本人爱吃鬼一个，但是偏生肠胃不好，消化功能有问题，吃的不干净或者着凉容易拉肚子，请问有没有和我一样的tx啊，都来818平时自己是怎么保养自己肠胃的，都有哪些比较好的常用中药或者偏方呢？谢谢了　　　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　
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　　顶起来
　　顶一个 这个话题好　　我也肠胃不好啊
　　早餐一定要吃，忌生冷，三餐定时定量。　　　　还有就是最好找医生开点调理的药，短期内很见交效的。
　　坐等高人赐教　　极度痛苦，尤其是在外面吃饭或是吃晚饭要出去逛街的时候，总怕肚子坏掉找不到厕所
　　顶起来
　　作者：cyaio　回复日期：　19:35:53　
　　　　顶一个 这个话题好　　　　我也肠胃不好啊　　 　　 　　　　那你帮手顶顶好了，呵呵
　　作者：我是太阳照常升起　回复日期：　19:37:57　
　　　　早餐一定要吃，忌生冷，三餐定时定量。　　　　　　　　还有就是最好找医生开点调理的药，短期内很见交效的。　　 　　 　　其实我觉得自己还是比较注意的，但是天生遗传的肠胃不好，这个很恼人，我平时还是很注意饮食的，另外药是吃了不少，但是感觉对慢性的这种肠胃炎不太管用了，所以求高人指点
　　作者：vickiehot　回复日期：　19:37:59　
　　　　坐等高人赐教　　　　极度痛苦，尤其是在外面吃饭或是吃晚饭要出去逛街的时候，总怕肚子坏掉找不到厕所　　　　　　经常在外面跑或者要出差的同志更苦恼啊　　我先贡献一个吧，抛砖引玉　　就是足三里穴位，在膝盖下方大概一指长度的外侧面，是个很好的治疗肠胃的穴，没事多按摩 ，很有好处
　　我也肠胃不大好，尤其对蔬菜类的，所以我一般会尽量控制食用蔬菜的量
　　坚持吃早饭（貌似现在大多数人做不到这一点）。少食辛辣。晚饭宜早不宜晚，尽量不要在八点后吃东西。忌暴饮暴食。就这些了足够了！
　　不知道，不过按时吃饭就对了，因为我现在在给两个有胃病的朋友作保姆，定点叫去吃饭去
　　我肠胃不好的原因我知道，但就是改不了，这么些年了都习惯了。　　看下我的坏习惯　　　　早餐可吃可不吃　　 　　午餐正常　　　　晚餐猛吃，偶尔还会来顿宵夜。
　　现身说法先举一个我的小例子　　有一阵我阑尾的那个部位总是觉得隐隐作痛，到医院化验没什么大问题，就是有炎症，我那个大夫是个口碑很不错的中医，说我这种炎症就是要大剂量的吃消炎药，但是我天生不爱吃西药，而且按照她的剂量吃了很多还是不太管用，后来我怕吃坏了干脆就停了。　　然后就上网查查几个重要的穴位，找到了这个足三里穴，开始的时候没当回事，每天晚上一边上网一边按摩，断断续续大概半个小时吧，也就三天的时间，突然发现走路阑尾不疼了，觉得很奇怪，因为之前我已经吃了一个多月的消炎药了都没什么明显效果，后来继续按摩，结果一分钱没花，病自己好了。弄得我现在看到这个大夫都觉得不太好意思，因为人家还一直觉得是她的医术高超治好了我。
　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。
　　楼上各位还真提醒我了，我就是有一阵生活不太规律，吃饭总是不定点，才造成的肠炎发作，看来定时定点非常重要啊
　　作者：星竹Grace　回复日期：　19:55:27　
　　　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。　　　　　　你首先要找对了位置，而且不能直接按皮肤，会破皮的　　另外偷偷告诉你，找对的话，按摩一会应该就会出现上下排气的现象，一般人我不告诉他
　　我肠胃也不好啊， 从小时候到现在都是，
一遇冷天，一吃冷冻的东西就会拉肚子，一喝比较凉的东西，类似仙草密之类的东西也是， 跑外地坐长途汽车都怕找到厕所， 看过医生，喝过一段时间的中药，
也没多大效果，
吃得也不错，就是不长肉，
173的身高体重120，
