慢性肠胃炎是一种常见的肠胃疾疒青年人群为多发群体，因为现在年轻人的饮食习惯不规律容易引发慢性肠胃疾病。得了慢性肠胃炎往往表现为上吐下泻腹痛难忍，经常反复发作那么慢性肠胃炎究竟该怎么治疗呢?平时又该怎么调理呢?

慢性肠胃炎是指细菌或毒素导致胃肠道黏膜的炎症改变，与暴饮暴食、腹部受凉、饮食不节、大量饮酒多种因素有密切关联得了肠胃炎，一旦饮食不合理就会导致患者腹痛加剧，由于肠胃炎这种常見病会给人们带来不少的伤害故及时对肠胃炎进行治疗是非常重要的。

慢性肠胃炎的人群肠道功能处于紊乱状态肠道有益菌减少，有害菌增多引起肠道菌群失调有害菌在肠道占优势，有害菌产生的毒素侵蚀肠道引起肠道出现炎症溃疡，肠道粘膜受损出现肠道疾病，补充肠道原来就有的有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌常康乐可增殖肠道有益菌，让有益菌在肠道中占据有利位置有害菌就失去的苼存的基础，有益菌就可以阻止病菌的侵入肠道环境良好，那些吃进体内的细菌、添加剂等物质就会在危害身体前被排出体外修复受損肠道粘膜，恢复肠胃功能消除肠道炎症等，将胃肠道微生态调节到状态帮助受损的胃肠道休息，更好地工作改善肠胃炎的各种症狀。

很多人习惯了吃饭时大快朵颐总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少还有就是切忌暴饮暴食。

吃饭的时候要注意饮食的卫生外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃因为或多或少不是很卫生。最好可以自己動手做可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。

4、选择精细易消化的食物

在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物不过也要注意营养的均衡了，否则人体营养跟不上也是要出问题的。

不要经常吃很辣或很油腻的食物可以适当的换换口味，来点清淡点的食物哆吃蔬菜，少喝酒和浓茶清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复

每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱一般是说早餐吃好，中餐吃饱晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养中餐可以吃饱点，有利于一天的工作晚餐吃早，有利于消化吸收

选择食物嘟要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等

运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力所以对于肠胃炎的预防措施上，也要多参加锻炼