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艾灸祛除体内湿气可以吗
　　所谓的湿气，在中医看来是万恶之邪。平时如果一个人肉吃得太多，并且食物受到了污染，而且运动的量很少，这样就会导致身体阴盛阳虚，从而失血容易侵入身体，使得我们大便不正常，导致脾胃虚弱，身体运化不全。当身体被湿气侵入之后，一定要积极调理，可以通过艾灸来去除体内的湿气。
　　中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
　　湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。艾灸以下五个穴位可以起到很好的祛湿效果。
　　关元穴 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
责任编辑：孙遂
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如何祛除体内的湿气和寒气
如何祛除体内的湿气和寒气
湿气是如何产生的：由于水分调温失控，少动，多食，生活习惯的不规律。还有不注意空调，冷饮等生活习惯，都会导致湿气入体。
饮食祛除湿气：您可以选择薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
平时您在做饭做菜的时候，还可以多放一点葱姜蒜，都会起到美味和去湿气的作用。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
我们还有最好的方法祛湿，那么就是艾灸祛湿的效果是非常好的。
祛湿我们常常选择的穴位是：中脘，神阙，关元，命门，足三里。这五个大穴可以排湿，还可以扶正祛邪。
我们在艾灸的时候，选择六针艾灸盒或四针艾灸盒，最好买艾条，您自己截断使用，一根艾条截四段可以使用一个小时。
如果用艾柱艾灸，一个艾柱在艾灸盒里面使用大约是20-30分钟。
您在用艾灸盒艾灸的时候，点燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脉的中脘、神阙、关元、后面的命门，然后上面要盖上毛巾，这样您就会艾灸很长时间还没有烟。再艾灸足三里的时候，您最好是用艾灸罐，直接绑在穴位上就可以很省事，一个艾柱用纸巾包好，可以使用一个小时，而且没有烟。
湿气大的人，艾灸后，会在体表有很多水，这应该是你身体湿气的排出。
如果此时你觉得排湿效果不理想，那么您可以顺着督脉，从大椎到长强可以刮痧。
还可以沿着督脉旁开1.5寸和督脉旁开3寸的位置，都叫做膀胱经，可以在膀胱经上走罐，协助排出体内的湿气。
&这是我录制的如何如何祛除湿气的录音，您可以听一听，打开链接，点击录制文章标题的三角，您就会听到文章的内容。http://m.ximalaya.com//album/429213不用下载文章。
单桂敏的人气博文
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我来评两句夏天天气潮湿闷热，又没有时间运动流汗，所以湿 气很容易在体内堆积，时间一长，湿气就会引发疾 病，如脚气，口臭，整天昏昏沉沉，便秘等。吃中 西药有没有什么效果，实在不知道怎么办？可以摆 渡“石木芸谈谈祛湿心里历程”，里面有很多祛湿 经验，我就是在里面的方法调理好了自己的湿气。
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孕妇五个月了，大腿炔嘤惺钤趺窗欤
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病灶部位，艾灸试试吧！
单阿姨，我一直觉得无力，没劲，小腿酸痛，稍微运动一下就更痛了，之后就灸了足三里，出来好多黄色的水泡，以后结痂之后再灸，就出现了带有血色的浆液，请问这是什么症状啊，舌苔中间厚白，早上一起床就想上厕所。
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你应该全面艾灸。你的这种疾病主要是元气不足导致的，你可以艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，涌泉穴，坚持艾灸提升元气。 还可以哪里不适艾灸哪里，痛点可以艾灸，自己感觉到不适的部位也可以艾灸。元气是渐进增加的，所以治疗疾病，不能着急，慢慢体验，艾灸应该是最好的扶元阳的方法。
阿姨脾胃湿热怎么办？胃脘胀痛、晚上睡觉都透不过气，是继续艾灸还是等排了湿热再艾灸呢？
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这就需要你根据自己的身体状态来决定，很多感觉不是问出来的，是你自己的体会。
单老师，您好！期望您能看到我的疑问并回复我。一是每月例假都很不准时，相差一个星期左右的时间，并且头两天会出现痛经现象。二是平时我出汗比较多，动一动就满头大汗。以上两个方面的问题想咨询一下老师有什么比较好的治疗方法吗，另外想问一下老师对于轻微的腰椎和颈椎平时应该注意些什么，使用艾灸能治吗？
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老师，你好，我用仪器灸的肚脐眼和关元。满肚子上起了很多大水泡，还痒。一不小心水泡坏了里面又有很多水，肚子现在都烂了怎么办，很害怕。
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这事表示你身体湿气大
你可以把泡挑破，拔罐，然后你用艾条温和灸。
单老师：您好。我有颈椎病，近段时间两腰下骨头有点疼、有点腰疼、下蹲困难、肩背时常疼，不知是什么原因。请问要炙哪些穴位，请在百忙中赐教。衷心期待您的回复。
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应该是骨质疾病
还是哪里疼痛