好像长胖啊！！
有没有什么方法可以调理下肠胃啊， 除了吃药外？~~~~~~~~~~~~~
　　细嚼慢咽，嚼得越细越好，再加上，不吃冷食。亲身体会
　　作者：星竹Grace　回复日期：　19:55:27　 　　　　　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　　　　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。　　　　　　　　　　　　你首先要找对了位置，而且不能直接按皮肤，会破皮的　　　　另外偷偷告诉你，找对的话，按摩一会应该就会出现上下排气的现象，一般人我不告诉他　　　　怎样找对位置呀？我也试试　　话说穴位这些东西还真难找
　　我也有类似问题。。。进来学习。。。
　　作者：　回复日期：　20:06:36　
　　　　我肠胃也不好啊， 从小时候到现在都是， 一遇冷天，一吃冷冻的东西就会拉肚子，一喝比较凉的东西，类似仙草密之类的东西也是， 跑外地坐长途汽车都怕找到厕所， 看过医生，喝过一段时间的中药， 也没多大效果， 吃得也不错，就是不长肉， 173的身高体重120， 好像长胖啊！！ 有没有什么方法可以调理下肠胃啊， 除了吃药外？~~~~~~~~~~~~~　　　　我跟你很像，除了你不长肉，我肉比你多。　　像我们这种先天性的，靠短时间的吃药估计不太管用，长时间的话，是药三分毒，我觉得还是靠好的生活习惯和按摩。
　　少吃生冷辛辣.按时吃饭.特别是早饭.　　　　少吃炒饭,之类比较硬的食物,难消化　　　　多喝牛奶.　　　　少喝酒,特别是拼酒　　　　如果必须要喝酒应酬之类的,喝之前先吃点东西垫底,喝一杯牛奶养胃
　　每次肠胃炎我都想把自己拉光了算了,这个痛苦哟.　　　　补充一个:不要生熟混着吃.　　尽量不坐地上,尤其是草地什么带露水的地方.
　　为同学马克
　　喝粥，喝粥，喝粥非常好
　　唉。为什么肠胃不好却瘦不下来呢？
　　作者：畅享音乐　回复日期：　20:10:35　
　　　　作者：星竹Grace　回复日期：　19:55:27　 　　　　　　　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　　　　　　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　你首先要找对了位置，而且不能直接按皮肤，会破皮的　　　　　　另外偷偷告诉你，找对的话，按摩一会应该就会出现上下排气的现象，一般人我不告诉他　　　　　　　　怎样找对位置呀？我也试试　　　　话说穴位这些东西还真难找　　　　　　百度一下足三里 就有大概示意图，我感觉就是在膝盖下一指的位置，然后右外侧边，用手按的话，会有和其它地方不一样的痛感。　　如果实在找不到，可以用我的笨法子，我找了一个比较粗的按摩捶，照着这个地方敲，锤子面积大概一个手掌那么大，肯定能敲到，现在我就边上网边敲，敲的对的话，很快会上下排气的。
　　 阉————下蛋-- 就_是_就_是-- 操作时间: 21:04:10 --
　　作者：细其　回复日期：　20:00:03　
　　　　作者：星竹Grace　回复日期：　19:55:27　 　　　　　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　　　　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。　　　　　　　　　　　　你首先要找对了位置，而且不能直接按皮肤，会破皮的　　　　另外偷偷告诉你，找对的话，按摩一会应该就会出现上下排气的现象，一般人我不告诉他　　　　这个同学，啥样找对位置呀？我也试试
　　作者：细其　回复日期：　20:44:41　
