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怀孕期可以吃芝麻糊吗
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无糖黑芝麻可以适当吃的
孕妈媽如果孕检下来血糖高,一定要开始控制饮食了少吃肉类多吃青菜,少吃米饭水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中蔬菜Φ一定含有。
食物中这些蔬菜对治疗和控制孕期血糖很有效果蔬菜中的洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜,都有利于控制血糖水果要选含糖量低的,比如柚子、樱桃、梨、番石榴等含糖高的水果如哈密瓜、葡萄、冬枣等不能多吃。
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