子宫肌瘤运动
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子宫肌瘤是常见的妇科疾病之一，生长在子宫内的良性纤维瘤会引起腹痛、出血、不孕。与乳腺癌、卵巢癌等疾病一样，子宫肌瘤也与女性激素有关，经常锻炼有利于预防...
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中医谈子宫肌瘤的防治
文/杨悦娅 上海市中医文献馆门诊部主任医师、《中医文献杂志》主编
子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤。据统计，约有5%~20%的女性患有子宫肌瘤，但由于肿瘤的发展缓慢而早期没有什么特殊的临床症状，很多是因为常规身体检查无意间发现到此病，所以大部分人是没有得到更早的治疗，甚至没有治疗。
女性患上子宫肌瘤发展到一定程度会有很多并发症，容易导致月经不调、不孕或流产、继发性贫血等。严重的还会合并心血管、肝、肾及造血系统等严重疾病。此外，子宫肌瘤也会并发输卵管、卵巢病变，对女性身心健康有直接的影响。
为什么女性会得子宫肌瘤？
子宫肌瘤在女性每个年龄段发病率是不同的，基本好发在40 到50岁之间，其次是30岁到40岁之间，60岁以后或者30岁以前，发病率相对来说比较低。子宫肌瘤和女性的孕产史关系密切。怀过孕生过孩子的和没生过孩子的比，没生过孩子的女性容易患上子宫肌瘤。
& 肥胖的人比较容易患上子宫肌瘤，肥胖可使内分泌失调、月经量少、月经周期不准，引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，使女性子宫内膜长期处于无孕激素拮抗的雌激素过度刺激作用之下，局部组织形成异常高的雌激素环境而诱发子宫肌瘤。
所以像月经量比较少或者月经周期不准，或者脂类代谢比较高的女性，相对于正常女性来说子宫肌瘤发病率高。
此外，代谢综合征包括高血压、高血脂和高血糖，而这些因素也属于子宫肌瘤发生的高危因素，可增加子宫肌瘤发生的风险。
再就是有盆腔炎的人，发病率要比没有盆腔炎的人要高，因炎症因子刺激子宫内膜，日积月累，会使细胞增生、变性，引发生子宫肌瘤。
当然还有一些饮食因素，现在的很多食品都含有高脂肪、过多激素。有研究发现，激素含量高的一类食品或本身激素高的人，对子宫内膜细胞分裂的刺激，也会引发子宫肌瘤。
中医怎么解释子宫肌瘤？
从中医的角度来说，子宫肌瘤属于“徵瘕积聚”之病，也就是指属于有肿块一类的病。多由于气血的不流畅，气血瘀阻胞脉导致的。《灵枢水胀篇》有“石瘕”的记载，与现在说的子宫肌瘤相近：“石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻直不以留止，日以益大，状如怀子，月事不以时下，皆生于女子，可导而下。”
任何不利于气血流通的因素都会导致子宫肌瘤的发生。
这个人比较胖，痰湿比较重，痰湿会影响气血运行，导致气滞血瘀，使得胞脉气血阻滞，痰瘀互结，那么日久会形成子宫肌瘤。
&也有人不胖，但一天多思多虑或者很少运动，情绪“不运动”，身体也少运动，天天坐着，那气血运行就不畅，容易肝气郁滞，继而气血瘀滞胞脉，积滞日久子宫肌瘤就找上门了。
&还有就是寒邪侵犯，寒主收引，气血得温则行，遇寒则凝。气血因寒凝滞，日久流通不畅，就像水结冰一样，结在宫内，积聚成子宫肌瘤。
所以中医认为子宫肌瘤发病有多因素的，情志抑郁、饮食内伤、感受外邪、脏腑失和、正气日衰、气机阻滞都可以引发子宫肌瘤。
子宫肌瘤如何辨证治疗？
& 现在子宫肌瘤的治疗，无非手术与药物。要手术切除肌瘤也要看指征，首先，看肌瘤的大小，小的时候可以保守治疗消除，大的肌瘤消失是不太可能的，因为诱发因素无法完全消除，肌瘤就会不断地增长。大的肌瘤，影响子宫收缩或长的位置使月经量多，引起贫血，甚至合并心血管、肝、肾及造血系统等严重疾病；或肌瘤生长速度快及肌瘤有变性；或有明显压迫症状等都要及时手术。还有就是说如果患者计划怀孕，那么子宫肌瘤过大，子宫内部的空间都被占住居影响到怀孕，则要去除肌瘤后才有可能怀孕成功。
