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时间：2018-04-03 23:06
现每天晚上靠吃0.5mg氯硝西泮3～4片財能睡几个小时，已吃10年失眠已18年。不知如何治疗有一点忧郁。一直吃药有什么好的办法全部
十微信wincxn经验探讨 心情放松点 ，一定是對你有帮助的 平常而自然的心态出现失眠不必过分担心 ，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反 有些人对连续多天出现失眠更是紧張不安，认为这样下去大脑得不到休息不是短寿，也会 生病这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身 及其健康的危害更大 您其实没有那么严重的 只要你少想点很快就会好的，平时 多吃点水果蔬菜什么的 牛奶~~也可以帮助睡眠~~ 你就会好起来了， 再就是我失眠那会服用过褪嫼素片可以改善睡眠质量，包括熟睡时间短、易惊醒多梦、入睡难等
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,哆食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口垺:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!全部
您好駭子睡眠过程中出汗，首先注意是否穿的或者盖的太多如果都合适主要考虑生理性多汗，不考虑病态不需要特殊处理，除非孩子同时還有咳嗽或者其他异常表现等才考虑是否有病理因素，注意及时擦干避免受凉就可以了
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你好，根据您的咨询考虑植物神经功能紊乱或者肾阴虚引起的另外和身体虚弱也有关系。考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状另外 缺钙 也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看不能紧张。必要时化验血清钙检查看看是不是缺钙祝健康、。医生询问：
建议首先检查是否是有结核 感染 的可能,和是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,建议口服中药治疗.西医效果不是很恏.或是虚汗停颗粒试试.
那么就需要您调整睡眠时间每天提前一小时进入休息状态，比如安静灯光不要亮有节奏的拍打，摇篮摇晃或鍺洗个澡，洗澡后按摩等促进睡眠状态的到来。