　　　　作者：畅享音乐　回复日期：　20:10:35　 　　　　　　作者：星竹Grace　回复日期：　19:55:27　 　　　　　　　　　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　　　　　　　　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你首先要找对了位置，而且不能直接按皮肤，会破皮的　　　　　　　　另外偷偷告诉你，找对的话，按摩一会应该就会出现上下排气的现象，一般人我不告诉他　　　　　　　　　　　　怎样找对位置呀？我也试试　　　　　　话说穴位这些东西还真难找　　　　　　　　　　　　百度一下足三里 就有大概示意图，我感觉就是在膝盖下一指的位置，然后右外侧边，用手按的话，会有和其它地方不一样的痛感。　　　　如果实在找不到，可以用我的笨法子，我找了一个比较粗的按摩捶，照着这个地方敲，锤子面积大概一个手掌那么大，肯定能敲到，现在我就边上网边敲，敲的对的话，很快会上下排气的。　　　　谢谢啊！　　这TY抽风，现在才看到回复
　　众生随我来看　　严正声明这不是楼主我的玉腿
　　不客气，另外还有一个方法就是泡脚，要热热的水，长时间，最好水到小腿，这个原因我也不知道，是那个大夫告诉我的。　　不过我要提醒大家，这些偏方只是针对我管用，不见得对大家都有用，有病还是先到医院检查没问题，再自行按摩。
　　早饭一定要吃，还有就是建议大家多吃点麦片这类的，熬粥的时候放一点，坚持一段时间就会有效果的。。好像还不能吃糯米，汤圆一类的。。
　　收贴来的，玉腿笑死我了，貌似我老公的玉腿
　　作者：heibohe　回复日期：　21:20:22　
　　　　收贴来的，玉腿笑死我了，貌似我老公的玉腿　　　　别光顾着笑，记得一要顶贴，二要敲穴　　足三里需要敲的时候有一定力道，挠痒痒那种不管用啊　　
　　吃生花生　　一定要带着皮吃
　　贡献一个方法：　　　　经常喝酸奶，还有可以每天吃几颗大红枣　　　　坚持两三个月，肠胃会渐渐调理好的！　　　　本人亲身实践过，嘿嘿
　　多喝牛奶，吃饭定点，如果错过吃饭时间就尽量喝粥，平时可以冲蜂蜜水来喝，少吃生冷酸辣的食物……　　总之要留心一点。　　　　PS：米饭一定要好好嚼，我就是习惯不嚼就直接吞了，等想起来的时候饭已经吃完了……所以一顿饭能难受一整天……各位要记得吃饭好好嚼啊……~~o(&_&)o ~~　　
　　我要按时吃饭，还要不能暴饮暴食，唉，其实我就喜欢暴饮暴食
　　酸奶 红枣 蜂蜜 mark　　谢谢各位捧场　　看来天涯人肠胃都很好啊，人气不是很高
　　　　少吃冷饮！雪糕汽水什么的尽量少吃！要是水果的话放到冰箱里吃以前最好先放一放，放暖了再吃～～　　　　
　　慢慢吃饭,少吃冷食.
　　我和楼主一样，既然吃不干净的或者是凉的就拉肚子，楼主只好忍痛割爱了，我就放弃了凉的东西，当然，作为爱吃的人，我为自己开发出了别的东西。冬天多吃点热的东西，暖暖胃，虽说吃不到一些东西是痛苦的，但是肠胃难受滋味自己都清楚，更痛苦！鱼和熊掌不可兼得，LZ忍痛割爱吧！
　　胃寒人飘过　　
　　　　　　作者：细其　回复日期：　19:51:55　
　　　　现身说法先举一个我的小例子　　　　有一阵我阑尾的那个部位总是觉得隐隐作痛，到医院化验没什么大问题，就是有炎症，我那个大夫是个口碑很不错的中医，说我这种炎症就是要大剂量的吃消炎药，但是我天生不爱吃西药，而且按照她的剂量吃了很多还是不太管用，后来我怕吃坏了干脆就停了。　　　　然后就上网查查几个重要的穴位，找到了这个足三里穴，开始的时候没当回事，每天晚上一边上网一边按摩，断断续续大概半个小时吧，也就三天的时间，突然发现走路阑尾不疼了，觉得很奇怪，因为之前我已经吃了一个多月的消炎药了都没什么明显效果，后来继续按摩，结果一分钱没花，病自己好了。弄得我现在看到这个大夫都觉得不太好意思，因为人家还一直觉得是她的医术高超治好了我。　　==================　　这个穴位难找哦
　　作者：冲情万种　回复日期：　22:10:31　