一般来说，肌瘤在4公分以下，中医可以保守治疗，让它缩小。还有一个看年龄段，比如说45岁以后，雌激素往下坡路走的，那么对子宫肌瘤的刺激就小了，因为子宫肌瘤和雌激素是成正比的，雌激素含量越高，子宫肌瘤长得也快。
中医治疗子宫肌瘤是要辩证的，寒凝就温散，痰结的要化痰，气滞的要行气，血瘀的要逐瘀，有正气不足的还要扶正补虚，关键是要根据病人具体情况来辨证治疗，这要通过问诊，搭脉，看舌苔，看气色，对每一个病人的体质、病因、症状等信息进行综合分析而后来制定治法、处方。
如何预防子宫肌瘤？
研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要针对的是妇科肿瘤。因此，女性该结婚的时候就要早点结婚，该生孩子的时候不要做丁克。
还有一个就是吃东西，对一些雌激素高的东西，要少吃，提倡多元化的饮食。针对子宫肌瘤的成因，多吃点疏通的，能化结的食物。比方说海带，慈姑消痰化结就是比较好的。另外还有玫瑰花，既能疏通肝气，又能美容养颜，经常泡水是很好的。但是月经很多的人就不适合在月经期吃活血化瘀的东西，本来月经就多，一吃活血化瘀的就会更多。有一些中药如桃仁、莪术、夏枯草、山慈菇、半夏、半枝莲等具有软坚散结，祛瘀消痰的功效，可以根据病人体质来选用。
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有子宫肌瘤能运动吗
09:52:49出处：作者：佚名
　　子宫肌瘤是妇科中常见的生殖器官肿瘤，一般都是良性的。那么，？这是许多爱好体育锻炼的女性朋友都想要知道的问题。专家指出，如果肌瘤小的话，是可以进行适当运动的。有子宫肌瘤能运动吗　　专家指出，被确诊子宫肌瘤的患者一定要在饮食上要注意，对于疾病治疗不利的食物一定要严格禁口。另外，要养成良好的生活习惯，保证睡眠，提高身体免疫力。虽然患了子宫肌瘤休息很重要，但是，子宫肌瘤患者能否运动要根据具体的病情而定，如果肌瘤小的话，是可以适当的运动。但是如果肿瘤较大的时候，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情更加严重。　　子宫肌瘤和日常生活有很密切的关系，因此女性出现子宫肌瘤后要特别注意日常生活细节。病情轻微的时候可以适当的运动，适度的体育锻炼可以增强自身的抵抗力，这对子宫肌瘤的恢复有很大的帮助。但如果肿瘤较大，一定要注意不能做剧烈运动，这样会导致病情加重，而且要尽早就医进行专业治疗。　　子宫肌瘤病情轻微的患者可以进行慢跑，太极等有氧运动。中医推荐的行走锻炼、跑步锻炼能起到一定保健效果。行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸与走路的速度相结合，不宜快行。中医认为，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。跑步锻炼时,呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。子宫的肌瘤治疗方法　　1、中医中药治疗：中医在整体观念上比较强，会从患者的全身特点进行考虑，不会只局限于子宫肌瘤本身。通过中医的调理可以纠正机体的某些失调问题，清除肿瘤的复发因素，减少转移的机会。另外，中药对健康细胞的伤害是很好的，通过不会因为治疗的原因对体力产生破坏。中医通过全面的调理改善患者机体内分泌，增强患者的体质 ，防止子宫肌瘤复发或转移。　　2、西医手术治疗：专家们对手术治疗多发性子宫肌瘤会出现的弊端及副作用越来越清楚，所以不是特别严重的多发性子宫肌瘤不会建议采用手术治疗方法。西医手术治疗多发性子宫肌瘤，通过会选择将子宫切除，通过还没有生育的女性是不会选择这个方法的。　　3、放射治疗：如果采取以上两种方法效果都不是很好的患者可以考虑放射治疗，放射治疗的副作用会比较大，40岁以下的女性尽量避免采用这种治疗方法，避免出现过早绝经等症状，年轻女性也尽量不要采取这种方法。精彩推荐：
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