孕妇可以吃鸡毛菜吗_孕期饮食_健康一线
孕妇可以吃鸡毛菜吗
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　鸡毛菜　　鸡毛菜是绿叶蔬菜，十字花科植物小白菜的幼苗的俗称，此叫法以上海一带比较普遍。鸡毛菜又名青菜、小白菜、上海青，是十字花科蔬菜大白菜的变种，为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，而且鸡毛菜是小白菜的嫩苗，口感和质地更为柔嫩，味道清香，是大众特别喜欢的一种蔬菜。用小白菜制作菜肴，炒、煮的时间不宜过长，以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2-3天，如连根一起贮藏，可稍延长1-2天。　　鸡毛菜的营养价值　　鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。鸡毛菜以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好。　　鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。鸡毛菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。　　鸡毛菜的功效与作用　　鸡毛菜性凉，具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效，可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。小儿缺钙，骨软、发秃，可用鸡毛菜煮汤加盐或糖令其饮服，经常食用颇有益。鸡毛菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。　　鸡毛菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。　　孕妇可以吃鸡毛菜吗？　　可以吃。　　鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。不过鸡毛菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。　　产妇可以吃鸡毛菜吗？　　可以吃。　　鸡毛菜营养丰富，但是性凉，产妇不可以多吃，也不可以生吃。
记者5日从疾控部门获悉，目前整个广东都已进入流感流行季节，其中九成疫情发生在中小学校。
浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守计划·浙江省留守儿童大病保险”项目。
近日，患者吉某在西安交通大学第一附属医院接受了再造耳移植手术，这一令人拍案叫绝的医学奇迹被全世界多家媒体及社会各界关注。
环保部从全国抽调5600名环境执法人员，将对京津冀及周边传输通道“2+26”城市开展为期一年的大气污染防治强化督查。
近日，北京妇产医院妇科成功为重度肥胖患者实施手术。
波士顿大学合成生物学家威尔森·黄带领的团队提出一种方法，用基因工程方法编辑哺乳动物细胞DNA。
不是肚子饿，只是嘴巴太寂寞！分享天下美食，一起做个幸福的吃货。
作者热点文章孕妇吃青菜对胎儿好吗
更新时间：
核心提示: 我们都知道孕妇所吃的食物有一部分是被肚子里的宝宝吸收的，所以孕妇日常的饮食绝对马虎不得。孕育一个新的小生命是一件艰巨而又伟大的任务，不管是饮食还是行为家人都要密切关注，知道哪些食物能吃，哪些不能吃。
　　当家中有一个孕妇，那么她的行为和饮食就会备受家人的关注，因为她正在孕育着一个新的小生命，饮食不仅关系到胎儿的生长发育，也对妈妈的身体有影响。所以孕妇的日常饮食是不容家人忽视的，了解哪些东西可以吃，哪些不可以吃，让大人和孩子都有个健康的身体。
　　下面让我们来了解一下我们日常吃的青菜孕妇是否能吃。
　　通常来讲，平常能吃的东西孕期也能吃，平常不能吃或明知不好的东西就不要吃，比如腌制食品、烧焦食物、槟榔等致癌物质，或者野生蘑菇、河豚等有毒食品，再者大部分的食物抛开剂量来说都是没有意义的。此外，人体所需要的六大营养素脂肪、蛋白质、碳水化合物、主要矿物质、维生素以及水分，的人主要是均衡吸收这六大营养素，孕妇日常吃的食物中多多少少都要有几样，这样宝宝才能健康的生长发育，妈妈也能有健康的身体。
　　青菜又叫小白菜，油白菜，青菜中含有许多的营养物质，有维生素和膳食纤维，可以与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少酯类的吸收，血脂高的孕妇可以吃一些，青菜还具有防癌的功效。青菜和猪肉等一起搭配着吃，口感好，搭配也均衡，肉中含有蛋白质，每天适当的摄入可以平衡孕妇的蛋白质，这样也能帮助的孕妇调节。还有的人怀孕后就会，青菜正好可以缓解便秘，便秘的准妈妈可以多吃些青菜。
　　在现实生活中，孕育下一代是我们每个人都要去经历的事。家中若是有一个孕妇，那她就是家中的重点保护对象，她的饮食和行为会备受家人的关注，因为她正孕育着一个崭新的小生命，所以孕妇的饮食是绝对马虎不得的。家人一定明确孕妇哪些可以吃，哪些不可以吃。
权威医生审编
温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：
怀孕医院推荐
7条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕吐，腰酸...
参考价格：￥53
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流产引起的...