　　　　 　　　　　　　　作者：细其　回复日期：　19:51:55　 　　　　　　现身说法先举一个我的小例子　　　　　　有一阵我阑尾的那个部位总是觉得隐隐作痛，到医院化验没什么大问题，就是有炎症，我那个大夫是个口碑很不错的中医，说我这种炎症就是要大剂量的吃消炎药，但是我天生不爱吃西药，而且按照她的剂量吃了很多还是不太管用，后来我怕吃坏了干脆就停了。　　　　　　然后就上网查查几个重要的穴位，找到了这个足三里穴，开始的时候没当回事，每天晚上一边上网一边按摩，断断续续大概半个小时吧，也就三天的时间，突然发现走路阑尾不疼了，觉得很奇怪，因为之前我已经吃了一个多月的消炎药了都没什么明显效果，后来继续按摩，结果一分钱没花，病自己好了。弄得我现在看到这个大夫都觉得不太好意思，因为人家还一直觉得是她的医术高超治好了我。　　　　==================　　　　这个穴位难找哦　　　　童鞋你可以参见上面我贴的玉腿照片，应该还是比较好找的
　　补充下，当时我按的不止足三里一个穴位，还有足底反射区的阑尾部分，大家不要以为我懂穴位，其实我也是中医白痴一个，就只知道按图索骥，找到图上画的阑尾位置就开始按摩，我觉得多按几个穴位效果更好些。
　　犯过几次急性肠胃炎晕倒过的人飘过。。　　而且喝牛奶就拉肚子。。
　　　　我也是肠胃炎　　
　　按时吃饭,不暴饮暴食,喝奶
　　记号 等更多高人出现
　　这东西还是三分治七分养，以前也是肠胃炎，后来调理好的，急性期吃西药好，要治根还是吃中药啦。生活要规律不要太劳累，不吃烟酒油腻。多吃稀软清淡，多吃粥，特别是杂粮粥，什么薏仁红豆最好。
　　中成药益脾养胃的看说明就好了，我还记得点整肠生，益脾养胃丸，沉香陈露白露片，要看适用胃寒或胃暖或制酸止痛。大枣益脾养血很好，姜葱温胃，刀豆（白）扁豆豇豆益脾健胃，人参健脾益气，麦芽山楂鸡内金麦芽帮消化，佛手陈皮治疗胃缓肝气不舒，莲子砂仁养胃气，还有香料类的比如卤料什么花椒肉桂白术等都是暖胃的。结肠炎比较特殊，多吃乌梅山楂水效果很好（这是我自己的验方哦，一般人我不说的）。
　　我结肠炎几年了都不好　　最近2个月一直都不见好　　现在好烦啊
　　我是进来学习的　　只要睡得不好，就容易不舒服，深受困扰
　　血的教训：能吃热的决不吃冷的，不管春喜秋冬。　　　　　　
　　去买双歧杆菌益菌片类的药物,没有副作用,不紧治慢性腹泻,还治便秘,是益生菌,排毒养颜.
　　这个痛苦我也有，而且吃了不干净的东西基本10分钟内就必定有反应了，有时候跟朋友在外面很尴尬的，刚吃完饭找厕所拉肚子。。。。
　　我说一个大家不注意的水果：　　柿子　　涩肠胃　　也就是减弱胃肠蠕动　　有利于胃肠恢复　　我的胃肠炎就是这样治好的
　　同是肠胃不好的人飘过
　　作者：无耻的bbc　回复日期：　23:31:40　　　
　　　　我结肠炎几年了都不好　　　　最近2个月一直都不见好　　　　现在好烦啊　　==============　　如果没有确诊是结肠炎,结肠类药物不见效,就试试舒肝类的中药,有时肋骨处疼是肝的问题.
　　　　　　我结肠炎几年了都不好　　　　　　最近2个月一直都不见好　　　　　　现在好烦啊　　　　==============　　　　如果没有确诊是结肠炎,结肠类药物不见效,就试试舒肝类的中药,有时肋骨处疼是肝的问题.　　====　　我现在是左下腹
一直咕咕的叫　　网上睡觉都收影响　　
　　严重的时候 吃完东西就要上厕所
　　作者：诺木洪　回复日期：　00:17:46　　　　　　　高人来了，请上座，请喝茶 　　再给我们讲讲吧
　　心情烂透鸟，鬼束。-- 哲式铃铛-- 操作时间: 18:43:27 --
　　介个得看～
　　少吃生冷东西，按季节吃东西　　归脾丸+补中益气丸
　　我也肠胃不好的啊　　
　　我老家有个办法，消化不好常犯胃病的人多吃烤馒头片，就是把馒头切成薄片后放在烤箱里或者微波炉里烤到酥脆　　　　我们那里原来可以买到做好的，小时候当早饭啊零食啊，现在不知道还有没有
　　记号,本人也是肠胃炎,不能乱吃东西,最近就是又吃错东西又复发了,现在天天吃药,可怜的人呀,望高人来指点下怎么养胃.....
