请问脚踝骨折后多久可运动?
请问脚踝骨折后多久可运动?
医生回复（1）
您好，根据您描述的情况，近期尽量不要负重活动，像步行，可每天活动一下关节，防止下肢静脉血栓的形成。
首先还是注意卧床休息，多食高钙的食物，像牛奶、骨头汤、鱼类等，注意加强营养，促进愈合，可适当的活动趾间关节，祝身体早日康复！踝关节骨折后多久可以开始运动？看美国专家是怎么说的
踝关节骨折后什么时候可以活动？
来源：足踝矫形专家
问题：踝关节骨折后多久可以开始运动？
我的脚踝最近出现了骨折，最终不得不在手术中借助钢板和螺钉进行固定和治疗。我很喜欢运动锻炼，也想尽快回归正常生活。请问，什么时候才可以让受伤的脚踝再次开始运动？
事实上，受伤的脚踝会带来很大的痛苦和体验。有时候我们可能需要进行开放性的内部固定（ORIF）手术来固定发生骨折的骨或关节。很多时候，受伤的脚踝如果没有外科手术干预，会发生比较严重的功能减退。
不管怎样，我们可能都需要在腿或踝关节穿戴支具或石膏固定一段时间，以帮助受伤的骨、关节愈合恢复。
在脚踝骨折发生后，我们很可能在日常的生活中就无法使用很多的足部功能，比如步行或驾驶汽车等等。即便喜欢运动锻炼，也必须要等待一段时间后才能慢慢恢复活动。
受伤期间，请务必与医生或物理治疗师密切合作，他们都会帮助我们受伤的脚踝实现最终活动、锻炼的目标。
脚踝骨折后的常见（损伤）症状：
3、运动范围降低（ROM）
4、运动强度降低
5、疤痕组织紧张（如果已经经历过手术）
6、减少平衡感和本体感受
7、步行和跑步困难或无法完成
受伤初期，可能会用到助行器或拐杖。医生（物理治疗师）会帮助推荐选择正确的装备，确保对后期的康复有好的恢复效果。
医生（物理治疗师）也会根据个人的受伤情况进行运动方式的设计，改善受伤的踝关节功能和活动范围强度，最大程度的改善受伤腿部的本体平衡感。
沃尔夫定律指出，骨骼的生长与强加在其上的应力有很强的相关性。医生或物理治疗师会在恢复的过程中，借助一定的重量负荷来增进恢复的效率，确保达到踝部骨折愈合的最佳结果。
所以，我们回到最初的问题本身，什么时候可以开始运动才最好？
简单的说，每个人的情况都有不同，受伤的位置、严重程度等等都是差异性因素。这些因素限制都在限制踝足骨折后恢复运行的能力，具体说来包括：
1、骨折或损伤的严重性；
2、是否有进行过手术干预；
3、物理治疗是否有效；
4、在康复过程中个人所付出的努力程度。
一般而言，我们可以尝试在受伤后的三到四个月左右开始进行跑步。
这个阶段中，我们的脚踝骨骼应该已经得到良好的治愈，关节的活动范围和关节力量也应该已经接近正常。在跑步初期的训练中，只要疼痛感觉不是很明显，且关节活动度和力量始终保持在良好的状态。
在受伤后的6到9个月左右，就应该可以毫无障碍的自由运动，同从前健康的时候相比也没有什么区别了。
但是因为个体的差异性，有些人在脚踝骨折之后能更早的开始跑步。也有一些人持续性受到疼痛的影响，关节活动范围持续受限，受伤后很久的时间内，关节力量都被限制，因此需要更长的时间才能恢复活动。
如果跑步者遭受到脚踝的骨折问题，必须与医生（物理治疗师）密切合作，才能确保什么时候跑步对我们是安全的，为受伤者提供专业的运动计划，在脚踝骨折后最快速的实恢复活动的目标和期望。
投稿邮箱：gk@yxj.org.cn
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& 脚踝骨折骨裂近6个月，可以大量运动了没
脚踝骨折骨裂近6个月，可以大量运动了没问
病情描述：
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：骨折近6个月了，可以正常走路，之前下楼梯还赶紧不适，现在也好了，慢跑也可以了，就是脚踝处还有突出一点，但不是骨头，拍过片骨头是没关系的了，很想去打球，请问多久可以进行大量运动和剧烈运动啊？
医生回答 答
你好，骨折六个月，已经很稳定了，如果拍片骨折已经完全愈合了的话，现在可以先逐渐增加运动量大比如先慢跑，锻练几天再增加运动量，最后逐渐打球的，不要一开始就剧烈运动的，希望对你有帮助，祝你好运心想事成，记得评价一个谢谢了。
