对于橄榄这一食物,小康第一次接触的是橄榄菜这一便捷食物,那玻璃瓶装的一罐,小康可以什么肉菜都不要,单用它下饭吃上两三碗。对于它其它的吃法,大概就是影视剧中听说的鸡公榄了。
橄榄,是橄榄科乔木植物,食用部分为其成熟果实,可食用也可药用,也叫青果、白榄等。果肉中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其维生素含量是苹果的10倍,且营养元素也容易呗人体吸收。
橄榄也可入药,其味甘酸,性平,归脾、胃、肺经,入药具有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功,适合咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等症的治疗。
橄榄作为药食两用的食物,其食用方式有多种,可当水果生吃,也可渍制当零食,亦可煮水熟食。因其性味甘平,食用上并无太多禁忌,一般人群均可食用。不过气虚体质人群建议少吃。
摘要:适量吃一些橄榄菜,可以改善肠胃的消化功能,可以使人的食欲上升,但是橄榄菜也是用食用禁忌的,有些人就不适合吃橄榄菜。那么什么人不能吃橄榄菜?橄榄菜不能和什么一起吃?
【食用禁忌】什么人不能吃橄榄菜 橄榄菜不能和什么一起吃
食用人群:一般人群均可食用,2岁以下幼儿不宜食用。
橄榄味甘、酸,性平。能清肺利咽,生津,解毒。用于咽喉肿痛;心烦口渴,或饮酒过度;食河豚、鱼、鳖引起的轻微中毒或肠胃不适。此外,亦有用于癫痫的。
富含珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,还含有铁、锌、镁等多种微量元素。
营养学家认为,橄榄既是也是水果,营养价值很高。橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质,同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种。榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂,可降低胆固醇和甘油三酯。
橄榄菜不能和什么一起吃
橄榄菜不能和牛肉一起吃。
橄榄里面是含有十分丰富的维生素C还有钙的元素的,这对人的身体都是特别的好,橄榄是特别的有营养的食宿,孩子平时多吃橄榄会促进骨骼的生长的,成人多吃橄榄可以有助于身体钙质和维生素的吸收,饮食禁忌上,橄榄是不能和牛肉一起吃的,因为这样会引起来腹胀的情况,还会让胃部不舒服,不过不会有中毒的情况发生,所以平时为了身体的健康,最好不要把橄榄和牛肉一起吃。
橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代,经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点,可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇葩。橄榄菜素色泽乌艳,油香浓郁,美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食
熬制橄榄菜的方法:将橄榄压破,浸去涩汁或煮熟后才浸在水里两天,让涩汁沥干后,在锅里用油和盐反复翻炒,中间再加进咸菜叶(要老咸菜叶较好),用慢火熬几个小时,便成为黑得像墨的乌橄榄菜。冷却后装进坛中。这种菜的油要下得多,很帮助消化,很开胃,只取一些放在碟子中佐餐,坛里的水不能混上生水,才不发霉,可以保存几个月。
如果你买的是罐装或者瓶装的已加工好地橄榄菜,那是加过防腐剂的,建议少食用。但新鲜的橄榄菜是可以常常食用的。
新鲜的橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘,营养价值很高。建议常常食用的。
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