参考价格：￥26孕妇宜吃的七种蔬菜_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
孕妇宜吃的七种蔬菜
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
还剩6页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢小白菜做法孕妇能吃吗？就是水煮小白菜，孕妇可不可以喝那个菜汤？_百度宝宝知道后使用快捷导航没有帐号？
请完成以下验证码
查看: 3403|回复: 17
请问我种的小白菜可以移植了吗
主题好友积分
博士生一年级, 积分 28812, 距离下一级还需 31188 积分
加入我爱菜菜网，专注阳台种菜，享受健康生活
才可以下载或查看，没有帐号？
八天了，小白菜长势正常吗，移植间距多少合适
071152olam44kkak019111.jpg (215.7 KB, 下载次数: 0)
07:11 上传
主题好友积分
研究生三年级, 积分 23660, 距离下一级还需 5140 积分
长真叶粗壮些间苗，苗之间的距离5cm左右，不然小白菜距离太近长不好。看看我种的小白菜就知道为什么间距要大。
205538gcy4ykk5c53zeda3.jpg (58.95 KB, 下载次数: 0)
20:55 上传
主题好友积分
研究生二年级, 积分 15297, 距离下一级还需 2703 积分
百合 发表于
种得真好，我也用小杯试试，这办法不错，要种多少棵才能吃上一顿呀
看几个人吃吧，这是年前种的，一家3口有余
114609neymy3sytoz3gccs.jpg (159.63 KB, 下载次数: 0)
11:46 上传
114609coxxwg84xo98wojd.jpg (245.44 KB, 下载次数: 0)
11:46 上传
主题好友积分
研究生二年级, 积分 15297, 距离下一级还需 2703 积分
百合 发表于
新手种菜，好不容易发芽，真心舍不得拔，但也没办法，那拔掉多少合适呢，用拔掉一半吗
随意吧，我是撒播，等长出3～4片叶子的时候在间苗。今天刚间的苗
xxa66zu366xeu.jpg (303.87 KB, 下载次数: 0)
17:25 上传
主题好友积分
大四级同学, 积分 5768, 距离下一级还需 2232 积分
不可以，要长到3—4片真叶
主题好友积分
初三级同学, 积分 983, 距离下一级还需 117 积分
得间苗，间距得10公分左右吧
主题好友积分
博士生一年级, 积分 28812, 距离下一级还需 31188 积分
水玲珑 发表于
不可以，要长到3—4片真叶
哦，谢谢你
主题好友积分
研究生二年级, 积分 15297, 距离下一级还需 2703 积分
等3-4片真叶间苗，现在可以把长势较弱的拔了，太密也长的不好
主题好友积分
博士生一年级, 积分 28812, 距离下一级还需 31188 积分
silver 发表于
等3-4片真叶间苗，现在可以把长势较弱的拔了，太密也长的不好
新手种菜，好不容易发芽，真心舍不得拔，但也没办法，那拔掉多少合适呢，用拔掉一半吗
主题好友积分
博士生一年级, 积分 28812, 距离下一级还需 31188 积分
silver 发表于
随意吧，我是撒播，等长出3～4片叶子的时候在间苗。今天刚间的苗
种得真好，我也用小杯试试，这办法不错，要种多少棵才能吃上一顿呀
主题好友积分
博士生一年级, 积分 28812, 距离下一级还需 31188 积分
mpjrl100 发表于
长真叶粗壮些间苗，苗之间的距离5cm左右，不然小白菜距离太近长不好。看看我种的小白菜就知道为什么间距要 ...
嫩嫩的，可以吃了吧，你种了多少天长这么大
主题好友积分
研究生三年级, 积分 23660, 距离下一级还需 5140 积分
我种了12月份播种的，春节期间温度高长势才好。第一批8棵比这些大些，上周摘下吃掉了，不然叶子要老了，还有些小苗在培育。我还种了生菜和鸡毛菜，还是小白菜收获最大，说明小白菜生命力强好打理。
主题好友积分
博士生一年级, 积分 28812, 距离下一级还需 31188 积分
mpjrl100 发表于
我种了12月份播种的，春节期间温度高长势才好。第一批8棵比这些大些，上周摘下吃掉了，不然叶子要老了，还 ...
哈哈，那就种小白菜，听说空心菜也挺好种的，那个能吃好几茬，我也育苗了，不过家里地方小，种不了几样
暂无 周一至周日：09:00 - 21:00
公司地址：暂无
我爱菜菜网是一个专注于阳台种菜、阳台养花方面的网络社区，在这的一起交流种植的经验，分享收获的喜悦。
Powered by}