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业务副院长
江苏省淮安市颈肩腰腿痛医院
答根据你叙述的症状表现，考虑你是膝关节滑膜炎。建议做个膝关节CT看一看就可以，做CT一般是260元，做磁共振590元。你先检查看看，不一定抽积液，如果积液很少用药治疗可以自己吸收。平时注意不要做剧烈活动，注意休息，局部注意保暖，避免受凉。
副主任医师
江苏省淮安市淮阴医院
答如骨折愈合良好可以取出内固定，内固定取出后，建议注意休息，适当功能锻炼，暂是避免重体力劳动和剧烈运动，祝早日康复。
副主任医师
江苏省淮安市淮阴医院
答股骨颈骨折治疗相对比较困难，如果发生了局部的坏死，就需要置换人工关节。
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患者信息：女
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希望解决的问题：怎么消肿，走路时间大概多长时间比较好？
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病情分析：像你说的这个情况你这个地方单独地出现了肿胀，而且没有你说的这个疼痛的话，那你这个肿胀是非常正常的一种现象并且你这种肿胀在你第二天早上起来之后会消退很多，所以说你这个情况不需要特殊的处理，这个肿胀是需要反复好几个月才能慢慢消退
回答时间：
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yjc900122女
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病情描述：我的表哥因为上个星期跟别人打架，所以导致骨折了，但是骨折的情况不是很严重，家里人不想做手术，可是医院说骨折不做手术不给住院，请问怎么办呢？
医生建议：如果骨折没有明显的错位，而且外观上也没有一些机型和肿胀的情况的话，这种情况表示骨折的状态并不是非常严重，可以采用一些固定的方法，比如说石膏家长和脚套等，如果骨折错位不严重的话，是不需要进行手术的，而且也不需要长期住院，只需要打完石膏之后回家休养就可以了。
33岁提问时间：
病情描述：现在我的跟骨骨折之后加了钢板，可是医生说过一段时间需要把钢板取掉，那么我想知道这个钢板不取掉行不行？
医生建议：这个钢板不取的话肯定不行，如果不取的话就得不到康复，而且不取也有可能会无法正常的活动，所以说一定要把钢板取下来，而且必须要过一段时间才可以取下来，并且在取下来之后要经常进行康复锻炼，同时也要注意在之后做一些保健运动长，但是必须要劳逸结合，不能让局部受累。
32岁提问时间：
病情描述：运动性损伤如何预防
医生建议：运动性损伤往往是由于动作的不正确，或者是过度的用力拉伸而导致的。运动时第一要适量且适当，第二在作业的过程中时注意搬东西时尤其要注意东西不要太重，动作不要过于的猛，这样防止我们的运动性损伤。　　一楼献给涯叔
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　　日，飞来横祸。　　右脚三踝骨折。（脚踝骨折分三种，单踝，双踝，三踝，三踝是最严重的一种）。　　当时脚剧痛，看着看着就肿了。脚踝肿的像个馒头，开始以为只是脚扭伤了，还回家拿冰敷了，疼痛没有一点好转，于是送到医院来了。　　开始照片，看不到什么，以为是普通的骨折，医生说打石膏就可以了，要休息几个月。但是还是要做个全面的照片，看下别的地方有什么问题。　　于是照了个全面的。
　　数据线不给里，想传照片上来。
　　祝你早日康复，大过年的
　　　　　　骨折第二天，还没做手术，脚面脚踝已经肿的很大了。乌青的脚背。
　　@江北刀客 3楼
13:01:53　　祝你早日康复，大过年的　　-----------------------------　　谢谢，第一个回复我的人。终于觉得不是自己自言自语。　　不能走路的日子憋坏了，家里拄着拐杖会滑。去上厕所或者吃饭都是推着四脚椅子走路。　　谢谢亲，祝亲新年快乐。