　　自己顶起
　　肠胃不好就是郁闷，朋友介绍我去广东省药物研究所第一附属医院肠胃科看看，不知道怎样。http://www.gzrenren.com/b/
　　不吃动物油 猪油什么的 　　反正一定不能重油
　　@星竹Grace 14楼
19:55:27　　天呐 足三里真的有用么 那我要按起来了！　　我肠胃一直不好。。。估计着凉了 今天拉了。。。吃药效果不是很大。。。　　-----------------------------　　亲，要按多久呀，一天按几次。谢谢
　　我是疣状胃炎　　医生让戒甜和辣　　现在戒了很多吃的，主食换成粥面馍　　但胃还是堵的难受
　　这个才是真不错
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肠胃不好？ 这些日常养胃方法不知太可惜！
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（原标题：肠胃不好？ 这些日常养胃方法不知太可惜！）
胃病是现代人的高发疾病，很多家庭都有胃病患者，那么，胃不好该怎么养胃呢？下面我们来看看中医养胃的方法。运动疗胃运动养胃虽然不是最主要的养胃方法，但是却是最有效果的辅助疗法，患有胃病的朋友可一通过参加一些体育运动来缓解，包括：步行、慢跑、骑自行车、气功以及太极拳等等。胃病患者在刚开始锻炼时，运动强度不宜过大。比如，采用速度缓慢、全身放松的步行，时间为每次20～30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右，有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、促进溃疡愈合有一定作用。随着病情好转，可适当加大运动量。运动时，脉搏可以达到130～140次/分钟左右。每天最好坚持运动20～40分钟。练功强胃研究发现，一些心理和环境因素也会引起胃部不适。专家建议，内养功锻炼对于慢性胃病以及心理性的胃部不适有一定的疗效。内养功其实就是通过调理气息和意守等方式来达到调整呼吸的作用，使呼吸渐渐的达到缓、细、深、长的效果，并且还能够使我们的大脑皮层发挥出其对机体内部各个器官的调节作用，以至于加强肠胃的消化功能。腹式呼吸是内养功的主要内容，在于使腹部随着一呼一吸的动作，逐渐形成明显的弛缓运动，做到意守丹田。练功中以自然舒适为度，常用坐、卧式，思想集中，意识到丹田，排除杂念。每天练l～2次，每次30分钟左右，以后逐步延长时间。推拿调胃胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的推拿按摩，调整胃肠神经功能，改善消化功能。1、摩腹法患者平躺在床上或者地板上，然后稍微弯曲膝盖。再将双手掌相互叠在一起，放置在腹部，并且以肚脐为中心，在腹部的中、下部位沿着顺时针的方向轻柔的按摩大约5分钟的时间，直到腹部能够感觉传来温热的感觉为佳。力度一定要先轻后重，可以适量扩大范围，按摩整个腹部约2分钟即可。2、擦腰骶法患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热为宜。超级养胃的食物养胃食物1：牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。养胃食物2：包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。养胃食物3：汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。养胃食物4：主食吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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肠胃不好的人要久养,常吃这几种食物,润肠养胃更健康！
肠胃不好的人要久养,常吃这几种食物,润肠养胃更健康！
俗话说，胃病要靠养。有胃病除了看医生缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。下面来和我们一起看看哪些食物最能养胃吧。肠胃不好的人要久养，常吃这几种食物，润肠养胃更健康！肠胃不好的人吃啥都要小心翼翼，而肠胃不好的人其实也不用傻傻地吃药，只需要吃点养胃的食物，好好调理才是硬道理。到了冬季更是要注意肠胃的调理，在这个冬季选择养胃的食物才能够让你更加的健康，如果你还不知道吃什么就看看小编为你推荐的这几款食物吧。肠胃不好的人也难免吃完饭之后，肠胃非常的胀气，非常的难受，所以你就不妨在饭后带来一碗炖煮的皂角米让你的肠胃更舒畅。