哪里艾灸加上按摩吧
老师，阴陵泉治脾不运化水湿和丰隆化痰应该也可以加进去，效果我还未知，正在试验中，我本人脾肾阳虚很久了，20多年来都是寒湿体质，难怪吃啥都不吸收，人也不好，各种小毛病，自从自学中医后才明白寒湿真的会阻滞气血生成，继续坚持艾灸吧，，，老师对于用药方面有没有建议呢？先谢谢老师了
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你可以尝试的
单阿姨我孩子得了全身性的脓胞型银屑病，现在正发着高烧。求您帮忙想想办法。急求
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点刺放血 拔罐
我来评两句单阿姨，我孩子十岁，六七岁时过敏咳嗽是看了您的博客灸好了。这一次又复发了，我都快灸了四五个月了，还没有好。想找您，用火针治扁桃体。10岁了会相当配合，请问暑假七八月份，您在哪里呢？希望您能够百忙中给我的孩子治疗。跪谢！
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到时候再说吧
我不知道我在哪里
单阿姨，我孩子十岁，六七岁时过敏咳嗽是看了您的博客灸好了。这一次又复发了，我都快灸了四五个月了，还没有好。想找您，用火针治扁桃体。10岁了会相当配合，请问暑假七八月份，您在哪里呢？希望您能够百忙中给我的孩子治疗。跪谢！
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单阿姨，你好！我是近期听朋友介绍才知道你的，我有脊柱关节病，去年打了益赛普，把病情稳住了，最近下雨腰部总是有点痛，我就让我婆婆帮我拔了火罐，你能帮我看看我这是什么情况，另外我在你淘宝店买了艾柱准备一起用，货还没到，昨天我这里下雨了，我就先拔了火罐，第一拔火罐
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扶正穴位，艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里，大椎，提高正气，补气血。 要知道气为血之帅，血行气则行，艾灸加上运动，一定会助长气血的疏通与运行。 艾灸是一个慢功夫，不要心浮气躁，慢慢你会体会到疗效。艾灸扶正是最好的治疗方式，只要你不放弃坚持治疗，一定会有一个非常好的效果。 等身体的正气和免疫力提高了，相应的一些疾病就会慢慢减少，治疗疾病，扶正，提高免疫力是治疗的根本。在这个基础上，等身体逐渐康复的时候，您在根据自己的不适部位，适当在患处做一下艾灸的加减就可以了。要知道，艾灸是一个慢功夫，不能着急，只要您坚持使用，保持一个良好的心态，一定会有效果的。
几乎可以说，所有的人都可以艾灸。尤其是提升人体元气。可以艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里。这些穴位可以扶正，补气血。人得疾病就是因为病邪的侵入，如果元气充足，病邪就没有入侵的机会。所以扶正治疗非常关键。
(男 33岁)单阿姨你好。我在39博客发了博文好像是没通过发表没成功，关于我老公皮肤病的。现在吃中药已经有2个月了，按照你说的方法艾灸已经有一个月，面积没有扩散，但是没有好转，现在是胳膊和腿都是小腿的面积比较大，每天手持艾灸患处半个小时小腿，大腿和胳膊癣也比较小还分散就没做艾灸，穴位灸的次数比较少，患处和膀胱经点刺放血拔罐。腿部患处放血一周一次，但是膀胱经放血血出的不多呢，扎好多下也不行。前几天脱皮之后像长出新肉了，小块癣也不红了。但是这天又长出厚厚的皮很硬还红。是不是方法不对呢。求指点，我发图片您看一下，，膀胱经我找不准就在督脉两侧走2竖排灌，膀胱经点刺点刺放血走灌是否可以一次完成。
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膀胱经点刺点刺放血走灌可以一次完成。还要继续这样治疗
单老师，我后背的脊柱有时候会疼，想用艾灸，怎么个灸法呢
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就是后背整体灸
然后还要结合刮痧会好一些
单老师，一般出诊是什么时间？
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阿姨，你好！请问你出诊一般都是什么时间，担心打电话影响你的生活。我在你博客里面留言怎么不会出现呢？
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先打电话预约一下。北京市朝阳区东坝中路金泰丽富30号院7号楼1单元104室 电话
阿姨，你好！请问你也诊都一般什么时间？
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单阿姨，你好！我和老公想要孩子从你的博客里我们也学会了艾炙，现在做有一年多了，我想请你帮忙也给我老公做做穴位注射，希望得到阿姨的帮助。我看到你在博客里说在北京，请问你什么时候出诊？什么时候方便？
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单阿姨，你好！我和老公想要孩子从你的博客里我们也学会了艾炙，现在做有一年多了，我想请你帮忙也给我老公做做穴位注射，希望得到阿姨的帮助。我看到你在博客里说在北京，我想找你帮我们看看，不知道你什么时候出诊？这几天发了好几次，一直提示审核也没有显示出来！
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打不开录音！
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我们都可以听到啊
单老师，您好。请问您近期的培训班什么时候开始呢？
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北京市朝阳区东坝中路金泰丽富30号院7号楼1单元104室