　　在医院里照的第一次片。
还看不出来三踝骨折。医生说只要打石膏就可以。　　　　
　　悲催的楼主，看来今年只有在轮椅上过年了　　祝你早日康复　　
　　@杨希晨 7楼
13:07:19　　悲催的楼主，看来今年只有在轮椅上过年了　　祝你早日康复　　-----------------------------　　唉。。。
谢谢亲　　不过我不是坐轮椅，可以自己推着椅子走。平常就坐在火箱里（南方一种冬天取暖的装备）
　　由于医生也不是很拿准，照了第二次貌似很高级的片，700多大洋。。。这次照片很明显的看出来我的脚骨折了。。。三踝粉碎性骨折。。。。　　给大家扫盲一下，骨头裂了，断了都是骨折。　　一开始大家说我腿断了 我一遍遍纠正他们，我是骨折，不是骨头断了。。　　然后我看到我的照片。。有种囧里个囧的感觉。。　　　　　　
　　我很重，我老公和他姐姐后来借了个轮椅把我推上推下，照片什么的。　　脚还在继续肿。　　医生看了我第二次的照片，对着我们说，这个情况要手术。。需要打钢板钢钉进去。　　需要一年后取出来。　　医生一说要开刀打钢钉，我就哭了。。长这么大还没做过这么大的手术，想想钉子打进去就够可怕了。。。一年后还要取出来。。　　医生说费用大概一万多。。　　后来不哭了，医生问我是被费用吓哭了么。　　我说是被需要动手术打钢钉吓哭了。。　　唉。。。人在面对这些的时候感觉是多无力啊。。。
　　淡定楼主，以前我也是脚踝那有根骨头骨折了，是最细的那根，貌似是胫骨，然后找了一个看骨科很牛的大夫给接上了，然后卧床3个月，现在好的八八九九了，不过开始训练走路的时候不要怕痛，一定要迫使自己拼命抬脚背，让自己的脚踝和韧带恢复正常，左右对称，不然。。╮(╯▽╰)╭
我现在双脚并拢下蹲的时候受伤的那只脚的脚掌没法完全贴地面。。悲剧
　　这种情况下当然是越早动手术越好。　　第二天医生手术都安排满了（我是晚上10点左右进医院的）　　于是安排我12.11号做手术。　　医生开始安排我是第一堂手术，有一个老爷爷年纪大了，后来安排在我前面。　　等待的时间是相当漫长的。　　晚上根本睡不着觉，眯了眯眼就差不多了。　　脚开始下垂很舒服，第二天就下垂不了了。肿的老高。　　稍微移动一下就听到里面的骨头响动。　　医生说了晚上12点后不能吃东西。连水也不能喝。　　12.11号 6点左右，医生帮我来插了尿管。。（一根很长的管子，插进去，有点痛）　　自己感觉不到尿意了，他自己帮你排尿。　　到了中午11点多了，一大群穿白大褂的医生护士来了，把我推进了手术室。
　　@注册账号banana 11楼
13:17:26　　淡定楼主，以前我也是脚踝那有根骨头骨折了，是最细的那根，貌似是胫骨，然后找了一个看骨科很牛的大夫给接上了，然后卧床3个月，现在好的八八九九了，不过开始训练走路的时候不要怕痛，一定要迫使自己拼命抬脚背，让自己的脚踝和韧带恢复正常，左右对称，不然。。╮(╯▽╰)╭
我现在双脚并拢下蹲的时候受伤的那只脚的脚掌没法完全贴地面。。悲剧　　-----------------------------　　嗯
开帖子的缘由就是我去百度搜了下骨折　　貌似恢复期间还有很大的罪受。。　　是来天涯找勇气的把。。还有坐在家里太无聊了。。。
　　飞来横祸啊，希望楼主早日康复！
　　医生问我多重。。　　我老老实实交代了。　　然后开始打麻药。。　　麻药是打在脊柱里，就是后腰上，麻药师一边给我打一边说 以后破腹产也是打这儿，先熟悉下。　　然后就要我勾着腰。就是侧躺在床上，用医生的话来说像虾米一样。。大家自己想象。但是我右脚完全使不上力。后来在医生的帮助下。。其实蛮粗暴的。我忍不住喊痛了。。医生说，等麻药劲上来了，我们怎么弄都不痛。　　打麻药说实话心理恐惧大过打针的痛，很怕麻药没作用，很怕麻药到手术一办药效就过了。　　然后医生给我上了镇痛棒。。这个应该是缓解手术后疼痛的把。。我感觉貌似在后腰打了几针。　　然后插了心电图，插了氧气。　　右脚开始慢慢的缓缓的有了麻意。　　医生，护士开始手术前的清点，听他们数数1.2.3.....度秒如年
　　@我爱我家的阿呆 14楼
13:28:43　　飞来横祸啊，希望楼主早日康复！　　-----------------------------　　谢谢亲 希望亲新年快乐 发大财呀