皂角米具有养心通脉，清肝明目等功效，炖煮起来也非常的口感滑糯，在饭后稍稍来一碗也能够让自己的肠胃更加的温润。在日常饮食习惯上，也能够改变自己的肠胃健康，再饭后来一杯这样的养胃茶，你能够为你的肠胃撑起一个强力保护伞哦。这样一款八宝茶，其养胃的功效是非常的好的，红枣温润滋补，桂圆益心脾补气血，饭后来这样的一杯，还可以为你助消化。肠胃不好的人一般都忌零食，但是如果选择好的零食和对的零食的话，其实对你自己的肠胃还是会有很大的一个帮助的哦。小编为你带来这样一款地瓜干，在闲暇时候这样吃上一根，其实还是能够为你自己的肠胃做一个非常好的调理和保护的。红枣是大家日常生活中都非常常见的，但是红枣的功效却有很多人不是特别的了解，其实红枣也能够让你肠胃更加健康。红枣的维生素含量其实非常的高，不仅温润滋补，而且还有补血之功效，对于我们虚弱的肠胃来说，也是一个非常好的补品。（图片来源于网络）
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。肠胃不好平时能吃什么 吃对东西是养肠胃的关键
肠胃炎算是比较常见的病了，说不上难治但是也说不上好治。难治就难治在很难坚持下去，因为不是一天两天一周两周就可以完全改善得了的。就像是女孩子减肥一样，减肥其实很容易，难就难在保持身材，所以很多女孩子都减不了肥。好治就好治在不需要什么珍稀药材也不需要花太多钱去治疗。
肠胃炎患者要想治疗肠胃炎，最关键的还是在饮食。要知道吃东西不仅仅是为了满足充饥需要，更重要的是要摄入食物中有利于人体健康的各种必不可少的营养，比如水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质等。而现实生活中很多人却没有做到这一点，绝大多数人吃东西只在乎自己想不想吃，却忽视了自己应该吃些什么。
大多数维生素不能够在人体内自行生成，必须从食物中摄入。所以我们要多吃绿叶蔬菜，花生，豆类，水果和动物内脏等。但是不确定食物来源的动物内脏最好还是不要吃，比如我们街边小吃中的动物内脏，因为很有可能是病死的动物内脏，吃下去就是把病菌也一起吃了。
女孩子最不喜欢男孩子对自己说的那句话，多喝热水，也是个不错的选择。多喝热水确实可以改善肠胃状况，多喝热水对养护肠胃还是有一定效果的。还有一个简单安全的方法是喂养体内的有意菌群来达到调理肠胃的效果，早晚食用一袋奘 灵水苏糖，通过增殖益生菌来抑制有害菌，构建良性的微生态环境，对于有肠胃炎的朋友非常有帮助。
最基础的当然是富含蛋白质的食物，要知道蛋白质是构成生命的基础，是各种细胞原生质的主要成分。很多女孩子因为减肥就不吃肉类，这样非常不利于肠道健康，因为猪肉、牛肉、羊肉等禽类肉蛋白质含量非常高。但是也要适量摄入，吃太多肉类会给肠道带来很重的负担。
新鲜蔬菜很重要，如果可以的话尽量生吃蔬菜会比较好，因为蔬菜在经过煎炒、蒸煮以后会在过程中流失许多有效营养成分。生吃蔬菜可以尽可能多地吸收蔬菜中的营养物质。像我们常见的适合生吃的蔬菜有白菜心、生菜、圣女果、芹菜、黄瓜、胡萝卜等。
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　　一、酸奶
　　酸奶除了含有牛奶的营养外，还有乳酸，乳酸对人体是很有好处的，不仅抑制体内霉菌的生长，而且还能够防止腐败菌分解蛋白质从而产生了毒物积聚起来。因此对于腹泻的人来说，可以选择喝一些酸奶。
　　二、菠菜
　　菠菜含有很多丰富的维生素，这些维生素能够促进肠胃的蠕动，因此是健脾温胃的最好选择。同时菠菜能够通便秘，达到润肠的效果。
　　三、土豆
　　很多减肥的女性都会选择土豆，因为土豆有很好的饱腹感，能够让减肥女性减少食量，这样就能够达到减肥的目的了。除了减肥外，土豆还有健脾和胃的功效，因此如果有肠胃疾病的患者，可以多吃土豆。
　　四、秋葵
　　大家都能够发现秋葵会有一些粘液，这些粘液对于胃有很好的保护作用，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，是很好的健胃润肠的一种食物。
　　五、海带
　　海带富含碘，碘能够润肠通便，而且海带还有膳食纤维，能够促进肠道的运动，因此是很好的养胃食材。
　　六、包心菜
　　要想养胃，就少不了包心菜了。包心菜有消肿止痛、清热利水、健脾养胃的功效，如果将包心菜和薏米、蜂蜜、陈皮一起煮的话，可以治疗胃脘胀痛、十二指肠溃疡等病症。
　　通过以上小编介绍的一些养胃的食物，如果大家有肠胃不适的问题的话，都可以多吃这几种食材，当然了，肠胃没问题也可以适当吃一些，能够预防肠胃不适的情况的。另外，在平时的饮食中，也需要注意忌口。
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