阿姨，我想请问一个问题：无论冬夏，我的嘴唇都一层一层地脱皮。一层脱去了，过两三天嘴唇的皮又硬了，然后我就忍不住又去撕，有时会出血。我自己想了又想，不知道应该怎么调理，请阿姨指点指点。
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艾灸扶正穴位
嘴唇抹上香油艾灸
单阿姨您好：期望您能看到我的疑问并回复我。我是上上个星期开始艾灸的，由于我是严重的脾肾阳虚，齿痕舌，手脚凉，怕冷，经常大便不成形，严重时还水泻，觉得艾灸特别适合我。就赶紧买了来灸，我把您的博客相关的都看了一遍，现就就是灸前面中脘、神阙、关元和后背命门、八s，腿上的足三里、丰隆、三阴交。但是腹泻一直不好，肚子咕噜咕噜的，一直水泻，前天还发烧了，也查了大便不是肠炎，没办法吃了止泻药和藿香正气。我看说腹泻是一种返病，但想问问您，像我这种一直就爱拉肚子的，拉的更厉害了也是返病吗，我打算坚持艾灸，我做的有不对的地方吗？整天肚子咕噜咕噜叫，想拉稀，心情特别不好，希望您能看到回复我，谢谢您了。
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如果以往有脾胃虚寒的状态
应该是排病反应
也许这样的放映会持续很久
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你好，单老师，最近我在美容院办理了一张艾灸灸肚脐的卡，平时有些月经不调，26岁，未婚，就是想问问艾灸灸肚脐，对以后生小孩有影响吗？？
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很多艾灸怀孕的都灸到过肚脐和石门穴
共26篇评论
我来评两句
本周推荐博文想知道为什么你的体内湿气重吗？
为什么你的湿气重？
&“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
&&&&&&从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
&3、爱吃凉
&&中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。&&&
&&&&运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。&&&&
祛湿养脾艾灸3大养生穴位
&&&&天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水&湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多营养滋养身体。
&&&&丰隆穴的位置：丰隆穴位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处
&&&足三里穴的位置：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。
&&&&脾俞穴的位置：脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
&&&&艾灸丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位，可让脾胃变得强壮起来。其中，丰隆穴是化湿要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能补中益气、通经活络。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！湿气重做艾灸有效吗
核心提示：湿气是中医上所说的一种可以使得人体出现各种不良症状的病因，湿气比较重的话人体就会出现一系列的不良反应，比如早晨刷牙恶心、早晨起来头昏、疲惫无力等，湿气重就需要积极的除湿，艾炙是一种大家喜闻乐见的中医治疗方式，那么湿气重做艾灸有效吗？下面就说一下如何艾炙除湿气。
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湿气重是一种非常不好的状态，可以说是一种疾病状态也丝毫不为过，湿气重就需要积极的去除湿气，其实湿气的入侵不是一朝一夕的事情，想要去除湿气也不是一朝一夕就可以成功的，艾炙作为近年来火爆美容保健行业的一种中医治疗方式被很多人追捧，那么湿气重做艾灸有效吗？下面就总结几个艾炙除湿气的方法。
一、足三里穴艾灸祛湿
足三里这个穴位是在外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置，想要除湿的话可以用艾炙足三里这个穴位，每次可以艾炙10-15分钟，长期坚持艾炙一段时间，很快可以见到艾炙的效果。
二、丰隆穴艾灸祛湿
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉比较突出的位置上，针对这个穴位除湿的话效果会非常显著，每次可以艾炙15分钟，坚持一段时间，很快就可以见到除湿的效果。
三、解溪穴艾炙除湿
解溪穴位于脚背上面，踝关节活动的凹点部位，这个穴位是一个能够给全身除湿的穴位，对解除下肢的浮肿具有非常好的效果，可以每天对解溪穴艾炙15分钟，坚持艾炙一段时间之后就可以见到非常不错的除湿效果。
四、三元穴艾炙除湿
三元穴这个穴位在人体的肚脐下三寸的地方，属于一个非常重要的养生保健穴位，长期对三元穴进行艾炙可以起到非常不错的调理气血、补肾固精的效果，每天最好是艾炙10-15分钟，能够起到非常不错的祛湿效果哦。
五、中脘穴艾炙除湿
中脘穴在腹部正中线，肚脐以上4寸的地方，每天对这个穴位艾炙10-15分钟，可以起到非常不错的除湿效果，长期坚持艾炙一段时间，除湿效果就会显现。
湿气重做艾灸有效吗？上面介绍了五种可以祛湿的艾炙方法，只要是长期坚持对这些穴位进行艾炙，不久就可以见到不错的艾炙除湿的效果哦。}