　　大大的无影灯开始移到了我的正上方。　　医生们说：快来帮忙抬脚啊，他脚太肥了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　然后就是漫长手术时间，我一边听自己心电图滴滴的声音。一边有了困意。。可能是麻药的效果，非常想睡觉。　　在医生的允许下，我小咪了一会。　　醒过来时不时的闻到有火烧动物毛发的那种味道。　　这里有人知道那是在烧什么么？？？　　然后就是电钻的声音，抬起我的腿。脚上的震动还是能感觉到。　　然后能感觉到缝针，虽然没有痛感 但是有点微酸感。。　　感觉缝了蛮多针。　　接下来就是包石膏，缠纱布。　　俩个半小时候我下了手术台。　　医生说手术很成功，但是还要照片确定一下。　　从手术床又把我抬到照片房里。　　　　
　　我的脚上打了一排的钉子。。　　第二天，医生开给我换药。我把手机给了老公的姐姐，要他帮我拍照看看我的腿。　　下面图片非常额。。。血腥。。。　　提醒一下　　下面图片非常额。。。血腥。。。　　提醒一下
　　下面图片非常额。。。血腥。。。　　提醒一下　　下面图片非常额。。。血腥。。。　　提醒一下　　下面图片非常额。。。血腥。。。　　提醒一下　　下面图片非常额。。。血腥。。。　　提醒一下　　　　　　
　　手术后第二天 脚上纱布的血还是染透了。　　并且下了手术台半小时，我的麻药就醒了。。。真神速　　而且有痛感了，脚上一阵火急火燎的痛。　　说好的镇痛棒呢。。说好的无痛感呢。。　　话说镇痛棒的效果貌似不是对所有的人都有用的。　　手术后几天食欲都不佳。。因为麻药的缘故。一天可能还喝不完一碗粥。　　一点油腻的东西都不想吃。。但是没有呕吐的反应。　　那几个晚上都是睡不着的，脚痛的受不了，刚动完手术又不敢乱移动，脚痛啊。心急死了。只能摸摸大腿缓解。
　　早日康复噢
　　@小清尘 22楼
13:58:36　　早日康复噢　　-----------------------------　　三克油。。。木有人留言 我都没动力写了
　　后面照片是有点吓人。　　好好休养，加油
　　早日康复啊，注意保养。　　
　　祝你早日康复！
　　习惯就好了，下次取钉时就习惯了，另外剖腹产也这样。　　
　　加油楼主。。。　　我在等着明年被剖。。。想想也蛮害怕的。。。
　　又来人了。。。　　在医院住了将近20天。。12.09住院的
12.26出院的　　期间打针吊水都一天天的减少。直到后来我手上血管都打伤了，连续几天打针都找不准血管。。就是一针下去要在肉里戳半天 还找不到血管。　　后来我就要求医生为我停药了。。　　12.25拆线　　是实习医生为我拆线的　　伤口已经好了大半。。　　但是还是有些恐怖。　　伤口长的不错 但是脚踝还是肿的
脚背也是肿的。　　拆线 　　有点痛，毕竟线和肉长在一起了　　我缝了32针
内踝13针 外踝19针　　都是我一针针数出来的　　好怕脚上留把横　　拆线的时候我问医生：“有什么消除疤痕的方法么？” 医生回答 一年后你还是要从原来的地方开口子取钢板钢钉。　　然后得知 俩个月后要取内踝俩个长钉子 要不然恢复走路的时候 钉子会断在里面 到时候取不出来了　　直到现在 做完手术 25天了　　伤口不疼　　但是右脚一直打着石膏。
　　@时光潮汐 24楼
14:16:05　　后面照片是有点吓人。　　好好休养，加油　　-----------------------------　　吓到亲了。。。不好意思　　我会加油的 就是在家里太无聊了 不知道干什么　　一整天刷天涯
　　@骑你找驴 25楼
14:19:27　　早日康复啊，注意保养。　　-----------------------------　　谢谢亲 祝亲新年快乐！！
　　@梯云纵之九天飞仙 27楼
14:27:39　　习惯就好了，下次取钉时就习惯了，另外剖腹产也这样。　　-----------------------------　　嗯
第一次总是很害怕的
　　@在夜歌里荒芜 28楼
14:39:31　　加油楼主。。。　　我在等着明年被剖。。。想想也蛮害怕的。。。　　-----------------------------　　谢谢亲 被剖！！说的好喜感！！祝亲生个漂亮健康的宝宝！！
