为人们常见的皮肤湿疹；重者，寒湿更深地侵入血脉、脏腑、骨骼，就表现为各种风湿性疾病和类风湿疾病，如风湿性关节炎、风湿性心脏病、类风湿关节炎等等。因此，从表面上看湿疹只是皮肤病，而实际上是全身的抵抗力和免疫力下降，西医只针对局部处理是无法根治的，而且如果不从根本上改善体质，病邪会从表入里，影响脏腑功能，必须通过中医手段固本培元才有可能根治。副主任医师
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&为什么中医总爱说你“湿气重”？
为什么中医总爱说你“湿气重”？
本文转载自微信公证号小道经方
很多人去看中医，老中医一搭脉，恩！你湿气太重了！这么泛泛的结论出自各种老中医之口也真是醉了。。。湿，到底是怎么来的？你知道怎么样真正祛湿嘛？
湿到底是什么？
说到湿，小编不得不和大家说一下津液。
津液是我们身体能利用的“水”，相当于是非常干净清澈的水，我们可以直接“喝”，可以充分的利用。当然津液又可以再细分为津和液。津是液体的物质载体，液是能量的源泉。
湿是什么东东？？
与津液相比，湿是我们不太好利用的“水”，相当于带着泥沙的水，不好喝。
为什么会有湿？
这要从身体水液代谢说起了，而水液代谢与脾直接相关。咱们的脾（指的是功能，非西医解剖学概念）负责运化水谷，运化水液。如果脾功能弱了，水液代谢障碍，就会生湿，产生了很多的“垃圾”。
湿重的人有什么表现？
①不喜欢吃甜食
世界上有那么一类人，不管各种精美的蛋糕如何诱惑，就是不喜欢吃甜食。其实这反映了，身体里湿重。中医上，甘味药是保水的，此类朋友中焦已经聚集了大量的脏水，自然不需要甜食了。
明明津液已经非常不足了，按理说应该口渴，应该去补充水分啊，可是很多人却不口渴，这是湿气重造成的，不是好事~
为啥舌边会有齿痕？这说明了舌头大了，为啥舌头会大?还是湿气重了！
体内有湿，祛湿就行吗？
很多人觉得自己湿气重，不顾三七二十一，就去吃薏米！认为薏米祛湿，其实错了。
湿气重，根源在于脾，脾是湿气的源头，不从源头上解决，吃再多祛湿的药，都是没用的。另外，祛湿还需要咱们身体的阳气。
地面上有水，太阳出来，地面上的水才会干的更彻底、更迅速。
经方解决你身体的湿气！
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚
参考剂量：附子15g 干姜24g 炙甘草30g
②附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
推荐用法：红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g
《小道经方》开方严格按照汉制权威标准，一两=15.625g，临床为方便计算，一两约等于15g。市面上中医也有按照一两=5g，或者一两=3g。另外，真正的中医思维不是一个病对应一个方，用药一定要针对每个人身体的情况，辨证施治，动态把握病情，切不可死守一方！另外，不管是中药还是中成药，都要在医生的指导下服用。
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为什么中医老说你湿气重？为什么羽悦本草中药外敷产品驱寒祛湿效果好？
很多人去看中医，常会被告知“湿气重”，那么到底，湿气是从何而来？一、湿气有三大来源！
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简单来说，湿气有三大来源：1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。脾主运化，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要滞留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。二、胖人多阳虚，痰湿重！
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很多胖人看似壮实，实为虚寒，特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸他们的皮肤，一般都是凉凉的，就是因为他们的身体自己缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。胖人的正确减肥方式应该是温化痰湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“痰湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪！三、爱睡觉的人湿气重！
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有一个孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。具体来说，身体有湿气的表现如下：1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。四、为什么羽悦本草中药外敷的产品何祛湿如此有效？羽悦本草纤秀包是中药调理，从根本改善你的脾虚痰湿体质，使你达到易瘦体质，只要养成良好的饮食习惯，想胖都难。纤秀包对所有人都适用吗？首先我们要清楚肥胖的定义，肥胖的定义是我们所摄入的热量超过了所消耗的热量，于是多余的脂肪被储存起来，导致脂肪增多代谢不掉形成的。肥胖又分为单纯性肥胖和继发性肥胖，百分之九十五的人群是因为饮食过多代谢不掉所引起的肥胖叫做单纯性肥胖。有百分之五的人群，由疾病引起的肥胖叫做继发性肥胖，所以在我们肥胖人群当中百分之九十五的人都可以通过减肥瘦下来的。产品会不会有什么副作用？纤秀包都是纯中药的,没有副作用，不止没有副作用,还可以调理脾胃功能,内分泌失调,同时还能辅助调理宫寒,起到助孕的效果。减肥需要多长时间可以见到效果？纤秀包中药外用，从调理入手改善体质达到健康减肥的效果，一疗程三个月，可以减15到35斤，具体看个人的体质情况，见效快慢也是因人而异，第一个月以调理为主，如果本身体质就不错，代谢很好的人一周内就会有明显的效果，体质虚弱，寒湿重的人调理期可能要一周到半个月，长期各种减肥，身体亏空太严重，顽固体质的人群调理期就要更久了，从我接触的顾客来看，只要是饮食配合好的，百分之九十五的顾客第一个月都是能瘦6到10斤以上的，不管您是哪种体质，只要坚持用满一个疗程，不光能减到理想的体重，你的身体也会有很多好的改善。
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“羽悦本草纤秀包”减肥产品优势：【纯草本植物】【外敷】【不打针、不吃药】【一日三餐要求营养均衡，荤素搭配。鸡/鸭/鱼/肉/都可以吃】【调理身体为主】【无副作用】【不反弹】【使用简单】~~~真正的健康减肥瘦身产品！（艾缇雅是羽悦本草的前身）驱寒除湿的产品有纤秀包，养巢包 养肾包 肩颈包
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惟喜爱耶和华的律法，昼夜思想，这人便为有福。
很多人去看中医，常会被告知“湿气重”，那么到底，湿气是从何而来？ 一、湿气有三大来源！ 简单来说，湿气有三大来源： 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多...
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