　　楼主你的骨头为什么会断，是怎么回事引起的？
　　楼主加油 会健康痊愈的　　
　　破财消灾吧。楼主放宽心，好好养病。
　　@在夜歌里荒芜
14:39:31　　加油楼主。。。　　我在等着明年被剖。。。想想也蛮害怕的。。。　　-----------------------------　　@aries爱西瓜 33楼
14:43:10　　谢谢亲 被剖！！说的好喜感！！祝亲生个漂亮健康的宝宝！！　　-----------------------------　　嘿嘿，谢谢~~
　　早日康复啊lz。话说你是怎么把自己搞成这样的　　
　　祝楼主早日康复，伤筋动骨要好好休养　　
　　楼主你是月妍？
　　我也是去年冬天的时候左三踝骨折，当时附近刚好有个小医院，去拍了片子，确认骨折后立刻去大医院挂了急诊，中午骨折，晚上就做了手术，楼主一定要好好做康复训练，注意营养，这样才能恢复的好，我现在恢复的挺好，还能小跑一段路，只可惜在家坐了几个月运动量也下降了之后胖了十几斤，过几天要去拆钢板了，想到又要挨刀就桑心啊……主楼祝早日康复！！　　
　　你怎么弄得啊　　
　　我12年出车祸，在医院里躺了三个月，前2个半月都下不了床。　　后来感觉下地走路真是太美好了，虽然走路超级疼，还一瘸一拐的，到现在脚还踩不平。　　楼主祝你早日康复。
　　好恐怖，怎么骨折的？　　
　　楼主抱一个，我去年从楼梯上摔下来也是三踝骨折，哎。。。各种痛苦，做了手术躺了将近四个月才走路，太心酸了。。。还因为这个休了一年学，大好时光就这么浪费了，，，Q_Q那时候的我觉得能走路实在是太幸福了！祝你早日康复　　
　　祝早日康复。腿受伤有一个好的副作用是长时间不走路腿会变细。
　　楼主我也是脚踝骨折，医生要求手术，但是我和家人都没同意，就打了石膏然后静养，现在快三个月了，能够拄拐走路了，脚踝里面还有点咔嚓咔嚓响，共勉！
　　楼主加油！早日康复！　　
　　楼主 你是怎么伤成这样的啊 ？太不小心了 多喝点猪蹄汤以型补型 　　
　　12年，车祸在家躺了一年　　
　　好痛啊…祝楼主早日康复…　　
　　祝早日康复
　　我也崴脚了，不过就是打了石膏　　
　　楼主我去年骨折装的钢板，是脚踝双侧，今年六月拆的钢板，就是感觉装完的几天疼的厉害，其他也没什么，拆的时候不怎么疼，还有就是休息的时候要晒晒太阳，不然会骨质疏松，其他习惯了就好了　　
　　我也年底骨折了，一起加油吧，楼上的半仙仙仙儿能说下如何做康复训练的吗？　　
　　回复第41楼(作者:@刘半仙仙仙儿 于
11:34) 　　我也是去年冬天的时候左三踝骨折，当时附近刚好有个小医院，去拍了片子，确认骨折后立刻去大医院挂了急…… ==========　　
　　回复第41楼(作者:@刘半仙仙仙儿 于
11:34)　　我也是去年冬天的时候左三踝骨折，当时附近刚好有个小医院，去拍了片子，确认骨折后立刻去大医院挂了急……　　==========　　
　　楼主，好好休息，早日康复！　　
　　看着好惊心，楼主好好养伤　　
　　曾经从从楼梯上摔下去（也就三级吧），剧痛但是没想太多。半年后觉得不对劲怎么偶尔还痛，去照片，被医生鄙视了。说你这自己长了一半要怎么弄，要不我给你弄断重新打石膏…………= = 不然就这样吧，年轻没啥事　　不过我很轻的，就是骨裂……　　蹭了一年体育课没跑圈还有早操哈哈哈= =
　　lz抱抱　　我虽然没有你这么严重，但现在也无法像正常人一样行走。。。而且都半个月了还没见好　　哎，心酸啊，好好修养吧
　　回复第43楼(作者:@谌无双 于
13:17)　　我12年出车祸，在医院里躺了三个月，前2个半月都下不了床。　　后来感觉下地走路真是太美好了，虽……　　==========　　不知道你当时恢复用了多久时间呢?男友也是车祸，在医院躺了快3个月，前不久才出院。而且神经受损伤，现在走路一拐一拐的，哎。　　
　　@小小蜜糖儿 40楼
10:22:25　　楼主你是月妍？　　-----------------------------　　月研是啥？
　　@刘半仙仙仙儿 41楼
11:34:22　　我也是去年冬天的时候左三踝骨折，当时附近刚好有个小医院，去拍了片子，确认骨折后立刻去大医院挂了急诊，中午骨折，晚上就做了手术，楼主一定要好好做康复训练，注意营养，这样才能恢复的好，我现在恢复的挺好，还能小跑一段路，只可惜在家坐了几个月运动量也下降了之后胖了十几斤，过几天要去拆钢板了，想到又要挨刀就桑心啊……主楼祝早日康复！！　　-----------------------------　　病友！！我现在手术36天 脚垂下来立刻就紫了 肿了 话说 一个月没洗脚后洗脚真是销魂 现在我每天喝骨头汤 脚也就脚趾头可以动 脚踝什么还不敢动 我下个月还要去医院取俩个长钉子 医生说不取的话 走路会断在里面
取俩个长钉子后我就可以做康复锻炼 下地了
　　@小鸣味道好正点 45楼
22:05:53　　楼主抱一个，我去年从楼梯上摔下来也是三踝骨折，哎。。。各种痛苦，做了手术躺了将近四个月才走路，太心酸了。。。还因为这个休了一年学，大好时光就这么浪费了，，，Q_Q那时候的我觉得能走路实在是太幸福了！祝你早日康复　　-----------------------------　　三踝骨折！！！！真是太恐怖了！！！在医院等做手术那俩天 脚稍微动动 骨头都响
　　@要买很多东西 62楼
23:31:41　　回复第43楼(作者:
13:17)　　我12年出车祸，在医院里躺了三个月，前2个半月都下不了床。　　后来感觉下地走路真是太美好了，虽……　　==========　　不知道你当时恢复用了多久时间呢?男友也是车祸，在医院躺了快3个月，前不久才出院。而且神经受损伤，现在走路一拐一拐的，哎。　　-----------------------------　　12年8月出的车祸，一直到13年7月份还会微瘸，到现在稍微走久点儿还会不舒服。情况不一样也不好说，反正慢慢就会好的。
　　失眠了，抱抱可怜的楼楼，我也是13年12月脚踝骨折，只是不特别严重，当时也是脚立马肿的和青紫色的发面馒头似的，诡异的是我那天穿的还是登山鞋呢，居然这样都能骨折，实在是服死自己了，骨折那一瞬还居然听到了卡巴响声，也是打了骨折买了双拐，我和老公租房住，他每天要上班，所以都是我自己抬着凳子到处单脚走，每天都是吃前晚做好的加热饭菜，两方的父母家都没在我们住的城市，也没有其他人照顾，更管不了什么隔夜饭菜亚硝酸盐增加的事情，老公还不怎么会做饭，想喝骨头汤补补都不能，就这样还是坚持着扛过来了，医生说再过一周我就能拆石膏了，真的也是跟你一样感觉，好羡慕那些能健步如飞的人，好久不穿鞋，真的很想！本来我们想13年下半年开始备孕，年纪也马上就奔三了，结果一查查出个亚临床甲减，医生要我一直吃药，可是总是恢复不好，这不12月还给骨折了，即使现在骨折好了还得接着吃治那个病的药，就感觉自己生病就和家常便饭似的，哎，实在是心情很糟糕！　　
　　回复第66楼(作者:@谌无双 于
02:27)　　@要买很多东西 62楼
23:31:41　　回复第43楼(作者:
……　　==========　　你有伤到神经吗　　
　　lz你是怎么锻炼脚踝的我也是右脚脚踝骨折现在正锻炼，不知道怎么弄好呢　　
　　要骨头长好了才能开始下地锻炼，踝关节最麻烦了，那肿会很长 很长的时间能都消不了，至少1年，而且以后还会经常肿　　等老了还容易关节炎，因为踝关节是3个关节凑在一起的，对位对线很重要，万一没整平，对关节软骨很大损害，到时痛得路都走不了。　　平时就像芭蕾舞演员那样上下活动脚背吧
　　居然有这么多人不知道骨折以后怎么做康复锻炼,还敢小跑，乱下地活动　　我要开康复诊所，狠狠地赚你们的钱
　　我的脚踝受伤去看门诊医生，尽然说没事。开药休息3周后才知道是腓骨下端斜形骨折，胫腓联合半脱位。耽误了2个月又重做的手术。　　
　　看楼主的标题还以为是瘫痪不是　　
　　女朋友11月初 脚踝骨折 没有楼主严重
刚做完手术 没多久 还在帮她找康复训练方法
不知道楼主最近怎么样了
　　楼主，我14年8月底左脚踝骨折，做了2次手术，现在才能走，不过还是肿的，走路也是一拐一拐的，不知道什么时候才能恢复正常。　　
　　@aries爱西瓜 10楼
13:17　　我很重，我老公和他姐姐后来借了个轮椅把我推上推下，照片什么的。　　脚还在继续肿。　　医生看了我第二次的照片，对着我们说，这个情况要手术。。需要打钢板钢钉进去。　　需要一年后取出来。　　医生一说要开刀打钢钉，我就哭了。。长这么大还没做过这么大的手术，想想钉子打进去就够可怕了。。。一年后还要取出来。。　　医生说费用大概一万多。。　　后来不哭了，医生问我是被费用吓哭了么。　　我说是被需要动手术打钢钉吓哭了。。　　唉。。。人在面对这些的时候感觉是多无力啊。。。　　-----------------------------　　
　　亲爱的，同道中人啊，只不过我还用了人工骨的　　-----------------------------　　
　　我是外踝骨折，左脚，打了夹板躺着呢
　　骨折确实受罪，但是手术的时候打麻药，腿是没感觉的。术后就是在床上躺着了，甚至吃喝拉撒都在床上，比较难熬，得有人照顾。以后差不多就可以带着钢板走路了，除了有些别扭但可以走路也很不错。然后就是拆钢板手术了，也是打麻药，但和植入钢板手术比较起来就算是个小手术了，恢复的也比第一次手术后要快。　　楼主加油，一切都会好起来的！　　
　　去年11月份脚踝骨折，外踝钢板，内踝2个螺钉。医生没有说要在负重走路前将螺钉拿掉。说是1年后取钢板。是不是一定要先取螺钉，否则走路后螺钉断在里面拿不出来了？
现在恢复如何呢
我上个月也跟楼主相似
脚踝三处骨折
　　@逸鸣小子 -----------------　　我跟你一样　　
　　@ricetunatogether 71楼
11:42　　居然有这么多人不知道骨折以后怎么做康复锻炼,还敢小跑，乱下地活动　　我要开康复诊所，狠狠地赚你们的钱　　-----------------------------　　那应该怎么锻炼呢。我也是左三踝骨折。3.28手术的。前几天刚拆线。当时手术里面放了一块钢板，两根钉子　　
　　@逸鸣小子 80楼
18:56　　去年11月份脚踝骨折，外踝钢板，内踝2个螺钉。医生没有说要在负重走路前将螺钉拿掉。说是1年后取钢板。是不是一定要先取螺钉，否则走路后螺钉断在里面拿不出来了？　　-----------------------------　　同问。我也是钢板一块，外加两根钉子，医生也没说什么时候取钉子啊　　
　　@ricetunatogether
11:42　　居然有这么多人不知道骨折以后怎么做康复锻炼,还敢小跑，乱下地活动　　我要开康复诊所，狠狠地赚你们的钱　　-----------------------------　　@你好毛毛88
21:08:08　　那应该怎么锻炼呢。我也是左三踝骨折。3.28手术的。前几天刚拆线。当时手术里面放了一块钢板，两根钉子　　-----------------------------　　在骨头长好之前不要负重，千万不要负重，不然会损害到关节软骨，以后走路会很痛很痛。　　冰敷，患肢抬高，然后做点膝关节和髋关节的力量练习。
　　@cwjwhu 81楼
23:52　　楼主
现在恢复如何呢
我上个月也跟楼主相似
脚踝三处骨折　　-----------------------------　　
　　@cwjwhu 81楼
23:52　　大家好，我也是骨折了。但很多不知道的，想知道你们恢复到什么程度了。可以走路了吗多久可以走，麻烦加我微信交流下急啊　　-----------------------------　　
　　@ricetunatogether
11:42　　居然有这么多人不知道骨折以后怎么做康复锻炼,还敢小跑，乱下地活动　　我要开康复诊所，狠狠地赚你们的钱　　-----------------------------　　@你好毛毛88
21:08:08　　那应该怎么锻炼呢。我也是左三踝骨折。3.28手术的。前几天刚拆线。当时手术里面放了一块钢板，两根钉子　　-----------------------------　　@ricetunatogether
07:37:19　　在骨头长好之前不要负重，千万不要负重，不然会损害到关节软骨，以后走路会很痛很痛。　　冰敷，患肢抬高，然后做点膝关节和髋关节的力量练习。　　-----------------------------　　好怕以后会瘸啊什么的呢
　　@aries爱西瓜 2楼
12:54　　数据线不给里，想传照片上来。　　-----------------------------　　
　　@aries爱西瓜 1楼
12:37　　日，飞来横祸。　　右脚三踝骨折。（脚踝骨折分三种，单踝，双踝，三踝，三踝是最严重的一种）。　　当时脚剧痛，看着看着就肿了。脚踝肿的像个馒头，开始以为只是脚扭伤了，还回家拿冰敷了，疼痛没有一点好转，于是送到医院来了。　　开始照片，看不到什么，以为是普通的骨折，医生说打石膏就可以了，要休息几个月。但是还是要做个全面的照片，看下别的地方有什么问题。　　于是照了个全面的。　　-----------------------------　　
　　我也是右脚踝骨裂型骨折，有点错位~在县医院检查医生说我可以不做手术！给我打了夹板！2周后不放心去了市医院医生说做手术比较好！因为骨头摔错位了！可以保守治疗但骨头会歪着长，说不定会留下后遗症！以后脚会有畸形！走路也许伴有疼痛！我一时急了！不知道该怎么办！害怕后遗症　　
　　@ricetunatogether
07:37:19　　在骨头长好之前不要负重，千万不要负重，不然会损害到关节软骨，以后走路会很痛很痛。　　冰敷，患肢抬高，然后做点膝关节和髋关节的力量练习。　　-----------------------------　　@你好毛毛88
14:19:56　　好怕以后会瘸啊什么的呢　　-----------------------------　　别怕，你年轻，好的快　　半年以后可以快走，一年就可以跑步了
　　@wendy蔚蓝
16:48:23　　我也是右脚踝骨裂型骨折，有点错位~在县医院检查医生说我可以不做手术！给我打了夹板！2周后不放心去了市医院医生说做手术比较好！因为骨头摔错位了！可以保守治疗但骨头会歪着长，说不定会留下后遗症！以后脚会有畸形！走路也许伴有疼痛！我一时急了！不知道该怎么办！害怕后遗症　　-----------------------------　　如果关节内骨折对位差，必须手术
　　@受伤雨默
02:06:24.0　　—————————————　　现在怎么样了？我是刚做完手术一个月，同道中人，求指点　　
　　@aries爱西瓜
13:23:11.0　　这种情况下当然是越早动手术越好。 　　第二天医生手术都安排满了（我是晚上10点左右进医院的） 　　于是安排我12.11号做手术。 　　医生开始安排我是第一堂手术，有一个老爷爷年纪大了，后来安排在我前面。 　　等待的时间是相当漫长的。 　　晚上根本睡不着觉，眯了眯眼就差不多了。 　　脚开始下垂很舒服，第二天就下垂不了了。肿的老高。 　　稍微移动一下就听到里面的骨头响动。 　　......　　—————————————　　楼主，求更新啊　　
　　我是左脚3踝骨折，术后一个月了，求前辈指点交流啊，微信号　　
　　@wendy蔚蓝 91楼
16:48　　我也是右脚踝骨裂型骨折，有点错位~在县医院检查医生说我可以不做手术！给我打　　了夹板！2周后不放心去了市医院医生说做手术比较好！因为骨头摔错位了！可以保守治疗但骨头会歪着长，说不定会留下后遗症！以后脚会有畸形！走路也许伴有疼痛！我一时急了！不知道该怎么办！害怕后遗症　　[来自QQ浏览器]　　你最终怎么治的？　　我5月2号车祸右脚外踝骨折120送一大综合医院说要手术穿钢钉，后转到专业正骨医院，医生给打的石膏。专家说法是只要骨头能愈合好后不影响功能就不要做手术，手术对人伤害大而且手术有风险。　　-----------------------------　　
　　@我日江南 47楼
11:08　　楼主我也是脚踝骨折，医生要求手术，但是我和家人都没同意，就打了石膏然后静养，现在快三个月了，能够拄拐走路了，脚踝里面还有点咔嚓咔嚓响，共勉！　　-----------------------------　　没手术?能长好吗?　　
　　你现在咋样啦楼主？
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